好好吃饭（课件）-2024-2025学年人教版（2024）体育一年级全一册

好好吃饭 活动一 一起来分类 谷薯类 蔬菜水果类 鱼禽肉蛋类 奶豆坚果类 油盐类 谷薯类 蔬菜水果类 奶豆坚果类 鱼禽肉蛋类 油盐类 说一说、分一分 前一个同学说一种日常吃的食物，后一个同学给它分类 活动二 我是小小营养师 = 或者 食谱中的油、盐 4克/天 20-25克/天 一勺油=10克 肉类 谷薯类 饮食搭配手掌法则 掌心大小、一指厚 50克 谷类一拳+薯类或杂豆一拳 蔬菜类 水果类 块茎类一拳+叶菜类一大捧 一捧 活动三 我来请你吃自助 一、食物多样，合理搭配 二、吃动平衡，健康体重 三、多吃蔬果、奶类、全谷、大豆四、适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉 五、少盐少油，控糖限酒 六、规律进餐，足量饮水 七、会烹会选，会看标签 八、公筷分餐，杜绝浪费 平衡膳食八准则，健康每一天 活动四 餐桌礼仪小标兵 坐 尊老爱幼 端身正坐 行为小判官 同桌2人共同演绎一种就餐行为，其他同学判断行为的对错。 一粥一饭当思来之不易 实践作业 我是家庭小帮手 与父母一起买菜、择菜、洗菜、做饭、准备碗筷，分类处理垃圾。请用照片或视频记录下来，在班级群展示自己的风采。 Lavf58.20.100 Lavf58.20.100 Lavf57.62.100 $$