考点7 做情绪情感的主人(七下第4、5课)-【一战成名新中考】2025江西中考道德与法治·一轮复习·结构化知识梳理优质课件PPT（讲册）

道德与法治 1 第一部分 教材知识结构化梳理 主题一 心理健康教育 考点7 做情绪情感的主人（七下第四、五 课） 2 思维导图 做情绪情感的主人 情绪 正确表达 情感 作用 改变认知评价 类型：基础性与高级；正面与负面；混杂的体验 情绪具有感染性；关乎身心健康和人际交往 用合理的方式在合适的场合表达情绪 转移注意 合理宣泄 放松训练 合理调节 是人最基本的精神需求 反映态度、观念，影响判断和选择 有助于我们更全面地观察事物，探索未知 获得美好情感：阅读、与人交往、参与有意义的社会活动 传递情感正能量 用热情和行动来影响环境 在与他人的情感交流中，传递美好的情感，传递生命的正能量 类型：基本情绪；复杂情绪 作用：影响着我们的观念和行动 3 核心关键句 1.人与人之间的情绪会相互感染，情绪影响着我们的观念和行动。 2.调节情绪的方法有改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。 3.我们要学会合理调节情绪，成为情绪的主人。［2024.19（1）；2023.6④； 2020.21（3）①］【常用观点】 4.情感是人最基本的精神需求，影响我们的判断和选择，促使我们作出行动。 4 5.在与他人的情感交流中，我们可以传递美好的情感，传递生命的正能量。 （2022.8） 6.我们可以通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好 的情感。 5 依标据本·讲考点 要点1 青春期的情绪 【材料关键词】心情沉闷、沮丧、易怒、学习压力大、焦虑、情绪低落等 1.情绪的类型、影响因素及作用： （1）类型：①基本情绪：喜、怒、哀、惧等。 ②复杂情绪：害羞、焦虑、厌恶、内疚等。 （2）影响因素：个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、 自然环境等。 （3）作用：情绪影响着我们的观念和行动。①积极影响：激励我们克服困 难、努力向上。②消极影响：可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。 6 2.青春期的情绪特点及如何正确对待： （1）特点：①反应强烈。②波动与固执。③细腻性。④闭锁性。⑤表现性。 （2）正确对待：①激发正面的情绪感受。②学习积极面对负面情绪。 7 要点2 调节情绪（5年3考） 1.正确表达情绪的原因和要求： （1）原因：①人与人之间的情绪会相互感染。②情绪的表达关乎身心健 康和人际交往。 （2）要求：需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达 出来。 2.负面情绪的影响： （1）积极影响：适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。 （2）消极影响：持续地处于负面情绪状态，可能危害我们的身心健康。 8 3.合理调节情绪的意义（作用）和方法： （1）意义（作用）：①有助于我们更好地适应环境。②有助于我们更好 地调节情绪，成为情绪的主人。③运用情绪调节的方法，可以帮助同学、 家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。 （2）方法：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。 ［2024.19（1）；2023.6④；2020.21（3）①］ 9 方法 使用场景 举例 改变认知评价 换个角度思考问题 积极的心理暗示、说鼓励的话 等 转移注意 把注意力从不良情绪转移 到其他事物或活动上 如唱歌、散步、运动、听歌、 画画等 合理宣泄 遇到负面情绪时痛痛快快 地表达出来 在适当的场合大哭一场、大 喊、运动、找朋友倾诉等 放松训练 主要指消除紧张 如深呼吸、想象美好的事物、 静坐等 10 管理愤怒情绪的方法：①与信赖的长者交流。②自我提醒。 ③运用“我感到愤怒，是因为……”的表达方式。 ④寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式。 ⑤写一封信。 安慰他人的具体方法： ①为他做些体贴的事。②做一个耐心的听众。③设身处地，向他表示理解。 ④帮助他转移注意。 11 要点3 情感（5年1考） 【材料关键词】参观党史展览馆、观看爱国影片、正能量人物事迹、爱国 书信、爱国歌词等 1.情感与情绪的区别与联系： 区 别 ①情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化。 ②情感是我们在生活中不断强化、逐渐积累的，相对稳定。 联 系 ①情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展。 ②我们的情绪，随着时间的推移形成比较稳定的倾向，就可能产生 某种情感。 ③与情绪一样，我们的情感也是复杂的。 12 2.情感的类型： （1）基础性情感：如安全感。（2）高级情感：如道德感。 （3）正面的体验：如爱的情感。（4）负面的体验：如恐惧感。 （5）两方面混杂的体验：如敬畏感。 13 3.情感的作用： （1）情感是人最基本的精神需求。 （2）情感反映我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断和选择， 促使我们作出行动。 （3）丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物，探索未知。 （4）情感伴随着生活经历不断积累、发展，这正是我们生命成长的体现。 ④欣赏艺术作品。 14 4.美好情感的作用及获得方式： （1）作用：①让我们身心愉悦。②表达着我们的愿望，促进我们的精神 发展。 （2）获得方式：通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得。 15 创造正面情感体验的方法： ①完成一项自己喜欢的活动。 ②帮助他人。 ③走进博物馆或大自然。 16 5.负面情感对我们成长的意义： （1）体验负面感受，可以丰富人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈。 （2）学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力，可以 让我们从中获得美好的情感体验，不断成长。 17 6.传递情感正能量的意义和方法： （1）意义：不断获得新的感受，使我们的生命更有力量，周围的世界也 因为我们的积极情感而多一份美好。 （2）方法：①我们可以用自己的热情和行动来影响环境。（主动影响环境） ②在与他人的情感交流中，我们可以传递美好的情感，传递生命的正能量。 （积极与人交往）（2022.8） 18 名言古语解读 名言古语 解读 ①春风得意马蹄疾，一日看尽长安花。 ②两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山。 愉悦的心情 ①人生在世不称意，明朝散发弄扁舟。②感时花溅泪，恨 别鸟惊心。 低落的情绪 ①不以物喜，不以己悲。 ②怒中之言，必有泄漏。 学会合理调 节情绪 19 名言古语 解读 ①长太息以掩涕兮，哀民生之多艰。 ②先天下之忧而忧，后天下之乐而乐。 ③黄沙百战穿金甲，不破楼兰终不还。 ④人生自古谁无死？留取丹心照汗青。 爱国情感 20 知识误区判断 ①情绪只会给我们带来消极影响。( ) 改正：________________________________________ × 情绪具有两面性，关键在于对待情绪的态度 ②人的情绪会相互感染，要学会压抑情绪。( ) 改正：__________ × 调节情绪 ③面对考试压力带来的焦虑情绪，我们无能为力。( ) 改正：__________________________ × 可以对情绪进行调节和控制 21 ④情感是短暂的且会随情境变化。( ) 改正：____________________________ × 情绪是短暂的，情感相对稳定 ⑤爱国主义情感属于基础性情感。( ) 改正：__________ × 高级情感 22 学考对接·课堂练 [2020江西21节选]在磨难中成长，在磨难中奋起。返校复学后，小云所在 班级开展了以“众志成城战疫情”为主题的系列课程。 【心理健康促成长】心理健康教育课上，有同学说，这次疫情打破了平静 的学习和生活，产生了一些心理困惑。 请针对下列心理困惑，运用所学知识写出对策。（1分） ◆困惑：面临考试，感到压力很大，心里非常焦虑。 对策：________________________________。（1分） 合理调节情绪，坦然面对学习压力 23 请完成分层作业本第10页习题 24 $$