10.1 爱护身体 课件-2024-2025学年统编版道德与法治七年级上册

导语：这是习近平总书记在与体育爱好者互动交流，我们看到总书记的体育情怀，始终承载着国家强盛、民族复兴的梦想。从体育强国到健康中国，人民的健康、人民的体质、人民的幸福，都是一脉相承的。青少年是国家的未来和民族的希望，我们应该积极投身体育锻炼，“野蛮其体魄”即强身健体，将来才能成为建设祖国的栋梁之才。这节课我们就来探究如何《爱护身体》 观看视频：体育强则中国强 新课导入 10.1爱护身体 第三单元 珍爱我们的生命 第十课 保持身心健康 核心素养目标 政治认同：认同保持身心健康是提高生命质量的关键。 道德修养：懂得拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气。 法治观念：拥有健康的心理和丰富的精神世界。 健全人格：树立对生命负责的态度，培养热爱生活、珍爱生命的情感，树立正确的生命价值观。 责任意识：只有拥有健康的心理和丰富的精神世界，才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系，看到生命中更多的希望和光彩。 要求：阅读教材P74-76，在课本上标记问题要点。（3分钟） 为什么要爱护身体？ A 如何爱护身体？ B 我们应当怎样关注自己的身体状况？ C 自主学习 我们应当怎样养成健康的生活方式？ D 4 健康：指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。 1.为什么要爱护身体？P75 ①身体是生命存在的根本。 ②身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。 ③爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。 知识总结 探究新知 活动一： 健康状况小调查 你对自己的身体健康状况了解吗？ 请完成以上调查问卷并分享自己的健康状况。 日常生活习惯 您每天大约睡几个小时？ A.不足6小时 B.6-7小时 C.7-8小时 D.8小时以上 您每天是否有规律地进行体育锻炼？ A.每天都有 B.经常（每周3-5次） C.偶尔（每周1-2次） D.几乎没有 饮食习惯 您每天是否吃早餐？ A.每天都吃 B.经常吃 C.偶尔吃 D.几乎不吃 您的午餐和晚餐主要在哪里解决？ A.家里 B.学校食堂 C.校外餐馆 D.外卖 您是否注意食物的营养搭配？ A.非常注意 B.比较注意 C.一般 D.不太注意 身体健康状况 您最近一个月是否生过病？（如感冒、发烧、腹泻等） A.是 B.否 您是否患有慢性疾病？（如哮喘、糖尿病、近视度数过高等） A.是，请说明：__________ B.否 您觉得自己的体重状况如何？ A.过轻 B.正常 C.超重 D.肥胖 您是否经常感到疲劳或精力不足？ A.经常 B.有时 C.很少 D.从不 健康公式：好习惯+时间=健康 坏习惯+时间=疾病 探究新知 探究2. 怎样爱护身体 《中国公民健康素养（2024版）》 世界卫生组织（WHO）提出的这个定义提示我们：健康不仅仅是指身体没有疾病、不虚弱，而是指身体、心理和社会适应三个方面都处于良好状态。 身体健康表现为体格健壮、各器官功能良好。 心理健康是指一种良好的心理状态。 社会适应是指通过自我调节，保持个人与环境、社会及在人际交往中的均衡与协调。 ①爱护身体，应当关注自己的身体状况。 如何关注自己的身体状况呢？ 10 笔记梳理 我们要关注并记录自身健康状况，定期体检，合理利用卫生保健服务维护自身健康； 积极主动获取健康信息，知道生理健康的基本标准，能够判断自己的身体是否处于正常状态。如有不适，应及时科学就医。 3.如何关注自己的身体状况？ 1 2 【议题二】——用科学的方法保持身体健康 看视频15岁中考生熬夜备考，引发终未期心衰 看视频15岁中考生熬夜备考，引发终未期心衰 ▶15岁男孩熬夜学习差点猝死：来自山东的15岁初中生小诚，为了考上重点高中，在临近中考前一个月，开启了连续的高强度熬夜复习。然而，他的身体开始出现了心绞痛、咳嗽等情况。小诚并没有特别在意，只当自己是学习学累了，也没有告诉父母。直到某一天，小诚突然两眼一黑晕倒了，直接住进了ICU。医生表示小诚的这种情况类似于猝死，其实小诚患上的病是终末期心衰，情况非常危险。 观看并讨论：从爱护身体的角度，谈谈小诚的经历带给你哪些启示？ 答案与解析：爱护身体，应当关注自己的身体状况，学会判断自己的身体是否处于正常状态，如有不适，应及时就医；爱护身体，应改掉熬夜等不良的生活习惯。 下面哪些不是健康的生活方式 不健康的生活方式 挑食、爱吃垃圾食品、长期熬夜、吸烟、沉迷游戏、不吃早餐…… 15 规律的作息 适量的运动 良好的卫生习惯 了解自己的药物过敏情况 不滥用药物 定期体检 合理的饮食 远离有害物质 健康的生活方式 ②养成健康的生活方式。 要自觉自律，注重饮食有节、起居有常、动静结合，杜绝不良嗜好。 怎样爱护身体？ 4.我们要践行怎样的健康生活方式？ ①我们要自觉自律。 ②注重饮食有节、起居有常、动静结合。 ③杜绝不良嗜好。 整体感知 减肥100斤的贾玲走出国门，在海外迎来了一波新热度。票房“热辣滚烫”的同时也带火了健身经济，《热辣滚烫》上映后，咨询拳击课程和报名参加“拳击体验课”的人数明显增加。 运动健身作为一种健康的生活方式，不止于健身房。根据《2023年轻人户外报告》显示，比起室内运动，超八成年轻人更爱户外运动。 ③积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。 思考：结合材料，说明当代青年如何爱护自己的身体。 探究与分享 5.锻炼身体、强健体魄的要求和好处？ ①要求：参加适合自己的体育锻炼，选择合理的运动负荷，提高身体的免疫力和对自然环境的适应能力，预防并减少疾病的发生。 ②好处：在享受科学健身乐趣的同时，我们磨炼意志，健全人格。 整体感知 科学健身有方法 课堂小结 爱护身体，从我做起！我们每个人都是自己健康的第一责任人，对自己的健康负责，就是对自己的人生负责！生命是宝贵的，同学们，让我们一起践行健康生活、健康运动，追求生命高度，成就幸福人生。 2．怎样爱护身体？ (1)爱护身体，应当关注自己的身体状况。 (2)爱护身体，应当养成健康的生活方式。 (3)爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。 笔记怎样爱护身体 课堂小结 爱护身体 ①身体是生命存在的根本。 ②身体健康关系个人的成长和发展。 ③关系家庭的生活质量。 应当关注自己的身体状况。 应当养成健康的生活方式。 为什么 怎么做 应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。 ④关系国家的人口素质和社会发展。 爱护身体 身体对于个人、家庭、国家和社会的意义 如何爱护身体 爱护身体的原因 ①爱护身体，应当关注自己的身体状况。 ②爱护身体，应当养成健康的生活方式。 ③爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。 3 课堂练习 1.【2024吉林中考】日常生活中，我们要合理的饮食、有规律的作息和适量的运动。这告诉我们应（    ） A．热爱劳动，以礼待人 B．关爱身体，守护生命 C．丰富阅历，体味情感 D．调节心理，接纳自己 【答案与解析】B 本题考查爱护身体。B：分析可知，合理饮食、规律作息和适量运动，这些都是关爱身体、注重健康的具体表现。通过这些方式，可以保持身体的良好状态，预防疾病，提高生活质量，守护生命的健康与安全；故B符合题意；ACD：观点都不符合题干的主旨；故本题选B。 3 课堂练习 2.【2024四川中考】艾滋病严重危害人们的健康，下列可能会传播艾滋病的途径是（    ） A．咳嗽、打喷嚏、流泪、出汗 B．性传播、血液传播、母婴传播 C．与艾滋病携带者或病人共餐 D．蚊子、苍蝇叮咬 【答案与解析】B 本题考查养成健康的生活方式。B：传播艾滋病的途径是性传播包括无保护的性行为等；血液传播如共用注射器、输入被污染的血液或血制品等；母婴传播是感染艾滋病的母亲可能通过妊娠、分娩和哺乳将病毒传给婴儿；故B符合题意；ACD：都不是艾滋病的传播途径；故本题选B。 3 课堂练习 4.【2024湖南中考】如果你被邀请为学校禁毒活动的宣讲者，针对新型毒品容易被伪装成饮料和零食的现象，你会警示同学们（    ） ①不要去购买饮料和零食 ②增强辨识毒品的能力 ③切勿因好奇去尝试毒品 ④留存证据并及时报警 A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④ 【答案与解析】D 本题考查养成健康的生活方式。①：说法过于绝对，新型毒品容易被伪装成饮料和零食，但不能因此就不去购买正常的饮料和零食；故①错误；②③④：说法正确；故本题选D。 3 课堂练习 3.【2024广东中考】青少年要远离毒品。以下做法正确的是（    ） ①不涉足未成年人不宜进入的场所，慎交友 ②在娱乐场所或在外游玩时，食用陌生人递过来的香烟、食品或饮料 ③遇到挫折和烦恼，同师长交流，寻求他们帮助，及时化解心中矛盾 ④选择有益于身心健康的娱乐方式，不断充实自己 A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④ 【答案与解析】C 本题考查守护生命。①：未成年人不宜进入的场所可能隐藏着各种不良因素，包括毒品。不良的朋友圈子可能引导青少年走向错误的道路，包括尝试毒品。故①正确；②：这是非常危险的行为。陌生人递来的物品可能含有毒品或其他有害物质；故②错误；③：该做法可以避免通过不良方式来逃避问题；故③正确；④：该做法可以避免陷入无聊和空虚，从而减少尝试毒品的诱惑；故④正确；故本题选C。 Lavf58.20.100 Lavf58.20.100 Lavf58.29.100 Packed by Bilibili XCoder v2.0.2 $$