第五课真诚地悦纳自我　教学设计　　2024—2025学年北师大版（河南专版）初中心理健康七年级全一册

《真诚地悦纳自我》教学设计 一、教学目标 1、引导学生认识自我，了解自己的优点、缺点、兴趣爱好、性格特点等多方面特质。 2、帮助学生理解悦纳自我的重要性，学会接纳自己的不完美，树立积极的自我形象。 3、鼓励学生在认识和接纳自我的基础上，能够进一步探索自我提升的方向和方法，促进自我成长。 二、教学重难点 教学重点 1、引导学生通过多种方式全面、客观地认识自己。 2、让学生深刻体会悦纳自我对于个人心理健康和成长的积极意义。 教学难点 1、帮助学生克服对自身缺点的过度关注和负面评价，真正从内心深处接纳自己。 2、引导学生将悦纳自我转化为实际行动，在日常生活中持续践行积极的自我态度。 三、教学方法 讲授法、讨论法、活动体验法、小组合作法、自我反思法 四、教学过程 （一）热身游戏：“我是谁” 大揭秘（10 分钟） 教师给每位学生发放一张卡片和一支笔。 游戏规则：学生在卡片上写出 5 个能够描述自己的词语，可以是外貌特征、性格特点、兴趣爱好等方面，例如 “开朗”“喜欢画画”“大眼睛” 等，写好后将卡片对折放在自己的桌面上。 然后学生依次随机抽取其他同学的卡片，根据卡片上的描述猜猜这是哪位同学，并说出理由。被猜中的同学站起来确认，若猜对则双方都可得一分。 游戏结束后，教师进行总结：“通过这个游戏，我们发现大家对身边的同学都有一定的了解，但是对于自己，我们是不是也能如此清晰地认识呢？今天我们就一起来深入地认识自己，并且学会真诚地悦纳自我。” （二）主题导入（5 分钟） 教师展示一些不同类型的人物图片，有自信微笑的青少年、在舞台上发光的艺人、专注工作的科学家等，并讲述：“这些人都在各自的领域里展现着独特的魅力，他们的成功离不开对自己的深刻认识和接纳。只有当我们真正了解自己、喜欢自己，才能更好地发挥自己的潜力，走向属于自己的成功之路。那么，我们该如何认识自己，又怎样才能做到悦纳自我呢？让我们一起开启今天的探索之旅。” （三）自我探索之旅（12 分钟） 教师引导：“现在，请大家静下心来，闭上眼睛，在脑海中想象自己从出生到现在的成长历程。回忆那些让你感到开心、自豪、难过、失落的事情，以及在这些经历中你所展现出的特点和能力。”（给学生 2 - 3 分钟的时间进行回忆） 自我画像：让学生睁开眼睛，在一张白纸上画出自己，可以是写实的自画像，也可以是用一些图形、符号来代表自己。在画像旁边，写下自己的优点、缺点、兴趣爱好、擅长和不擅长的事情等。例如，如果觉得自己很善良，就在旁边写上 “善良 - 经常帮助他人”；如果认为自己数学不好，就写 “数学较弱 - 计算容易出错”。 小组分享：将学生分成小组，每个成员轮流展示自己的自画像，并分享自己对自己的认识。小组成员认真倾听，并给予积极的反馈和补充。例如，“我觉得你还有一个优点是很有耐心，上次小组活动你一直认真地帮助大家。” （四）悦纳自我之窗（10 分钟） 教师讲解：“我们每个人都有自己的优点和不足，就像一幅画有明亮的色彩也有暗淡的阴影。悦纳自我就是要接受自己的全部，包括那些不完美的地方。优点让我们自信和闪耀，而缺点也是我们成长的空间和独特之处。比如，一个人可能比较内向，但这也意味着他可能更善于倾听和思考。” 案例分析：教师展示一些案例，如 “小明因为自己身材矮小而感到自卑，不敢参加体育活动，但他在绘画方面很有天赋，后来他意识到身材并不影响他在其他领域发光，开始积极参加绘画比赛并获得了奖项。” 组织学生讨论案例中人物的经历，引导他们思考如何像案例中的人物一样悦纳自己。 优点轰炸：每个小组内的成员依次站到中间，其他成员快速说出他的优点，被夸赞的成员只能倾听，不能回应。一轮结束后，成员分享自己被夸赞时的感受，体会自己身上被忽视的闪光点。 （五）主题活动：我的成长树（10 分钟） 材料准备：给每个学生发放一张画有大树轮廓的纸、彩色笔。 活动内容：让学生将自己的优点写在彩色的果实形状的卡片上，贴在大树的枝头，表示这些优点是自己成长的成果；将自己想要改进的缺点写在绿色的树叶形状的卡片上，贴在大树的树干上，表示这些是自己成长中可以努力改变和滋养自己的部分；在大树的根部写上自己的名字和一句鼓励自己悦纳自我、不断成长的话，如 “我接受自己的一切，努力长成参天大树”。 展示与分享：邀请几位学生上台展示自己的成长树，并向全班同学分享自己在制作过程中的思考和感悟。 （六）行动规划（5 分钟） 教师引导：“认识和悦纳自我是我们成长的重要一步，接下来，我们要思考如何在实际生活中进一步发展自己。请大家根据自己对自我的认识和悦纳的态度，制定一个简单的行动规划，比如如何发挥自己的优点，如何逐步改进自己的缺点。” 学生制定规划：学生在纸上写下自己的行动规划，例如 “我要利用自己的写作特长参加学校的征文比赛；为了提高数学成绩，我每天晚上做 20 分钟的练习题。” 教师总结：“希望大家能够按照自己的行动规划，在今后的生活中不断地认识自己、悦纳自己、成长自己。记住，每一个独特的你都是最棒的。” 五、教学资源 卡片、笔、白纸、彩色笔、画有大树轮廓的纸、案例资料 六、教学反思 通过热身游戏 “我是谁” 大揭秘，学生们迅速活跃了课堂气氛，并且在猜测过程中对自我描述有了初步思考。在自我探索之旅和主题活动环节，学生们能够认真地进行自我剖析和创作，小组分享也较为积极，大部分学生对悦纳自我有了更深入的理解和感悟。然而，在教学过程中也发现个别学生对自己的缺点仍然存在过度纠结的情况，在后续的教学和辅导中，需要对这些学生进行更多的关注和引导，帮助他们逐步建立起积极的自我认知体系。同时，在优点轰炸环节，部分学生的表达还不够丰富和具体，今后可以在平时的课堂活动中多训练学生的积极表达能力，以提升此类活动的效果。 学科网（北京）股份有限公司 $$