10.1 爱护身体 课件-2024-2025学年统编版道德与法治七年级上册

导语：这是习近平总书记在与体育爱好者互动交流，我们看到总书记的体育情怀，始终承载着国家强盛、民族复兴的梦想。从体育强国到健康中国，人民的健康、人民的体质、人民的幸福，都是一脉相承的。青少年是国家的未来和民族的希望，我们应该积极投身体育锻炼，“野蛮其体魄”即强身健体，将来才能成为建设祖国的栋梁之才。这节课我们就来探究如何《爱护身体》 观看视频：体育强则中国强 新课导入 10.1 爱护身体 第十课 保持身心健康 1.政治认同：明白爱护身体是对自己、家庭和社会负责的表现，树立正确的价值观，增强对国家倡导的健康理念的认同。 2.法治观念：懂得拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气，拥有健康的心理和丰富的精神世界。 3.健全人格：热爱生命、树立正确的健康观，认同自己是自身健康的第一责任人的观念。 4.责任意识：关注自身健康，共同营造健康的生活环境，增强对家庭和社会的责任感。 核心素养目标： 教学重点：爱护身体的方法。 教学难点：养成健康的原因。 要求：阅读教材P74-76，在课本上标记问题要点。（3分钟） 为什么要爱护身体？ A 如何爱护身体？ B 我们应当怎样关注自己的身体状况？ C 自主学习 我们应当怎样养成健康的生活方式？ D 4 爱护身体的原因 01 欣赏视频 “脆皮”这个词源于电子游戏，多指血量低容易死的角色。脆皮大学生，是一个网络流行语，是指新一代大学生，虽然年纪轻轻，但是身体毛病却极多，脆弱到了一碰就坏的地步，出现了“脆皮现象”。 思考：“脆皮大学生”的产生原因有哪些？ 不运动；过度熬夜；不健康饮食；考研和就业压力等。 世界是你们的，也是我们的，但是归根结底是你们的。你们青年人朝气蓬勃，正在兴旺时期，好像早晨八九点钟的太阳。希望寄托在你们身上。 没有好身体，能否承载起希望？ 身体是革命的本钱。 没有好身体，日常学习和生活能否得到保障？ 小超今年24岁，刚刚毕业顺利找到了工作，由于父母不在身边，小超饿了就点外卖解决，渴了就喝可乐，吃完喝完就躺在床上打游戏睡觉，除了上班几乎不出门活动。这一年下来，1米75个头的他，迅速从160斤的胖子变成了200多斤的大胖子。 情景探究 阅读小超的故事，请你评价小超的行为？ 小超这样做是不爱惜自己身体的行为。 这天，小超觉得心脏有点不舒服，于是到医院检查身体。经医生检查发现心脏暂时没有什么问题，但是小超的甘油三酯是正常人的100多倍，抽出的血液竟呈牛奶一样乳白色，必须赶紧办理住院。小超的父母知道后，连忙放下手上工作来到医院看望小超…… 情景探究 对小超自己： 对家人： 对国家和社会： 身体健康受到影响。 让父母担心。 小超和父母的工作都因此被耽误。 小超这样的行为产生了怎样的影响？这告诉我们什么道理？ 要爱护身体 1．为什么要爱护身体？ (1)保持身心健康是提高生命质量的关键。只有拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气。 (2)身体是生命存在的根本。身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。 (3)爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。 笔记 为什么要爱护身体 爱护身体的做法 02 活动：不当“脆皮中学生” 新名词“脆皮大学生”走红，中国人身体健康情况不容乐观！ “脆皮大学生”是笑指当代大学生身体素质变差了，稀里糊涂的身体就受伤。譬如伸个懒腰腿抽筋走不了路，躺着玩儿手机眼睛确诊斜视，牵着手走路手腕脱臼进医院的，憋笑导致鼻动脉笑裂，打游戏气到缺氧...... 思考：我们不当“脆皮中学生”可以从哪些方面努力呢？ 2.怎么爱护自己的身体? ①爱护身体，应当关注自己的身体状况。 探究新知 活动一： 健康状况小调查 你对自己的身体健康状况了解吗？ 请完成以上调查问卷并分享自己的健康状况。 日常生活习惯 您每天大约睡几个小时？ A.不足6小时 B.6-7小时 C.7-8小时 D.8小时以上 您每天是否有规律地进行体育锻炼？ A.每天都有 B.经常（每周3-5次） C.偶尔（每周1-2次） D.几乎没有 饮食习惯 您每天是否吃早餐？ A.每天都吃 B.经常吃 C.偶尔吃 D.几乎不吃 您的午餐和晚餐主要在哪里解决？ A.家里 B.学校食堂 C.校外餐馆 D.外卖 您是否注意食物的营养搭配？ A.非常注意 B.比较注意 C.一般 D.不太注意 身体健康状况 您最近一个月是否生过病？（如感冒、发烧、腹泻等） A.是 B.否 您是否患有慢性疾病？（如哮喘、糖尿病、近视度数过高等） A.是，请说明：__________ B.否 您觉得自己的体重状况如何？ A.过轻 B.正常 C.超重 D.肥胖 您是否经常感到疲劳或精力不足？ A.经常 B.有时 C.很少 D.从不 健康公式：好习惯+时间=健康 坏习惯+时间=疾病 探究新知 3.关注自己的身体状况，我们应该怎么做？ ①我们要关注并记录自身健康状况，定期体检，合理利用卫生保健服务维护自身健康； ②积极主动获取健康信息，知道生理健康的基本标准，能够判断自己的身体是否处于正常状态。 ③如有不适，应及时科学就医。 畅所欲言：哪些问题让我们变“脆皮”？ 饮食无节制， 美食无边界。 缺乏运动、 缺乏自我保健的意识。 不良作息， 熬夜追剧 压力过大， 竞争大 扭曲的审美观：以瘦为美 脆皮大学生应如何自救？ 合理膳食 适当运动 不熬夜 管理好情绪 ②爱护身体，应当养成健康的生活方式。 4.我们要践行怎样的健康生活方式？ ①我们要自觉自律。 ②注重饮食有节、起居有常、动静结合。 ③杜绝不良嗜好。 整体感知 欣赏视频 爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。 思考：视频强调了什么？ 冬季运动时的一些注意事项。 探究新知 运动可以锻炼身体，强健体魄，所以多多益善。 1.坚持体育运动可以锻炼身体，强健体魄，预防疾病，所以我们要参加适合的体育锻炼，选择合理的运动负荷，提高身体的免疫力、抗病能力和对自然环境的适应能力，预防并减少疾病的发生。 2.但是过度运动极易造成运动伤害，适得其反。在锻炼身体时，应根据自己的身体状况，选择适度的运动量和运动强度。 辨析：这个观点正确吗？ 发现并保持对学习的兴趣，更加自觉、主动地学习； 多元化运动。有氧运动、力量训练等多种运动形式，可以提高心肺功能，增强身体的协调性和柔韧性。 适度运动。在锻炼身体时，应根据自己的身体状况，选择合适的运动量和运动强度。 科学热身。在锻炼身体前，可以做一些轻松的热身运动，如慢跑、伸展运动等。 科学健身有方法 发现并保持对学习的兴趣，更加自觉、主动地学习； 合理饮食。饮食要均衡、多样化。同时，注意补充足够的水分，以保持身体的水平衡。 健康心态。在锻炼身体时，要保持积极、健康的心态，享受运动的乐趣，关注运动过程，而不过于关注结果。 方法与技能 5.怎样爱护身体？ ①爱护身体，应当关注自己的身体状况。 ②爱护身体，应当养成健康的生活方式。 ③爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。 整体感知 我们要关注并记录自身健康状况，积极主动获取健康信息。 ①关注自己的身体状况。 我们要自觉自律，注重饮食有节、起居有常、动静结合，杜绝不良嗜好。 ②养成健康的生活方式。 在享受科学健身乐趣的同时，我们磨炼意志，健全人格。 ③锻炼身体，强健体魄。 笔记2：如何爱护身体? 课堂小结 爱护身体 如何爱护身体 为什么爱护身体？ 为什么保持身心健康？ ①身体是生命存在的根本。 ②身体健康既关系个人的成长，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。 ③爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。 ①关注自己的身体状况 ②养成健康的生活方式 ③积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄 1.“每个人都是自身健康的第一责任人。”守护生命健康,既在急时,也在平时。之所以这样说,是因为( ) A.身体是生命存在的根本 B.身体健康只关系个人的成长和发展,与他人无关 C.爱护自己的身体,是一种对他人负责任的态度 D.身体健康了,心理才能健康 A 达标检测 2. 漫画《智力、财力、权力，最终拼的是免疫力》（作者：郑辛遥）启示我们要（ ） ①热爱运动，关心身体健康 ②强健体魄，传承民族精神 ③守护生命，优化生活方式 ④重视体育，坚持经常锻炼 A.①②③ B.①②④ C.②③④ D.①③④ D 3.中学生日常行为规范要求中学生不吸烟、不喝酒、不滥用药物、拒绝毒品。该内容体现了爱护身体( ) A.要掌握基本的自救方法 B.要关注自己的心理 C.要关注自己的身体状况 D.要养成健康的生活方式 D Lavf58.20.100 Lavf58.29.100 Packed by Bilibili XCoder v2.0.2 Lavf58.20.100 $$