10.1 爱护身体（导学案）-【帮课堂】2024-2025学年七年级道德与法治上册同步学与练（统编版2024）

第10课 第1课时 爱护身体 2022年课程标准 核心素养 学生能够具有基本的规则意识和安全意识，提高自我防范意识，掌握基本的自我保护的方法，预防意外伤害。学生能够正确认识生命的意义和价值，珍爱生命，热爱生活，初步具有自尊自强、坚韧乐观的心理素质和道德品质；具有积极向上、锐意进取的人生态度，能够适应变化，不怕挫折。 道德修养：形成健康、文明的生活方式，懂得生命的意义，热爱生活。 健全人格： 懂得生命的意义和价值，热爱生活，确立正确的人生观。 法治观念：生命安全意识和自我保护能力——了解和识别可能危害自身安全的行为，具备自我保护意识，掌握基本的自我保护方法，预防和远离伤害。 活动一：爱护身体 设问1：为什么要保持身心健康？ ①保持________________是提高生命质量的关键。 ②只有拥有________________，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气； ③只有拥有________________和丰富的________________，才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系，看到生命中更多的希望和光彩。 设问2：为什么要爱护身体？ ①__________是生命存在的根本。 ②身体健康既关系个人的________________，也关系家庭的________________，还关系国家的____________和社会的发展。 ③爱护自己的身体，是一种对________________的态度，我们要做自身健康的第一责任人。 ④只有拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气。 设问3：如何爱护身体？ ①爱护身体，应当关注自己的________________。 ②爱护身体，应当养成___________________________。 ③爱护身体，应当积极、主动、科学地________________，强健体魄。 设问4：我们应当怎样关注自己的身体状况？ ①我们要关注并记录自身健康状况，________________，合理利用卫生保健服务维护自身健康； ②积极主动获取健康信息，知道生理健康的基本标准，能够判断自己的身体是否处于正常状态。 ③如有不适，应及时科学就医。 ►问题一：爱护身体的做法 【典例】某校七年级学生小伟很喜欢打篮球，为此经常不吃饭。一天，他在打球时突然晕倒，经治疗才转危为安。小伟的经历警示我们要（ ） A. 守护生命安全，养成健康生活方式 B. 增强劳动意识，提高生活实践技能 C. 放弃兴趣爱好，避免参加体育运动 D. 培养健全人格，厚植爱国主义情感 【答案】A 【解析】本题考查养成健康的生活方式。小伟经常不吃饭，在打球时突然晕倒，经治疗才转危为安，启示我们要爱护身体，养成健康的生活方式，A说法正确。放弃兴趣爱好不合理，我们要积极参加体育锻炼，选择合理的运动负荷，而非“避免体育运动”，C错误；B、D明显与题意不符。故选A项。 【知识点拨】身体是生命存在的根本。身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。爱护身体，应当关注自己的身体状况。爱护身体，应当养成健康的生活方式。爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。 【变式练1-1】漫画《智力、财力、权力，最终拼的是免疫力》（作者：郑辛遥）启示我们要（ ） ①热爱运动，关心身体健康 ②强健体魄，传承民族精神 ③守护生命，优化生活方式 ④重视体育，坚持经常锻炼 A.①②③ B.①②④ C.②③④ D.①③④ 【答案】D 【解析】本题考查爱护身体。智力、财力、权力，最终拼的是免疫力，这启示我们要爱护身体。对此，我们要热爱运动，关心身体健康；守护生命，优化生活方式；重视体育，坚持经常锻炼，提高身体素质。①③④符合题意。题文与传承民族精神无关，②不符合题意。故选D项。 【总结感悟】-构建知识体系 构建要求：（1）理清内容之间的内在联系。（2）全员参与，主动参与，及时巩固基础知识。（3）熟练展示。 1、 选择题（共8小题） 1.2024年1月20日，“广东省近视防控专家宣讲团近视防控爱眼科普公园行”活动在广州珠江公园举行。中山大学中山眼科中心原主任葛坚教授提醒家长，寒假来临，要保证孩子有充分的睡眠，增加户外活动时间，进行适当体育锻炼。进行适当体育锻炼（ ） ①是爱护身体的体现 ②有利于强健体魄 ③有利于提高身体的免疫力、抗病能力 ④会杜绝心理健康疾病的发生 A.①②③ B.①②④ C.②③④ D.①③④ 【答案】A 【解析】本题考查身体健康的重要性。身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展，B错误；爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，C错误；身体健康和心理健康之间没有必然关系，D错误；A正确。故选A。 2.为营造和谐喜庆的节日氛围，倡导绿色健康生活方式，增强干部职工身体素质，展示良好精神风貌，2024年2月7日，江苏泉山区卫健委举办“喜迎春节 科学健身”趣味运动会。下列不属于科学健身方法的是（ ） A.进行跳绳一分钟运动 B.进行慢跑半小时的适度运动 C.在锻炼身体前，做一些轻松的热身运动 D.只关注运动的结果，忽视运动的过程 【答案】D 【解析】本题考查科学健身有方法。分析可知，A、B、C属于科学健身方法；多关注运动的过程，而不过于关注结果，D错误。本题是逆向选择题，故选D。 3.跳绳是一项简便易行的运动项目。为了让更多儿童及青少年参与到跳绳运动中，跳绳已成为不少城市的小学、初中体育考试项目。我们需要认识到（ ） A.跳绳时可以选择较硬的地面，以增强运动效果 B.跳绳前不需要进行热身活动，直接开始即可 C.跳绳时应穿着软底运动鞋，以减少对关节的冲击 D.跳绳时速度越快，锻炼效果越好，无须控制节奏 【答案】C 【解析】本题考查科学地锻炼身体。穿着软底运动鞋可以提供足够的缓冲，减少跳绳时对关节的冲击，C说法正确。跳绳时应选择平坦、柔软的地面，如橡胶跑道或草地，以减少对关节的冲击；跳绳前进行适当的热身活动有助于预防受伤和增强运动效果；跳绳的锻炼效果不仅取决于速度，还与跳绳时间、动作规范性等因素有关，过度追求速度可能导致疲劳和受伤。故A、B、D均错误。故选C项。 4.漫画《保护视力》（改编自徐骏同名漫画）提醒我们要（ ） A.预防近视，不使用任何电子产品 B. 注意安全，掌握所有的自救方法 C. 敬畏生命，关爱并守护他人生命 D.爱护身体，养成健康的生活方式 【答案】D 【解析】本题主要考查养成健康的生活方式。漫画主旨是学会科学用眼，坚持学习和休息相结合，这提醒我们要爱护身体，养成健康的生活方式，D正确。A中“不使用任何电子产品”在现代社会中不合理也不现实，A不选。B说法绝对且与题意无关，不选。C强调关爱他人生命，与保护视力无关，排除。故选D项。 5.我国自2011年启动实施农村义务教育学生营养改善计划至今十多年来，一些农村学生实现了从“吃不饱”到“吃得好”。但在营养改善过程中，油盐超标、超重肥胖等现象也悄然浮现。为改善这些现象，广大学生应该（ ） ①关心身体状况，养成健康的生活方式 ②改善饮食结构，摄入低盐少油的食物 ③及时享乐，满足自己的所有口腹需求 ④把营养膳食学习作为文化教育课程的中心 A.①② B.①④ C.②③ D.③④ 【答案】A 【解析】满足自己的所有口腹需求不利于自己的身体健康,③错误；④认识错误；①②符合题意。故选A。 6.周日，爷爷生日，小明家和爷爷奶奶、叔叔婶婶家聚餐。他们在饭店围坐一桌，气氛和谐。小明想到最近流感猖獗，建议放上公勺公筷，这一建议得到大家响应。使用公勺公筷（ ） ①能够杜绝疾病的传播 ②纯属多此一举，小题大做 ③体现的是一种对生命负责任的态度 ④有利于养成健康的生活方式 A.①② B.①③ C.②③ D.③④ 【答案】D 【解析】本题考查爱护身体的要求。“杜绝”说法绝对，①排除；使用公勺公筷并不是多此一举，而是爱护身体的表现，②错误；③④符合题意。故选D项。 7.“身体是革命的本钱。”下列选项主要体现爱护身体的是（ ） ①小睿坚持规律作息、均衡营养、充足睡眠，保证学习时精力充沛 ②小轩为了参加同学生日会，瞒着妈妈加大药物剂量让自己尽快退烧 ③亮亮仅16岁就扛起一个家，一边上学一边照顾奶奶和生病的父亲 ④小佳一家在冬季流感高发期间，科学饮食，讲好卫生，加强防护 A.①② B.①④ C.③④ D.②③ 【答案】B 【解析】分析可知，①④是爱护身体的表现，正确；不科学用药会伤害生命，②错误；③是孝亲敬老的表现，不符合题意。故选B项。 8.爱护身体，应当关注自己的身体状况。以下关注自己身体状况的做法可取的有（ ） ①每天称体重，只要体重没有变化就说明身体正常 ②观察自己的精神状态，是否感到疲劳或不适 ③只要没有明显疾病症状，就不用担心身体状况 ④注意自己的饮食和睡眠习惯，是否规律且健康 A.①② B.①③ C.②④ D.③④ 【答案】C 【解析】本题考查关注自己的身体状况。观察自己的精神状态，是否感到疲劳或不适，是判断身体状况的一个重要方面。同时，注意自己的饮食和睡眠习惯是否规律且健康，也是评估身体状况的重要依据。因此，正确做法有②④。判断身体是否处于正常状态需要综合考虑多个方面，仅仅通过称体重或者没有明显疾病症状来判断是不够的，故①③错误。故选C项。 二、材料题（共1小题） 9.珍爱生命，健康成长 在学习“守护生命”课堂上，道德与法治老师给同学们提出了两条建议(如下图)： （1）我们为什么要给体魄加点“力度”? （2）为落实老师提出的这两条建议，我们具体可以做些什么?(每条至少写两个方面) 【答案】(1)守护生命首先要关注自己的身体。关心身体的状况，养成健康的生活方式，是一种对生命负责任的态度。成长中的我们，不能不珍视自己的肉体生命。 (2)给体魄加点“力度”：养成良好的饮食习惯，合理饮食；保证充足睡眠，不熬夜；坚持参加户外运动，增强体质，提高机体免疫力。 给见闻加点“广度”：多读书；关心时政；参与社会实践。 【分析】考点考查：守护生命。 能力考查：调动和运用知识、描述和阐述事物。 核心素养：健全人格。 【详解】（1）第一步：审设问，明确主体、作答范围及作答角度。 本题的设问主体为公民，需要运用守护生命的有关知识，从分析类习题的角度进行作答。 第二步：审材料，提取关键词，链接教材知识。 关键词：给体魄加点“力度”→守护生命的重要性。 第三步：整合信息，组织答案。 （2）第一步：审设问，明确主体、作答范围及作答角度。 本题的设问主体为公民，需要运用自信、自强的有关知识，从建议类习题的角度进行作答。 第二步：审材料，提取关键词，链接教材知识。 关键词①：给体魄加点“力度”→养成良好的饮食习惯，合理饮食；保证充足睡眠，不熬夜等。 关键词②：给见闻加点“广度”→多读书；关心时政；参与社会实践。 第三步：整合信息，组织答案。 ( 1 )原创精品资源学科网独家享有版权，侵权必究！ 学科网（北京）股份有限公司 $$