内容正文:
第二课 做情绪情感的主人
第三节 品味美好情感
1. 情感的定义
2. 情感的作用
3. 如何增加自己的积极情感体验?
4. 为什么要学会承受和转化消极情感?
5. 如何提升情感境界?
知 识 提 纲
2
当看到有人遭受欺负,
你对欺压者有愤怒,对受欺压者有担忧。
多次为受欺压者仗义执言,伸张正义。
经过不懈努力,英语小考终于及格,老师表扬我
我很开心、激动。
我相信自己一定可以学好英语,并每天积极背单词,最终英语考了110分。
1. 在上述情境中,你认为哪种是情绪,哪种是情感?
2. 情绪和情感有什么不一样?
环节一:认识情感
1.家是温暖的港湾,在你疲惫时可以停下来歇一歇
3.路见不平,拔刀相助
2.国家兴亡,匹夫有责
4.不敢高声语 ,恐惊天上人
5.人生天地之间,若白驹之过隙
E.安全感
A.正义感
C.爱国情感(道德感)
B.恐惧感
D.敬畏感
趁热打铁:连连看
环节一:认识情感
情感是比情绪更为深刻、稳定的内心体验,是人基本的精神需求。
问题1: 情感是什么?(情感与情绪的区别)
①反映人类基本需要的情感,如安全感、归属感等;
②有反映人类高层次社会性需要的情感,如道德感、荣誉感等;
③积极情感,如正义感、胜任感、美感等;
④消极情感,如挫折感、倦怠感、厌恶感等;
⑤多方面混合的情感,如敬畏感等。
问题2: 情感的种类有哪些?
环节一:认识情感
小东和班上同学在学校运动会的拔河比赛中取得了胜利,他们在赛场上为班级去获得荣誉而欢呼雀跃。
1. 获得拔河比赛的胜利,小东有什么情绪?
老师和同学们向他们鼓掌庆贺,并给予大大的拥抱。小东等深受鼓舞,在之后的班级管理中积极表现自己,勇于承担责任,为班集体取得更多荣誉。
在这一过程中,小东等人也得到很多锻炼,不仅提高了表达、组织能力等,还变得更加自信开朗。
2. 后续中,小东又表现出什么情感?
3. 小东的情感对他的成长有什么意义?
环节一:认识情感
问题3: 情感对人有哪些意义?
①情感反映着我们对人对事的态度、观念,影响我们的判断和选择,促使我们作出行动。
②情感能够提升我们的想象力、创造力,丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物、探索未知。
③情感的发展体现我们的生命成长,使我们的情怀更宽广、博大。
环节一:认识情感
小莹在以“成长”为主题的青春仪式上分享了成长中难忘的故事,情不自禁地对台下的父母说,“爸爸妈妈,我爱你们!”
1. 小莹表达出什么情感?
3. 小莹如何才能体验到更多的积极情感?
2. 除此之外,小莹在生活和学习中还可能经历到什么情感?
环节二:品味情感
①我们可以通过与人交往、积极参与有意义的社会活动等方式获得积极情感体验。
②同时,我们也应该用热情和行动来影响周围的环境,让世界因我们的积极情感而多一份美好。
问题4: 我们怎样增加自己的积极情感体验?
环节二:品味情感
1. 妈妈的言行对小莹产生什么影响?
3. 青春少年情绪细腻且反应强烈、波动大。小莹如何才能这类情感烦恼?
2. 首先,小莹应该如何调节自己的情绪?
最近,小莹和班里的一个男同学总在微信上聊天,妈妈怀疑她谈恋爱了,语重心长地教育她“早恋的危害”,并总是偷偷观察她,查看她的聊天记录。小莹觉得很委屈,也很生气,一回家,就把自己关在房间里。
环节二:品味情感
问题6: 消极情感的危害?
消极情感会给我们带来不舒服、不愉快的负面感受,甚至会影响我们的生活质量。但是,体验消极情感未必是坏事。
①我们要学会承受和转化消极情感。
②在生活中,接受挫折的考验,学会转化消极情感,可以让我们感受到生活的美好,不断成长。
问题7: 如何对待消极情感?
环节二:品味情感
我们要用心体悟平凡生活,从做好小事、管好小节开始,在长期实践和奉献社会中提升内在修养,让情感在不断淬炼中升华为高尚情操。
问题8: 如何在实践中提升情感境界?
环节二:品味情感
板书设计
品味美好情感
认识情感
品味情感
增加自己的积极情感体验
学会承受和转化消极情感
在实践中提升情感境界
情感的定义
情感的种类
情感的作用
1、保持乐观积极的心态,才能拥有阳光明媚的人生。以下关于情绪说法正确的是( )
①拥有积极的情绪就能战胜一切困难
②要学会调节情绪,积极乐观面对生活
③积极乐观心态来自个体对情绪的调节
④负面情绪有害无益,要尽量避免
A.①② B.③④ C.①④ D.②③
D
课堂练习
2、据史书记载,伍子胥过韶关,陷入困难境地,因极度焦虑而一夜间须发全白;小说《三国演义》中记载的周瑜才华出众,但气量狭小,诸葛亮利用他的弱点,巧设计谋,气得他断送了性命。这启示我们( )
①负面情绪定会严重危害身心健康
②正视自己的情绪,合理地调节
③把情绪深藏心底,学会坚强承受
④保持乐观心境,成为情绪的主人
A.①② B.①③ C.②④ D.③④
C
课堂练习
3、正确对待青春期的情绪,学会接纳和调试,我们可以更好地成长。面对考试紧张、焦虑的情绪,下列做法属于合理调节的是( )
①考试前正常作息,可以睡前喝一杯牛奶等安神食品,也可以听音乐、热水泡脚放松
②睡觉前对自己说:“我这一天过得很充实,我又收获了很多,我真的挺了不起的”
③非常在乎考试这件事,熬夜到凌晨,告诉自己:“一定要抓紧,要不然就完了!”
④面对考砸了的科目,不沉迷痛苦,而是暗示自己只要不放弃接下来会做的更好
A.①②③ B.①③④ C.①②④ D.②③④
C
课堂练习
4、一位父亲在公司受到了老板的批评,回到家就把在沙发上跳来跳去的孩子臭骂了一顿。孩子心里窝火,狠狠去踹身边正在打滚的猫。猫逃到街上,正好一辆卡车开过来,司机赶紧避让,却把路边的孩子撞伤了。这就是有名的“踢猫效应”。“踢猫效应”告诉我们( )
①人的情绪由外部因素决定,需要进行调节
②人的情绪相互感染,要学会合理调节情绪
③人的情绪是不可控的,所以不需要处理
④要掌握处理负面情绪和减压的方法,保持积极心态
A.①② B.②④ C.①③ D.③④
B
课堂练习
作业布置
【满满龙舟意,浓浓端午情】
端午节是一个富有传统文化内涵的节日,划龙舟更是其中的重要习俗之一。全国各地中小学举行趣味龙舟赛--“旱地龙舟赛”,孩子们不仅亲身体验了划龙舟的乐趣,还深入了解了端午节的起源、习俗和传统文化。每组成员齐心协力,配合默契,奋力向前。虽然没有了真实水域的波涛汹涌,但旱地龙舟比赛同样考验着大家的团队协作和平衡能力。只见龙舟在队员们的齐心协力下,快速而稳定地前进,仿佛真的在水面上乘风破浪。他们在比赛中学会了团结协作、勇往直前,感受到了传统文化的魅力与趣味。
(1)通过“旱地龙舟赛”可以激发同学们怎样的情感?在“旱地龙舟赛”团队协作中,我们学到了什么?
(2)这些竞技活动丰富了我们的情感体验,请你谈谈对这些情感活动的认识。
参考答案
(1)①可以体验到集体荣誉感、民族自豪感。②学会担当;学会尽责;学会合作;学会做事。
(2)①社会生活中,情感是人最基本的精神需求。②情感反应着我们对人和对事的态度、观念,影响我们的判断和选择,驱使我们作出行动。③丰富深刻的情感有助于我们更全面的观察事物,探索未知。④情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展,这正是我们生命成长的体现。⑤有利于丰富我们的情感,获得美好情感体验。
谢谢
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