10.1 爱护身体 课件-2024-2025学年统编版道德与法治七年级上册

null 网络热词—脆皮大学生 网络热词—脆皮大学生 脆皮大学生，是一个网络流行语，是指现在新一代大学生，虽然年纪轻轻，但是身体毛病却极多，脆弱到了一碰就坏的地步，出现了“脆皮现象”，如“伸个懒腰，脖子扭了”：军训踢正步把自己踢成骨折”、“吃刀削面，太好吃了激动大了，心率直接飙到二百”“炸个香肠给自己，炸个二级烧伤。”“刷短视频憋笑，鼻动脉笑裂了，血止不住被送到医院”…… “脆皮大学生”词条走红网络，成为不少大学生们主动对号入座的新标签。 分析“脆皮大学生”的现象走红网络说明了什么？ “脆皮大学生”这个“梗”，一方面是年轻人提醒自己重视身体健康，另一方面则是大学生要保持积极乐观的生活态度。年轻人应重视自己的健康，爱护身体。 10.1 爱护身体 第十课 保持身心健康 课程目标分析： 新道德与法治课程标准：2022年新课标已经发布，要求本课程围绕核心素养，体现课程性质，反映课程理念，确立课程目标。我们应从核心素养的角度来制定教学目标！ 道德与法治课程 核心素养 政治认同 道德修养 法治观念 健全人格 责任意识 七上 10.1《爱护身体》核心素养与学段目标： 【道德修养】形成健康、文明的生活方式，做到爱护身体。（参见2022版 新课标 P12） 【健全人格】热爱生命、树立正确的健康观，认同自己是自身健康的第一责任人的观念。（参见2022版 新课标 P14） 要求：阅读教材P74-76，在课本上标记问题要点。（3分钟） 为什么要爱护身体？ A 如何爱护身体？ B 我们应当怎样关注自己的身体状况？ C 自主学习 我们应当怎样养成健康的生活方式？ D 6 爱护身体 保 持 身 心 健 康 1、为什么要保持身心健康？ 滋养心灵 保持充沛的精力和蓬勃的朝气 葆有积极的生活态度和良好的人际关系 拥有健康的体魄 拥有健康的心理和丰富的精神世界 提高生命质量，看到生命中更多地希望和光彩 ①保持身心健康是提高生命质量的关键。 ②只有拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气，③拥有健康的心理和丰富的精神世界，才能葆有积极的生活态 度和良好的人际关系。 ④让我们看到生命中更多的希望和光彩。 视频—国民健康的重要性 2.为什么要爱护身体？ ①身体是生命存在的根本。 ②身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。 ③爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。 整体感知 你有没有定期去做过体检？ 探究新知 活动一： 健康状况小调查 你对自己的身体健康状况了解吗？ 请完成以上调查问卷并分享自己的健康状况。 日常生活习惯 您每天大约睡几个小时？ A.不足6小时 B.6-7小时 C.7-8小时 D.8小时以上 您每天是否有规律地进行体育锻炼？ A.每天都有 B.经常（每周3-5次） C.偶尔（每周1-2次） D.几乎没有 饮食习惯 您每天是否吃早餐？ A.每天都吃 B.经常吃 C.偶尔吃 D.几乎不吃 您的午餐和晚餐主要在哪里解决？ A.家里 B.学校食堂 C.校外餐馆 D.外卖 您是否注意食物的营养搭配？ A.非常注意 B.比较注意 C.一般 D.不太注意 身体健康状况 您最近一个月是否生过病？（如感冒、发烧、腹泻等） A.是 B.否 您是否患有慢性疾病？（如哮喘、糖尿病、近视度数过高等） A.是，请说明：__________ B.否 您觉得自己的体重状况如何？ A.过轻 B.正常 C.超重 D.肥胖 您是否经常感到疲劳或精力不足？ A.经常 B.有时 C.很少 D.从不 ①爱护身体，应当关注自己的身体状况。我们要关注并记录自身健康状况，积极主动获取健康信息。 3.如何爱护身体? 4.关注自己的身体状况，我们应该怎么做？ ①我们要关注并记录自身健康状况，定期体检，合理利用卫生保健服务维护自身健康； ②积极主动获取健康信息，知道生理健康的基本标准，能够判断自己的身体是否处于正常状态。 ③如有不适，应及时科学就医。 情景探究 小丸子喜欢看小说和电视剧，她常常半夜悄悄起来在被子下看手机，早上也不吃早饭就匆匆忙忙赶去学校，路上晕晕乎乎，差点被汽车撞到。在体育课跑步时，小丸子突然栽倒在地，经医院抢救才转危为安。 我怎么这么可怜 （1）为什么小丸子这么可怜呢？（不健康的生活习惯、危害） （2）你对小丸子的这些不健康的生活习惯有哪些建议呢？ 不健康的生活方式 挑食、爱吃垃圾食品、长期熬夜、吸烟、沉迷游戏、不吃早餐…… 17 视频：熬夜的危害 规律的作息 适量的运动 良好的卫生习惯 了解自己的药物过敏情况 不滥用药物 定期体检 合理的饮食 远离有害物质 健康的生活方式 世界卫生组织公布十大垃圾食品 油炸 烧烤 油炸方便面膨化食品 罐头类 冷冻甜点 加工肉类 碳酸饮料 腌制食品 奶油制品 蜜饯类 这些你都吃过吗？多长时间吃一次？ ②养成健康的生活方式。 （具体要求）要自觉自律，注重饮食有节、起居有常、动静结合，杜绝不良嗜好。 探究二 怎样爱护身体 5.我们要践行怎样的健康生活方式？ ①我们要自觉自律。 ②注重饮食有节、起居有常、动静结合。 ③杜绝不良嗜好。 整体感知 减肥100斤的贾玲走出国门，在海外迎来了一波新热度。票房“热辣滚烫”的同时也带火了健身经济，《热辣滚烫》上映后，咨询拳击课程和报名参加“拳击体验课”的人数明显增加。 运动健身作为一种健康的生活方式，不止于健身房。根据《2023年轻人户外报告》显示，比起室内运动，超八成年轻人更爱户外运动。 刘畊宏健身掀起全民健身热潮 2022年4月13日，刘宏在微博发布了一段自编的《本草纲目》版健身操。随后，这套健健身操风靡网络，掀起了全民健身热潮。不到一个月的时间，刘畊宏涨粉一千多万。这个曾经在娱乐圈人气并不算高的艺人，如今跻身成为了健健身直播圈的“顶流”。今年春天，因疫情居家隔离的刘畊宏另辟蹊径，自编健健身操，并开启了健身直播，呼吁网友们和他一同锻炼。 让我们运动起来吧！ 思考：习近平的讲话告诉我们什么道理？ ③我们应如何积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。 材料探究 习近平总书记指出：“体育是提高人民健康水平的重要途径，是满足人民群众对美好生活向往、促进人的全面发展的重要手段，是促进经济社会发展的重要动力，是展示国家文化软实力的重要平台。”“四个重要”从物质到精神、从个人到国家，对体育进行了精准定位，对体育促进人的全面发展给予了充分肯定。 6.锻炼身体、强健体魄的要求和好处？ ①要求：参加适合自己的体育锻炼，选择合理的运动负荷，提高身体的免疫力和对自然环境的适应能力，预防并减少疾病的发生。 ②好处：在享受科学健身乐趣的同时，我们磨炼意志，健全人格。 整体感知 发现并保持对学习的兴趣，更加自觉、主动地学习； 多元化运动。有氧运动、力量训练等多种运动形式，可以提高心肺功能，增强身体的协调性和柔韧性。 适度运动。在锻炼身体时，应根据自己的身体状况，选择合适的运动量和运动强度。 科学热身。在锻炼身体前，可以做一些轻松的热身运动，如慢跑、伸展运动等。 科学健身有方法 发现并保持对学习的兴趣，更加自觉、主动地学习； 合理饮食。饮食要均衡、多样化。同时，注意补充足够的水分，以保持身体的水平衡。 健康心态。在锻炼身体时，要保持积极、健康的心态，享受运动的乐趣，关注运动过程，而不过于关注结果。 方法与技能 3.怎样爱护身体？ ①爱护身体，应当关注自己的身体状况。 ②爱护身体，应当养成健康的生活方式。 ③爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。 整体感知 3 课堂练习 1.【2024吉林中考】日常生活中，我们要合理的饮食、有规律的作息和适量的运动。这告诉我们应（    ） A．热爱劳动，以礼待人 B．关爱身体，守护生命 C．丰富阅历，体味情感 D．调节心理，接纳自己 【答案与解析】B 本题考查爱护身体。B：分析可知，合理饮食、规律作息和适量运动，这些都是关爱身体、注重健康的具体表现。通过这些方式，可以保持身体的良好状态，预防疾病，提高生活质量，守护生命的健康与安全；故B符合题意；ACD：观点都不符合题干的主旨；故本题选B。 3 课堂练习 2.【2024四川中考】艾滋病严重危害人们的健康，下列可能会传播艾滋病的途径是（    ） A．咳嗽、打喷嚏、流泪、出汗 B．性传播、血液传播、母婴传播 C．与艾滋病携带者或病人共餐 D．蚊子、苍蝇叮咬 【答案与解析】B 本题考查养成健康的生活方式。B：传播艾滋病的途径是性传播包括无保护的性行为等；血液传播如共用注射器、输入被污染的血液或血制品等；母婴传播是感染艾滋病的母亲可能通过妊娠、分娩和哺乳将病毒传给婴儿；故B符合题意；ACD：都不是艾滋病的传播途径；故本题选B。 3 课堂练习 3.【2024广东中考】青少年要远离毒品。以下做法正确的是（    ） ①不涉足未成年人不宜进入的场所，慎交友 ②在娱乐场所或在外游玩时，食用陌生人递过来的香烟、食品或饮料 ③遇到挫折和烦恼，同师长交流，寻求他们帮助，及时化解心中矛盾 ④选择有益于身心健康的娱乐方式，不断充实自己 A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④ 【答案与解析】C 本题考查守护生命。①：未成年人不宜进入的场所可能隐藏着各种不良因素，包括毒品。不良的朋友圈子可能引导青少年走向错误的道路，包括尝试毒品。故①正确；②：这是非常危险的行为。陌生人递来的物品可能含有毒品或其他有害物质；故②错误；③：该做法可以避免通过不良方式来逃避问题；故③正确；④：该做法可以避免陷入无聊和空虚，从而减少尝试毒品的诱惑；故④正确；故本题选C。 3 课堂练习 4.【2024湖南中考】如果你被邀请为学校禁毒活动的宣讲者，针对新型毒品容易被伪装成饮料和零食的现象，你会警示同学们（    ） ①不要去购买饮料和零食 ②增强辨识毒品的能力 ③切勿因好奇去尝试毒品 ④留存证据并及时报警 A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④ 【答案与解析】D 本题考查养成健康的生活方式。①：说法过于绝对，新型毒品容易被伪装成饮料和零食，但不能因此就不去购买正常的饮料和零食；故①错误；②③④：说法正确；故本题选D。 3 课堂练习 5. 【2024山东中考】临沂市各中小学校把青少年身心健康作为学校工作的一项重要内容，开展了丰富多彩的大课间活动，有跳绳、体操、舞蹈、球类运动等。这样做有利于引导学生（    ） A．敬畏生命，学会关爱他人生命 B．守护生命，养成健康生活方式 C．探问生命，改变生命发展规律 D．珍爱生命，掌握自救自护方法 【答案与解析】B 本题考查爱护身体。B：这些大课间活动能够让学生积极参与体育锻炼，增强体质，保持身心健康；故B符合题意；ACD：均不符合题意；故本题选B。 不问终点，全力以赴！ Lavf58.20.100 Lavf58.20.100 Lavf57.58.101 $$nullnull