第一章 体育与健康理论知识-常见运动损伤的预防和紧急处理 课件 2024—2025学年人教版初中体育与健康八年级全一册

常见运动损伤的预防和紧急处理 教学目标： 1：掌握预防运动损伤的要求和方法 2:了解擦伤等开放性运动损伤的处理办法 3：了解关节扭伤等闭合性损伤的处理办法 4：培养学生互帮互助、冷静处理事情的精神 教学重难点 教学重点：掌握预防运动损伤的要求和方法，了解开放性、闭合性运动损伤的处理方法。 教学难点：学会冷静处理运动损伤。 一·认识运动损伤 含义：运动损伤是指在体育锻炼过程中出现的骨骼或肌肉关节受损。 个人 着装合理 实事求是客观评价自己 主动学习并掌握有关运动损伤的紧急处理方法 选择安全运动环境 检查体育场地是否存在安全隐患 检查体育设施和运动器械是否完好无损，结实可靠 避免在受污染的环境或恶劣天气中运动 运动前准备工作 ①热身活动 ②物质装备 ③思想动员 运动过程中基本要求 ①运动前要热身，运动后要放松 ②运动中负荷要适宜 ③遵循动作要领 ④精力集中 ⑤遵守体育课堂常规和体育比赛规则 关节扭伤：关节扭伤后出现疼痛、肿胀、皮下瘀斑、活动关节时疼痛加重。 肌肉拉伤：肌肉周围肿胀，受伤部位出现淤青，皮肤发红，肌肉无力，即使在休息状态时还会感到疼痛。 二·运动前的热身 作业：分享放松方法或动作 要求：声音洪亮，内容合理 呼吸？ 按摩？ 拉伸？ 韵律操？ 课堂小结 课后寄语 我们要正确地对待运动的伤害，不要风声鹤唳，更不能因噎废食，我们要把所有的运动伤害都挤到意外里面去。 如遇他人受伤，冷静下来，合理帮助 希望同学们都能够平平安安回家 风声鹤唳：本义是听到风声和鹤叫声疑心是追兵，后比喻惊慌失措或自相惊扰的样子。 因噎废食：因为吃饭噎住了，索性连饭也不吃了。比喻因为怕出问题，索性不干 谢谢观看 $$