第一单元 珍惜青春时光【速记清单】-2024-2025学年七年级道德与法治下册单元速记·巧练（全国通用，统编版2024）

第一单元 珍惜青春时光 第一单元 珍惜青春时光 第一课 青春正当时 第一框题 青春的邀约 一、青春期生理变化主要表现在哪些方面？ 身体外形的变化、体内机能的增强、性的发育和成熟。 二、青春期心理变化主要表现在哪些方面？ 、 、 三、如何看待和应对青春期的生理变化和心理变化？ 1．我们既不因自己的生理变化而焦虑或自卑，也不嘲弄他人的生理变化。 2．我们要积极面对青春期心理矛盾和困惑。我们可以参加集体活动，在集体的温暖中接纳和调整自己；求助老师、家长和心理医生、化解烦恼，解决问题；学会自我调节，成为自己的“心理保健医生”。 3．循着青春期变化的轨迹，我们不断求知与探索。在塑造身体、仪表等外在美的同时，我们更要注重品德和文化修养，提升内在美。 四、青春期矛盾心理的表现？ 在青春期，身体发育十分迅速，而心理发展速度相对缓慢。因此，个体的身心处于一种不平衡状态，在心理上表现出一定的矛盾性。（独立与依赖、闭锁与开放、勇敢与怯懦） 五、自我调节的方法？ 、 、 第一课 青春正当时 第二框题 男生女生 一、男生女生的差异表现在哪些方面？ 男生女生在 、 、 等方面会表现出各自的特点。 二、怎样正确认识和对待青春期对异性的情感？ 1．我们有表现自己的欲望，更加在意自己的形象，渴望得到对方的肯定和赞赏。这是正常的青春期心理现象。 2．在与异性交往中，我们可能会萌发对异性的朦胧情感，会因为对异性的欣赏、对未来的向往而感到愉悦，也容易把这种欣赏和向往当作爱情。面对生活中可能出现的朦胧情感，我们应该慎重对待，理智处理。 三、与异性交往的积极作用？ 1．与异性交往对我们的成长有积极作用。与异性交往，可以增进对异性的了解，消除神秘感； 2．可以扩大交往范围，提高交往能力。 3．与异性友好坦然地合作，有助于完善自身，让我们在因结和睦的集体中共同成长。 四、如何与异性交往？ 1．与异性交往要把握好尺度。我们应注意交往的方式、场合、时间和频率，既要热情大方，又要掌握分寸，做到言谈得当、举止得体。 2．我们要学会恰当地与异性交往，让这份友谊成为美好青春的见证。 五、什么是真正的爱情？ 真正的爱情不仅意味着热烈的情感、彼此的欣赏和尊重，而且需要 、 、 。 第一课 青春正当时 第三框题 学会自我保护 一、在与性有关的日常行为中，我们如何学会自我保护？ 1．我们应当通过正规途经获取性知识。 2．我们应当自重自爱，言谈举止不越界。 3．我们应当增强自我保护意识，提高预防和应对性骚扰、性侵害的能力。 4．与异性交往，我们应当树立正确的道德观念和牢固的法律意识，遵守中学生日常行为规范 二、我们可以通过哪些正规途经获取性知识？ 我们可以从课堂、教材、科普读物中了解相关知识，还可以向父母、老师等咨询相关问题，获得他们的指导和帮助。 三、自我保护小贴士 1．保护身体的隐私部位。不让他人看或者触碰隐私部位。在体检等必要的情况下，可以请信任的成年人陪伴。 2．拒绝黄色笑话。他人讲黄色笑话就是在侵犯我们享受干净空间的权利。 3．快速离开危险。遇到性骚扰、性侵害等危险时快速离开，去安全的地方。 4．勇于说“不”。对侵害行为严厉拒绝，明确说“不”。坚定地拒绝，有可能会让加害者停止侵害行为。 5．寻求帮助。如果发生侵害事件，要相信自己没有错，同时愿意把事件说出来让信任的成年人协助处理：要及时报警，学会用法律武器保护自己。 第二课 做情绪情感的主人 第一框题 揭开情绪的面纱 一、基本的情绪：喜、怒、哀、惧。 复杂的情绪：害羞、焦虑、厌恶、内疚等。 二、情绪的影响？ 1．情绪非常神奇，会影响人的观念和行动。 2．快乐、自豪、满足等积极情绪通常伴随愉悦的体验，可以提高人的积极性和活动能力； 3．愤怒、焦虑、恐惧等消极情绪通常给人带来不良体验，会产生负面影响。 4．在一定条件下，消极情绪也会有积极作用，如适度的焦虑情绪可以把压力转化为动力，从而有助于我们提升思考能力、加快反应速度、提高学习效率。 三、影响情绪的因素？ 情绪受多方面因索影响 、 、 、对事物的观念和看法等都会影响人的情绪。 第二课 做情绪情感的主人 第二框题 学会管理情绪 一、如何管理好自己的情绪？ 、 、 、 二、认识自己的情绪有什么作用？ 情绪复杂多样，我们需要学会觉察自己的情绪，体会自身情绪的强弱和变化，明确情绪背后的真实需要和现实原因，不断拓展对情绪认识的深度与广度。 三、调节情绪的方法？ 、 、 、 4、 为什么要合理表达情绪？ 人的情绪会相互感染，一个人的情绪很容易影响周围的人。 只顾发泄自己的情绪，不顾及他人的感受，是不合适的做法。 五、如何合理表达自己的情绪？ 我们要学会选择合适的场合、用合理的方式表达情绪，注意关照他人的感受。 第二课 做情绪情感的主人 第三框题 品味美好情感 一、情绪与情感的关系 、 、 二、情感的作用？ 1．情感在我们的生活中发挥着重要的作用。情感反映着我们对人对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，促使我们作出行动。 2．情感能够提升我们的想象力、创造力，丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物、探索未知。 3．情感的发展体现我们的生命成长，使我们的情怀更宽广、博大。 三、如何获得并积累美好的情感体验？ 1．我们要有意识地增加自己的积极情感体验。我们可以通过与人交往、积极参与有意义的社会活动等方式获得积极情感体验。 2．我们要学会承受和转化消极情感。在生活中，接受挫折的考验，学会转化消极情感，可以让我们感受到生活的美好，不断成长。 3．我们要在实践中提升情感境界，在长期实践和奉献社会中提升内在修养，让情感在不断淬炼中升华为高尚情操。 四、情感的种类？ 1．情感是复杂多样的。 2．有反映人类基本需要的情感，如安全感、归属感等； 3．有反映人类高层次社会性需要的情感，如道德感、荣誉感等； 4．有积极情感，如正义感，胜任感、美感等； 5．有消极情感，如挫折感、倦怠感、厌恶感等；也有多方面混合的情感，如敬畏感等。 五、消极情感的影响? 消极情感会给我们带来不舒服不愉快的负面感受，甚至会影响我们的生活质量。 六、怎样正确对待消极情感？ 在生活中，接受挫折的考验，学会转化消极情感，可以让我们感受到生活的美好，不断成长。 【答 案】 1．1 二、青春期心理变化主要表现在哪些方面？ 认知能力得到提高，自我意识不断增强，情感世界愈加丰富 五、自我调节的方法？ 1．把自己的想法写下来。 2．参加体育运动。 3．运用积极思维 1．2 一、男生女生的差异表现在哪些方面？ 男生女生在性格特征、兴趣爱好、思维方式等方面会表现出各自的特点。 五、什么是真正的爱情？ 真正的爱情不仅意味着热烈的情感、彼此的欣赏和尊重，而且需要责任、能力和担当。 2．1 三、影响情绪的因素？ 情绪受多方面因索影响外部环境、生活事件、个人的性格特点、对事物的观念和看法等都会影响人的情绪。 2．2 一、如何管理好自己的情绪？ 1．学会认识自己的情绪。 2．学会调节情绪。 3．学会合理表达情绪。 4．学会在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪。 三、调节情绪的方法？ 注意转移、合理宣泄、认知调节、放松训练等 2．3 一、情绪与情感的关系 情感是比情绪更为深刻、稳定的内心体验，是人基本的精神需求。 【易混易错】 1． 青春期的矛盾心理是正常现象，不需要解决，顺其自然。 纠正：积极面对和正确处理青春期的心理矛盾，才能健康成长。 【例题】 1．积极面对和正确处理青春期的矛盾心理，我们才能健康成长。下列选项是几名同学因青春期变化而带来的烦恼，其中最适合通过参加集体活动缓解这些烦恼的是（   ） A．小明：怎么我还没有长高啊？我的同学都比我高了 B．小乐：以前我说话的声音是童声童气，现在变得又粗又哑，很难听 C．小帅：我获过唢呐独奏奖，班长让我在班会上表演，我不敢“亮剑” D．小亮：班里别的男同学都长喉结了，我怎么还不长啊 【答案】C 【解析】本题考查通过参加集体活动解决青春期烦恼。 ABD：进入青春期，有的长得快，有的长得慢、出现变声、长喉结等，都是正常的生理变化，我们要学会正视并欣然接受，不能通过参加集体活动解决，故ABD不符合题意； C：班长让我在班会上表演唢呐独奏，我不敢“亮剑”，是青春期怯懦心理的表现，可以通过参加集体活动解决，故C符合题意； 故本题选C。 2．人的外在美比内在美更重要。 纠正：在追求形体、仪表等外在美的同时，也要提高品德和文化修养，体现青春的内在美。 【例题】 2．某初中女生觉得自己长得太普通了，有点自卑。妈妈告诉她“腹有诗书气自华”。妈妈的话启示我们（   ） A．一个人的外在美比内在美更重要 B．要学会接纳自我，欣赏自我，唯我独尊 C．要努力掩盖自己得缺点，避免他人取笑自己 D．要提高品德和文化修养，体现青春的内在美 【答案】D 【解析】本题考查正确对待青春期的生理变化。 D：“腹有诗书气自华”，比喻学有所成，气质才华自然横溢，题干告诉我们不仅要注重外在美，也要提高品德和文化修养，体现青春的内在美，故D符合题意； A：我们要做到内在美与外在美的和谐统一，故A说法错误； B：唯我独尊，形容极端狂妄自大，目空一切，故B说法错误； C：我们要改正缺点，而不是掩盖缺点，故C说法错误； 故本题选D。 3．对青春期出现的朦胧情感，我们应任其发展。 纠正：对青春期出现的朦胧情感，我们应慎重对待，理智处理。 【例题】3．青春，是生命旅途中一个崭新的起点，是人生画卷中最华美的篇章。七年级(1)班的学习小组发表了各自对青春时光的看法，其中你认为正确的是（   ） A．小彤：性别刻板印象在某种程度上有助于我们更好地发挥自身潜能 B．小军：要慎重对待、理智处理青春期出现的朦胧情感 C．小红：我们女生心思细腻，比男生有更多的性别优势 D．小琪：独立思考，表现为敢于表达自己的观点，敢于对一切事情说“不” 【答案】B 【解析】本题考查性别刻板印象、男女生性别优势、独立思考、与异性交往的原则。 A：性别刻板印象可能在某种程度上影响我们自身潜能的发挥，我们在接受自己生理性别的同时，不要过于受性别刻板印象的影响，故A错误； B：我们要要慎重对待、理智处理青春期出现的朦胧情感；故B正确； C：男生女生各自拥有自身的性别优势；我们应欣赏对方的优势，不断完善自己；故C错误； D：独立思考表现为不人云亦云，有自己独到的见解；能接纳他人合理、正确的意见；故D错误； 故本题选B。 4．我们每个人都只有喜、怒、哀、乐这四种基本情绪。 纠正：我们的基本情绪是：喜、怒、哀、惧；而且情绪是复杂多样的。 【例题】4．情绪的基本类型有（   ） A．喜、怒、哀、乐四种 B．喜、怒、哀、惧四种 C．基本情绪和复杂情绪 D．害羞、焦虑、厌恶 【答案】B 【解析】本题考查情绪的类型。 ABCD：依据教材内容，人的情绪复杂多样，常见的基本情绪包括喜、怒、哀、惧，故B符合题意，ACD说法错误； 故本题选B。 5． 情感是短暂的且会随情境变化； 纠正：情绪是短暂的，且会随情境变化。情感则是逐渐积累的，相对稳定。 【例题】 5．感动中国2021年度人物江梦南直言，偶尔也会因听力障碍感到低落，但她总有办法开导自己：“我很羡慕别人可以轻松地和朋友聊天，我就告诉自己，听不见也有听不见的好处（   ） A．人与人之间的情绪会相互感染 B．情绪影响着我们的判断和选择 C．情感是短暂的且会随情境变化 D．学会调控情绪，做情绪的主人 【答案】D 【解析】本题考查学会调控情绪。 AB：题文主旨强调学会调控情绪，并未涉及人与人情绪的相互感染以及影响我们的判断和选择，故AB不符合题意； C：情绪是短暂的且会随着情境变化，故C说法错误； D：依据教材知识，结合题文江梦南情绪低落时总相办法开导自己可知，要学会调控情绪，做情绪的主人，故D说法正确； 故本题选D。 【核心观点】 1．男生女生各具特点，各有优势。 2.与异性交往对我们的成长有积极作用。 3.与异性交往要把握好尺度。 4．人的情绪是复杂多样的，除了常见的喜、怒、哀、惧，还有害羞、焦虑、厌恶、内疚等。 5.情绪非常神奇，会影响人的观念和行动。 6.情绪受多方面因素影响。 7.情感是比情绪更为深刻、稳定的内心体验，是人的基本的精神需求。 8．情感在我们的生活中发挥着重要的作用。 9.我们要有意识地增加自己的积极情感体验。 10.我们要学会承受和转化消极情感。 青春期是身体发育和心理发展的加速期。我们体会着青春期的美好也面对着青春期的烦恼。在青春期，情绪和情感的体验更加丰富、深刻。在了解和管理情绪中，我们学习做情绪和情感的主人;在品味美好情感中，我们不断提升人生境界、陶冶高尚情操。青春时光，我们每一天都站在新的起跑线上，尽情放飞自己的梦想;我们迎接新的挑战，在战胜困难中享受人生奋发进取的乐趣。让我们珍惜青春时光，用行动书写人生的华美篇章。 / 学科网（北京）股份有限公司 $$