10.1 爱护身体 课件-2024-2025学年统编版道德与法治七年级上册

欣赏视频 “脆皮”这个词源于电子游戏，多指血量低容易死的角色。脆皮大学生，是一个网络流行语，是指新一代大学生，虽然年纪轻轻，但是身体毛病却极多，脆弱到了一碰就坏的地步，出现了“脆皮现象”。 新课导入 材料：“脆皮大学生”在各大社交平台成为备受热议的新词。 “脆皮大学生”指的是当代大学生虽然年纪轻轻，但身体小毛病却不少，出现了“脆皮现象”。 近日，某高校老师共选取1800名大学生作为调查对象，数据显示，男生超重和肥胖的比例较高，女生体重较轻的比例较大。营养不良的情况在男孩和女孩之间则没有显著差异。女生的肺活量优于男生，但总体水平一般。 提高我国大学生身体素质迫在眉睫！ 2 10.1爱护身体 第三单元 珍爱我们的生命 第十课 保持身心健康 1.政治认同：明白爱护身体是对自己、家庭和社会负责的表现，树立正确的价值观，增强对国家倡导的健康理念的认同。 2.法治观念：懂得拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气，拥有健康的心理和丰富的精神世界。 3.健全人格：热爱生命、树立正确的健康观，认同自己是自身健康的第一责任人的观念。 4.责任意识：关注自身健康，共同营造健康的生活环境，增强对家庭和社会的责任感。 核心素养目标： 教学重点：爱护身体的方法。 教学难点：养成健康的原因。 自学导航： 第二章 03 如何关注自己的身体状况？（怎么做） 02 如何爱护身体？（怎么做） 01 爱护身体的原因？（为什么） 5 爱护身体的原因 01 为什么要保持身心健康？ ①身体是生命存在的根本。 糖尿病一直被认为是老年病，糖尿病中90%以上是二型糖尿病，近年来，青少年二型糖尿病的患病率随之增加。有数据统计，近年来我国10岁至19岁的青少年二型糖尿病发病率每年增高26.6%。” “小糖人” 糖尿病是一种慢性疾病，属于终身疾病，不可以治愈。如果未得到有效管理和控制，可能导致多种严重后果，如视力损害、肾脏损害、神经系统问题、心血管疾病、下肢溃疡和截肢等。 ①回忆你的某次生病经历，你当时感受如何？你的家人是如何照顾你的？ ②身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量； ③爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。 1.为什么要保持身心健康？/原因、必要性 身心健康→身体健康+心理健康 体弱多病，影响学习、工作和生活…… 心里不健康，危害很多：影响人际交往、害人害己…… 参考答案： ①保持身心健康是提高生命质量的关键。②只有拥有强健的体魄（身体健康），才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气；③只有拥有健康的心理和丰富的精神世界（心理健康），才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系，看到生命中更多的希望和光彩。 看视频15岁中考生熬夜备考，引发终未期心衰 看视频15岁中考生熬夜备考，引发终未期心衰 ▶15岁男孩熬夜学习差点猝死：来自山东的15岁初中生小诚，为了考上重点高中，在临近中考前一个月，开启了连续的高强度熬夜复习。然而，他的身体开始出现了心绞痛、咳嗽等情况。小诚并没有特别在意，只当自己是学习学累了，也没有告诉父母。直到某一天，小诚突然两眼一黑晕倒了，直接住进了ICU。医生表示小诚的这种情况类似于猝死，其实小诚患上的病是终末期心衰，情况非常危险。 观看并讨论：从爱护身体的角度，谈谈小诚的经历带给你哪些启示？ 答案与解析：爱护身体，应当关注自己的身体状况，学会判断自己的身体是否处于正常状态，如有不适，应及时就医；爱护身体，应改掉熬夜等不良的生活习惯。 2.如何爱护身体? （1）爱护身体，应当关注自己的身体状况。 ①关注并记录自身健康状况，定期体检，合理利用卫生保健服务维护自身健康； ②积极主动获取健康信息，知道生理健康的基本标准，能够判断自己的身体是否处于正常状态。 ③如有不适，应及时科学就医。 爱护身体，应当养成健康的生活方式。 不健康的生活方式 挑食、爱吃垃圾食品、长期熬夜、吸烟、沉迷游戏、不吃早餐…… 16 规律的作息 适量的运动 良好的卫生习惯 了解自己的药物过敏情况 不滥用药物 定期体检 合理的饮食 远离有害物质 健康的生活方式 如有不适及时科学就医 现场挂号 网络挂号 关注并记录自身健康状况 定期体检 合理利用卫生保健 服务维护自身健康 积极主动获取健康信息 知道生理健康的基本标准，能够判断自己的身体是否处于正常状态。 我们要关注并记录自身健康状况，定期体检，合理利用卫生保健服务维护自身健康； 积极主动获取健康信息，知道生理健康的基本标准，能够判断自己的身体是否处于正常状态。 如有不适，应及时科学就医。 2.如何爱护身体？ （2）爱护身体，应当养成健康的生活方式。 ③爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。 党的十八大以来，以习近平同志为核心的党中央高度重视学校体育工作，学校体育迈进新时代。党和政府顶层设计，地方政府及时跟进，聚焦体育课、聚焦学生体质健康。 2.如何爱护身体？ ③爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。 具体做法： ①我们要参加适合自己的体育锻炼，选择合理的运动负荷，提高身体的免疫力和对自然环境的适应能力，预防并减少疾病的发生。 ②在享受科学健身乐趣的同时，我们磨炼意志，健全人格。 1. 多样化运动 有氧运动、力量训练等多种运动形式，可以提高心肺功能，增强身体的协调性和柔韧性。 2.适度运动 在锻炼身体时，应根据自己的身体状况，选择合适的运动量和运动强度。 3.科学热身 在锻炼身体前，可以做一些轻松的热身运动，如慢跑、伸展运动等。 4.合理饮食 饮食要均衡、多样化。同时，注意补充足够的水分，以保持身体的水平衡。 5.健康心态 在锻炼身体时，要保持积极、健康的心态，享受运动的乐趣，关注运动过程，而不过于关注结果 方法与技能P76 科学健身的方法？ 2. 如何爱护身体？ （2）爱护身体，养成健康的生活方式。 （1）爱护身体，关注自己的身体状况。 （3）积极主动科学地锻炼身体，强健体魄。 课堂小结 爱护身体 ①身体是生命存在的根本。 ②身体健康关系个人的成长和发展。 ③关系家庭的生活质量。 应当关注自己的身体状况。 应当养成健康的生活方式。 为什么 怎么做 应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。 ④关系国家的人口素质和社会发展。 3 课堂练习 1.【2024吉林中考】日常生活中，我们要合理的饮食、有规律的作息和适量的运动。这告诉我们应（    ） A．热爱劳动，以礼待人 B．关爱身体，守护生命 C．丰富阅历，体味情感 D．调节心理，接纳自己 【答案与解析】B 本题考查爱护身体。B：分析可知，合理饮食、规律作息和适量运动，这些都是关爱身体、注重健康的具体表现。通过这些方式，可以保持身体的良好状态，预防疾病，提高生活质量，守护生命的健康与安全；故B符合题意；ACD：观点都不符合题干的主旨；故本题选B。 3 课堂练习 2.【2024四川中考】艾滋病严重危害人们的健康，下列可能会传播艾滋病的途径是（    ） A．咳嗽、打喷嚏、流泪、出汗 B．性传播、血液传播、母婴传播 C．与艾滋病携带者或病人共餐 D．蚊子、苍蝇叮咬 【答案与解析】B 本题考查养成健康的生活方式。B：传播艾滋病的途径是性传播包括无保护的性行为等；血液传播如共用注射器、输入被污染的血液或血制品等；母婴传播是感染艾滋病的母亲可能通过妊娠、分娩和哺乳将病毒传给婴儿；故B符合题意；ACD：都不是艾滋病的传播途径；故本题选B。 3 课堂练习 4.【2024湖南中考】如果你被邀请为学校禁毒活动的宣讲者，针对新型毒品容易被伪装成饮料和零食的现象，你会警示同学们（    ） ①不要去购买饮料和零食 ②增强辨识毒品的能力 ③切勿因好奇去尝试毒品 ④留存证据并及时报警 A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④ 【答案与解析】D 本题考查养成健康的生活方式。①：说法过于绝对，新型毒品容易被伪装成饮料和零食，但不能因此就不去购买正常的饮料和零食；故①错误；②③④：说法正确；故本题选D。 3 课堂练习 3.【2024广东中考】青少年要远离毒品。以下做法正确的是（    ） ①不涉足未成年人不宜进入的场所，慎交友 ②在娱乐场所或在外游玩时，食用陌生人递过来的香烟、食品或饮料 ③遇到挫折和烦恼，同师长交流，寻求他们帮助，及时化解心中矛盾 ④选择有益于身心健康的娱乐方式，不断充实自己 A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④ 【答案与解析】C 本题考查守护生命。①：未成年人不宜进入的场所可能隐藏着各种不良因素，包括毒品。不良的朋友圈子可能引导青少年走向错误的道路，包括尝试毒品。故①正确；②：这是非常危险的行为。陌生人递来的物品可能含有毒品或其他有害物质；故②错误；③：该做法可以避免通过不良方式来逃避问题；故③正确；④：该做法可以避免陷入无聊和空虚，从而减少尝试毒品的诱惑；故④正确；故本题选C。 Lavf58.29.100 Packed by Bilibili XCoder v2.0.2 Lavf58.29.100 Packed by Bilibili XCoder v2.0.2 $$