10.1 爱护身体 课件 -2024-2025学年统编版道德与法治七年级上册

今天上课之前我们一起来看一个视频（播放） 1 部编版 道德与法治 七年级上册 第十课 10.1 爱护身体 第十课保持身心健康 道德修养：懂得拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气。 健全人格：树立对生命负责的态度，促进身心健康发展，树立正确的生命价值观。 责任意识：认识到只有保持身心健康，才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系，学会对自己负责，进而对家庭和社会负责。 1.爱护身体的原因？ 2.如何爱护身体？ 目录 请同学们自主学习课本P74-76页的内容，时间3分钟。 爱护身体的原因 01 大型纪录片《脆皮大学生》 1.为什么要爱护身体？ ①身体是生命存在的根本。 ②身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。 ③爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。 2024年5月，在霸王茶姬、奈雪等巨头茶饮品牌还在大打十元促销价格战之时，中药版乌梅汤却异军突起，占据茶饮榜热门久久不去，“中药店买酸梅汤”的相关话题也多次登上热搜，在年轻人中掀起了一股去中医院买酸梅汤的热潮。此外，近年来医院就医群体中也涌入了更多的青年，他们更多的是通过体检来获取自身的健康信息。 当代青年关注自己的身体状况。定期体检，合理利用卫生保健服务维护自身健康； 积极主动获取健康信息、知道生理健康的基本标准，能够判断自己的身体是否处于正常状态。如有不适，应及时科学就医。 思考：结合材料，分析当代青年是如何养生的。 探究二 爱护身体之行动落实 3.我们如何爱护身体？/做法、举措 图片告诉我们什么道理？/如何爱护身体？ (1)爱护身体，应当关注自己的身体状况。 具体做法 我们要关注并记录自身健康状况，定期体检，合理利用卫生保健服务维护自身健康；积极主动获取健康信息，知道生理健康的基本标准，能够判断自己的身体是否处于正常状态。如有不适，应及时科学就医。 世界卫生组织公布十大垃圾食品 油炸 烧烤 油炸方便面膨化食品 罐头类 冷冻甜点 加工肉类 碳酸饮料 腌制食品 奶油制品 蜜饯类 这些你都吃过吗？多长时间吃一次？ 思考：1、视频所反映出的不健康生活方式，你有吗？ 2、这告诉我们，谁是自己身体健康的第一责任人？ 3、这启示我们，爱护身体该怎么做？ 爱护身体，应当养成健康的生活方式 接下来还需要怎么做呢？我们再来看一个视频，请大家边看边思考谁是自己身体健康的第一责任人？（播放）（生：自己是第一责任人）嗯，那么视频所反映出的不健康生活方式，你有吗？（生：有，比如熬夜、过度用眼、挑食……）这启示我们，爱护身体应该怎么做？（生：改变这些不良习惯） 11 （2）养成健康的生活方式。 要自觉自律，注重饮食有节、起居有常、动静结合，杜绝不良嗜好。 如何养成健康的生活方式？ 3.我们如何爱护身体？/做法、举措 为了纪念北京奥运会成功举办，国务院批准从2009年起，每年8月8日为“全民健身日”。2024年8月8日是我国第16个“全民健身日”！ 让我们听习近平总书记分享关于体育的故事和感悟。强健体魄，一起运动起来。 8月8日全民健身日——全民健身与奥运同行 你知道我国的“全民健身日”是哪一天吗？ 运动健身有没有需要注意的地方呢？ 我国运动损伤的发病率大约在10%至20%之间，并且每年都在增长 。跑步爱好者中受伤的比例高达96.4%，羽毛球和网球爱好者也有相当高的受伤率 。 爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。我们要参加适合的体育锻炼，选择合理的运动负荷。 运动健身有没有需要注意的地方呢？（生：有，容易受伤）我国运动损伤的发病率大约在10%至20%之间，并且每年都在增长 。跑步爱好者中受伤的比例高达96.4%，羽毛球和网球爱好者也有相当高的受伤率 。所以我们要特别注意科学健身。 14 （3）爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。 科学健身有方法 ①多样化运动。有氧运动、力量训练等多种运动形式，可以提高心肺功能，增强身体的协调性和柔韧性。 ②适度运动。在锻炼身体时，应根据自己的身体状况，选择合适的运动量和运动强度。 ③科学热身。在锻炼身体前，可以做一些轻松的热身运动，如慢跑、伸展运动等。 ④合理饮食。饮食要均衡、多样化。同时，注意补充足够的水分，以保持身体的水平衡。 ⑤健康心态。在锻炼身体时，要保持积极、健康的心态，享受运动的乐趣，关注运动过程，而不过于关注结果。 2.如何爱护身体？ 我们要关注并记录自身健康状况，积极主动获取健康信息。 （1）关注自己的身体状况。 我们要自觉自律，注重饮食有节、起居有常、动静结合，杜绝不良嗜好。 （2）养成健康的生活方式。 （3）积极、主动、科学的锻炼身体，强健体魄。 课 堂 小 结 为什么 关注自己的身体状况 养成健康的生活方式 怎么做 身体是生命存在的根本 身体健康关系个人成长、家庭生活质量、国家人口素质和社会发展 对生命负责任的态度 积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄 爱护 身体 1.（2024·九上全国·课后作业）下图是个别同学假期生活的真实写照。对于这种现象，你的建议是（ ） ①及时行乐，追求美好物质生活 ②爱护身体，养成健康生活方式 ③封闭自己，拒绝现实社交活动 ④养护精神，丰富假期文化生活 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ C 无关 错误 2.（2024·陕西西安·模拟）学习完“生命的思考”后，同学们在校内开展了问卷调查并整理了如下数据(部分)。对此，以下结论正确的有（ ） ①不漠视他人生命，关怀他人 ②守护生命，关注并养护精神 ③对己负责，不言代价与回报 ④爱护身体，养成健康生活方式 A．①④ B．②③ C．①② D．③④ C 与题意无关 对自己药物过敏情况了解仅占11.9%，说明大部分学生不关心身体状况 3.（2024·江苏徐州·一模） 江苏省教育厅下发的《关于印发江苏省儿童青少年近视防控工作责任清单（试行）的通知》指出：班主任、任课教师要按时下课、不拖堂；保障学生课间10分钟休息时间；学生要养成良好的用眼卫生习惯，掌握正确的读写姿势……对于中学生来说，此清单旨在引导我们（ ） A. 预防近视，远离一切电子产品 B. 注意安全；掌握科学自救方法 C. 养护精神，守护内在精神家园； D. 爱护身体，养成健康生活方式 D 错误 B．生命是永恒的 题目没有提到掌握自救方法 题目没有提到养护精神 Lavf58.12.100 Lavf58.12.100 Lavf58.20.100 $$nullnull