第三章 拒绝也可以很有范儿 第五课 优雅地说不 教学设计 2024—2025学年 北师大版（2015）初中心理健康八年级全一册

《优雅地说不》教学设计

一、学情分析

八年级学生正处于自我意识逐渐增强的时期，他们在社交中面临更多的选择与要求，时常会遭遇需要拒绝他人的情境。然而，由于担心伤害他人感情、破坏人际关系或缺乏拒绝的技巧，他们往往难以恰当地表达拒绝。这可能导致自身的压力增加、内心纠结，甚至可能因勉强接受而产生负面情绪或不良后果。因此，引导学生学会优雅地说 “不”，对于维护他们的心理健康和良好的人际关系至关重要。

二、教学目标

1、让学生认识到在适当情境下说 “不” 对个人身心健康和人际关系的重要性，消除不必要的心理负担。

2、帮助学生掌握多种优雅说 “不” 的方法与策略，如委婉表达、提出替代方案等，并能根据不同情境灵活运用。

3、培养学生坚定且自信的内心品质，使其在面对他人不合理要求时，能够坦然且礼貌地表达拒绝，增强自我掌控感与社交舒适度。

三、教学重难点

重点：学习并熟练运用不同的拒绝方法，清晰表达个人意愿与边界。

难点：在维护良好人际关系的前提下，精准把握拒绝的时机、语气和方式，做到既不伤害他人感情，又能坚守自我原则。

四、教学方法

游戏体验法、情境模拟法、小组讨论法、案例分析法

五、教学准备

多媒体课件、卡片、角色扮演道具（如道具手机、书籍等）、便签纸

六、教学过程

（一）热身游戏：“口是心非大挑战”（5 分钟）

活动过程

将学生分成若干小组，每组 4 - 6 人。教师说出一些简单的指令，如 “举起右手”“摸摸左耳” 等，但学生需要做出相反的动作。做错的学生被淘汰出局，留在最后的学生获胜。

分享与引导

邀请几位学生分享在游戏中的感受，如当听到指令时内心的矛盾与犹豫，以及做出错误动作后的懊恼。教师由此引出本节课主题 —— 优雅地说 “不”，强调在生活中，我们也常常面临类似的内心挣扎，而学会合理拒绝是一项重要的技能。

（二）主题活动一：“拒绝面面观”（10 分钟）

案例展示

多媒体展示一些学生在校园生活和日常生活中面临的难以拒绝的场景案例：

案例一：同学邀请小明周末一起去打游戏，但小明已经计划好要复习功课准备下周的考试。

案例二：亲戚来家里做客，看到小美的新玩偶很喜欢，想要拿走，小美内心很不情愿。

案例三：小组合作中，成员要求小红承担大部分任务，小红自己的时间和精力也很有限。

小组讨论

将学生分成小组，讨论每个案例中如果不说 “不” 可能会带来的后果，以及如何说 “不” 才比较合适。每组选派代表发言，教师在黑板上记录学生提出的观点和方法，总结归纳出常见的拒绝困境与应对思路，如权衡利弊、考虑关系亲疏等，使学生对拒绝的复杂性有初步的认识。

（三）主题活动二：“拒绝秘籍大公开”（20 分钟）

方法讲解