第七章 洗濯心尘 第十三课 让阳光照进来 教学设计 2024—2025学年 北师大版（2015）初中心理健康八年级全一册

《让阳光照进来》教学设计 一、学情分析 八年级学生正处于身心发展的关键时期，面临学业压力、人际关系变化等多种挑战。部分学生可能会因这些压力而产生焦虑、抑郁等负面情绪，影响心理健康与学习生活。他们内心渴望理解与支持，需要学会有效的情绪调节方法，以积极心态面对成长中的困难。 二、教学目标 1、让学生认识到常见负面情绪及其表现与影响。 2、引导学生掌握实用的情绪调节方法，提升情绪管理能力。 3、培养学生积极乐观的心态，增强心理韧性与幸福感。 三、教学重难点 教学重点：识别负面情绪，学会多种情绪调节方法。 教学难点：在实际生活中灵活运用情绪调节方法，保持积极心态。 四、教学方法 游戏体验法、情景模拟法、小组讨论法、案例分析法 五、教学准备 多媒体课件、情绪卡片、放松音乐、气球若干 六、教学过程 （一）热身游戏：“情绪接力赛”（10 分钟） 游戏规则：将学生分成若干小组，每组 6 - 8 人。教师在多媒体上展示不同的情绪词汇（如高兴、愤怒、悲伤、恐惧等），每组的第一个同学抽取一张词汇卡片，然后用表情和肢体动作将该情绪表现出来，传递给下一个同学，下一个同学要猜出这是什么情绪，并继续传递，依次类推。速度快且准确率高的小组获胜。 分享环节：请同学们分享在游戏过程中对不同情绪的感受，以及在生活中遇到这些情绪时的反应。教师由此引出本节课主题 “让阳光照进来 —— 情绪调节之旅”。 （二）主题活动一：情绪大揭秘（15 分钟） 案例展示：教师通过多媒体展示一些八年级学生常见的情绪案例，如因为考试失利而极度沮丧、与朋友吵架后愤怒不已、因被老师批评而感到自卑等。 小组讨论：学生分组讨论这些案例中情绪产生的原因、对学习和生活的影响，以及自己是否有过类似经历。每组选派代表发言。 教师总结：教师总结学生发言，详细阐述负面情绪的产生根源（如压力、挫折、人际关系问题等）、常见表现（如情绪低落、烦躁、失眠等）以及可能带来的危害（如影响学习效率、破坏人际关系、损害身心健康等）。 （三）主题活动二：情绪调节魔法棒（20 分钟） 方法介绍：教师介绍几种常见的情绪调节方法，如深呼吸放松法（闭上眼睛，慢慢地吸气，使腹部膨胀，然后慢慢地呼气，感受腹部收缩，重复几次）、积极的自我暗示法（每天对着镜子对自己说一些鼓励的话，如 “我很棒”“我可以应对挑战” 等）、运动宣泄法（通过跑步、打球等运动释放压力和负面情绪）、转移注意力法（当情绪不好时，去做自己喜欢的事情，如听音乐、画画、阅读等）。 情景模拟：设置一些情绪情景，如被同学误解、考试成绩不理想等，让学生分组进行情景模拟，运用所学的情绪调节方法进行应对。模拟结束后，其他小组进行点评和补充。 经验分享：邀请几位同学分享自己在生活中成功调节情绪的经验，教师给予肯定和鼓励，并引导其他同学学习借鉴。 （四）主题活动三：阳光心态培育计划（10 分钟） 制定计划：学生根据自己的实际情况，制定一份 “阳光心态培育计划”，包括自己在接下来一周内想要尝试的情绪调节方法、目标和具体行动步骤。 小组交流：小组成员之间相互交流自己的计划，提出修改建议和意见，互相监督和鼓励。 （五）课堂总结（5 分钟） 教师总结本节课重点内容，强调情绪调节对身心健康和成长的重要性，鼓励学生在日常生活中积极运用所学方法，让阳光照进自己的内心。 布置课后作业：让学生记录本周内自己的情绪变化以及运用情绪调节方法的过程和效果，下节课进行分享交流。 七、教学延伸 开展 “情绪管理小能手” 评选活动，根据学生在一周内的情绪记录和实际表现，评选出在情绪管理方面表现优秀的同学，进行表彰和奖励。 在班级文化建设中设立 “心情角落”，学生可以在那里分享自己的心情故事、情绪调节经验，也可以张贴一些鼓励的话语和图片，营造积极的班级情绪氛围。 八、注意事项 营造轻松氛围：在课堂上，教师要始终保持和蔼可亲的态度，用幽默风趣的语言和生动有趣的活动，营造轻松愉快的教学氛围，让学生能够放松心情，积极参与课堂活动。 尊重学生隐私：在学生分享自己的情绪经历时，教师要尊重学生的隐私，不追问敏感细节，不将学生的分享内容随意透露给他人。 关注特殊学生：对于那些情绪问题较为严重或性格内向、不善表达的学生，教师要给予更多的关注和关心，课后可以进行单独辅导和交流，帮助他们更好地应对情绪困扰。 引导适度宣泄：在介绍情绪宣泄方法时，要引导学生选择合理、合法、健康的宣泄方式，避免过度宣泄或采用不良的宣泄方式对自己和他人造成伤害。 学科网（北京）股份有限公司 $$