预防近视（课件）-2024-2025学年四年级上册综合实践活动皖教版

预防近视 通过视觉，我们能够感知外界物体的大小、明暗、颜色、动静等，至少有80％以上的外界信息经视觉获得。 视觉是人最重要的感觉 以上的图片都可以被称为 视觉假象 是指通过几何排列、视觉成像规律等手段，制作有视觉欺骗成分的图像进行眼球欺骗，引起的视觉上的错觉，达到艺术或者类似魔术般的效果。 通过视觉，我们能够感知外界物体的大小、明暗、颜色、动静等，至少有80％以上的外界信息经视觉获得。 视觉是人最重要的感觉 视觉的产生离不开眼睛 眼睛是人体重要的器官，是心灵的窗口，是人们生活、学习、工作的第一要素。 认识眼睛 眼球的构造与照相机相似，整个眼球完全封闭有如照相机的暗箱。 认识眼睛 青少年常见的视力问题 散 光 3 近 视 1 远 视 2 屈光不正 近 视 本班近视率 全班近视 全班视力正常 本班班级近视数据 本班近视率为25%，高于2021年小学生近视率,青少年的近视是可防控的。因此，了解近视防控知识大有益处，保护眼睛，预防近视刻不容缓。 （1）读书、写字等学习习惯不好。 （2）书本放得离眼很近。 （3）采光、照明条件不好。 （过强、过弱、光源的光谱与太阳的相差太大）。 （4）持续用眼的时间太长。 （看电视、电脑、玩手机游戏） （5）课桌椅的高度搭配不合适。 近视的主要原因——没有良好的用眼习惯 近视带来的不便 1、造成学习生活的不便。 2、影响择业就业（升学、当兵等）。 3、影响外貌（金鱼眼）。 4、生理疾病（豹纹状眼底、近视弧形斑、黄斑变性、黄斑出血、萎缩斑、青光眼、后巩膜葡萄肿、视网膜裂孔、视网膜脱离）。视力严重损害，导致失明。 5、遗传给后代。 近视的预防 近视的预防并不容易，经由以下各项努力，也许有助于预防近视的发生，对于已发生近视者, 也有助于减缓度数的加重。 读书写字身体要坐正。 笔杆与纸面的角度在40~50度之间，毛笔写字时笔杆直立。 二、注意用眼卫生 平时不用脏手揉擦眼睛，不在光线太强或者太弱的地方看书写字。 三、保持良好习惯 连续看书、写字不超过40分钟，每隔40分钟要起身休息片刻或向远方眺望，多到室外看看绿色植物。 四、合理安排睡眠 每天保证充足的睡眠时间，严格控制看电视、玩电脑、玩ipad的时间。 睡眠要充足，保证眼睛得到充分休息。 五、注意营养均衡 少吃零食和甜食，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，不要挑食。 不挑食、不偏食，均衡饮食，保证营养全面。 多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素A的食物，如蛋类、鱼类、胡萝卜等，少吃甜食（多吃甜食易引起近视）。 六、认真做眼保健操 每天坚持做眼保健操，经常闭眼休息。 感谢聆听 Carefree Kevin MacLeod Calming, track 0 2014-11-19T16:01:38 Soundtrack 205151.8 eng - URL: http://freemusicarchive.org/music/Kevin_MacLeod/Calming/Carefree Comments: http://freemusicarchive.org/ Curator: Copyright: �TPE2�������Kevin MacLeod�������������������������������������������������������������������������������������������������������� $$