10.1 爱护身体 课件-2024-2025学年统编版道德与法治七年级上册

null 视频：别开玩笑！“死亡游戏”真的会闹出人命！ 2024年11月，四川多地学生家长反映，一种“死亡游戏”流行校园，该游戏被称为“梦回大唐”或“死亡三秒”。还有网友表示，其侄子的同班同学因玩该游戏休克住院。 所谓“梦回大唐”，此前被称之为“死亡游戏”，又叫“心跳游戏”或“闭气窒息游戏”，最早源于东南亚青少年当中，上个世纪九十年代末传入我国，在部分城市的少数中小学和大学校园传播。该游戏之所以会被叫作“梦回大唐”，是因为在达到窒息状态后，体验者会短暂昏厥，产生一些奇特的感受，有的人甚至会出现幻觉 。 该游戏通过特定的动作憋气造成缺氧休克，对大脑造成永久损伤，严重可能窒息死亡。有孩子在游戏后迅速晕倒，并曾发出尖叫，伴随满脸冷汗，直到第二天还感觉头痛头晕。 2017年，湖南一名大学生尝试这类游戏，造成重型颅脑损伤；2022年，新疆3名小学生玩这类游戏，导致一人十级伤残，还有很多孩子再也没有醒来。 这给我们什么启示？ 10.1 爱护身体 生命根本在身体， 关注健康常自检， 清淡饮食养肠胃， 规律作息调精神。晨起锻炼身强健，人生路上追高远。 学校：××学校 老师：××老师 2024-2025学年秋季七年级《道德与法治》上册 第十课《保持身心健康》 目 录 CONTENT 01 为什么要保持身心健康？ 02 为什么要爱护身体？ 03 怎样爱护身体？ 视频：脆皮大学生，当代大学生的一万种受伤方式 4 脆皮大学生是指现在新一代大学生，虽然年纪轻轻，但是身体毛病却很多，脆弱到了一碰就坏的地步，出现了“脆皮现象”。由于主人公绝大部分是在校大学生，网友因此给了他们一个特别的外号:“脆皮大学生”——脆弱易受伤。 究其根本，"脆皮" 现象的出现与大学生生活节奏加快、健康理念缺失、不良的生活习惯等因素相关。当代大学生的空闲时间不是窝在宿舍追剧、打游戏，就是待在图书馆里备考学习，缺乏锻炼的同时身体免疫力自然会下降。许多大学生半夜十二点之后睡觉已成常态。再加上饮食不规律，不吃早饭，总点外卖，吃一些高糖高油食品，身体亮红灯也就不难理解。 大学生脆皮的原因分析 脆皮大学生给你敲响了什么警钟? 爱护身体 保 持 身 心 健 康 1、为什么要保持身心健康？ 滋养心灵 保持充沛的精力和蓬勃的朝气 葆有积极的生活态度和良好的人际关系 拥有健康的体魄 拥有健康的心理和丰富的精神世界 提高生命质量，看到生命中更多地希望和光彩 ①保持身心健康是提高生命质量的关键。 ②只有拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气，③拥有健康的心理和丰富的精神世界，才能葆有积极的生活态 度和良好的人际关系。 ④让我们看到生命中更多的希望和光彩。 02 爱护身体 之方法可循 PART TWO 2024年9月26日，国务院新闻办公室举行“推动高质量发展”系列主题新闻发布会。教育部副部长王嘉毅提到，保障中小学生每天综合体育活动时间不低于2小时。每天保证一节体育课，另外课后再锻炼一个小时，保证每天两个小时，全面培育学生积极心理品质。 全国各地各校坚持“面向全体学生”“以赛促教、以赛育人”的体育教育理念，营造积极健康、阳光向上的校园体育文化氛围。严禁其他学科及活动以任何理由挤占体育课时。鼓励学生多奔跑、多运动、多见 阳光、让学生身上有汗、眼里有光；让学生更加阳光健康。 思考：为什么国家这么重视中小学生的体育运动？ 一、身体健康状态自测 2 双手拿起3公斤的瓶子时，你的手臂会感到酸痛吗？ 1 早上7点起床，9点就会觉得无精打采？ 5 能否后踢自己的臀部？ 3 跳起10次，心跳是否快速加速？ 4 弯腰剪脚趾甲，身体感到不适？ 一、身体健康状态自测 7 搭火车、高铁的时候，能否将装有重物的行李箱子轻松独立的放到行李架上? 6 双脚不动的情况下，是否能转身向后看? 10 连续走路30分钟是否感到疲惫？ 8 拿重物走楼梯，是否感到吃力? 9 跳10分钟快节奏舞蹈，你是否气喘? 课堂笔记 2.爱护身体如何做？（P75-76） ① 爱护身体，应当关注自己的身体状况。我们要关注并记录自身健康状况，定期进行健康体检，合理利用卫生保障，服务维护自身健康；积极主动获取健康信息，知道生理健康的基本标准，能够判断自己的身体是否处于正常状态。如有不适，应及时科学就医。 探究与分享 甲同学 我明明知道熬夜对健康不利，可总是改正不了。 丙同学 总熬夜当然不好，不过，偶尔熬夜对身体健康的影响应该不大。 乙同学 经常熬夜会影响身体的健康，看来这话有道理。 P75针对小伟的情况，一些同学发表自己的看法 ◎结合生活经历，说说你的看法和建议。 我们应爱护身体，养成健康的生活方式。 不健康的生活方式危害 3.如何爱护身体？ ② 爱护身体，应当养成健康的生活方式。 我们要自觉自律，注重饮食有节、起居有常、动静结合，杜绝不良嗜好。 视频：科学运动，健康科普 15 2.如何爱护身体？ ③ 爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。 我们要参加适合自己的体育锻炼，选择合理的运动负荷，提高身体的免疫力和对自然环境的适应能力，预防并减少疾病的发生。在享受科学健身乐趣的同时，我们磨炼意志，健全人格。 强健体魄需要我们做到什么？ 参加适合自己的体育锻炼 选择合理的运动负荷 提高身体的免疫力 提高对自然环境的适应能力 预防并减少疾病的发生 磨炼意志，健全人格。 多样化运动 有氧运动、力量训练等多种运动形式，可以提高心肺功能，增强身体的协调性和柔韧性。 科学健身有方法 多样化运动 有氧运动、力量训练等多种运动形式，可以提高心肺功能，增强身体的协调性和柔韧性。 1 健康心态 在锻炼身体时，要保持积极、健康的心态，享受运动的乐趣，关注运动过程，而不过于关注结果。 5 合理饮食 饮食要均衡、多样化。同时，注意补充足够的水分，以保持身体的水平衡。 4 科学热身 在锻炼身体前，做一些轻松的热身运动，如慢跑、伸展运动等 3 科学健身有方法 适度运动 应根据自己的身体状况，选择合适的运动量和运动强度。 2 2、怎样爱护身体？ ①爱护身体，应当关注自己的身体状况。 ②爱护身体，应当养成健康的生活方式。 ③爱护身体，应当积极、主动、科学地 锻炼身体，强健体魄。 知识归纳 课堂小结 爱护身体 ①身体是生命存在的根本。 ②身体健康关系个人的成长和发展。 ③关系家庭的生活质量。 应当关注自己的身体状况。 应当养成健康的生活方式。 为什么 怎么做 应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。 ④关系国家的人口素质和社会发展。 1．生命是宝贵的。守护生命，我们才能感受四季的美好。守护生命首先要（   ） A．加强自己的学习 B．关注自己的心理 C．爱护自己的身体 D．无视他人的生命 C 与题意无关 不是首先要做到的 尊重 2、中共中央办公厅、国务院办公厅印发的《关于全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》提出，逐步提高中考体育分值得知这一消息后，同学们纷纷发表自己的观点。下列同学的观点中值得肯定的是（   ） A．小美:上体育课影响文化课的学习不利于我们考上理想高中。 B．小琳:听体育老师话，科学地锻炼身体，强健体魄。 C．小浩:我的学习成绩优异，根本不用担心体育成绩的好坏。 D．小雯:我体质不是很好，再怎么进行体育锻炼也没用，考不上理想高中。 B 要全面发展 消极的观念 3、2024年9月1日是我国第18个“全民健康生活方式日”，今年的活动主题是：食要三减，减掉不良生活方式；体要三健，健出美好生活向往。(三减三健：减盐、减油、减糖，健康口腔、健康体重、健康骨骼。)确定该主题日是因为（   ） ①爱护身体应当关注自己的身体状况 ②爱护身体需要养成健康的生活方式 ③守护生命安全需要滋养我们的心灵 ④我们需要掌握一些基本的自救自护方法 A．①② B．①④ C．②③ D．③④ A 与题意无关 与题意无关 Lavf57.83.100 $$null