10.1 爱护身体 课件-2024-2025学年统编版道德与法治七年级上册

“脆皮大学生”这一词汇走红网络。 “脆皮大学生”指现在的大学生虽然年纪轻轻却很容易生病、受伤，动辄小病小痛缠身，像“脆皮”一样脆弱。导致“脆皮”的状况可谓千奇百怪，譬如伸懒腰把脖子扭了，玩手机玩成斜视，系个鞋带就能两眼一黑犯低血糖，甚至还有跑八百米气喘吁吁导致呕吐的……这一系列状况让人啼笑皆非。正值美好年华、本该体格强健的大学生突然成了脆皮的代名词，引发了一部分人对当前大学生身体素质的担忧。 课堂导入 10.1 爱护身体 第十课 保持身心健康 1.政治认同：明白爱护身体是对自己、家庭和社会负责的表现，树立正确的价值观，增强对国家倡导的健康理念的认同。 2.法治观念：懂得拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气，拥有健康的心理和丰富的精神世界。 3.健全人格：热爱生命、树立正确的健康观，认同自己是自身健康的第一责任人的观念。 4.责任意识：关注自身健康，共同营造健康的生活环境，增强对家庭和社会的责任感。 核心素养目标： 教学重点：爱护身体的方法。 教学难点：养成健康的原因。 自学导航： 第二章 03 如何关注自己的身体状况？（怎么做） 02 如何爱护身体？（怎么做） 01 爱护身体的原因？（为什么） 4 爱护身体的原因 01 走红网络的“脆皮大学生” 2023年仅9月份一个月郑州一家医院急诊科接诊了1700多名18到25岁的年轻人：“有外伤、腹痛、胸闷，过度换气综合征等”。近来，关键词"脆皮大学生"正在走红网络。啥意思呢？就是指现在新一代大学生，虽然年纪轻轻，但是身体毛病却极多，脆弱到了一碰就坏的地步，出现了“脆皮现象”。如下面情况： ※“吃刀削面，太好吃了，激动到心律直接飙到二百。” ※“伸个懒腰，脖子断了……” ※“炸个香肠给自己炸个二级烧伤。” ※“刷短视频憋笑，鼻动脉笑裂了，被送到医院……” ※“没吃到猪脚饭气晕” 诸如此类事件,让人意外又哭笑不得。 身体脆皮 精神脆皮 研究表明：目前大学生的身体素质和健康状况的确呈逐年下降的趋势。少年强则国强！提高我国大学生身体素质迫在眉睫，我们是未来的大学生，要在思想层面上，从小培养守护生命的意识、高度警惕，防止同化；更要在行动层面上，爱护身体和滋养心灵。我们才能以健康体魄和积极的生活态度，迎接未来美好生活。 1．为什么要爱护身体？ (1)保持身心健康是提高生命质量的关键。只有拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气。 (2)身体是生命存在的根本。身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。 (3)爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。 笔记 1.为什么要爱护身体 看视频15岁中考生熬夜备考，引发终未期心衰 看视频15岁中考生熬夜备考，引发终未期心衰 ▶15岁男孩熬夜学习差点猝死：来自山东的15岁初中生小诚，为了考上重点高中，在临近中考前一个月，开启了连续的高强度熬夜复习。然而，他的身体开始出现了心绞痛、咳嗽等情况。小诚并没有特别在意，只当自己是学习学累了，也没有告诉父母。直到某一天，小诚突然两眼一黑晕倒了，直接住进了ICU。医生表示小诚的这种情况类似于猝死，其实小诚患上的病是终末期心衰，情况非常危险。 观看并讨论：从爱护身体的角度，谈谈小诚的经历带给你哪些启示？ 答案与解析：爱护身体，应当关注自己的身体状况，学会判断自己的身体是否处于正常状态，如有不适，应及时就医；爱护身体，应改掉熬夜等不良的生活习惯。 ①爱护身体，应当关注自己的身体状况。我们要关注并记录自身健康状况，积极主动获取健康信息。 2.如何爱护身体? 3.关注自己的身体状况，我们应该怎么做？ ①我们要关注并记录自身健康状况，定期体检，合理利用卫生保健服务维护自身健康； ②积极主动获取健康信息，知道生理健康的基本标准，能够判断自己的身体是否处于正常状态。 ③如有不适，应及时科学就医。 课堂小调查 “暴饮暴食” “缺乏运动” “肥胖” “熬夜” “长期喝碳酸饮料” “...” 你有过类似的行为吗？ 在日常生活中， 你有哪些健康养成方式呢？ 世界卫生组织公布十大垃圾食品 油炸 烧烤 油炸方便面膨化食品 罐头类 冷冻甜点 加工肉类 碳酸饮料 腌制食品 奶油制品 蜜饯类 这些你都吃过吗？多长时间吃一次？ 保护视力 规律的作息 适量的运动 良好的卫生习惯 了解自己的药物 过敏情况 不滥用药物 了解家庭成员的 健康状况 定期体检 合理的饮食 远离有害物质 健康生活方式 （2） 爱护身体，养成健康的生活方式； 针对小伟的情况，说说你的看法和建议。 探究与分享 4.我们要践行怎样的健康生活方式？ ①我们要自觉自律。 ②注重饮食有节、起居有常、动静结合。 ③杜绝不良嗜好。 整体感知 导语：这是习近平总书记在与体育爱好者互动交流，我们看到总书记的体育情怀，始终承载着国家强盛、民族复兴的梦想。从体育强国到健康中国，人民的健康、人民的体质、人民的幸福，都是一脉相承的。青少年是国家的未来和民族的希望，我们应该积极投身体育锻炼，“野蛮其体魄”即强身健体，将来才能成为建设祖国的栋梁之才。这节课我们就来探究如何《爱护身体》 观看视频：体育强则中国强 探究二：爱护身体该如何做？ （3）爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。 具体做法？ ①我们要参加适合自己的体育锻炼，选择合理的运动负荷，提高身体的免疫力和对自然环境的适应能力，预防并减少疾病的发生。 ②在享受科学健身乐趣的同时，我们磨炼意志，健全人格。 多样化运动 有氧运动、力量训练等多种运动形式，可以提高心肺功能，增强身体的协调性和柔韧性。 科学健身有方法 多样化运动 有氧运动、力量训练等多种运动形式，可以提高心肺功能，增强身体的协调性和柔韧性。 1 健康心态 在锻炼身体时，要保持积极、健康的心态，享受运动的乐趣，关注运动过程，而不过于关注结果。 5 合理饮食 饮食要均衡、多样化。同时，注意补充足够的水分，以保持身体的水平衡。 4 科学热身 在锻炼身体前，做一些轻松的热身运动，如慢跑、伸展运动等 3 科学健身有方法 适度运动 应根据自己的身体状况，选择合适的运动量和运动强度。 2 2. 如何爱护身体？ （2）爱护身体，养成健康的生活方式。 （1）爱护身体，关注自己的身体状况。 （3）积极主动科学地锻炼身体，强健体魄。 课堂小结 爱护身体 ①身体是生命存在的根本。 ②身体健康关系个人的成长和发展。 ③关系家庭的生活质量。 应当关注自己的身体状况。 应当养成健康的生活方式。 为什么 怎么做 应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。 ④关系国家的人口素质和社会发展。 2024年春晚歌曲《健康到到令》的歌词写道:一大早空气多好/千万别浪费/养生秘方不只枸杞和保温杯/阳光比黄金还贵/出门去晒背/来打个八段锦/气血舒畅美美美……这启迪我们要( ） A.真诚待人，善于沟通 B. 养护精神，守护生命 C.爱护身体，珍爱生命 D.取人之长，补已之短 C 随 堂 练 针对近视、肥胖等健康问题，近年来国家体育总局与教育部、团中央、国家发展改革委等部门深入协作，统筹整合资源，支持学校开齐开足上好体育课，高质量开展体育课后服务，以体育促健康、强意志。国家重视青少年体质健康是因为( ） ①身体健康关系个人的成长和发展 ②身体健康关系家庭的生活质量 ③身体健康关系国家的人口素质和社会的发展 ④国家是我们身体健康的第一责任人 A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④ A 随 堂 练 朋友圈经常有人晒出自己的“步数’“卡路里消耗数”，全民健身已成为一种社会风尚。人们日益重视身体健康是因为( ） A.这样可以在朋友圈炫耀，吸引眼球 B.积极参加体育锻炼是珍爱生命健康的唯一方式 C.身体是生命存在的根本 D.参加运动是生命中最重要的事情 C 随 堂 练 Lavf58.29.100 Packed by Bilibili XCoder v2.0.2 Lavf58.20.100 $$