第三章 拒绝也可以很有范儿 第五课 优雅地说不 教学设计 2024—2025学年 北师大版（2015）初中心理健康八年级全一册

《优雅地说不》教学设计 一、学情分析 八年级学生正处于自我意识逐渐增强的时期，他们在社交中面临更多的选择与要求，时常会遭遇需要拒绝他人的情境。然而，由于担心伤害他人感情、破坏人际关系或缺乏拒绝的技巧，他们往往难以恰当地表达拒绝。这可能导致自身的压力增加、内心纠结，甚至可能因勉强接受而产生负面情绪或不良后果。因此，引导学生学会优雅地说 “不”，对于维护他们的心理健康和良好的人际关系至关重要。 二、教学目标 1、让学生认识到在适当情境下说 “不” 对个人身心健康和人际关系的重要性，消除不必要的心理负担。 2、帮助学生掌握多种优雅说 “不” 的方法与策略，如委婉表达、提出替代方案等，并能根据不同情境灵活运用。 3、培养学生坚定且自信的内心品质，使其在面对他人不合理要求时，能够坦然且礼貌地表达拒绝，增强自我掌控感与社交舒适度。 三、教学重难点 重点：学习并熟练运用不同的拒绝方法，清晰表达个人意愿与边界。 难点：在维护良好人际关系的前提下，精准把握拒绝的时机、语气和方式，做到既不伤害他人感情，又能坚守自我原则。 四、教学方法 游戏体验法、情境模拟法、小组讨论法、案例分析法 五、教学准备 多媒体课件、卡片、角色扮演道具（如道具手机、书籍等）、便签纸 六、教学过程 （一）热身游戏：“口是心非大挑战”（5 分钟） 活动过程 将学生分成若干小组，每组 4 - 6 人。教师说出一些简单的指令，如 “举起右手”“摸摸左耳” 等，但学生需要做出相反的动作。做错的学生被淘汰出局，留在最后的学生获胜。 分享与引导 邀请几位学生分享在游戏中的感受，如当听到指令时内心的矛盾与犹豫，以及做出错误动作后的懊恼。教师由此引出本节课主题 —— 优雅地说 “不”，强调在生活中，我们也常常面临类似的内心挣扎，而学会合理拒绝是一项重要的技能。 （二）主题活动一：“拒绝面面观”（10 分钟） 案例展示 多媒体展示一些学生在校园生活和日常生活中面临的难以拒绝的场景案例： 案例一：同学邀请小明周末一起去打游戏，但小明已经计划好要复习功课准备下周的考试。 案例二：亲戚来家里做客，看到小美的新玩偶很喜欢，想要拿走，小美内心很不情愿。 案例三：小组合作中，成员要求小红承担大部分任务，小红自己的时间和精力也很有限。 小组讨论 将学生分成小组，讨论每个案例中如果不说 “不” 可能会带来的后果，以及如何说 “不” 才比较合适。每组选派代表发言，教师在黑板上记录学生提出的观点和方法，总结归纳出常见的拒绝困境与应对思路，如权衡利弊、考虑关系亲疏等，使学生对拒绝的复杂性有初步的认识。 （三）主题活动二：“拒绝秘籍大公开”（20 分钟） 方法讲解 教师结合案例分析，详细讲解优雅说 “不” 的秘籍： 委婉表达法：使用柔和的语气、委婉的措辞来传达拒绝的意思。例如，“我很感谢你能邀请我，不过我这周末已经有其他安排了，下次有机会咱们再一起吧。” 理由陈述法：真诚地向对方说明自己拒绝的原因，让对方理解自己的处境。比如，“我不能把这个玩偶给你，因为它对我来说有很特殊的纪念意义，希望你能理解。” 提出替代方案法：在拒绝的同时，为对方提供其他可行的选择。像在小组合作案例中，小红可以说：“我没办法承担这么多任务，但我可以在资料整理方面多帮忙，或者我们一起重新分配一下任务，这样大家都能更合理地安排时间。” 角色扮演 设置更多不同的拒绝情境，如朋友借钱、参加不想参加的聚会等。学生分组进行角色扮演，运用所学的拒绝方法进行模拟拒绝。其他小组的同学进行观察，并在表演结束后从语气、措辞、方法运用等方面进行评价，提出改进建议。例如，在朋友借钱的情境中，扮演被借者的同学要根据与朋友的关系、自身经济状况等因素，选择合适的拒绝方法进行回应。 （四）主题活动三：“我的拒绝实践计划”（10 分钟） 个人规划 给每位学生发放一张卡片和便签纸。学生在卡片上写下自己最近可能会遇到的一个需要拒绝的场景，然后根据所学方法，在便签纸上制定具体的拒绝计划，包括打算使用的拒绝方法、可能遇到的问题及应对策略。例如，学生可能会写在面对同学邀请参加生日派对但自己那天有事的场景下，计划用委婉表达法拒绝，并准备好如果同学继续劝说该如何坚定自己的立场。 分享与交流 邀请部分学生分享自己的拒绝实践计划，其他学生可以提出问题或分享自己的类似经历。教师进行点评和鼓励，强调计划的灵活性和适应性，帮助学生增强在实际生活中运用拒绝技巧的信心。 （五）课堂总结（5 分钟） 教师总结本节课重点内容，回顾优雅说 “不” 的重要性、各种拒绝方法以及学生制定的实践计划，鼓励学生在日常生活中勇敢且巧妙地运用所学，在维护自身权益的同时，呵护良好的人际关系。 对学生在本节课中的表现进行评价，表扬积极参与讨论、角色扮演和分享的学生与小组，给予一定的奖励或肯定，如小奖品或表扬信等。 七、教学延伸 布置课后作业，让学生在一周内按照自己的拒绝实践计划处理至少一个实际的拒绝情境，并记录下过程中的感受、对方的反应以及最终的结果，下节课进行交流分享与进一步的经验总结。 八、注意事项 在热身游戏和主题活动中，营造轻松、信任的氛围，让学生能够真实地表达自己的想法和感受。 案例选择要贴近学生生活实际，具有普遍性和代表性，能够引起学生的共鸣。 在角色扮演环节，引导学生充分投入角色，但也要提醒学生以学习和成长为目的，避免因模拟拒绝而产生真实的人际矛盾。 关注学生在分享与交流环节中的情绪变化，对那些在拒绝方面存在较大心理障碍或曾经因拒绝而遭遇困扰的学生给予更多的支持和指导。 学科网（北京）股份有限公司 $$