内容正文:
课前小游戏
游戏规则:
班级四名同学自愿报名,分为两组进行情绪挑战。
两个挑战各选出一名同学,由两名同学猜拳决定挑战顺序。
每组挑战时间为3分钟,每组有12个情绪词。
一名同学面向屏幕,根据屏幕展示的情绪进行表演,表演过程不能说话,可用表情与肢体语言。
另一名同学背对屏幕,面向班级同学,根据表演的同学猜出情绪。
猜对情绪越多的组为获胜组。
愉 快
第一组词
嫉妒
欣慰
狂喜
愤怒
内疚
惊慌
震惊
害怕
忧愁
自豪
感激
欢欣
第二组词
悲痛
厌恶
哀伤
震怒
不安
惊讶
好奇
失望
恶心
沮丧
愧疚
2.1揭开情绪的面纱
第二课 做情绪情感的主人
情绪的概念
第一部分
1、情绪的类型:(是什么)
(1)基本情绪:喜、怒、哀、惧
(2)复杂情绪:自豪、感激、焦虑、厌恶、内疚等。
回忆与感受:
在游戏过程中,你感受到怎样的情绪?
当对手猜的情绪词即将超过你们组时,你的情绪是什么?此时你的心跳如何?你是如何表现该情绪的?
2、情绪的含义:(是什么)
情绪是人的内心世界的重要组成部分,是我们的主观体验,常常伴随着生理感受,并通过语言、表情和行为等表现出来。
看完偶像剧之后,一直幻想自己是其中的主角,沉浸在主角离别的悲伤中不能释怀。
上午兴高采烈,下午被批评沮丧,任旁人如何劝慰都无济于事。
因为母亲的一句“玩电脑时间太长了,休息会儿”而突然暴怒。
青少年的情绪具有半成熟半幼稚的矛盾性特点:
情绪波动大
情绪反应强烈
情绪细腻
3、青春期的情绪特点:(是什么)
(1)情绪细腻:情绪感受加入了许多主观因素。(补充)
(2)情绪反应强烈:富有激情和热情,因为一点儿小事而冲动;“急风暴雨”。
(3)情绪波动大:情绪不够稳定,常常从一种情绪很快转为另一种情绪。
情绪的作用
第二部分
琼茜病倒了,疾病将她折磨得痛苦不堪。医生给她治疗多次,也没有什么效果。
她越来越虚弱,望着窗外围墙上渐渐凋零的常青藤和一片片叶子在秋风中飘落,悲观绝望的情绪笼罩了她。“我的生命也许就像这常青藤上的叶子随着严冬的到来而飘落。”她开始数那剩下的叶子,当还剩最后一片叶子时,她绝望了,失去了生活的勇气和信心。
一天晚上,狂风暴雨,她觉得在那最后一片叶子飘落时,她的灵魂也将随着飘去。
当黎明到来时,风雨停止后,她醒了。她惊讶的发现最后一片叶子竟奇迹般地依然扯在那根藤上。暴风雨竟没有将它打落!她感到生命之树复活了,她眼中充满了希望,逐渐地她的身体也康复了。
其实,在暴风雨的那晚,她的邻居贝尔曼用彩笔在墙上精心描绘了只剩最后一片叶子的常青藤。
急中生智
4、情绪的作用:(为什么)
(1)情绪非常神奇,会影响人的观念和行动。
(2)快乐、自豪、满足等积极情绪通常伴随愉悦的体验,可以提高人的积极性和活动能力;
(3)愤怒、焦虑、恐惧等消极情绪通常给人带来不良体验,会产生负面影响;
(4)在一定条件下,消极情绪也会有积极作用。
情绪的
影响因素
第三部分
——“气象情绪效应”、“夏季情感障碍综合征”
情绪中暑
主要症状是心情烦躁、易动肝火、好发脾气、思维紊乱、行为异常、对事物缺少兴趣、注意力不集中、容易健忘等,不少人因一些小事而大动肝火。
高温会使人的大脑变迟钝,让注意力和反应速度下降,即使是简单的算术也会变得困难。当气温超过35摄氏度、日照超过12小时,连续高温闷热天气,将对人体下丘脑
外部环境
的情绪调节中枢产生显著的负面影响。持续高温让心情烦躁,严重者甚至会“情绪中暑”而导致行为失控,容易与人发生摩擦或争执。
哪一瞬间,让你情绪突然爆发?
你是否有过无缘无故出现情绪亢奋或情绪低落的经历?
生活事件
有个合作方想跟你共同成立一个手工协会,你签下合同后,结果是诈骗。你的投资资金被洗劫一空。
你经过8年的辛苦工作,终于拥有了一套房子,结果被诈骗,房子易主了。
又经过30年的打拼,你有了一笔可观的金钱,你觉得放在家里不安全,为此专门雇了个专业珠宝公司的保镖,把自己所有的现金和资产证件都锁在一个箱子里让保镖看管,结果被诈骗,保镖带走了你所有的现金和资产证件,只留给你一个空箱子。
如果你遇到以下事件,你会有怎样的情绪?
提问:如果你遇到以上事件、如果这些事件同时发生,你会有怎样的情绪?
发生以上事件的当事人——刘晓庆,她的情绪是怎样的?
你与刘晓庆面对同样事件不同的情绪,说明情绪受什么因素影响?
针对刘晓庆迟到事件,为什么李小冉从愤怒转变为愧疚?
个人的性格特点
对刘晓庆迟到的观念和看法转变
以上事件均为刘晓庆亲身经历的。
在《一路繁花》综艺中,刘晓庆同时有4个以上的官司缠身,其中有一个官司需要及时表态导致刘晓庆迟到一小时。哪怕官司缠身,刘晓庆仍笑嘻嘻地和其他队员玩闹。
因迟到导致队员与活动受影响等问题,刘晓庆被不知情况的李小冉责骂。刘晓庆坦然接受,并承诺不再迟到。
当某一天其他成员与她谈及迟到当天的事情,刘晓庆才平淡地说出自己当时的困境。李小冉知道此事后,愧疚不已,向刘晓庆郑重道歉。
5、情绪的影响因素:(是什么)
情绪受多方面因素影响。外部环境、生活事件、个人的性格特点、对事物的观念和看法等都会影响人的情绪。
EV录屏5.1.5软件录制
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本视频由湖南一唯信息科技开发的EV录屏软件录制, www.ieway.cn
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