第一单元 珍惜青春时光-【探究在线】2024-2025学年新教材七年级下册道德与法治高效课堂导学案（统编版2024）

第一单元珍惜青春时光 第一课 青春正当时 第一课时青春的邀约 开卷速查必备 1.进入青春期，我们的生理变化表现在哪些方面？ 主要表现在：身体外形的变化、体内机能的增强、性的发育和成熟。 2.青春期生理变化带来的影响： (1)让我们感受到旺盛的生命力，让我们的身体充满能量。我们精力充 沛、思维敏捷，对成长充满渴望。 (2)我们的心理也在发生变化：认知能力得到提高，自我意识不断增强， 情感世界愈加丰富… 3.如何认识和对待青春期的生理变化？ (1)在青春期，我们身体发育的节奏各有不同，有人长得快、有人长得 慢，有人发育早、有人发育晚。 (2)既不因自己的生理变化而焦虑或自卑，也不嘲弄他人的生理变化。 (3)在塑造身体、仪表等外在美的同时，我们更要注重品德和文化修养， 提升内在美。 4.如何正确处理青春期的心理矛盾和困惑？ (1)可以参加集体活动，在集体的温暖中接纳和调整自己。 (2)求助老师、家长和心理医生，化解烦恼，解决问题。 (3)学会自我调节，成为自己的“心理保健医生”。 5.自我调节青春期心理矛盾和困惑的方法： (1)把自己的想法写下来。 记录自己的想法，让思绪更加清晰，有助于宣泄情绪，冷静下来。 1 (2)参加体育活动。 酣畅淋漓的体育活动可以促进人体神经系统分泌多巴胺，让我 们感到兴奋和快乐，有助于化解烦恼。 (3)运用积极思维。 遇到烦恼时，暗示自己“一切都会过去”“这对我也是锻炼”等， 有助于放松心情、稳定情绪。 开放性问题 1.什么是外在美与内在美？ 外在美是指体现在人的相貌、体态、服饰、行为举止等外部方面的 美。人的内在美是指人的内心世界的美，是人的思想、品德、情操、性格 等内在素质的具体体现。所以内在美也叫心灵美。它包括人生观、人 生理想、思想觉悟、道德情操、行为毅力、生活情趣、文化修养等。正确 的人生观和人生理想、高尚的品德和情操、丰富的学识和修养，构成一 个人的内在美。内在美反映人的本质，也体现社会美的本质。外在美 是现象、形象，内在美是本质、内容。内在美比外在美所形成的美感更 强烈、更持久、更深刻。 2.关于青春期矛盾心理的小提示。 (1)要正确认识和看待青春期的矛盾心理，它既有消极的影响，也有积 极的作用，并不总是我们成长的阻力。 (2)青春期出现矛盾心理是正常现象，但不能任其发展，要学会通过各 种方式调控矛盾心理。否则，就会影响我们的身心健康，成为我们 成长的阻力。 (3)青春期的生理变化谁也无法回避。生理的变化，也会带来心理的变 化。这些变化让我们感到新奇，也使我们产生矛盾和困惑。我们要 坦然接受，学会积极面对和正确处理心理矛盾，健康成长。 —2 第二课时 男生女生 开卷速查必备 1.怎样认识青春期男生女生的生理性别特征？ 男生女生的生理性别特征是与生俱来的。进入青春期，男生女生 的生理差异更加明显。在社会文化、家庭环境等的影响下，男生女生在 性格特征、兴趣爱好、思维方式等方面会表现出各自的特点。 2.与异性交往的作用： (1)与异性交往对我们的成长有积极作用。 (2)与异性交往，可以增进对异性的了解，消除神秘感：可以扩大交往范 围，提高交往能力。 (3)与异性友好坦然地合作，有助于完善自身，让我们在团结和睦的集 体中共同成长。 3.怎样认识、对待青春期的异性情感？ (1)在异性面前，我们有表现自己的欲望，更加在意自己的形象，渴望得 到对方的肯定和赞赏。这是正常的青春期心理现象。 (2)在与异性交往中，我们可能会萌发对异性的朦胧情感，会因为对异 性的欣赏、对未来的向往而感到愉悦，也容易把这种欣赏和向往当 作爱情。 (3)面对生活中可能出现的朦胧情感，我们应该慎重对待，理智处理。 4.怎样与异性交往？ (1)与异性交往要把握好尺度。 (2)我们应注意交往的方式、场合、时间和频率，既要热情大方，又要掌 握分寸，做到言谈得当、举止得体。 (3)我们要学会恰当地与异性交往，让这份友谊成为美好青春的见证。 一3 开放性问题 1.男女思维方式有哪些差异？ (1)男性是单一思维，女性则是多重思维。 (2)男性更倾向于图像思维，女性则更依赖语言。 (3)男性的逻辑思维更强，女性往往从内心出发，充满感性地思考问题， 遇到问题时更注重自己内心的感受。 (4)大多数女性很清楚自己的所思所感，所以能很快做出反应。而男性 并不是这样，在做出决定之前，他们需要时间来思考，认真咀嚼。 (5)在大多数情况下，男性比女性更擅长分析问题，可以清晰地看出事 物的本质，辨别真伪。而女性往往被自己的感情所左右，从而使对 事物的看法出现偏差。 2.男女同学交往的基本原则有哪些？ (1)既要相互尊重，又要自尊自爱；既要开放自己，又要把握分寸；既要 主动热情，又要注意交往的方式、场合、时间和频率。 (2)只要我们真诚待人，坦然大方地与异性同学交往，就能获得异性同 学的尊重和友情。 3.青春期与异性交往中的“六不”。 (1)不必过分拘谨。在与异性交往中，要注意消除异性间交往的不自然 感。应自然地、落落大方地进行男女同学间的交往。 (2)不应过分随便。有些话题只能在同性之间交谈，有些玩笑不宜在异 性面前乱开，这些都是需要注意的。 (3)不宜过分冷淡。过分冷淡会伤害对方的自尊心，也会使人觉得你高 傲无礼，孤芳自赏，不可接近。 (4)不宜过分亲昵。男女交往时要注意自尊自爱，言谈举止要做到文雅 庄重，切不可勾肩搭背、搔首弄姿。 (5)不可过分卖弄。卖弄自己见多识广而讲个不停，或者在争辩中有理 不让、无理也要辩三分，都会使人反感。 (6)不能违反习俗。男女交往的方式也要适合当前的社会心理。 4 第三课时学会自我保护 开卷速查必备 1.为什么需要树立正确的性观念？ 随着身体的发育，我们逐渐走向性成熟。这时我们会对性产生好奇， 也会产生困惑。这就要求我们了解性知识，树立正确的性观念。 2.我们可以从哪些途径了解性知识？ (1)我们应当从正规途径获取性知识。 (2)我们可以从课堂、教材、科普读物中了解相关知识。 (3)可以向父母、老师等咨询相关问题，获得他们的指导和帮助。 3.我们应当如何进行自我保护？ (1)我们应当自重自爱，言谈举止不越界。 (2)我们应当增强自我保护意识，提高预防和应对性骚扰、性侵害的能力。 (3)我们应当树立正确的道德观念和牢固的法律意识，遵守中学生日常 行为规范。 4.自我保护小贴士： (1)保护身体的隐私部位。 不让他人看或者触碰隐私部位。在体检等必要的情况下，可以 请信任的成年人陪伴。 (2)拒绝黄色笑话。 如果有人讲黄色笑话，要直接告知对方，他的语言让人感到不 舒服，并减少互动或结束对话。 (3)快速离开危险。 遇到性骚扰、性侵害等危险时快速离开，去安全的地方。 (4)勇于说“不”。 对侵害行为严厉拒绝，明确说“不”。坚定的拒绝，有可能会让 加害者停止侵害行为。 5 (5)寻求帮助。 如果发生侵害事件，要相信自己没有错，同时愿意把事件说出来让 信任的成年人协助处理；要及时报警，学会用法律武器保护自己。 第二课 做情绪情感的主人 第一课时揭开情绪的面纱 开卷速查必备 1.什么是情绪？ 情绪是人的内心世界的重要组成部分，是我们的主观体验，常常伴 随着生理感受，并通过语言、表情和行为等表现出来。 2.情绪的特点： 人的情绪是复杂多样的，除了常见的喜、怒、哀、惧，还有害羞、焦 虑、厌恶、内疚等。 3.情绪的作用有哪些？ (1)情绪非常神奇，会影响人的观念和行动。 (2)快乐、自豪、满足等积极情绪通常伴随愉悦的体验，可以提高人的积 极性和活动能力。 (3)愤怒、焦虑、恐惧等消极情绪通常给人带来不良体验，会产生负面影响。 (4)在一定条件下，消极情绪也会有积极作用，如适度的焦虑情绪可以 把压力转化为动力，从而有助于我们提升思考能力、加快反应速度、 提高学习效率。 4.情绪受哪些因素的影响？ 情绪受多方面因素影响。外部环境、生活事件、个人的性格特点、 对事物的观念和看法等都会影响人的情绪。随着这些因素的变化，我 们的情绪也经常发生变化。 —6 开放性问题 1.误区警示：情绪对人只有消极影响。 这种观点是错误的。情绪包含积极情绪和消极情绪。积极情绪可 以充实人的体力和精力，提高个人的活动效率和能力，促使我们健康成 长；消极情绪会使人感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力 和活动效率，使之做出一些令自己后悔甚至违法的事情。我们要学会 调控自己的情绪，化消极情绪为积极情绪，保持乐观心态。 2.青春期情绪特点的形成原因。 青春期内分泌系统如脑下垂体、甲状腺、肾上腺等功能异常活跃， 可刺激高级神经系统，使大脑的兴奋性增强；同时体内积蓄了大量的性 能量，易兴奋过度，造成情绪上的不平衡；青春期神经系统还未完全发 育成熟，不能很好地控制和调节情绪；青年人逻辑思维与辩证性、独立 性得到长足发展，智力已成熟，而心理却未完全成熟，道德感、理智感、 美感、社会性需要等引起的人类高级情感（情操）尚欠缺不足，在言行中 容易表现出幼稚、冲动、偏执、鲁莽等特点，成为情绪的俘虏。 第二课时学会管理情绪 开卷速查必备 1.为什么要管理好自己的情绪？ (1)我们不是情绪的奴隶，不能任由情绪支配我们的行为。 (2)管理好情绪，做自己情绪的主人，对我们一生的发展具有重要意义。 2.怎样管理自己的情绪？ (1)学会认识自己的情绪。 (2)学会调节情绪。 7 (3)学会合理表达情绪。 (4)学会在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪。 3.调节情绪的方法： (1)注意转移法。(2)合理宣泄法。(3)认知调节法。(4)放松训练法。 4.怎样合理表达情绪？ (1)人的情绪会相互感染，一个人的情绪很容易影响周围的人。 (2)只顾发泄自己的情绪，不顾及他人的感受，是不合适的做法。 (3)我们要学会选择合适的场合、用合理的方式表达情绪，注意关照他 人的感受。 开放性问题 1.误区警示：情绪表达是个人的私事，与他人无关。 这种观点是错误的。人与人之间的情绪会相互感染。情绪的表达 不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。一个人的情绪很容 易影响到周围的人。只顾发泄自己的情绪，不顾及他人的感受，是不合 适的做法。我们应该学会在合适的场合、用合理的方式表达自己的情 绪。学会给予他人更多的关心，共享彼此的欢乐，分担彼此的痛苦。 2.情绪宣泄的合理方法。 (1)倾诉法：向老师、家长或最信得过的朋友倾诉，一吐为快。把心中的 不快、郁闷、愤怒、困惑等消极情绪，一股脑儿倒出来，会使你轻松 起来。 (2)转移法：当自己不开心的时候，把不开心的感觉转移到别的东西上 去。例如自己考试考得不好，很不快乐，那就想想和朋友或家人在 一起时快乐的事情，或者想想老师表扬自己勤奋学习的时刻，这时， 我们会变得快乐、积极起来。 (3)呼吸调节法：当自己觉得很不开心的时候，闭上眼睛，深吸气，然后 把气慢慢放出来，再深吸气…如此持续几个循环。你会发现自己 的呼吸变得平稳，整个人也平静下来了。 —8— (4)表情调节法：当自己不开心的时候，到镜子面前对着自己扮鬼脸。 你会发现自己也可以逗自己笑，笑起来的自己其实也很可爱，不开 心的情绪也就不见了。 第三课时品味美好情感 开卷速查必备 1.什么是情感？ 情感是比情绪更为深刻、稳定的内心体验，是人基本的精神需求。 当对某些人或事物的情绪随时间的推移形成比较稳定的倾向时，我们 就会产生某种情感。 2.情感可以分为哪些类型？ 情感是复杂多样的。有反映人类基本需要的情感，如安全感、归属 感等；有反映人类高层次社会性需要的情感，如道德感、荣誉感等；有积 极情感，如正义感、胜任感、美感等；有消极情感，如挫折感、倦怠感、厌 恶感等；也有多方面混合的情感，如敬畏感等。 3.情感的作用有哪些？ (1)情感反映着我们对人对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，促 使我们作出行动。 (2)情感能够提升我们的想象力、创造力，丰富、深刻的情感有助于我们 更全面地观察事物、探索未知。 (3)情感的发展体现我们的生命成长，使我们的情怀更宽广、博大。 4.如何获得积极情感体验？ (1)我们要有意识地增加自己的积极情感体验。同时，我们也应该用热情 和行动来影响周围的环境，让世界因我们的积极情感而多一份美好。 (2)我们要学会承受和转化消极情感。 (3)我们要在实践中提升情感境界。 5.如何面对生活中出现的消极情感？ 消极情感会给我们带来不舒服、不愉快的负面感受，甚至会影响我 一9 们的生活质量。但是，体验消极情感未必是坏事。在生活中，接受挫折 的考验，学会转化消极情感，可以让我们感受到生活的美好，不断成长。 开放性问题 1.关于情感知识点的小提示。 (1)社会生活中，每个人都有情感的精神需求。情感源于生活，回馈生 活。只有热爱生活，珍爱生命，我们的情感才可能更加丰富、深刻， 我们的青春年华才会更加美丽绚烂。 (2)情感与情绪紧密相关。生活中，我们要善于调控情绪，保持乐观积 极的心态，积累积极的情感体验，培养高尚的情感。 (3)情感的发展需要依靠自身自觉的努力和培养。少年时期是情感发展 的关键时期，因此，我们必须抓住这个重要时期，高度重视情感的培 养。在学习和生活中，我们要自觉用理智、道德和美引导我们的生 活，积极主动感受、体验真善美，培养健康、文明的兴趣爱好和高雅的 生活情趣，远离假恶丑，使我们的情感得到进一步丰富和升华。 2.正确对待消极情感。 生活从来不是一帆风顺的，消极的情感体验每个人都在所难免。 所以，与其恐惧与排斥，不如自信与接纳。消极情感是我们成长的助 力，让我们的生命变得更加饱满丰盈。因为，跌倒了，再爬起来，是人生 最宝贵的历练。 第二单元 焕发青春活力 第三课人贵自尊 第一课时人须有自尊 开卷速查必备 1.什么是自尊？ 自尊是对自我价值的肯定，包括自我尊重和赢得他人的尊重。 —10