第二课 做情绪情感的主人（知识梳理）-【省心备课】2025年春七年级下册道德与法治同步备课课件＋知识梳理（统编版2024）

2024年秋七年级上册道德与法治第二课做情绪情感的主人知识梳理 一、揭开情绪的面纱 1.什么是情绪？（内涵）P14 情绪是人的内心世界的重要组成部分，是我们的主观体验，常常伴随着生理感受，并通过语言、表情和行为等表现出来。情绪能反映人的内心状态， 可以说是人的内心世界的“晴雨表”。 2.情绪的特点和类型？P14 （1）特点：人的情绪是复杂多样的。 （2）类型：除了常见的喜、怒、哀、惧，还有害羞、焦虑、厌恶、内疾等。 【基本情绪和复杂情绪】 3.情绪的神奇作用？（积极和消极）P 14 （1）情绪非常神奇，会影响人的观念和行动。【总述】 （2）快乐、自豪、满足等积极情绪通常伴随愉悦的体验，可以提高人的积极性和活动能力；【积极作用】 （3）愤怒、焦虑、恐惧等消极情绪通常给人带来不良体验，会产生负面影响。【消极作用】 （4）在一定条件下，消极情绪也会有积极作用，如适度的焦虑情绪可以把压力转化为动力，从而有助于我们提升思考能力、加快反应速度、提高学习效率。【相互转化】 ◆青少年情绪的矛盾性特点？P 【相关链接】 ①情绪细腻。②情绪反应强烈。③情绪波动大。 4.影响情绪的因素有哪些？P 15 情绪受多方面因素影响。外部环境、生活事件、个人的性格特点、对事物的观念和看法等都会影响人的情绪。 二、学会管理情绪 1.为什么学会管理情绪？（意义）P 16 （1）情绪是可以管理的。虽然情绪有时难以驾驭，但是这并不意味着我们是情绪的奴隶，任由情绪支配我们的行为。 （2）管理好情绪，做自己情绪的主人，对我们一生的发展具有重要意义。 2.如何学会管理情绪？P16-19 （1）学会认识自己的情绪。（做法） ( 追问 )（2）学会调节情绪。常用的方法包括注意转移、合理宣泄、认知调节、放松训练等。（原因） （3）学会合理表达情绪。（原因及做法） （4）学会在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪。（做法） ◆如何学会认识自己的情绪？P16 情绪复杂多样，我们需要学会觉察自己的情绪，体会自身情绪的强弱和变化，明确情绪背后的真实需要和现实原因，不断拓展对情绪认识的深度与广度。 ◆为什么调节情绪需要掌握一定的方法？P17 ①每个人都可以根据自身的特点和需要，找到适合自己的调节情绪的方法。 ②掌握的方法越多，我们调节情绪的能力越强。 ◆为什么学会合理表达情绪？P18 ①人的情绪会相互感染，一个人的情绪很容易影响周围的人。 ②只顾发泄自己的情绪，不顾及他人的感受，是不合适的做法。 ◆如何学会合理表达情绪？P18 我们要学会选择合适的场合、用合理的方式表达情绪，注意关照他人的感受。 ◆如何培养积极健康的情绪？P19 给予他人更多的关心，与他人共享欢乐、分担痛苦，从狭隘的自我中走出来、融入丰富多彩的生活实践，我们管理情绪的能力会更强，情绪会更积极、更健康。 三、品味美好情感 1.情感与情绪的关系？P19 （1）情感是比情绪更为深刻、稳定的内心体验，是人基本的精神需求。 （2）当对某些人或事物的情绪随时间的推移形成比较稳定的倾向时，我们就会产生某种情感。 ◆情感的分类？P20【相关链接】 ①基本情感，如安全感、归属感等; ②高层情感，如道德感、荣誉感等; ③积极情感，如正义感、胜任感、美感等; ④消极情感，如控折感、倦怠感、厌恶感等; ⑤混合情感，如敬畏感等。 2.情感在我们的生活中发挥着哪些重要的作用？P20 （1）情感反映着我们对人对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，促使我们作出行动。 （2）情感能够提升我们的想象力、创造力，丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物、探索未知。 （3）情感的发展体现我们的生命成长，使我们的情怀更宽广、博大。 3.如何品味美好情感？（如何获得并积累美好的情感体验）P20-21 ( 追问 )（1）我们要有意识地增加自己的积极情感体验。【要求】 （2）我们要学会承受和转化消极情感。【原因或消极情感的影响】 （3）我们要在实践中提升情感境界。【要求】 ◆如何有意识地增加自己的积极情感体验？（怎样才能体验到积极的情感）P20-21 ①积极情感体验源于我们对生活的热爱，源于不断地投入生活、深入生活、感受生活。 ②我们可以通过与人交往、积极参与有意义的社会活动等方式获得积极情感体验。 ③同时，我们也应该用热情和行动来影响周围的环境，让世界因我们的积极情感而多份美好。 ◆为什么学会承受和转化消极情感？（消极情感对我们成长的影响）P21 ①消极情感会给我们带来不舒服、不愉快的负面感受，甚至会影响我们的生活质量。 ②但是，体验消极情感未必是坏事。在生活中，接受挫折的考验，学会转化消极情感，可以让我们感受到生活的美好，不断成长。 ◆如何在实践中提升情感境界？P21 我们要用心体悟平凡生活，从做好小事、管好小节开始，在长期实践和奉献社会中提升内在修养，让情感在不断淬炼中升华为高尚情操。 ( 1 )原创精品资源学科网独家享有版权，侵权必究！ 学科网（北京）股份有限公司 $$