第8课《高效学习指南》教学设计2023-2024学年高一下学期高中心理健康湘教版

《高效学习指南》教学设计 【教学理念】 主题解读：《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》中明确指出高中年级心理健康教育的主要内容包括：掌握学习策略，开发学习潜能，提高学习效率。学习是高中生活的主要内容，而学习效率低，一直都是高中生的痛点问题，直接影响到学生的情绪、自我认知等等，更重要的是很多学生深陷错误的学习方法中却毫不自知。因此，掌握如何高效学习的方法是每个学生的必修课，可以更好地帮助学生建立良好的学习习惯、提升学习效果。 学情分析：高一学生处于初高中学习的过渡期和适应期。在这一阶段，各学科学习内容难度加强，而高一的学生正处于寻找适切的学习方法以适应高中的学习，不当的学习方法会导致学生的低自我评价，不利于其积极的自我发展。因此，本课从日常生活中学生常见的学习方法误区入手，帮助学生觉察“假装学习”和“低效学习”给自己带来的影响，了解高效学习的方法，为真正的高效学习助力。 【教学对象】高中一年级 【教学目标】 1. 情感目标：感受高效学习的重要性，树立积极向上的学习观。 2. 认知目标：觉察“假装学习”和“低效学习”给自己带来的影响，了解高效学习的方法。 3. 行为目标：掌握高效学习的方法，持续坚持成为习惯。 【教学重点】 觉察不良学习方法给自己带来的影响，了解高效学习的方法。 【教学难点】 掌握高效学习的方法，持续坚持成为习惯。 【教学方法】 讲授法、讨论法 【教学时长】 40分钟 【教学准备】 学案纸、PPT 【教学过程】 1、 热身阶段 热身活动：高中生名场面图鉴 师：在课前老师收集了一些我们高中生的名场面，看看你有没有这样的时刻呢？有的话请挥挥手。 提问：你思考过为什么努力付出了，学习效果却不佳吗？ 小结：通过刚刚同学们的反馈，我们会发现好像这些名场面并不是一两个同学的个例，而是更多同学的普遍现象。就像同学们分析的，这些自嘲的背后，可能是学习效率不高、一心多用、没有真正在学习……其中也夹杂着很多无奈、困惑、着急等等情绪。为了让我们更好地投入学习，今天我们就一起来了解高效学习指南。 （设计意图：通过学生熟悉的学习名场面，唤起他们在学习中遇到的困惑和困境，觉察名场面背后的原因，引入今天的课堂主题——高效学习指南。） 二、转换阶段 其实刚刚同学们分享的原因，可以总结归纳成两种学习方式。一种是“低效学习”，这种学习的观点认为，搞好学习我只要努力就行了。即使花费大量时间练习和积累，学习成绩依然不见起色，于是产生自我怀疑，觉得自己是不是没有别人聪明，学习动力大大降低。第二种是“假装学习”，比如笔记漂亮得可以拿去展览了，但知识却完全没入脑；过于注重学习的仪式感，花太多时间营造氛围……最后只留得无限的后悔和焦虑。最理想的是“高效学习”，这种学习方式用脑也用心，在学习过程中专注坚持、目标导向、总结反思、劳逸结合，这些方法都会让你事半功倍。 自我觉察：我的学习之旅 回顾你的学习历程，完成教材p63页上方的自我觉察。 1. 你觉得自己的学习效率如何？ 2. 你如何评价自己现在的学习方式？ 3. 如果你有过“假装学习”或“低效学习”中的某些做法，那么这些做法让你当时感觉怎么样？ 4. 长远来看，你认为这些做法会给你带来什么影响？ 同桌之间互相分享，邀请学生分享发言。 小结：“低效学习”和“假装学习”也许可以缓解短时间内的焦虑，但长远来看却是发展的阻碍。培养实事求是的学习态度，真实客观地对待自己的学习过程和结果，不断反思自己努力的过程，及时看见自己的点滴进步和突破，勇敢面对自己的短板与不足，不仅能使你对学习有更准确的评价，更能让你活得真实和洒脱。 （设计意图：通过自我觉察单回看自己的学习方式，感受“假装学习”或“低效学习”给自己带来的感受和影响，看到这样的学习方式长期来看是不利于我们成长和发展的，需要进行改变。） 三、工作阶段 那么，我们如何真正将高效学习融入我们的生活当中去呢？ 聚集力量：高效学习指南 请以小组为单位，讨论你可以如何改变“假装学习”或“低效学习”的学习方式，真正地高效学习？请组长在讨论过程中做好记录，并选出一名小组代表进行班级分享。 通过同学们的认真总结和真诚分享，我们可以看到有很多切实可以实施的改进学习方式的方法。老师在大家的启发下也给大家准备了一份“高效学习四部曲”。 1.评估自己的学习状态与真实需求 当学习效率不高时，你可以先觉察与反观自己的学习状态和真实需求， 是很想投入学习还是想停下来休息。如果你的真实需求是继续学习，你会做些什么来提高效率？可以在尝试以后为效果进行评分。 2.将生活活动列入学习计划作为“正式安排” 尝试记录下每天的有效学习时间，这样可以帮助你更清楚地评估自己的学习能力。当超出有效学习时间太多时，不妨停下来切换至“休整”模式，开展一些你喜爱的或适合的生活活动。适当休息可以帮助你更好、更快地前行，劳逸结合才是可持续发展之道。 3.每天及时反思和总结 为自己的每天的学习状态打分，并且写下如果明天要自己的学习状态加分的话，自己能够做些什么。 4.提前排除可能阻碍计划执行的“绊脚石” 影响你学习效率的“绊脚石”有哪些？ 你能在正式学习之前做些什么避免？ 课上我们只是初步了解了这些可能给我们带来帮助的方法，但需要更多在生活中的实践，请大家在课后尝试使用“高效学习四部曲”，并在p65-66页中做好记录，在记录中看到自己的成长的足迹。 小结：高效学习是一项需要持续坚持才能成为习惯的事情，我们可以从以上四个方面落实高效的努力，不让自己沉浸在懊恼之中，而是享受学习给自己带来的满足感和幸福感。 （设计意图：通过小组讨论，先调动朋辈力量，汇总帮助自己高效学习的方法，再提供更加具体可行的高效学习四部曲指南，帮助学生在生活中真正地在焦虑和迷茫中停下来，做一些有效的行动。） 四、结束阶段 要做到高效学习并不是一件容易的事情，既要动脑也要努力，高效的学习指南可以帮助我们事半功倍。当然除了我们自己的力量以外，我们还可以集合小伙伴、家人、老师的力量，让自己的学习之路越走越明朗开阔。 【板书设计】 高效学习指南 高效学习指南 看到真实需求 注重生活活动 学会反思总结 排除执行绊脚石 （记录学生们分享的高效学习策略） 学科网（北京）股份有限公司 $$