第一章 好习惯促成长 第一课 一心可否多用 教学设计 2024—2025学年 北师大版（2015）初中心理健康八年级全一册

《一心可否多用》教学设计 一、学情分析 八年级学生正处于青春期，好奇心旺盛，对自身的认知能力尤其是注意力分配方面充满探索欲望。他们在学习与生活中常常面临多任务情境，如边听音乐边写作业、课堂上边听讲边做笔记等，但对于一心是否能真正多用以及如何有效分配注意力缺乏清晰的认识与科学的方法，容易因注意力分散或不合理分配而影响学习效率和生活质量，需要通过课程引导其深入探究并掌握相关技巧。 二、教学目标 1、让学生了解注意力分配的原理与特点，认识一心多用在不同情境下的可行性与局限性。 2、帮助学生掌握在多任务情境中合理分配注意力、提高效率的方法，并能运用到学习与生活中。 3、培养学生专注且灵活应对多任务的良好心态，增强自我管理与自我效能感。 三、教学重难点 重点：注意力分配方法的学习与实践，探究一心多用的边界与技巧。 难点：根据任务性质与个人能力精准地进行注意力分配，克服一心多用可能带来的注意力分散弊端。 四、教学方法 讲授法、实验探究法、小组讨论法、经验分享法 五、教学准备 多媒体课件、简单的实验道具（如小球、球拍、计数器等）、任务卡片 六、教学过程 （一）热身游戏：“一心二用大挑战”（5 分钟） 活动过程 给每位学生发放一张纸和一支笔。让学生一边听老师播放的一段有节奏的音乐，一边在纸上按顺序写下 1 - 20 的数字。音乐结束后，检查学生书写的准确性和完整性。 分享与引导 邀请几位学生分享在游戏过程中的感受，是否觉得困难，哪些地方容易出错等。教师借此引出本节课主题 —— 一心可否多用，引发学生对自身注意力分配能力的思考与好奇。 （二）主题活动一：“注意力分配实验室”（15 分钟） 实验设置 将学生分成若干小组，每组 4 - 5 人。每个小组提供一个小球和一个球拍，以及一个计数器。设置两个任务：一是小组内成员依次用球拍颠球，连续颠 10 次；二是在颠球过程中，其他成员要同时计数，记录颠球的准确次数。 实验与讨论 各小组进行实验操作，每个小组有两次尝试机会。实验结束后，小组内讨论在执行这两个任务时的体验，如注意力主要集中在哪里，是否会顾此失彼，哪些因素影响了任务的完成效果等。每组选派代表发言，教师在黑板上记录学生提到的关键问题与现象，引导全体学生思考一心多用时注意力分配的要点与难点。 （三）主题活动二：“多任务策略大揭秘”（15 分钟） 方法讲解 教师结合实验结果，讲解在多任务情境下合理分配注意力的方法： 任务优先级划分：根据任务的重要性和紧急程度确定先处理哪些任务，将更多的注意力资源分配给重要且紧急的任务。例如，在写作业时，如果有一道难题和一些抄写作业，先集中精力思考难题，因为它对知识的掌握更关键。 任务整合与自动化：对于一些熟练的任务，可以尝试整合或使其自动化处理。比如，对于经常使用电脑的学生，在听讲座时可以利用肌肉记忆熟练地操作电脑记录重点，将注意力主要放在讲座内容上。 注意力切换技巧：当需要在多个任务间切换时，要有意识地快速调整注意力焦点，避免在切换过程中浪费过多时间和精力。比如在做数学作业和背诵英语单词之间切换时，先深呼吸一下，迅速在脑海中切换思维模式。 案例分析与讨论 多媒体展示几个学生在学习和生活中面临多任务情境的案例，如边准备考试边参加社团活动、边做家务边听学习音频等。学生分组讨论案例中的人物应该如何运用注意力分配方法更好地完成任务，每组形成讨论结果并分享，教师进行点评与补充，加深学生对方法的理解与运用能力。 （四）主题活动三：“我的多任务应对计划”（10 分钟） 个人规划 教师给每位学生发放一张任务卡片，学生在卡片上写下自己近期经常遇到的两个或三个多任务情境，如晚上边复习功课边回复同学信息、周末边锻炼身体边听课外知识讲座等。然后根据所学方法，制定在这些情境下合理分配注意力的具体计划，包括如何划分任务优先级、哪些任务可以整合或自动化、怎样进行注意力切换等。 分享与交流 邀请部分学生分享自己的多任务应对计划，其他学生可以提出建议或分享类似经历。教师进行总结与鼓励，强调根据实际情况灵活调整计划的重要性，帮助学生增强在多任务情境中有效管理注意力的信心。 （五）课堂总结（5 分钟） 教师总结本节课重点内容，回顾一心多用的相关原理、注意力分配方法以及学生制定的多任务应对计划要点，鼓励学生在日常生活中不断实践与探索，提高自身注意力管理能力。 对学生在本节课中的表现进行总结评价，表扬积极参与讨论、实验和分享的学生与小组，给予一定的奖励或肯定，如小奖品或表扬信等。 七、教学延伸 布置课后作业，让学生在接下来的一周内记录自己遇到的多任务情境，运用所学方法进行处理，并写下处理过程中的感受与效果，下节课进行交流分享与进一步的经验总结。 八、注意事项 热身游戏和实验环节要确保学生的安全，避免因过于投入而发生意外。 在讨论和分享环节，尊重学生的观点和经验，营造开放、包容的课堂氛围。 关注学生在实验和讨论过程中的情绪变化，及时给予鼓励和引导，尤其是对于在一心多用尝试中表现不佳而产生挫败感的学生。 学科网（北京）股份有限公司 $$