第12课　挺起自信的胸膛教学设计　　2024—2025学年北师大版（河南专版）初中心理健康七年级全一册

《挺起自信的胸膛》教学设计 一、教学目标 自我认知素养 学生能够识别自身的优点、特长以及潜力，形成清晰且积极的自我形象认知。 理解自信在个人成长、学习和社交等方面的重要作用，反思自己日常行为和心态中自信与不自信的表现及根源。 情绪调节与心理韧性素养 认识到自信对情绪的积极影响，如减少焦虑、增强快乐感等，掌握通过培养自信来调节情绪的方法。 培养在面对困难、挫折和他人负面评价时保持自信的心理韧性，学会将挑战视为提升自我的机会，而非自我否定的理由。 社交与人际关系发展素养 学会在人际交往中自信地表达自己的观点、想法和情感，增强沟通效果和人际吸引力。 理解自信在建立和维护健康友谊、师生关系及家庭关系中的关键作用，能够以自信的态度处理人际冲突和合作情境。 学习与成长促进素养 认识到自信对学习动力、学习态度和学业成就的积极推动作用，激发内在学习潜能。 掌握在学习过程中运用自信来克服困难、勇于尝试新方法和挑战高目标的策略，促进学业进步和个人全面发展。 二、教学重难点 教学重点 引导学生通过多种方式深入挖掘自身的优点和潜力，如自我探索活动、小组反馈等，为建立自信奠定基础。 教授学生实用的自信培养技巧，包括积极的自我暗示、正确的归因方式、目标设定与逐步实现等，帮助学生在实际生活中提升自信水平。 设计丰富的课堂活动，如角色扮演、案例分析等，让学生在体验中感受自信的力量和缺乏自信的局限，强化对自信重要性的认知。 教学难点 帮助那些自我认知较低、性格内向或在过往经历中遭受较多挫折而导致自信心严重不足的学生，克服内心的障碍，建立起初步的自信。 引导学生将课堂上所学到的自信培养方法长期、稳定地应用到日常生活的各个场景中，尤其是在面对压力和不确定性时，能够持续保持自信的心态和行为。 处理学生在自信建立过程中可能出现的过度自信或盲目自信问题，引导他们正确理解自信与自负、自傲的区别，保持适度、健康的自信。 三、教学方法 讲授法、讨论法、角色扮演法、游戏体验法、小组合作法、案例分析法 四、教学过程 （一）热身游戏：“优点大轰炸”（10 分钟） 游戏准备：将学生分成若干小组，每组 5 - 6 人，让学生们围坐成一圈。 游戏规则：请一位学生站在小组中央，其他小组成员依次说出这位学生的一个优点或长处，如 “你很善良，经常帮助同学”“你的数学成绩很好，解题思路很清晰” 等。在说优点时，要具体、真诚，不能重复。被夸赞的学生只能认真倾听，不能回应。一轮结束后，换另一位学生站到中央，重复上述过程。 教师引导：“在这个游戏中，我们听到了很多对同学们的赞美之词。大家是不是发现，原来自己有这么多闪光点，只是平时可能没有注意到。这些优点就是我们自信的重要源泉。接下来，让我们一起深入探讨如何挺起自信的胸膛，让自己更加光彩照人。” （二）主题导入（5 分钟） 教师播放一段视频，视频中展示了一些青少年在不同场景下自信和不自信的表现对比，如在课堂上自信地回答问题与因害怕出错而不敢发言、在舞台上自信地表演与在台下因缺乏自信而退缩等。播放结束后，教师提问：“同学们，在视频中你们看到了自信和不自信的同学有哪些不同的表现？你们自己在生活中有没有类似的经历呢？你们认为自信会给我们带来哪些改变呢？” 从而引出本节课的主题 —— 挺起自信的胸膛，探讨自信的内涵、重要性以及培养方法。 （三）自信探索之旅（12 分钟） 自我优点寻宝 教师引导：“现在，请大家静下心来，闭上眼睛，回忆一下自己在过去的生活中，有哪些事情做得比较成功，或者得到了他人的表扬和认可。这些事情可能反映出了你们的哪些优点和特长呢？”（给学生 2 - 3 分钟的回忆时间） 个人书写与分享：学生睁开眼睛后，在纸上写下自己回忆起来的优点和相关事例，然后在小组内分享。每个小组推选一名代表向全班分享一些独特或有代表性的优点发现，教师在黑板上进行记录和分类整理。 教师讲解：“我们每个人都有自己的优点和潜力，这些是我们自信的基石。认识到自己的优点，能够让我们在面对各种情况时更加相信自己的能力。” 自信缺失剖析 案例展示：教师展示几个因缺乏自信而导致错过机会或产生心理困扰的案例，如 “小美因为不自信，不敢参加学校的绘画比赛，尽管她很有绘画天赋，但一直没有机会展示自己，自己也为此感到很遗憾”“小刚在小组讨论中，总是因为害怕被其他同学否定而不敢说出自己的真实想法，导致他在团队中的存在感很低，自己也越来越不自信” 等。 小组讨论：组织学生分组讨论这些案例中人物缺乏自信的原因，如过去的失败经历、他人的负面评价、过高的自我要求等，以及这些原因是如何影响他们的行为和情绪的。每个小组推选一名代表进行分享，教师进行总结和补充。 （四）自信培养秘籍（10 分钟） 积极自我暗示 教师讲解：“一种非常有效的培养自信的方法就是积极的自我暗示。当我们面对挑战时，在心里告诉自己‘我可以的’‘我有能力做好这件事’等积极的话语，能够增强我们的自信心。” 实践练习：教师带领学生进行一次简单的自我暗示练习。让学生闭上眼睛，深呼吸，然后在心里默默地重复 “我很棒，我有自己的优势，我能够不断进步” 等话语，持续 1 - 2 分钟。练习结束后，让学生分享自己的感受。 目标设定与小步前进 教师介绍：“我们还可以通过设定合理的目标，并一步步地去实现它们来培养自信。目标不要太大、太难，要根据自己的实际情况来定。每实现一个小目标，都会增加我们的自信。” 个人目标设定：让学生根据自己的学习或生活情况，设定一个近期可以实现的小目标，如 “本周我要每天早起 10 分钟背英语单词”“我要在这次数学作业中减少错误率” 等，并写在纸上。然后同桌之间相互分享并交流目标设定的合理性和可行性，教师巡视指导。 （五）主题活动：“自信舞台秀”（10 分钟） 材料准备：准备一些简单的表演道具，如彩带、气球、小乐器等，将教室前方布置成一个简易的 “舞台”。 活动内容：学生自愿上台，在 “舞台” 上进行一项自己擅长或想要尝试的表演，如唱歌、朗诵、讲笑话、表演一个小魔术等。在表演前，学生要先进行一个简短的自我介绍，并说出一句激励自己自信表演的话，如 “我相信我可以用歌声给大家带来快乐”。其他学生作为观众，要给予表演者热烈的掌声和积极的反馈。 分享与感悟：表演结束后，表演者分享自己在舞台上的感受，尤其是在表演过程中如何运用自信来克服紧张和不安。其他学生也分享自己观看表演的感受，以及从中学到了关于自信的哪些启示。 （六）总结与拓展（5 分钟） 教师回顾本节课的重点内容，包括自信的来源、缺乏自信的原因、培养自信的方法以及在主题活动中的体验和收获等，强调自信对个人成长和幸福的重要性。 请几位学生分享本节课的收获和体会，教师进行鼓励和点评。 教师布置课后作业：让学生在本周内，每天对着镜子给自己一个自信的微笑，并说出一句自我肯定的话。同时，按照自己设定的小目标努力实践，并记录下目标实现过程中的感受和遇到的问题，下节课进行交流和总结。 五、教学资源 表演道具、多媒体设备、案例资料、纸张、笔 六、教学反思 通过热身游戏 “优点大轰炸”，学生们在相互夸赞中感受到了自身的价值和被认可的喜悦，有效地调动了课堂氛围和学生的积极性，为自信探索之旅奠定了良好基础。在自信探索和培养秘籍环节，学生们能够认真反思自己的优点和自信缺失的原因，并积极学习自我暗示和目标设定等方法，通过实践练习有了初步的体验和感悟。在主题活动 “自信舞台秀” 中，大部分学生勇敢地走上舞台展示自己，在实践中进一步增强了自信，同时也让其他学生从中学到了很多。然而，在教学过程中发现，仍有少数学生因极度缺乏自信而不敢参与舞台表演，在今后的教学中需要对这些学生给予更多的关注和个性化的辅导，帮助他们逐步克服内心的恐惧，建立起自信。此外，在引导学生将自信培养方法长期应用到日常生活方面，还需要设计更多的后续跟踪和反馈机制，确保学生能够真正将所学内化并践行。 学科网（北京）股份有限公司 $$