第十课 保持身心健康 同步练习-2024-2025学年统编版道德与法治七年级上册

第10课 《保持身心健康》 测试题 班别: 姓名: 得分： 一、选择题 (3分/题，满分60分） 1.国家卫生健康委发布《防控儿童青少年近视核心知识十条》，并决定在全国范围内持续开展以防控儿童青少年近视健康促进活动为主线的“启明活动”。防控近视，我们青少年应( ) ①杜绝电子产品 ②养成规律作息习惯 ③增加户外活动时间 ④养成健康用眼习惯 A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④ 2教育部决定自2024年起，将每年5月确定为“全国学生心理健康宣传教育月”，通过活动，营造良好社会氛围，提升青少年的心理健康知识水平和素养。这一决定( ) ①有利于帮助青少年顺利度过青春期 ②有利于解决青少年青春期的心理问题 ③有利于消除青少年的一切心理烦恼 ④有利于确保青少年保持健康心理 A.①② B.①④ C.②③ D.③④ 3.《朗读者》发布会上，主持人引用了巴金先生书里的一句话：“我们不是单靠吃米活着。”她说：“希望在吃米、吃肉之外，能够获得一些心灵的、精神的抚慰。”这告诉我们( ) A.精神发育完全受物质生活条件制约 B.精神发育离不开物质支持 C.过度的物质追求容易丢失精神财富 D.要注重身体、精神双重养护 4.前一段时间，天津跳水大爷、盘头大姨和喂都养老院冲上热搜，“流量密码”正是天津人乐观向上、热爱生活的“喂都精神”。下列对养护精神的认识正确的是( ) ①即使物质贫乏外部环境艰难，也要注重养护精神 ②过度的精神追求容易使我们丢失物质世界的财富 ③守护生命需要养护精神，这比爱护身体更加重要 ④只要我们守护自己的心灵，仍然可以看到真善美 A. ①③ B.②④ C.②③ D.①④ 5.“前行路上，有风有雨是常态。大家不惧风雨、守望相助，直面挑战、攻坚克难。”下列对习近平主席的话认识有误的是( ) A.要培养勇于面对困难的乐观心态和磨砺坚强意志 B.人生难免有挫折，要正确认识并勇敢面对挫折 C.我们要学会增强生命的韧性，挖掘生命的力量 D.挫折是人生的宝贵财富，经历的挫折越多越好 6.国务院总理李强在2024年的政府工作报告中提出“深化全民阅读活动”。这是2014年以来，“全民阅读”连续第十一年被写入政府工作报告。在心中播撒读书的种子( ) ①有利于丰富知识底蕴，培养美好情感 ②助力文化强国建设，迅速提升公民素养 ③有利于养护精神，滋养生命 ④是政府持之以恒，立法为民的具体表现 A.①② B.③④ C.①③ D.②④ 7.近日，“脆皮年轻人”在社交平台上持续走红。打喷嚏腰间盘突出、伸懒腰脖子扭了、憋笑导致鼻动脉破裂……同时，年轻人的心理压力也不容忽视。脆弱的年轻人该如何为自己配置保障( ) ①合理饮食，养成卫生习惯 ②守护生命首先要养护精神 ③调整心态，乐观面对人生 ④无需在意挫折，躺平即可 A.①③ B.①④ C.②③ D.③④ 8.党的二十大报告提出，把保障人民健康放在优先发展的战略位置，完善人民健康促进政策。之所以要重视身体健康，是因为( ) ①身体健康关系个人的成长和发展 ②身体是生命存在的根本 ③要合理利用保健服务维护自身健康 ④身体健康关系国家的人口素质和社会的发展 A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④ 9.拥有健康的心理和丰富的精神世界，才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系。之所以需要健康的心理和丰富的精神世界，是因为( ) ①这是保持良好的生命状态的需要 ②这能改善心理状况，杜绝心理健康疾病 ③这需要不断丰富自己的精神世界 ④这是我们幸福生活的重要支柱 A.①② B.①④ C.③④ D.②③ 10.教育部等十七部门联合印发的《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划(2023-2025年)》，要求中小学校要结合相关课程开展心理健康教育。由此可见( ) A.滋养心灵需要我们保持心理健康 B.未成年人享有特权，受到特殊保护 C.生命是宝贵的，其价值高于一切 D.心理健康比身体健康更加重要 11.某区开展的青少年大型红色阅读主题活动，向同学们推荐了一系列红色好书，其中有党史、红色经典故事、功勋人物、科学家的故事等。这一活动( ) ①是滋养心灵的体现，有利于促进学生发展 ②能锻炼学生的身体，增强生命的韧性 ③有利于传承革命文化，丰富精神世界 ④一定能提高学生的学习成绩，激发学习兴趣 A.①② B.②④ C.①③ D.③④ 12.某班以“守护我们身体的生物钟”为主题召开了一场讨论会。下列观点不可取的是( ) A.宇轩：合理饮食，摄取多种食品保证营养均衡 B.子涵：坚持体育锻炼，积极锻炼身体 C.雅雯：注重餐饮养生，为身体多补保健品 D.致远：放假在家早睡早起，规律作息，养精蓄锐 13.杭州亚运会的举办，使城市空间的“边角余料”成为全民健身的“金角银边”，“15分钟健身圈”带火“全民亚运”。以前人们不太了解的运动项目，比如棒垒球、藤球项目，现在已悄然走进学校，走进了人们的日常生活。这一系列变化( ) ①激发了人们的健身热情，帮助人们养成健康的生活方式 ②有利于人们关注、爱护身体，珍爱生命 ③增强了人们的安全意识、自我保护意识 ④让人们认识到生命是短暂的、不可逆的 A.①② B.②③ C.①④ D.③④ 14.某校开设了丰富多彩的社会实践课程，深受同学们喜爱。话剧表演课，同学们自编剧本上台演出；手工课，同学们制作自己喜欢的各种小动物……社会实践课程的开设有助于( ) ①同学们滋养心灵，丰富精神世界 ②丰富同学们的物质文化生活 ③扩展生活阅历，提升人生境界 ④提升审美情趣，追求物质享受 A.①② B.①③ C.②④ D.③④ 15.明明准备搜集一些名句作为座右铭，以此来激励自己增强生命的韧性。下列名言可以用来作为明明座右铭的是( ) ①独学而无友，则孤陋而寡闻 ②工欲善其事，必先利其器 ③艰难困苦，玉汝于成 ④宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来 A.①② B.①③ C.②④ D.③④ 16.以下是某学生完成以“守护我们的身体”为主题的手抄报时搜集的图片。下列图片能体现上述主题的是( ) A.①② B.②③ C.①④ D.③④ 17.没有全民健康，就没有全面小康。健康是1，其他是后面的0，没有1，再多的0也没意义。中华人民共和国教育部印发《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》强调，要保障学生充足的睡眠时间。中华人民共和国教育部印发此通知，是因为 ( ) ①生命是来之不易的，也是可逆的 ②健康是我们享受幸福生活的前提 ③保障学生享有充足的睡眠时间，是学生成长和国家发展的需要 ④学生的健康关乎中华民族的未来 A. ①③④ B. ②③④ C. ①②④ D. ①②③ 18.近年来，我国公民眼部疾病的发病率不断上升，并呈现低龄化趋势。2024年3月，据国家疾控局监测数据显示，2022年，中国儿童青少年总体近视率为51.9％。这警示我们，在日常生活中要（ ） ①健康饮食，科学适度用眼 ②爱护身体，适量参加户外运动 ③规律作息，保证充足睡眠 ④保持正确坐姿，长时间阅读电子书 A. ①②③ B. ①②④C. ①③④ D. ②③④ 19.用手机刷视频、玩游戏成为有些人的日常休闲娱乐方式，长期沉溺其中不仅耗费了大量精力，也导致视力下降，影响身体健康。对此，合理建议是( ) ①放下手机，拒绝网络 ②多阅读一些有益的书籍 ③走出家门，走近自然 ④沉迷于自己的网络爱好 A.①② B.②③ C.①④ D.③④ 20.某校七年级学生小明很喜欢打篮球，为了有更多时间打球，经常不吃晚饭。一天，他在打球时突然晕倒，经治疗才转危为安。小明的经历警示我们要( ) A.保持身心健康，养成健康的生活方式 B.增强劳动意识，提高生活实践技能 C.放弃兴趣爱好，避免剧烈体育运动 D.增强安全意识，提高防护能力 21.阅读材料，回答问题。 教育部办公厅发布的《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》要求，初中生每天睡眠时间应达到9小时。学校作息时间方面，中学上午上课时间一般不早于8：00，同时强调，学校不得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动，有条件的地方和学校应保障学生必要的午休时间。就寝时间方面，初中生一般不晚于22：00。 围绕着“睡眠时间”这个话题,两位同学发表了各自看法。 请结合材料对他们的观点进行评析。 【参考答案】 第10课 《保持身心健康》 测试题（教师版） 班别: 姓名: 得分： 一、选择题 (3分/题，满分60分） 1.国家卫生健康委发布《防控儿童青少年近视核心知识十条》，并决定在全国范围内持续开展以防控儿童青少年近视健康促进活动为主线的“启明活动”。防控近视，我们青少年应( D ) ①杜绝电子产品 ②养成规律作息习惯 ③增加户外活动时间 ④养成健康用眼习惯 A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④ 2教育部决定自2024年起，将每年5月确定为“全国学生心理健康宣传教育月”，通过活动，营造良好社会氛围，提升青少年的心理健康知识水平和素养。这一决定( A ) ①有利于帮助青少年顺利度过青春期 ②有利于解决青少年青春期的心理问题 ③有利于消除青少年的一切心理烦恼 ④有利于确保青少年保持健康心理 A.①② B.①④ C.②③ D.③④ 3.《朗读者》发布会上，主持人引用了巴金先生书里的一句话：“我们不是单靠吃米活着。”她说：“希望在吃米、吃肉之外，能够获得一些心灵的、精神的抚慰。”这告诉我们( D ) A.精神发育完全受物质生活条件制约 B.精神发育离不开物质支持 C.过度的物质追求容易丢失精神财富 D.要注重身体、精神双重养护 4.前一段时间，天津跳水大爷、盘头大姨和喂都养老院冲上热搜，“流量密码”正是天津人乐观向上、热爱生活的“喂都精神”。下列对养护精神的认识正确的是( D ) ①即使物质贫乏外部环境艰难，也要注重养护精神 ②过度的精神追求容易使我们丢失物质世界的财富 ③守护生命需要养护精神，这比爱护身体更加重要 ④只要我们守护自己的心灵，仍然可以看到真善美 B. ①③ B.②④ C.②③ D.①④ 5.“前行路上，有风有雨是常态。大家不惧风雨、守望相助，直面挑战、攻坚克难。”下列对习近平主席的话认识有误的是( D ) A.要培养勇于面对困难的乐观心态和磨砺坚强意志 B.人生难免有挫折，要正确认识并勇敢面对挫折 C.我们要学会增强生命的韧性，挖掘生命的力量 D.挫折是人生的宝贵财富，经历的挫折越多越好 6.国务院总理李强在2024年的政府工作报告中提出“深化全民阅读活动”。这是2014年以来，“全民阅读”连续第十一年被写入政府工作报告。在心中播撒读书的种子( C ) ①有利于丰富知识底蕴，培养美好情感 ②助力文化强国建设，迅速提升公民素养 ③有利于养护精神，滋养生命 ④是政府持之以恒，立法为民的具体表现 A.①② B.③④ C.①③ D.②④ 7.近日，“脆皮年轻人”在社交平台上持续走红。打喷嚏腰间盘突出、伸懒腰脖子扭了、憋笑导致鼻动脉破裂……同时，年轻人的心理压力也不容忽视。脆弱的年轻人该如何为自己配置保障( A ) ①合理饮食，养成卫生习惯 ②守护生命首先要养护精神 ③调整心态，乐观面对人生 ④无需在意挫折，躺平即可 A.①③ B.①④ C.②③ D.③④ 8.党的二十大报告提出，把保障人民健康放在优先发展的战略位置，完善人民健康促进政策。之所以要重视身体健康，是因为( B ) ①身体健康关系个人的成长和发展 ②身体是生命存在的根本 ③要合理利用保健服务维护自身健康 ④身体健康关系国家的人口素质和社会的发展 A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④ 9.拥有健康的心理和丰富的精神世界，才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系。之所以需要健康的心理和丰富的精神世界，是因为( B ) ①这是保持良好的生命状态的需要 ②这能改善心理状况，杜绝心理健康疾病 ③这需要不断丰富自己的精神世界 ④这是我们幸福生活的重要支柱 A.①② B.①④ C.③④ D.②③ 10.教育部等十七部门联合印发的《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划(2023-2025年)》，要求中小学校要结合相关课程开展心理健康教育。由此可见( A ) A.滋养心灵需要我们保持心理健康 B.未成年人享有特权，受到特殊保护 C.生命是宝贵的，其价值高于一切 D.心理健康比身体健康更加重要 11.某区开展的青少年大型红色阅读主题活动，向同学们推荐了一系列红色好书，其中有党史、红色经典故事、功勋人物、科学家的故事等。这一活动( C ) ①是滋养心灵的体现，有利于促进学生发展 ②能锻炼学生的身体，增强生命的韧性 ③有利于传承革命文化，丰富精神世界 ④一定能提高学生的学习成绩，激发学习兴趣 A.①② B.②④ C.①③ D.③④ 12.某班以“守护我们身体的生物钟”为主题召开了一场讨论会。下列观点不可取的是( C ) A.宇轩：合理饮食，摄取多种食品保证营养均衡 B.子涵：坚持体育锻炼，积极锻炼身体 C.雅雯：注重餐饮养生，为身体多补保健品 D.致远：放假在家早睡早起，规律作息，养精蓄锐 13.杭州亚运会的举办，使城市空间的“边角余料”成为全民健身的“金角银边”，“15分钟健身圈”带火“全民亚运”。以前人们不太了解的运动项目，比如棒垒球、藤球项目，现在已悄然走进学校，走进了人们的日常生活。这一系列变化( A ) ①激发了人们的健身热情，帮助人们养成健康的生活方式 ②有利于人们关注、爱护身体，珍爱生命 ③增强了人们的安全意识、自我保护意识 ④让人们认识到生命是短暂的、不可逆的 A.①② B.②③ C.①④ D.③④ 14.某校开设了丰富多彩的社会实践课程，深受同学们喜爱。话剧表演课，同学们自编剧本上台演出；手工课，同学们制作自己喜欢的各种小动物……社会实践课程的开设有助于( B ) ①同学们滋养心灵，丰富精神世界 ②丰富同学们的物质文化生活 ③扩展生活阅历，提升人生境界 ④提升审美情趣，追求物质享受 A.①② B.①③ C.②④ D.③④ 15.明明准备搜集一些名句作为座右铭，以此来激励自己增强生命的韧性。下列名言可以用来作为明明座右铭的是( D ) ①独学而无友，则孤陋而寡闻 ②工欲善其事，必先利其器 ③艰难困苦，玉汝于成 ④宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来 A.①② B.①③ C.②④ D.③④ 16.以下是某学生完成以“守护我们的身体”为主题的手抄报时搜集的图片。下列图片能体现上述主题的是( A ) A.①② B.②③ C.①④ D.③④ 17.没有全民健康，就没有全面小康。健康是1，其他是后面的0，没有1，再多的0也没意义。中华人民共和国教育部印发《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》强调，要保障学生充足的睡眠时间。中华人民共和国教育部印发此通知，是因为( B ) ①生命是来之不易的，也是可逆的 ②健康是我们享受幸福生活的前提 ③保障学生享有充足的睡眠时间，是学生成长和国家发展的需要 ④学生的健康关乎中华民族的未来 A. ①③④ B. ②③④ C. ①②④ D. ①②③ 18.近年来，我国公民眼部疾病的发病率不断上升，并呈现低龄化趋势。2024年3月，据国家疾控局监测数据显示，2022年，中国儿童青少年总体近视率为51.9％。这警示我们，在日常生活中要（A ） ①健康饮食，科学适度用眼 ②爱护身体，适量参加户外运动 ③规律作息，保证充足睡眠 ④保持正确坐姿，长时间阅读电子书 A. ①②③ B. ①②④C. ①③④ D. ②③④ 19.用手机刷视频、玩游戏成为有些人的日常休闲娱乐方式，长期沉溺其中不仅耗费了大量精力，也导致视力下降，影响身体健康。对此，合理建议是( B ) ①放下手机，拒绝网络 ②多阅读一些有益的书籍 ③走出家门，走近自然 ④沉迷于自己的网络爱好 A.①② B.②③ C.①④ D.③④ 20.某校七年级学生小明很喜欢打篮球，为了有更多时间打球，经常不吃晚饭。一天，他在打球时突然晕倒，经治疗才转危为安。小明的经历警示我们要( A ) A.保持身心健康，养成健康的生活方式 B.增强劳动意识，提高生活实践技能 C.放弃兴趣爱好，避免剧烈体育运动 D.增强安全意识，提高防护能力 21.阅读材料，回答问题。 教育部办公厅发布的《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》要求，初中生每天睡眠时间应达到9小时。学校作息时间方面，中学上午上课时间一般不早于8：00，同时强调，学校不得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动，有条件的地方和学校应保障学生必要的午休时间。就寝时间方面，初中生一般不晚于22：00。 围绕着“睡眠时间”这个话题,两位同学发表了各自看法。 请结合材料对他们的观点进行评析。 【参考答案】 ①女生的观点是正确的，男生的观点是错误的。 ②因为睡眠是人体最重要的休息方式，只有睡眠充足，才能使大脑和身体得到充分的休息,切实保障学生良好睡眠,有助于促进学生身心健康。 ③中学生的任务是学习,并不是所有的时间都用来学习，只有劳逸结合才能提高学习效率,达到好的学习效果。 ( 1 ) 学科网（北京）股份有限公司 $$