10.1 爱护身体 课件-2024-2025学年统编版道德与法治七年级上册

视频—第一届全民健身大赛开幕式 思考：开展全国全民健身大赛有什么重要意义呢？ 第十课 保持身心健康 10.1 爱护身体 重点：为什么要保持身心健康？ 为什么要爱护身体？ 难点： 如何爱护身体？ 健康：指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。 1.为什么要保持身心健康？ ①身体是生命存在的根本。 ②身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。 ③爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。 笔记整理 思考：视频反映出什么问题？这种问题是由于什么原因造成的？ 活动：不当“脆皮中学生” 新名词“脆皮大学生”走红，中国人身体健康情况不容乐观！ “脆皮大学生”是笑指当代大学生身体素质变差了，稀里糊涂的身体就受伤。譬如伸个懒腰腿抽筋走不了路，躺着玩儿手机眼睛确诊斜视，牵着手走路手腕脱臼进医院的，憋笑导致鼻动脉笑裂，打游戏气到缺氧...... 思考：我们不当“脆皮中学生”可以从哪些方面努力呢？ 观察图片：谈谈日常生活中应该怎么爱护自己的身体? ①爱护身体，应当关注自己的身体状况。 如有不适及时科学就医 现场挂号 网络挂号 关注并记录自身健康状况 定期体检 合理利用卫生保健 服务维护自身健康 积极主动获取健康信息 知道生理健康的基本标准，能够判断自己的身体是否处于正常状态。 我们要关注并记录自身健康状况，定期体检，合理利用卫生保健服务维护自身健康； 积极主动获取健康信息，知道生理健康的基本标准，能够判断自己的身体是否处于正常状态。 如有不适，应及时科学就医。 课堂小调查 “暴饮暴食” “缺乏运动” “肥胖” “熬夜” “长期喝碳酸饮料” “...” 你有过类似的行为吗？ 在日常生活中， 你有哪些健康养成方式呢？ 规律的作息 适量的运动 良好的卫生习惯 了解自己的药物过敏情况 不滥用药物 定期体检 合理的饮食 远离有害物质 健康的生活方式 世界卫生组织指出，人的健康与长寿15%取决于遗传，10%取决于社会条件，8%取决于医疗条件，7%取决于自然环境，而60%取决于其生活方式。 ②养成健康的生活方式。 要自觉自律，注重饮食有节、起居有常、动静结合，杜绝不良嗜好。 怎样爱护身体？ 思考：习近平的讲话告诉我们什么道理？ ③我们应如何积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。要参加适合自己的体育锻炼，在享受科学健身乐趣的同时，我们磨炼意志，健全人格。 材料探究 习近平总书记指出：“体育是提高人民健康水平的重要途径，是满足人民群众对美好生活向往、促进人的全面发展的重要手段，是促进经济社会发展的重要动力，是展示国家文化软实力的重要平台。”“四个重要”从物质到精神、从个人到国家，对体育进行了精准定位，对体育促进人的全面发展给予了充分肯定。 科学健身有方法 2.如何保持身心健康？ ①爱护身体，应当关注自己的身体状况。 ②爱护身体，应当养成健康的生活方式。 ③爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。 笔记整理 课堂小结 爱护身体 如何爱护身体 为什么爱护身体？ 为什么保持身心健康？ ①身体是生命存在的根本。 ②身体健康既关系个人的成长，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。 ③爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。 ①关注自己的身体状况 ②养成健康的生活方式 ③积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄 Lavf58.20.100 Lavf58.20.100 $$