第八单元 第三章 了解自己，增进健康-【中考123】2024-2025学年八年级下册生物全程导练（人教版）

生物·八年级下册 第三章了解自己，增进健康 第一节 评价自己的健康状况 课前导学篇 1.健康的生活不仅需要合理营养，加强 ,搞好 ;还要正确地认识自我，保 持 和 :同时还应当学会 维持良好的 2.把积压在内心的烦恼宣泄出来有利于身心健康，但是，要注意宣泄的 和 ,方法 也要适当，避免伤害别人 3.张明同学在上课时因为向同桌借笔受到老师的当众批评，他感到非常委屈，下课后他向好朋友诉 说了半天，又大哭了一场，过后情绪明显好了许多，这种方法叫做 4.健康是指 1.青少年心理健康的核心是 A.保持心情愉快 B.保持智力正常 C.保持良好的社会关系 D.是否紧张、生气、烦恼 2.“在压力很大的情况下，我会通过运动来放松自己。”这句话是评价 A.心理健康 B.身体健康 C.社会健康 D.是否焦虑和忧郁 3.建立良好的人际关系，大多时候感到心情愉快。下列促进健康的基本原则中，错误的是 ①了解身体的结构和功能②睡眠很好，保持乐观的生活态度③早餐可吃可不吃 ④每日读书，不喜欢运动 ⑤建立良好的人际关系⑥大多时候感到心情愉快 A.①② B.③④ C.⑤6 D.①5 4.当受到挫折时，不应采取的措施是 ( A.向朋友征求意见 B.向家长诉说，寻求帮助 C.向老师讲述，得到帮助 D.保持沉默或借酒消愁 5.下列各种方法中，不能排解压力的是 A.通过运动来放松自己 B.与好朋友谈谈，找到好的解决办法 C.翻阅资料，找到好的解决办法 D.与他人大吵大闹一场 6.下列叙述中，不属于健康生活的表现的是 A,帮助他人后感到愉快 B.早上起床后，感到很舒服 C,晚睡早起 D.早睡早起 7.青少年身心处于积极的健康状态的表现是 A.不打不闹，安分守己，情绪压抑 B.看不顺眼就和别人争吵，乃至斗殴 C.情绪适度，有良好的情绪和适度的情绪反应 D.心中的烦恼不向同学或朋友诉说 ⊙66 足光因标目围科音/条信扫马横整衡的德场神取 第八单元 W课后提升篇 1.下面列举的各项中，属于健康生活的有 ( ①加强体育锻炼②吸烟消愁③保持愉快的心情④保持良好的食欲⑤学会与人相处 ⑥维持良好的人际关系（⑦搞好个人卫生⑧为朋友两肋插刀⑨拥有积极向上的心态 A.①23④⑤6 B.①3⑤⑦⑨ C.②④68⑨ D.①③④56⑦⑨ 2.你们班和其他班进行一次足球比赛，结果你们班输了。如果你是班长，你应该说 A,没关系，这次没发挥好，下次一定赢他们 B.裁判在裁决过程中，存在不公正的现象 C.一群笨蛋，连他们班也没打过 D.别上火，咱们班本来就比他们班差，这次输了很正常，赢了才不正常呢 3.小明这些天心里特别烦躁，下面是他的一些做法，你认为不正确的是 A.找自己的好朋友诉说心中的烦恼 B.和班级的其他同学大吵一架 C.到一个人少的地方安静一会儿 D.到操场上和同学们一起打篮球 4.下面的叙述中，对健康的理解最准确的是 A.肌肉发达，强健有力 B.没病没灾 C.身体上、心理上和社会适应方面都保持良好的状态 D.身体健康 5.如果下列叙述正确，请在括号内打“V”,如果错误，请在括号内打“×”。 (1)在做事或读书时，注意力集中是健康的表现。 (2)转移注意力可以调节自己的情绪 ( (3)当着众人，可以尽情地释放积压在心里的烦恼，有利于身体健康。 ( (4)自己不想学习时，总是找个理由自我安慰，保持愉快的心情 ) (5)“能否原谅别人的错误或者缺点”是评价一个人社会适应状态的参考依据之一。 ( (6)一个人食欲的好与差，是评价其心理健康与否的标准之一。 (7)身体没有任何疾病就是健康。 ( ) (8)心情愉快是儿童青少年心理健康的核心。 () 6.阅读下列材料，回答问题： 小芳是独生女，父母视她为掌上明珠，对她的一切要求都极力满足。长期的溺爱养成了她衣 来伸手、饭来张口的习惯和任性、娇气、偏激的性格，自认为是家庭的中心，平时容不得半点委屈， 处处要占先。小芳平时学习还不错，最近迷上了言情小说，无论在家里还是在学校，一有空就捧 着小说看个没完，成绩也直线下降。有一天上课时，因看小说被老师发现，挨了批评，并让她第二 天把家长带到学校来。在放学回家的路上，小芳跳进了河里 (1)导致这场悲剧发生的最根本的原因是什么？ 见此因标耳科音/度信扫马领题你的号扬冲期电到 67⊙ 。中若123 全解写练 生物·八年级下册 (2)小芳的心理是否健康？为什么？ (3)当我们在生活中遇到挫折时，应该怎样正确对待呢？请你结合小芳的故事谈谈自己的想法。 第二节 选择健康的生活方式 课前导学篇 1.列举出三种“现代文明病”的名称： 2.为提高人民群众健康素养和健康行为能力，国家有关机构推广“三减三健”专项行动。“三减三 健”即减 减 诚 健康 健康 、健康 3.吸毒会损害人的 降低人体的 ,并使 受损 麻痹，严重的 会导致 4.青少年如果染上网瘾，不仅会花费大量的 和 上网，导致身体 低下，还 会出现 疾病，产生错误的思想道德观念。 课堂基础篇炉解柳丝5发】 1.下列各组物质中，属于毒品的是 A.烟碱、酒精 B.海洛因、鸦片、吗啡 C.尼古丁、焦油 D.一氧化碳、煤气 2.下列疾病与人的生活方式有密切关系的是 A.心脑血管疾病 B.呼吸系统疾病 C.急性传染病 D.白化病 3.肥胖是目前常见的一种“富贵病”，下列不能够防治肥胖病的措施是 A.控制饮食，合理营养 B.少吃糖、脂肪等热能营养高的食物 C.加强体育锻炼 D.增加睡眠时间 4.下列各种生活方式中，比较科学的是 A.用白酒对碗筷进行消毒 B.用白纸或者报纸包装食物 C.喝白开水，不喝纯净水 D.将过夜变质的食物热一热消毒后再吃 5,使大脑得到休息并能提高工作效率的最有效的方法是 A,多动脑、少睡眠、充足的活动 B.多看书、少活动、充足的睡眠 C.少动脑、多睡眠、充足的活动 D.多动脑、多活动、充足的睡眠 ⊙68 足光因标目围科音/条信扫马横整衡的德场神取 第八单元 6.下面列举的物质中，不属于毒品的是 A.吗啡 B.鸦片 C.酒精 D.大麻 7.吸毒者上瘾后，通过 的方式可以恢复健康。 A.继续吸毒 B.逐渐少量吸毒 C.批评教育 D.戒毒治疗 限后提升置■ 1.香烟燃烧产生的烟雾中，含有许多有害的物质，其中能致癌的物质是 A.尼古丁 B.二氧化碳 C.酒精 D.一氧化碳 2.下列叙述中正确的是 A.青少年正处于生长发育的关键时期，不应该喝酒、吸烟 B.长期吸烟的人不能戒烟，否则会生病 C.吸烟虽然对自己有害，但是对其他人的影响不大 D.成年人喝酒，对身体有益无害，能够解除疲劳，促进消化，增添喜庆气氛 3.林则徐在虎门销烟时焚烧的是 A.外国香烟 B.海洛因 C.冰毒 D.鸦片 4.下列所述属于酗酒引起的反应的一组是 ①使人的中枢神经系统兴奋或麻痹抑制 ②引起酒精中毒③肝炎和肝硬化④骨骼异常 A.①②③ B.①2④ C.①3④ D.①②③④ 5.下列叙述中，禁止青少年吸烟的原因是 ( ①烟内含激素，吸入后影响正常发育②烟内含有害物质，吸入后对呼吸道有害 ③烟内含致癌 物质，吸人后会致癌④烟内含抑制大脑活动的物质，吸入后会反应迟钝 A.①② B.②③ C.③④ D.①④ 6.长期饮酒的后果不包括 A加重肝脏的负担，使肝细胞受损，甚至造成肝硬化 B.毒害心肌细胞，破坏心肌的收缩功能，甚至造成心脏衰竭 C.加快人体动脉硬化的过程，增高冠心病发病率 D.酒精是兴奋剂，可提高精力 7.如果下列叙述正确，请在括号内打“√”，如果错误，请在括号内打“×”。 (1)慢性、非传染性疾病就是遗传病。 (2)偏爱吃油性食品，不是一种健康的生活方式。 ) (3)一个人的健康状况完全取决于身体的体质。 ) (4)喝酒能够加速血液循环，因而青少年应适当地喝一定量的酒。 ) (5)有的吸烟的人可活到七八十岁，可见，吸烟对人的健康是有益的。 ) (6)吸毒可以损害人的神经系统，降低人体的免疫功能。 ) (7)心血管疾病、脑血管疾病、恶性肿瘤等都属于非传染性疾病： (8)慢性、非传染性疾病主要和遗传因素、环境影响以及个人的生活方式有关。 (9)选择健康的生活方式，应该从儿童和青少年时期开始。 见此因标目司科音/度信扫马领题廊的零插牌物电到 69⊙ ●中若123 全牌写练。 生物·八年级下册 8.在下列各种生活方式中，找出健康的生活方式和不良的生活方式。 A.按时休息 B.嗜玩如命 C.滥用药品 D.不吸烟 E.经常喝酒 F.饮食不洁 G.坚持体育锻炼 H.营养配餐 工.服用毒品 】.不注意个人卫生 K.积极参加集体活动 L.滥交朋友 健康的生活方式 不良的生活方式 9.下面所列出的是你所在班级某些同学的一些想法和做法，你认为是否正确？不正确的地方请帮 助他们加以改正。 (1)小刚觉得自己上中学不容易，现在面临中考应珍惜时间，加倍努力。 (2)小美每天都学习到很晚，以致早上起不了床。 (3)小丽常常不吃早餐就去上学，她认为自己的身体非常健康，少吃一顿没有关系。 (4)小明认为运动很重要，所以一吃完午餐就去打球，一直打到上课。 (5)小志生了病不看医生不吃药，要以此来锻炼身体的抵抗力。 10.下面是有关人体健康的相关材料，请分析回答下列问题： 材料一据调查，我国心血管病死亡率仍居首位，高于肿瘤及其他疾病。在导致心血管病的危 险因素中，高血压、吸烟、血脂异常、糖尿病、超重与肥胖、体力运动不足、不合理腾食、代谢综合 征、大气污染等都是需要重点关注的危险因素。国家心血管病中心院士指出，健康的生活方式 是心血管疾病防治的基础，而降低低密度脂蛋白胆因醇是减少动脉粥样硬化性心血管疾病事件 的关键。“管住嘴，迈开腿”，生活方式千预有助于防范心血管病。 ⊙70 足光因标目围科音/条信扫马销题血的速场冲取 第八单元 材料二疾病及部分原因： 疾病 部分原因 肺癌 吸烟、空气污染等 糖尿病 聒食结构不合理，营养过利 新型冠状肺爽 新型冠状肺类病毒传播 材料三我市各中小学为促进学生的健康成长，积极落实“阳光体育一小时”，加强学校心理咨 询室建设，组织学生开展社区服务实践活动，取得了良好效果。 (1)材料一中所列举的心脑血管疾病、肿瘤、糖尿病都属于慢性、非传染性疾病，这些疾病也常被 称为 病。 (2)检测结果显示，肺癌位居肿瘤的首位。根据材料二提供的信息，你认为预防肺癌应做 到 (3)新型冠状肺炎是一种传染病，从计划免疫的角度看，预防传染病的有效措施是 :从健康的生活习惯角度看，中小学生应做到 (4)营养过剩易引起“富裕性疾病”（高血压、冠心病、高血脂病、糖尿病和肥胖症），你认为选择 健康的生活方式应做到 (5)由材料三可以看出，健康的内涵应包括 健康、 健康和良好的 状态。 11.实验室常用体积分数为95%的酒精配制不同浓度的酒精溶液。学生在实验时配制如下的不同 浓度梯度的酒精：1%3%、5%、8%、10%、15%、20%等。在15℃左右的室温中经过大量的实 验，并在实验中选择10秒内水蚤心脏跳动范围在30~36次之间的成年水蚤为材料，经过多次实 验得到以下平均值。 酒精浓度 清水 1% 3% 5% 8% 10% 15% 20% 10秒内心脏跳动次数 33 30 28 24 22 21 18 死亡 将以上数据转换为下图所示的图表： 40↑心本(10s内) 吃 10 清水 1%3%5% 8%,10%15%20%酒精浓1度 酒精浓度对水蚤心率的影响 根据上述实验结果，回答下列问题： (1)上述图表表明，水蚤心率很容易受到 的影响，即水蚤心率会随着酒精浓度的 增加而 (2)当酒精的体积分数达到20%时，水蚤会因为酒精浓度过大而导致 分析其原因，就 很容易得出，酒精具有 作用，所以会减缓心脏的跳动。 见此因标目科音/度信扫马领题你的号扬冲物电到 71全程导练·生物·八年级下册·参考答案 6.A 2,B【解析】处方药要根据医生的处方才能购买，并按医嘱进 课后提升篇 行服用。 1.C【解析】淋巴细胞在人体受到杭原入侵时能产生一种抵 3.D 抗该杭原的特珠蛋白质，就是抗体，抗体能在特异性免疫中 4,A【解析】吹气的次数要和人的呼吸频率一致，人的呼吸频 发挥作用。 率是一分钟16~18次。 2,C【解析】当抵抗抗原侵入的功能过强时，进入人体内的某 5.A【解析】中药的主要成分都是从植物里提取的，西药的主 些食物和药物会引起过敏反应。 要成分都是化学物质合成的。 3.C4.C5.B 6.D【解析】药物要放在千燥、阴凉、避光、幼儿拿不到的地 6.(1)V(2)×(3)V(4)×(5)V(6)V(7)× 方；不一定要放在相同的容器中；不能放在有阳光的地方；不 (8)× 一定要放在棕色瓶中，可以用纸聚或纸盆包装储存。 7.(1)皮肤黏膜A、B阻挡并杀死病原体，清扫异物 7.C (2)体液中的杀菌物质吞噬细胞C、D 课后提升篇 溶解和吞噬病原体 1.c (3)非特异性它是人生来就有的，不是针对某一种特定的 2.B【解析】进行人工呼吸时一定要保持患者呼吸道的通畅， 病原体，而是对多种病原体都有防御作用 否则可能会因为呼吸道端塞而抢救无效。 (4)免疫器官免疫细胞产生抗体、消灭抗原特异性 3.B 8.(1)无成形的细胞核病原体抗原 4.C【解析】因为此时病人失血量不大，对健康的影响也不 (2)毛细血管 大，所以应该先完成其他方面的教治，而不必进行输血。 (3)控制传染源变异选择 5.C【解析】因为此时你已经发高烧，所以应该尽快找医生诊 (4)抗体特异性 断，查明病因，然后对症治疗。 9.【实验过程】普通流感疫苗甲型H1N1流感病毒特殊 6.(1)V(2)V(3)×(4)×(5)V 培养液 7.A—①B②C③ 【实验结论】普通流感疫苗不能用来预防甲型H1N1流感 8.①-Ac②—C-a③—B-b 保护易感人群特异性 9.(1)中药。 第二章用药与急救 (2)使用说明书中的处方、功能与主治、用法与用量、注意事 课前导学篇 项等对于安全用药是十分必要的。 1.尽快拨打“120”，同时用手指、止血带或绷带压迫近心 第三章了解自己，增进健康 端止血 第一节评价自己的健康状况 2.立即拨打“120”急救电话，关闭气源、电源，确认伤病员与救护者 课前导学篇 处于安全环境中，同时对患者进行心肺复苏 1.体育锻炼个人卫生 愉快的心情积极向上的心态与 3.副作用疾病健康 人相处人际关系 4.呼吸红润 2.对象场合 课堂基础篇 3.宜泄烦恼 1.C 4.一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅 ·12· 是没有疾病或者不虚弱 4.时间精力免疫力心理 课堂基础篇 课堂基础篇 1.A【解析】良好的情绪和造度的情绪反应，表示儿童青少年 1,B【解析】毒品是指海洛因、鸦片、吗啡等，烟碱、酒精、尼古 的身心处于积极的使康状态。心情愉快是儿童青少年心理 丁、焦油、一氧化碳和煤气等，只是在一定程度内对人有 健康的核心。 危害。 2.A【解析】这是通过转移注意力，保持愉快的心情。 2.A【解析】心脑血管疾病不但受逢传因素和环境的彩响，还 3.B 与个人的生活方式密切相关。 4.D【解析】在受到挫折时，向朋友征求意见，向家长诉说，寻 3.D【解析】防治肥胖病的主要措施是控制饮食，合理搭配营 求帮助，向老师讲述，得到帮助，都可以援解心理压力：保持 养，在节食的同时保证身体对营养物质的需要，还要加强体 沉默或借酒消愁，则只能使压力越来越重，最后可能导致严 育箴炼，消耗多余的能量。 重的后果。 4.C 5.D 5.D【解析】多动脑、多活动，有利于大脑功能的发挥，实现积 6.C【解析】晚睡早起对健康有害，不是健康生活的表现。 极的休息。充足的睡眠，使整个大脑皮层及其以下中枢有保 7.C 护性抑制，使脑功能得到最大限度的恢复。 课后提升篇 6.C【解析】医用酒精具有消毒作用，它不是毒品。 1.D【解析】正确区分健康与健康生活。 7.D【解析】吸毒者上鹰后，必须进行强行成毒才能恢复 2.A【解析】只有A项中的说法才是健康的心理。 健康。 3.B【解析】和别人大吵一架，不是保持愉快心情的健康做 课后提升篇 法，还会增加心理压力。 1.A2.A3.D4.D5.B6.D 4.C 7.(1)×(2)V(3)×(4)×(5)×(6)V(7)V 5.(1)V(2)V(3)×(4)×(5)V(6)×(7)× (8)V(9)W (8)V 健康的生活方式 ADGHK 6.(1)家长的溺爱。 不良的生活方式 BC E F IJL (2)小芳的心理不健康，因为她对待挫折的容忍力太差，遇 9.(1)该想法正确。 到挫折时不知道如何调节自己的情绪，而是采取了偏激的 (2)不正确。学习习惯不好，应该按时作息，养成良好的作 做法。 息习惯。 (3)遇到挫折后，要冷静地分析受挫的原因，然后有针对性 (3)不正确。这种习惯有损身体健康，因为早餐既补充夜间 地应对挫折，如向亲人或朋友倾诉来缓解压力，或者通过其 消耗的能量，又为上午的活动提供能量，所以早餐一定要 他方式转移注意力，鼓励自己保持乐观的生活态度。 吃好。 第二节选择健康的生活方式 (4)不正确。饭后半小时内不宜做制烈运动，这既彩响消化 课前导学篇 又对消化系统有一定的机械损伤或不良影响。 1.恶性肿瘤心脑血管疾病糖尿病 (5)不正确。身体的抵抗力不是短时间内形成的，所以有了 2.盐油糖口腔体重骨骼 病要及时看医生，及时治疗，这样才能不耽误病情，使身体健 3.神经系统免疫功能心肺呼吸死亡 康有所保障。 ·13. 全程导练·生物·八年级下册·参考答案 10.(1)生活方式或现代文明 由于病原体的分布比较广和散播能力比较强，所以传柒病 (2)不吸烟，远离污染的空气 具有很强的传染性，容易流行也很难治愈，因此传柒病都是 (3)接种疫苗按时作息、加强体育锻炼 由病原体引起的，具有传染性和流行性的特点。 (4)作息有规律、保证均衡营养、一日三餐按时就餐、积极 22.D 参加文娱活动和体育运动、不吸烟、不酗酒、拒绝毒品等（答 23.D【解析】传染病是由病原体引起的，传染病流行必须具 出三点即可) 备三个基本环节，即传柒源、传播途径、易感人群，能引起人 (5)身体心理社会适应 体产生抗体的物质叫抗原：人体有三道防线，不讲卫生也会 11.(1)酒精逐渐减慢(2)死亡麻醉 得传柒病。 第八单元测试卷 24.A【解析】吸毒会损害人的神经系统，降低人体的免疫力 1.D 功能，并使心肺受损，呼吸麻痹，严重的会导致死亡，吸毒也 2.A【解析】引起艾滋病传染的途径：母婴传播、性传播、血液 会违法犯罪，严重危害社会。 及血制品传潘。其中毒品注射、使用未消毒的注射器都会 25.A 传将。 26.(1)×(2)V(3)×(4)×(5)V(6)V 3.B (7)×(8)×(9)×(10)× 4.A5.D6.B7.D 27.(1)-B(2)-A(3)-C(4)-E(5)-D 8.C【解析】在病原体繁殖的季节里和昆虫滋生的场所，控制 28.(1)-A(1)-E(2)-C(3)-B(3)-D 好周围的环境卫生，危险性小。交通不方便的山区，传染源 29.(1)保护A(2)B二(3)非特异性 控制好，危险性也不大。在高度密集的地区人口流动快，传 (4)免疫抑制免疫功能过强 染快，危险性也大。 30.(1)病原体(2)蛋白质(3)控制传染源 9.D (4)抗原(5)非特异性免疫 10.A【解析】免疫具有三项基本功能：一是免疫防护，在正常 31.(1)糖类蛋白质 情沉下消灭和清除侵入体内的病原体，反应过强可引起过 (2)B 敏反应，过低出现免疫缺乏症；二是自身稳定，清除损伤和 (3)不能不在有效期内 衰老的自身细胞，异常导致自身免疫性疾病，如类风湿性疾 (4)温度低温冷藏 病；三是免疫监视，作用是杀死体内少量的异常细胞，异常 32.(1)33减少 会有肿瘤发生。 (2)神经 11.B12.A13.C14.A15.A16.B17.D (3)酒精会损害人的心脏和血管，酗酒会使脑处于过度兴 18.B【解析】当人被狗咬伤时，可能被感染上了狂犬病，也就 奋或麻痹状态，进而引起神经衰弱、智力诚退和行为失常， 是可能有抗原的侵入，此时人体也会产生一些抗体，但为了 给他人生命安全和社会秩序带来危害。如果一次饮酒过 更好地保护易感者，要注射一部分抗体以确保被咬者的生 多，还会导致人的死亡。 命安全。 33.(1)①2③ 19.D20.B (2)A 21.D【解析】传染病是由病原体引起的，能在生物之间传福 (3)120地址 的疾病。病原体指能引起疾病的微生物和寄生虫的统称。 (4)先甲后乙 ·14