10.1 爱护身体 课件-2024-2025学年统编版道德与法治七年级上册

爱护身体 第十课 保持身心健康 （1）保持身心健康是提高生命质量的关键。只有拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气；只有拥有健康的心理和丰富的精神世界，才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系，看到生命中更多的希望和光彩。（意义、原因） （2）我们应该如何爱护用身体？我们又该怎样滋养心灵？（本课主要内容) （1）①合理饮食、适量运动、有规律的作息等。 ②这些做法有益身心健康 （2）①关注自己的身体状况②养成健康的生活方式③积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。 活动一： 生活观察 P74 1、为什么要爱护身体？ 身体是生命存在的根本。 身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会发展。 爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自己健康的第一责任人。 活动二：知识学习 P75 2、怎样爱护身体？ （1）爱护身体，应当关注自己的身体状况。 我们要关注并记录自身健康状况，定期体检，合理利用卫生保健服务维护自身健康； 积极主动获取健康信息，知道生理健康的基本标准，能够判断自己的身体是否处于正常状态。如有不适，应及时科学就医。 活动二：知识学习 P75 2、怎样爱护身体？ （2）爱护身体，应当养成健康的生活方式。 我们要自觉自律，注重饮食有节、起居有常、动静结合，杜绝不良嗜好。 活动二：知识学习 P76 2、怎样爱护身体？ （3）爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。 我们要参加适合自己的体育锻炼，选择合理的运动负荷，提高身体的免疫力和对自然环境的适应能力，预防并减少疾病的发生。在享受科学健身乐趣的同时，我们磨炼意志，健全人格。 活动二：知识学习 P76 2、怎样爱护身体？ （1）爱护身体，应当关注自己的——状况。 （2）爱护身体，应当养成健康的——方式。 （3）爱护身体，应当积极、主动、科学地——身体，强健体魄。 小结 熬夜是不良生活方式，总熬夜不行，偶尔熬夜也不好；养成健康生活方式必须改正熬夜的坏习惯。 活动三： 探究与分享 P75 活动四： 方法与技能 P76 板书设计 爱护身体 原因 方法 （1）关注自己的身体状况。 （2）养成健康的生活方式。 （3）积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。 练习 1、提高生命质量的关键是（ ） A、吃喝玩乐 B、金钱地位 C、保持身心健康 D、广交朋友 C 练习 2、身体健康的第一责任人是（ ） A、父母 B、医生 C、自己 D、朋友 C 练习 3、身体健康（ ） ①关系个人的成长和发展②关系家庭的生活质量③关系国家的人口素质④关系社会的发展 A、①②④ B、①②③ C、①②③④ D、②③④ C 练习 4、党的二十大报告提出：把保障人民健康放在优先发展的战略位置，完善人民健康促进政策。为什么党如此重视人民身体健康呢？ 身体是生命存在的根本。身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会发展。 爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自己健康的第一责任人。 练习 5、怎样爱护身体？ （1）爱护身体，应当关注自己的身体状况。 （2）爱护身体，应当养成健康的生活方式。 （3）爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。 Lavf58.45.100 $$