大单元1 不负青春-【一战成名新中考】2025年中考道德与法治·纯练版总复习·大单元抢分手册

大单元抢分手册 主题三　 生命安全与健康教育 生 命 安 全 与 健 康 教 育 大 单 元 一 　 不 负 青 春 大单元一　 不负青春 考点 1 少年有梦 1. 少年梦想的特征:①天真无邪、美丽可爱。 ②与个人的人生目标紧密相连􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍。 ③与时代的脉搏紧􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍 密相连,与中国梦密不可分􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍。 2. 实现梦想要如何努力? (1)少年有梦,不应止于心动,更要付诸行动。 (2)努力,是梦想与现实之间的桥梁。 (3)努力,需要立志,需要坚持,需要掌握科学的方法。 考点 2 认识自我 1. 认识自己的作用和途径 (1)作用:①促进自我发展。 ②促进与他人的交往。 (2)途径:自我评价(自我观察和分析;与他人比较)、他人评价。 ★2. 他人评价 (1)意义:有助于我们形成对自己更为客观、完整、清晰的认识。 (2)正确对待:①重视他人的态度与评价,客观冷静分析,既不能盲从,也不能忽视。 ②用理性􀪍􀪍􀪍 的心态面对他人的评价􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍。 ③用心聆听;勇于面对;平静拒绝。 3. 如何接纳自己? (1)需要接纳自己的全部。 (包括优点、缺点、性格、身材、相貌、现在、过去等) (2)需要乐观的心态,更需要勇气和智慧。 4. 如何欣赏自己? (1)欣赏自己的独特和优点,欣赏自己的努力,欣赏自己为他人的奉献。 (2)面对压力与挫折时能够自我鼓励与自我奋进。 (3)学会欣赏他人,善于向他人学习、与他人合作。 ★5. 如何做更好的自己? ①扬长避短。 ②主动改正缺点。 ③不断激发自己的潜能。 ④在和他人共同生活的过程中不 断成长,在为他人、为社会带来福祉的过程中实现。 6. 怎样激发自己的潜能? (1)珍视自己的兴趣爱好,专注自己喜爱的领域。 (2)广泛参与多方面的活动,发现他人和社会对自己的需要。 (3)积极合作,与他人共同完成任务。 46 大单元抢分手册 生 命 安 全 与 健 康 教 育 大 单 元 一 　 不 负 青 春 考点 3 学会学习(学习压力　 在实践中学习　 终身学习) 1. 学习的作用 / 意义 (1)学习让我们能够生存、拥有更充实的生活。 (2)学习点亮我们心中的明灯,激发前进的动力。 在学习中,我们分享生命经验,获得成长,也可 以帮助他人,服务社会,为幸福生活奠基。 ★2. 如何学会学习? (1)发现并保持对学习的兴趣􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍。 (2)掌握科学的学习方法􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍。 (如:掌握学习策略、合理安排学习时间、养成良好的学习习惯、做 好复习计划等) (3)善于运用不同的学习方式􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍。 (如:合作学习法、探究学习法、自主学习法等) (4)重视在实践中学习􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍,努力做到知行合一。 ★3. 缓解学习压力(考试焦虑)的方法 (1)转移注意力。 (如:听音乐、散步、与人聊天等) (2)保持身体放松。 (如:深呼吸放松身体) (3)自我暗示。 (如:经常提醒自己:我能够做好) (4)保持适度紧张。 ★4. 为什么要坚持在实践中学习? 实践出真知􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍。 (1)在实践中,我们提高认识世界、改造世界的能力。 (2)在实践中,我们锤炼自己,丰富人生经历,完善自我,提升自身素质。 (3)青少年要在实践中逐步解决困惑,以促进自身的发展和提升。 5. 青少年怎样做到“在实践中学习”? (1)在生活和工作中学习,主动服务社会。 (2)重视实践,积极参加各类社会实践活动,努力做到知行合一。 (3)树立终身学习的理念,养成主动学习、不断探索的习惯,增强自我更新、学以致用的能力。 6. 终身学习需要养成的习惯:①主动学习。 ②及时调节自己的学习方式。 ③坚持不懈。 ④培养发 现新事物、新现象的敏感性等。 常考设问 班级准备开展一次品读经典的读书活动,请你推荐一本好书,并说明推荐理由。 《论语》:这是一部儒家伦理道德思想的代表作,“夫子风采,溢于格言。”读者可透过经典,感受古圣先贤的道德 智慧和治国理政的理念。 《雷锋日记》:闪耀着共产主义思想光辉、充满着理性思考。 参加读书活动(全民阅读)对个人和社会有什么价值? (1)对个人:①有利于增长见识,开阔视野。 ②陶冶情操,培养高雅的生活情趣。 ③丰富自身的精神文化生活。 ④提高自身的科学文化素质。 (2)对社会:①有利于营造全民学习的良好社会氛围,建设学习型社会。 ②有利于传承中华优秀传统文化,促进 精神文明建设。 56 大单元抢分手册 生 命 安 全 与 健 康 教 育 大 单 元 一 　 不 负 青 春 考点 4 青春时光(生理变化　 矛盾心理　 独立思考　 批判精神　 创造潜力) 生理变化　 矛盾心理 1. 青春期生理变化的表现:身体外形的变化、内部器官的完善、性机能的成熟。 2. 如何悦纳青春期生理变化? (1)正视身体的变化,不因自己的生理变化而自卑,不嘲弄同伴的生理变化。 (2)在追求外在美的同时,提高品德和文化修养,展现青春的内在美。 3. 青春期矛盾心理的主要表现:反抗与依赖;闭锁与开放;勇敢与怯懦。 4. 如何调节青春期矛盾心理? 积极面对、正确处理􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍。 (1)参加集体活动,在集体的温暖中放松自己。 (2)求助他人,学习化解烦恼的方法。 (3)培养兴趣爱好转移注意。 (4)学习自我调节,成为自己的“心理保健医生”。 (如:把自己的想法写下来;参加体育活动;学 习自我暗示;试试自嘲) ★5. 如何顺利度过青春期? 　 　 珍惜青春,正确认识青春期的生理、心理变化,学会悦纳青春期生理变化,调节青春期矛􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍 盾心理􀪍􀪍􀪍,克服青春期的烦恼。 独立思考　 批判精神　 创造潜力 6. 独立思考的表现:独立思考并不等同于一味追求独特,而是表现为不人云亦云,有自己独到的见 解,同时能接纳他人合理、正确的意见。 7. 批判性思维的表现和作用 (1)表现:对事情有自己的看法,敢于表达不同观点,敢于对不合理的事情说“不”,敢于向权威 挑战。 (“学贵有疑”) (2)作用:①有助于我们发现问题、提出问题,并从不同角度思考问题,探索解决方案。 ②能调动 经验,激发新的学习动机,促使我们解决问题,改进现状。 ★8. 怎样培养批判精神? (1)有质疑的勇气,有表达自己观点、提出合理化建议的能力。 (2)考虑他人的感受,让批判更容易被人接受,更有利于解决问题。 (3)掌握批判的技巧:①批判只针对事情本身,不攻击他人。 ②批判要有建设性,能有效解决 问题。 9. 青少年如何开发创造潜力? (1)勤奋学习、热爱劳动、勇于创造。 (2)在遵守法律和道德规范的前提下,敢于打破常规,开创前人未走之路。 (3)关注他人与社会,看重创造的意义和价值,做一名对国家和社会有用的创造者。 (4)创造离不开实践􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍,要用自己的智慧和双手去尝试、探索、实践。 66 大单元抢分手册 生 命 安 全 与 健 康 教 育 大 单 元 一 　 不 负 青 春 考点 5 情绪情感 情绪 1. 情绪的影响因素:个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。 2. 青春期的情绪特点:反应强烈、波动与固执、细腻性、闭锁性、表现性。 3. 情绪的影响 情绪影响着我们的观念和行动􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍。 (1)积极影响:激励我们克服困难、努力向上。 (2)消极影响:可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前,影响学习、身心健康和人际关系。 ★4. 调节情绪的具体方法 (1)改变认知评价。 (积极的心理暗示、说鼓励的话等) (2)转移注意。 (如唱歌、散步、运动、听歌、画画等) (3)合理宣泄。 (在适当的场合大哭一场、大喊、运动、找朋友倾诉等) (4)放松训练。 (如深呼吸、想象美好的事物、静坐等) 情感 5. 情感的作用 (1)情感是人最基本的精神需求。 (2)情感反映我们对人对事的态度、观念,影响我们的判断和选择,促使我们作出行动。 (3)丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物,探索未知。 (4)情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展,是我们生命成长的体现。 ★6. 美好情感的作用和获取方式 (1)作用:让我们身心愉悦,促进我们的精神发展。 (2)获取方式:阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等。 7. 怎样传递情感正能量? (1)用自己的热情和行动来影响环境。 (2)在与他人的情感交流中,传递美好情感和生命正能量。 (3)在生活中不断创造美好的情感体验。 考点 6 自信自强 1. 自信的重要性及做法 (1)重要性:①自信让我们充满激情,坚定信心和希望。 ②自信的人有勇气交往与表达,有信心 尝试与坚持,能够展现优势与才华,激发潜能与活力,获得更多的实践机会与创造可能。 (2)做法:①克服惰性、抵制不良诱惑、努力战胜自我。 ②相信自己,勇敢尝试,不断进步。 ★2. 自强的重要性及做法 (1)重要性:①自强可以让我们更自信。 ②自强,让青春奋进的步伐永不停息。 (2)做法:①不断克服自己的弱点,战胜自己、超越自己。 ②要靠坚强的意志、进取的精神和不 懈的坚持。 76 大单元抢分手册 生 命 安 全 与 健 康 教 育 大 单 元 一 　 不 负 青 春 常考设问 如何实现自立自强? (1)个人:提升自身能力,勇于面对挫折,培养自信心和坚强的意志,积极调适负面情绪,在逆境中自强不息。 (2)科技:坚持科技自立自强,企业要努力掌握关键核心技术,提高自主创新能力,坚持自力更生、自主创新。 (3)文化:自强不息是中华民族传统美德,是民族精神的重要内涵;坚定文化自信自强,建设文化强国。 (4)粮食安全:用自己的手攥紧中国种子,把中国人的饭碗牢牢端在自己手上。 考点 7 行己有耻　 止于至善 1. “行己有耻”的含义:一个人行事,凡自己认为可耻的就不去做。 ★2. “行己有耻”的要求 (1)要知廉耻,懂荣辱;有所为,有所不为。 (2)有知耻之心,不断提高辨别“耻”的能力。 (3)树立底线意识,触碰道德底线的事情坚决不做,违反法律的事情坚决不做。 (4)磨砺意志,拒绝不良诱惑,不断增强自控力。 3. “止于至善”的含义:①是人的一种道德境界。 ②是一种“虽不能至,然心向往之”的实践过程。 ③是一种向往美好、永不言弃的精神状态。 ★4. “止于至善”的要求 (1)从点滴小事做起,积少成多,积善成德。 (2)见贤思齐,善于寻找好的榜样,向榜样学习,汲取榜样的力量。 (3)养成自我省察的习惯,通过自省和慎独,端正自己的行为。 ★5. 为什么要向榜样学习? 榜样不仅是一面镜子,而且是一面旗帜。 (1)对个人:好的榜样昭示着做人、做事的基本态度,启发我们对人生道路和人生理想的思考, 给予我们自我完善的力量。 (2)对社会和国家:善于寻找好的榜样,向榜样学习,汲取榜样的力量,我们的社会和国家就会 变得更加美好。 常考设问 向榜样人物学习有何价值? (1)个人角度:有利于汲取榜样的力量,见贤思齐,做更好的自己。 (2)社会角度:①有利于营造见贤思齐、崇德向善的良好社会风尚。 ②有利于引导人们服务社会、奉献社会,维 护社会公平正义,积极参加社会公益活动。 (3)国家角度:①有利于践行中华民族的传统美德,弘扬民族精神。 ②有利于推进社会主义核心价值体系建设。 ③有利于促进社会主义文化建设。 你要如何向榜样学习? (结合榜样事迹具体作答) (1)从实现梦想角度:树立远大理想,将个人梦想与国家和民族的未来联系起来;担当时代责任,努力学习,增长 才干,为实现梦想而奋斗。 (2)从学习角度:树立终身学习的理念,坚持在实践中学习,培养创新精神和批判性思维,养成主动学习、不断探 索的习惯。 (3)从承担责任角度:勇于承担社会责任,关爱他人,自觉服务和奉献社会。 (4)从个人品德角度:树立诚信意识,真诚待人,信守承诺;尊重他人、文明有礼;行己有耻、止于至善。 (5)从爱岗敬业角度:热爱本职工作、脚踏实地、精益求精。 86 大单元抢分手册 生 命 安 全 与 健 康 教 育 大 单 元 一 　 不 负 青 春 (6)从爱国角度:热爱祖国,坚持国家利益至上,勇于同一切危害国家利益和国家安全、破坏民族团结和祖国统 一的行为作斗争。 (7)从战胜挫折角度:正确面对挫折,培养积极乐观的生活态度,调控负面情绪,在逆境中自强不息。 (8)从生命价值角度:将个体生命和他人的、集体的、民族的、国家的甚至人类的命运紧密联系在一起,在平凡中 创造伟大,实现自我价值。 考点 8 热爱劳动 ★1. 劳动的价值 / 党和国家为什么高度重视对学生的劳动教育? (重要性) (1)劳动是财富的源泉,也是幸福的源泉􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍。 (2)人世间的美好梦想,都是通过劳动实现的;生命里的一切辉煌,都是通过劳动铸就的。 (3)我们国家所取得的每一项成就,都是广大人民用辛勤劳动、诚实劳动、创造性劳动换来的。 (4)劳动创造价值􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍。 劳动能培养敬业精神、责任意识,促进人的全面发展,更好实现人生价值。 ★2. 为什么说“不同岗位的劳动者都值得尊敬和学习”? (1)每个人所处的岗位不同,从事不同的劳动,但都在为国家和社会发展作出贡献。 (2)正是无数劳动者兢兢业业、艰苦奋斗、无私奉献,成就了我们今天的美好生活。 (3)无论是脑力劳动者还是体力劳动者,都是国家的建设者,都值得我们尊敬和学习。 常考设问 你都参加过哪些力所能及的劳动? 参加这些劳动,你有何收获? (1)劳动:①家务劳动:洗菜、洗碗、扫地、拖地等。 ②校内劳动:装饰与美化教室;主动打扫学校室内外卫生等。 ③社会活动:参加志愿者服务活动;参加义务植树劳动等。 (2)收获:①增强了劳动意识,提升了劳动技能,养成了良好的劳动习惯。 ②增强社会实践能力,培养了吃苦耐 劳精神,磨砺坚强意志。 ③感受到劳动成果的来之不易,让我今后更能体谅劳动人民,不浪费粮食,弘扬艰苦朴 素的优良传统。 潜心研究风洞技术 50 余年的俞鸿儒、自主开发“智慧码头”的大国工匠张连钢的身上有哪些品质值得学习? ①爱国奉献,勇担使命,把个人前途和祖国命运紧密联系起来。 ②爱岗敬业,无私奉献,淡泊名利,努力创造生命 价值。 ③努力学习,精益求精,发扬创新精神,勇于实践,敢于探索。 ④弘扬劳模精神、劳动精神、工匠精神。 劳模精神、劳动精神、工匠精神 你要如何弘扬劳动精神、工匠精神? / 你要如何养成热爱劳动的良好习惯? ①树立劳动观念,增强劳动意识。 ②积极参加劳动,提高劳动技能和本领。 ③养成劳动习惯,珍惜劳动成果。 考点 9 职业选择 职业规划 1. 为什么要做好职业准备和职业生涯规划? (1)丰富多彩的职业为我们提供了多样化的选择。 (2)是社会分工的要求,是个人为社会作贡献、实现人生价值的基本路径。 (3)国家发展、民族振兴需要各种各样的职业。 (4)经济全球化给我们带来更多的就业机会和挑战。 (5)多样化的就业方式对劳动者的素质提出了更高的要求。 96 大单元抢分手册 生 命 安 全 与 健 康 教 育 大 单 元 一 　 不 负 青 春 ★2. 做好职业准备、进行职业选择需要考虑的因素 / 如何进行职业选择? (1)考虑自己的兴趣爱好􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍,明白自己想做什么。 (2)把握自己的个性特长􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍,清楚自己适合做什么。 (3)结合自己的能力和经验􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍,思考自己能够做什么。 (4)加强学习,提高自身素质,适应工作岗位的要求,满足国家与社会发展的需要􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍􀪍。 敬业精神 3. 为什么要培养敬业精神? (1)工作岗位有相应的岗位职责要求,国家对职业行为有法律规范要求,社会对职业行为有道德要求。 (2)劳动是一切幸福的源泉。 (3)敬业才能创造出物质财富和精神财富。 (4)敬业才能成就事业,实现自己的人生价值。 ★4. 怎样培养敬业精神? (1)热爱本职工作,践行劳模精神、劳动精神、工匠精神,脚踏实地、勤勤恳恳、刻苦钻研、精益 求精、不断创新。 (2)学会正确处理职业与兴趣的关系,在工作中培养兴趣,履行好工作职责,爱岗敬业。 (3)珍惜大好青春年华,从现在开始,努力学习,提高各方面素养,为精彩的明天做好准备。 考点 10 青春奋斗(实干　 奋斗) 1. 为什么说新时代需要奋斗 / 弘扬奋斗精神、劳动精神? (1)只有奋斗的人生才称得上幸福的人生。 (2)奋斗者是精神最为富足的人,也是最懂得幸福、最享受幸福的人。 (3)劳动成就今天,实干创造未来。 (4)把中国梦变成现实,创造未来的美好生活,需要发扬实干(奋斗)精神。 (5)只有继续发扬实干精神,才能用我们的劳动创造新的辉煌。 2. 青少年应该怎样为实现中国梦而奋斗? / 如何发扬实干精神? (1)梦想角度:树立远大理想,立志成才,把实现中国梦作为自己的责任,在努力奋斗中实现 梦想。 (2)青年使命角度:①坚持个人命运与国家命运相结合,志存高远,脚踏实地。 ②要有忧患意识, 居安思危。 ③从日常学习、工作和生活做起,自觉承担时代赋予的崇高使命,在担当中历练,在 尽责中成长。 (3)劳动与实干角度:①努力学习科学文化知识,全面提高自身素质,发扬实干精神,用劳动创造 新的辉煌。 ②积极探索,勇做走在时代前列的学习者、劳动者、奉献者。 ③以执着的信念、优良 的品德、丰富的知识、过硬的本领,担负起历史重任,让青春绽放出绚丽的光彩。 (4)奋斗角度:实现中国梦需要全体人民辛勤劳动、不懈奋斗。 07