第十三课 可贵的自制力教学设计　　2024—2025学年北师大版（河南专版）初中心理健康七年级全一册

 

《可贵的自制力》教学设计

    一、教学目标

    1. 引导学生认识自制力的概念和重要性，了解自制力在学习、生活和人际交往等方面的积极影响。

    2. 帮助学生分析自身自制力的现状，识别影响自制力的因素，包括内部因素（如情绪、动机等）和外部因素（如环境、诱惑等）。

    3. 鼓励学生掌握提高自制力的方法和策略，并能够在实际生活中积极应用，培养良好的行为习惯和自律能力。

    二、教学重难点

    教学重点

    1. 使学生深刻理解自制力的内涵及其对个人发展的关键作用。

    2. 引导学生通过案例分析和自我反思，准确识别自身自制力存在的问题。

    教学难点

    1. 帮助学生克服影响自制力的各种障碍，尤其是面对强烈诱惑时如何保持坚定的自制。

    2. 指导学生制定并实施切实可行的提高自制力的计划，使其能够长期坚持并取得实效。

    三、教学方法

    讲授法、讨论法、案例分析法、角色扮演法、自我监督

法

    四、教学过程

    （一）课程导入（8分钟）

    1. 教师播放一段视频，视频内容是关于一个学生在面对手机游戏的诱惑时，无法控制自己，导致作业无法按时完成，学习成绩下降；而另一个学生则能够合理安排时间，在完成作业后有节制地玩游戏，学习成绩保持稳定且不断进步。

    教师提问：“同学们，从这段视频中你们看到了什么？你们认为这两个学生的区别在哪里？”引导学生思考并回答，引出本节课的主题——可贵的自制力。

    （二）知识讲解（12分钟）

    1. 教师讲解自制力的定义：自制力是指一个人能够控制自己的情绪、行为和思维，使其符合社会规范和个人目标的能力。它是一种自我约束和自我管理的能力，对于个人的成长和发展至关重要。

    2. 教师通过举例说明自制力在学习、生活和人际交往中的重要作用。例如，在学习方面，有自制力的学生能够按时完成作业，主动学习新知识，克服学习过程中的困难，从而取得更好的成绩；在生活中，能够合理安排饮食和作息时间，保持健康的生活方式；在人际交往中，能够控制自己的情绪和言行，避免与他人发生冲突，建立良好的人际关系。

    （三）案例分析（15分钟）

    1. 教师展示几个关于自制力的案例。

    案例一：小丽是一名初中生，她非常喜欢吃甜食，但是她知道吃太多甜食对身体不好。有一次，她和朋友去甜品店，朋友都在点各种甜品，而她在内心进行了激烈的斗争后，最终选择了一杯无糖的茶。

    案例二：小明在学校经常受到同学的欺负，他很生气，但是他知道如果他以暴制暴，只会让事情变得更糟。于是他控制住自己的情绪，向老师报告了情况，问题得到了妥善解决。

    2. 组织学生分组讨论这些案例，分析案例中人物是如何运用自制力的，以及自制力给他们带来了什么好处。每个小组推选一名代表进行发言，分享小组讨论的结果。

    （四）自我剖析（15分钟）

    1. 教师引导学生进行自我反思：“同学们，现在请大家静下心来，思考一下自己在日常生活中是否有缺乏自制力的表现。比如，是否能够按时起床、是否能够控制自己玩手机的时间、是否能够在课堂上集中注意力等等。”

    2. 让学生在纸上写下自己缺乏自制力的三个方面，并分析原因。例如，有的学生可能会写自己无法控制玩手机的时间，原因是手机里的游戏和社交软件太吸引人。

    3. 小组内交流分享，每个成员轮流说出自己缺乏自制力的表现和原因，其他成员给予建议和帮助。