10.1 爱护身体 课件-2024-2025学年统编版道德与法治七年级上册

导课 “脆皮大学生” “脆皮大学生”这一词汇走红网络。“脆皮大学生”指现在的大学生虽然年纪轻轻却很容易生病、受伤,动辄小病小痛缠身,像“脆皮'一样脆弱。导致“脆皮”的状况可谓千奇百怪譬如伸懒腰把脖子扭了,玩手机玩成斜视,系个鞋带就能两眼一黑犯低血糖,甚至还有跑八百米气喘吁吁导致呕吐的....这一系列状况让人啼笑皆非。正值美好年华、本该体格强健的大学生突然成了脆皮的代名词，引发了一部分人对当前大学生身体素质的担忧。 测一测,你被“确诊”为“脆皮学生”了吗? 1.走两步就喘气? 2.每天都很困很累，嗜睡? 3.记性变差? 4.爱掉头发? 5.一运动就容易扭伤? 6.饿肚子,血糖变低就容易晕倒? 请你说一说是什么让他们变得如此“脆皮”？ 提示:不良作息、熬夜追剧；饮食无节制、常喝碳酸饮料；扭曲的审美观，以瘦为美；不良习惯、吸烟；缺乏运动、躺平. 爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼 身体，强健体魄。 10.1 爱护身体 部编版 道德与法治 七年级上册 第十课 第三单元 珍爱我们的生命 思考：(1)“脆皮大学生”大量出现，说明了什么问题？ 最近，“脆皮大学生”频频上热搜，走红网络。“脆皮大学生”是指新一代大学生，身体毛病极多，脆弱到了一碰就坏的地步，出现了“脆皮现象”。据报道，某医院急诊科单月接诊了1700多名18到25岁的年轻人，其中有外伤、腹痛、胸闷、过度换气综合征等。 脆皮大学生 这说明了目前大学生的身体素质和健康状况呈下降趋势，身体健康状况堪忧。年轻人应重视自己的健康，爱护身体。 1.为什么要爱护身体？ 探究与分享1 4 ▲2023年健康数据统计：中国人70％的有过劳死危险，76％的白领身体处于亚健康状态，20％的患慢性病趋势，慢性疾病死亡率占86%，中年人死亡原因中22％是心脑血管疾病。另外在过去十年中，平均每年新增的慢性病，心脏病和恶性肿瘤呈成倍增长的趋势。肥胖人数的增长速度将成为世界之最。 “脆皮大学生”和以上健康数据，给我们什么警示？ 我们应重视身体健康，爱护身体，做自身健康的第一责任人。 (1)身体是生命存在的根本。 (2)身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。 (3)爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度。 1.为什么要爱护身体？P75 5 毛泽东主席曾说过：“身体是革命的本钱”，一个人要想做成一件事，必须具有多方面的素质，但所有这些都必须依托于一个前提条件——要有强健的体魄。 思考：结合材料和生活常识，分析毛泽东主席这句话体现了什么道理？ ①身体是生命存在的根本。身体健康关系个人的成长和发展 2、我们为什么要爱护身体？ 据调查：个人健康能够帮助家庭成员更好地处理家庭中的冲突和压力。一个 健康的人更有能力应对生活中的挑战，减少因身体不适而引发的情绪波动，从而带来更和谐的家庭氛围。 个人健康关系家庭的生活质量。 健康中国战略：健康中国是2017年10月18日，习近平同志在十九大报告中提出的发展战略，人民健康是民族昌盛和国家富强的重要标志，要完善国民健康政策，为人民群众提供全方位全周期健康服务。 个人健康关系国家的人口素质和社会发展。 2、我们为什么要爱护身体？ ②身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。(地位/重要性） 年轻人的养生血脉觉醒了！ 近年来，不少年轻人纷纷开始花式养生，“入坑”晒背、艾灸、养生茶等传统养生方式。从职场八段锦到“可乐泡党参、美酒加枸杞”的朋克养生，从保温杯不离手到喝中药奶茶、吃古方药膳，中老年热衷的中式养生正逐渐成为都市年轻人的养生时尚。不管是哪种养生方法或者到底要不要、该不该养生，有一个健康的身体才是最重要的。年轻人越来越重视健康的生活态度，不是对年龄增长的妥协，而是对健康生活的追求，更是自我负责的体现。 从质疑到养生，到理解养生，再到开始养生！ 今天，你养生了吗？ 2、我们为什么要爱护身体？ ③爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。 2.为什么要爱护身体？ ①身体是生命存在的根本。 ②身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。 ③爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。 整体感知 ①爱护身体，应当关注自己的身体状况。我们要关注并记录自身健康状况，积极主动获取健康信息。 3.如何爱护身体? 3.如何关注自己的身体状况? ①关注并记录自身健康状况，定期体检，合理利用卫生保健服务维护自身健康； ②积极主动获取健康信息，知道生理健康的基本标准，能够判断自己的身体是否处于正常状态。 ③如有不适，应及时科学就医。 下面哪些不是健康的生活方式 有哪些会造成我们的免疫力低下？ 怎么改善？ 不熬夜 有哪些会造成我们的免疫力低下？ 怎么改善？ 劳逸结合 2、★如何爱护身体？（P75-P76） 我们要自觉自律，注重饮食有节、起居有常、动静结合，杜绝不良嗜好。 ①爱护身体，应当关注自己的身体状况。 ②爱护身体，应当养成健康的生活方式。 ③爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。 我们要参加适合自己的体育锻炼，选择合理的运动负荷，提高身体的免疫力和对自然环境的适应能力，预防并减少疾病的发生。在享受科学健身乐趣的同时，我们磨炼意志，健全人格。 同学们，你们喜欢通过什么方式锻炼身体呢？ 05 健康心态 在锻炼身体时，要保持积极、健康的心态，享受运动的乐趣，关注运动过程，而不过于关注结果。 04 合理饮食 饮食要均衡、多样化。同时，注意补充足够的水分，以保持身体的水平衡。 03 科学热身 在锻炼身体前，可以做一些轻松的热身运动，如慢跑、伸展运动等。 02 适度运动 在锻炼身体时，应根据自己的身体状况，选择合适的运动量和运动强度。 01 多样化运动 有氧运动、力量训练等多种运动形式，可以提高心肺功能，增强身体的协调性和柔韧性。 科学健身有方法 课堂笔记3.如何爱护身体？ ②爱护身体，应当养成健康的生活方式。 ①爱护身体，应当关注自己的身体状况。 ③爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。 爱护身体 重要性 生命存在的根本 个人、家庭 国家、社会 如何做 养成健康的 生活方式 课堂小结 关注身体状况 积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄 对生命负责 课堂小结 25 2024年春晚歌曲《健康到到令》的歌词写道:一大早空气多好/千万别浪费/养生秘方不只枸杞和保温杯/阳光比黄金还贵/出门去晒背/来打个八段锦/气血舒畅美美美……这启迪我们要( ） A.真诚待人，善于沟通 B. 养护精神，守护生命 C.爱护身体，珍爱生命 D.取人之长，补已之短 C 随 堂 练 26 针对近视、肥胖等健康问题，近年来国家体育总局与教育部、团中央、国家发展改革委等部门深入协作，统筹整合资源，支持学校开齐开足上好体育课，高质量开展体育课后服务，以体育促健康、强意志。国家重视青少年体质健康是因为( ） ①身体健康关系个人的成长和发展 ②身体健康关系家庭的生活质量 ③身体健康关系国家的人口素质和社会的发展 ④国家是我们身体健康的第一责任人 A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④ A 随 堂 练 27 朋友圈经常有人晒出自己的“步数’“卡路里消耗数”，全民健身已成为一种社会风尚。人们日益重视身体健康是因为( ） A.这样可以在朋友圈炫耀，吸引眼球 B.积极参加体育锻炼是珍爱生命健康的唯一方式 C.身体是生命存在的根本 D.参加运动是生命中最重要的事情 C 随 堂 练 Lavf58.46.101 $$