课时2 学会管理情绪-【勤径学升】2024-2025学年新教材七年级下册道德与法治同步练测（统编版2024 河南专版）

第一单元珍惜青春时光 课时2 学会管理情绪 《基础巩固练 [答案3] 随着互联网的快速发展和普及，普通百姓的声 4[新素材]2024年5月8日是世界微笑日，把笑 音被增强，同时也导致一些不合理的负面情绪 容传递给周围的每一个人，让世界看到你那一 被过于放大，有网友表示深受其扰，对社会造成 抹温暖的笑容，一起传递微笑的力量。这告诉 不良影响。这说明 我们 ( ①一个人的情绪表达会影响到他人 A.情绪会相互感染，笑容传达了喜悦 ②表达情绪要随心所欲，不受压抑 B.情绪复杂而多变，随季节发生变化 ③情绪的表达要恰当、适度，合理 C.情绪能持久保持，形成后终生不变 ④要管理好自己的情绪，做自己情绪的主人 D.情绪，总是积极的，能引发我们共鸣 A.①②3 B.①2④ ⑤（湖北中考）语文考试时，小冲因为紧张导致许 C.①③④ D.②3④ 多原本会做的题目做不出来。考试结束后，他 既愤怒又委屈，哭着离开了考场。之后的几天 2班级篮球比赛输了，同学们都很沮丧。小华说： 他都焦虑不安。小冲要调节好自己的情绪， “虽然比赛输了，但是比赛让我们的班级更加团 可以 结融治，这才是我们收获的最好的礼物！”这种 ①向妈妈讲述事情的经过 调节情绪的方法属于 ②通宵思考考试不利的原因 A.合理宣泄 B.转移注意 ③听音乐让自己放松下来 C.放松训练 D.认知调节 ④进行一些放松训练 3情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且 A.①②③ B.①②④ 关乎人际交往。下列同学表达情绪的方式恰当 C.①3④ D.②3④ 的是 ( ⑥情绪是可以管理的，要想管理好情绪我们就 A.小东的同桌因为考试没考好情绪低落，小东 应该 () 却在旁边冷嘲热讽，哈哈大笑 ①学会认识自己的情绪 B.小华在课堂上受到老师的批评，课后他找朋 ②学会调节情绪 友倾诉，并请朋友帮忙分析自己的不足之处 ③学会合理表达情绪 C.小熊上学迟到，回家后向妈妈抱怨没有早点 ④学会培养积极健康的情绪 叫他起床 A.①②③ B.①②④ D.小丁背诵英语单词时，总是记不住，一生气直 C.②③④ D.①②③④① 接把书扔出窗外 见此图标眼料音/微信扫码领取配套资源稳步提升成绩 9 同步练测·七年级·下册 《能力提升练 [答案3] 当意识到紧张时，我们可以深呼吸一下，能够有⑤【合理表达情绪】 效缓解情绪。这种调节情绪的方法是( 故事一小平把自己的秘密告诉了好朋友小 A.认知调节 B.转移注意 龙，并再三嘱附他不要告诉别人。可是没过几 C.合理宜泄 D.放松训练 天，小平发现班里好几个同学都知道了自己的 2林则徐幼时性情刚烈，脾气急躁。后来，他在父亲 秘密。小平为此非常生气… 的教海下，书写“制怒”二字牌匾，并将其悬挂在书 (1)请你展开合理想象，为小平的故事续写不同 房、厅堂，时时警策自己。这启示我们 的结局。 ①不应有愤怒的情绪，要始终保持平和 ②要学会调控情绪，做情绪的主人 ③可以用自我提醒的方式调控情绪 ④各种各样的情绪丰富我们的生活 A.①②B.①④ C.②③ D.③④ 3[教村素村改编]最近，小明因为考试成绩不理 想而心情不好，好朋友小刚邀请他参加志愿活 故事二上学路上，小玲向好朋友小芳热情地 动。虽然又累又饿，但小明的心情不知不觉就 打招呼，小芳却骑着自行车飞驰而过，让小玲有 好起来了。这说明 些不悦。进了教室，小玲在检掉在地上的文具 A.情绪难以驾驭，它支配者我们的行为 袋时，又被小芳踩到了手。小玲生气地对小芳 B.每个人都能找到适合自己的调节情绪的方法 喊：“你千什么呀！”这一慕恰巧被刚进教室的老 C.帮助他人，奉献社会有利于培养积极健康的 师看到，老师对小玲进行了批评，小玲顿时委屈 情绪 得大哭起来。 D.帮助他人、奉献社会一定能够培养积极健康 (2)负面情绪需要调节，请你为小玲调节情绪 的情绪 支招。 ④去超市买完东西结账，排队时前面的人走得慢 吞吞，你会觉得烦躁，忍不住快走儿步，很想超 过对方：上网时，网页加载半天也出不来，你会 忍不住反复刷新页面…对慢节奏，我们经常 烦躁愤怒。对待“慢怒”，我们应 ①学会合理调节情绪 ②心平气和，保持积极乐观心态 ③压制自己的愤怒情绪 ④尽情发泄不良情绪 A.①② B.②③ C.①④ D.③④ 06 见此阳标胆料膏/微信扫码领取配套资源稳步提升成绩null