4.3.3 走向成熟 课件 2024-2025学年济南版生物八年级上册

持坐、立、行的正确姿势 青少年的骨有什么特点? 青少年骨中有机物含量比成年人多,骨的弹性大,硬度小,不易骨折,但易变形。 6 适当的体育运动能够促进身体发育和增强体质,改善心肌营养供给,增强血液循环系统的功能和神经系统的反应能力,提高生活质量和学习效率。 体育运动能够增加肌纤维的数量吗? 新 7 1.合理膳食 2.青少年骨的特点 3.适当的体育活动 不偏食、不挑食,保证满足每天对蛋白质、钙等物质的需求量。 有机物含量比成年人多,骨的弹性大、硬度小,不易骨折,但比较柔韧,易变形。 【小结】 8 【小活动】 统计本班或本组同学的体重、身高状况与营养、体育锻炼的关系,填写下表。 姓名 身高 体重 是否偏食 锻炼状况 …… …… …… …… …… …… …… …… …… …… …… …… …… …… …… 9 【思考】 (1)经常参加体育锻炼的同学与不喜欢参加体育锻炼的同学相比,身体发育状况有什么不同? 提示:经常锻炼的同学身体发育状况好,身体相对高一些。一般不出现过度瘦弱或过度肥胖。 (2)偏食有哪些危害?怎样做到合理膳食? 提示:偏食使人营养不良,影响身体发育。合理膳食要做到不偏食、不挑食,保证满足每天对蛋白质和钙等物质的需求量。 10 【特别提醒】 体育锻炼要适度,过度的锻炼会对身体造成伤害。 11 12 (1)学会相处。 (2)学会尊重。 (3)学会拒绝。 (4)学会控制。 1、针对上述实例,你认为应该如何解决? 【思考】 13 2.你对爱情是如何认识的? 提示:爱情是男女之间基于生理基础的两性相吸,是双方在生活、理想上产生共鸣的两情相悦,是道德情感高度一致的两情相契。 正确对待异性和认识性现象,是健康生活方式的基本要求。 14 15 1.积极健康的情绪 2.积极健康情绪的意义 愉快、欢乐、适度的紧张等。 可以引起心脏血液输出量增加,促进血液循环,使人精神振奋,大脑反应速度加快。 16 3.不良情绪 4.不良情绪的危害 5.情绪调节 伤心、悲痛、愤怒、焦虑等。 引发疾病、出现心理障碍等。 (1)学会自我调节。 (2)倡导“绿色”生活方式。 17 调节不良情绪的方法 1、学会宽容。宽容是一种美德,是对犯错误的人的救赎,也是对自己心灵的升华。 2、换一个环境,亲近大自然。每当我们心情沮丧抑郁或失落时去欣赏大自然的美,曾有的不快、郁闷情绪也会随之烟消云散。 3、要具有积极乐观的良好心态。生活就好像一面镜子,你对它笑,它就会对你笑。 18 倡导“绿色“生活方式 19 走向成熟 强身健体 正确对待异性 保持稳定情绪 学会自我调节 倡导“绿色”生活方式 20 1.下列哪项能充分发挥青少年生长发育潜力 ( ) A.保持营养全面、均衡 B.多吃糖类食物 C.多吃蛋白质类食物 D.多吃水果或蔬菜类食物 A 21 2.下列哪种情绪不会引起疾病、出现心理障碍 ( ) A.伤心 B.愤怒 C.焦虑 D.适度紧张 D 22 3.青少年骨中有机物含量的特点是( ) A.比成年人少 B.比成年人多 C.和成年人一样多 D.不好确定 B 23 4、进入青春期,我们常会对异性产生好感,下