1.1青春的邀约（知识清单）-【智慧课堂】2024-2025学年七年级道德与法治下册 （统编版2024）

七下道法知识清单 第一单元 珍惜青春时光 第一课 青春正当时 第一框 青春的邀约 1、青春期的特点（P2） 这一时期，身体逐渐发育成熟，心理发生巨大变化，我们开始为适应成年人的角色、承担成年人的责任作准备。（或P2蓝字：青春期是身体发育和心理发展的加速期。） 2、★青春期生理变化的表现及影响？（P3） （1）表现：身体外形的变化、体内机能的增强、性的发育和成熟。 （2）影响：①这些生理变化让我们感受到旺盛的生命力，让我们的身体充满能量。②我们精力充沛、思维敏捷，对成长充满渴望。 3、★如何正确对待青春期的生理变化？（P3） ①在青春期，我们身体发育的节奏各有不同，有人长得快、有人长得慢，有人发育早、有人发育晚。 ②我们既不因自己的生理变化而焦虑或自卑，也不嘲弄他人的生理变化。 4、★青春期心理变化的表现及影响？（P4） （1）表现：认知能力得到提高，自我意识不断增强，情感世界愈加丰富…… （2）影响：这些变化既让我们感到新奇，也让我们产生困惑。 5、青春期矛盾心理的主要表现（P4-P5相关链接） ①独立与依赖。产生强烈的成人感，期待独立自主，不想受成人干涉，但是内心并没有完全摆脱对成人的依赖，希望从成人那里得到理解、支持与尊重。 ②闭锁与开放。一方面，内心活动更加丰富，但是很少表露于外；另一方面，容易感到孤独和寂寞，希望得到关心和理解，一旦找到知心朋友就会敞开心扉、毫无保留。 ③勇敢与怯懦。有时表现得很勇敢，“初生牛犊不怕虎”；有时又表现得比较害羞、怯懦。 6、★如何积极面对青春期的心理矛盾和困惑？（P5） ①我们可以参加集体活动，在集体的温暖中接纳和调整自己； ②求助老师、家长和心理医生，化解烦恼，解决问题； ③学会自我调节，成为自己的“心理保健医生”。 7、自我调节的方法（P5方法与技能） ①把自己的想法写下来。记录自己的想法，让思绪更加清晰，有助于宣泄情绪，冷静下来。 ②参加体育活动。酣畅淋漓的体育活动可以促进人体神经系统分泌多巴胺，让我们感到兴奋和快乐，有助于化解烦恼。 ③运用积极思维。遇到烦恼时，暗示自己“一切都会过去”“这对我也是锻炼”等，有助于放松心情、稳定情绪。 8、★如何追求内外兼修的青春之美？（P6） ①循着青春期身心变化的轨迹，我们不断求知与探索。 ②在塑造身体、仪表等外在美的同时，我们更要注重品德和文化修养，提升内在美。 ③青春时光里充满无限希望、拥有无限可能，让我们在不断探索和实践中创造更加多姿多彩的人生。 原创精品资源学科网独家享有版权，侵权必究！ ( 4 ) 学科网（北京）股份有限公司 学科网（北京）股份有限公司 学科网（北京）股份有限公司 学科网（北京）股份有限公司 $$