第十课 保持身心健康 复习课件-2024-2025学年统编版道德与法治七年级上册

2024年秋季学期《道德与法治》七上 （新版）复 习 课 件 第十课 保持身心健康 重点问题 点拨与识记 1.为什么要保持身心健康？/原因、必要性 2.我们为什么要爱护身体？/原因、必要性 ①保持身心健康是提高生命质量的关键。 ②只有拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气； ③只有拥有健康的心理和丰富的精神世界，才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系，看到生命中更多的希望和光彩。 ①身体是生命存在的根本。②身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。③爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。 巩固训练 1. 某校坚持“每天运动一小时”理念，积极探索多样化的学生运动锻炼方式。这样做主要目的在于( ) A.促进学生身心健康 B.指导学生学会学习 C.创造条件增进友谊 D.减少家人之间矛盾 2.下框是小华同学为自己制定的周末部分时间安排表，他的安排表明( ) A.生命是很宝贵的，需要随心所欲、锻炼身体 B.生命是有价值的，需要滋养精神、养护身体 C.生命是有力量的，需要锻炼体魄、吸收文明 D.生命是有意义的，需要创造价值、突破平凡 A B 7:30-8:00读书（文学类城科技类） 8:00-8:30早餐 8:30-10:00英语学习（读、写、听、练） 10:30-11:30 打羽毛球 巩固训练 3.《中华人民共和国体育法》第十条提出：“国家优先发展青少年和学校体育，坚持体育和教育融合，文化学习和体育锻炼协调，体魄与人格并重，促进青少年全面发展。”对此，以下说法正确的有( ) ①青少年都缺乏良好的体魄和好的生活习惯 ②身体健康关系国家的人口素质 ③爱护自己的身体是一种对生命负责任的态度 ④参加体育锻炼是爱护身体的唯一方式 A.①② B. ②③ C. ③④ D. ②④ 4．“每个人都是自身健康的第一责任人。”守护生命健康,既在急时,也在平时。之所以这样说，是因为( ) A.身体是生命存在的根本 B.身体健康只关系个人的成长和发展，与他人无关 C.爱护自己的身体，是一种对他人负责任的态度 D.身体健康了，心理才能健康 B A 重点问题 点拨与识记 ▲3.我们如何爱护身体？/做法、举措 4.科学健身的意义/作用/重要性 。 5.科学健身的方法/建议。 ①爱护身体，应当关注自己的身体状况。 ②爱护身体，应当养成健康的生活方式。 ③爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。 ①参加适合的体育锻炼，选择合理的运动负荷，提高身体的免疫力、抗病能力和对自然环境的适应能力，预防并减少疾病的发生。②在享受科学健身乐趣的同时，我们磨炼意志，健全人格。 ①多元化运动。②适度运动。③科学热身。④合理饮食。⑤健康心态。 巩固训练 1.爱国卫生运动开展72年来，越来越多的人认识到每个人都是自身健康的第一责任人，健康的“钥匙”就握在自己手里。下列属于不健康的生活方式的是( ) A.合理饮食，远离烟酒 B.空腹运动，绝食减肥 C.适度运动，规律作息 D.定期体检，保护视力 2.现在社会上出现了一批“脆皮大学生”，他们虽然年纪轻轻，但是身体毛病却极多，脆弱到了一碰就坏的地步，出现了“脆皮现象”，进而引发一系列心理问题。下列有助于他们走出“脆皮”现象的是( ) ①关心身体状况，养成健康的生活方式 ②磨炼意志，及时调整自己，勇于战胜挫折 ③珍爱自己的生命，认识到生命的可贵 ④封闭自己，逃避生活中的困境和难题 A.①②④ B. ①②③ C. ①③④ D. ②③④ B B 巩固训练 3.小东喜欢打篮球，校际篮球赛举办在即，小东几乎把所有时间都用于训练上，到了晚上还会在网上熬夜看篮球技巧解读，睡眠严重不足。一天，在篮球训练时，小东突然栽倒在地，经医院抢救才转危为安。小东的行为告诫我们( ) ①爱护自己身体，保证大量剧烈运动 ②关心身体状况，养成健康生活方式 ③按时规律作息，保证有充足的睡眠 ④注意保护视力，拒绝使用电子产品 A.①② B. ②③ C. ①③ D. ②④ 4. “身体是革命的本钱。”下列选项主要体现爱护身体的是( ) ①小睿坚持规律作息、均衡营养、充足睡眠，保证学习时精力充沛 ②小轩为了参加同学生日会，瞒着妈妈加大药物剂量让自己尽快退烧 ③亮亮仅16岁就扛起一个家，一边上学一边照顾奶奶和生病的父亲 ④小佳一家在冬季流感高发期间，科学饮食，讲好卫生，加强防护 A.①② B. ②③ C. ①④ D. ③④ B C 巩固训练 5.七年级某班的同学以“守护我们的身体”为主题做手抄报。下列素材中能体现这一主题的有( ) A.①② B. ②③ C. ③④ D. ②④ 6. 根据国家卫生健康委员会发布的数据，近年来我国居民的健康意识不断提高，对身体健康的重视程度也日益增加。同时，各种健康促进活动和政策也在不断推进。以下哪些做法是正确的( ) ①积极参加社区组织的健康讲座 ②轻信网络上没有科学依据的养生方法 ③按照医生建议定期进行体检 ④随意尝试各种新型的保健品 A.①② B.①④ C.③④ D. ①③ B D 重点问题 点拨与识记 6.为什么爱护身体的同时，还要滋养心灵？/原因。 ▲7.我们又该怎样滋养心灵？/做法 ①滋养心灵，需要我们保持心理健康。如，主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，改善心理状况，促进心理健康。保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。 ②滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。如，要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力；要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。 ①良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。 ②拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。 巩固训练 1.2024年4月1日，宁夏固原2300多名中学师生徒步赴彭阳县任山河烈士陵园，为安葬在这里的391名烈士扫墓，缅怀革命先烈。然后，他们再徒步回学校，来回路程共计54千米。徒步去烈士陵园的活动在1995年发起，至今已经坚持了29年。举行该活动( ) ①是因为良好的生命状态需要健康的心理和丰富的精神 ②是因为拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱 ③有利于学生磨砺和锻炼自身，保证每个人都取得辉煌成就 ④有利于我们不断丰富自己的精神世界，弘扬民族精神 A.①②④ B. ①②③ C. ①③④ D. ②③④ 2.以下能体现滋养心灵、丰富精神世界的是( ) A.小陈每天除了工作就是刷短视频 B.小林经常去博物馆参观学习 C.小吴总是沉迷于网络小说 D.小郑只关心自己的外貌和穿着 B A 巩固训练 3.某中学重视学生的身心健康，在开设心理健康课程的同时，还开设了丰富多彩的社会实践课程，深受同学们喜爱。话剧表演课上，同学们自编剧本上台演出；手工课上，他们制作自己喜欢的各种小动物工艺品；绘画课上，他们在校园的井盖上、墙角处绘出自己喜欢的图案。社会实践课程的开设有助于学生( ) ①提升审美水平，放弃物质生活 ②滋养心灵，丰富精神世界 ③充盈心灵，体味真善美 ④拓展生活阅历，提升人生境界 A.①②④ B. ①②③ C. ①③④ D. ②③④ 4. “我到农村插队后，给自己定了一个座右铭，先从修身开始。一物不知，深以为耻，便求知若渴。上山放羊，我揣着书，把羊拴到山峁上，就开始看书。锄地到田头，开始休息一会儿时，我就拿出新华字典记一个字的多种含义，一点一滴积累。”这启示我们要( ) ①主动学习，尝试不同的学习方法 ②独立思考，养成勤学好问的习惯 ③端正动机，积极主动地投身学习 ④养护精神，追求精神世界的充盈 A.①② B. ②③ C. ①③ D. ③④ D D 巩固训练 5.某网上论坛开展了以“健康的身体，是否就是幸福的全部”为主题的讨论，网友们纷纷发表了看法。下列观点你不认可的是( ) A.身体健康不等于幸福，幸福还受其他因素的影响 B.身体健康就意味着生活幸福 C.保持身体健康的同时也要滋养心灵 D.拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱 6. 保持身心健康，我们才能感受四季的冷暖变换，体验生活的千姿百态。保持身心健康，既要爱护身体，又要滋养心灵。下列选项体现滋养心灵的有( ) ①寒假期间注意饮食，适当锻炼 ②周末去敬老院参加志原服务活动 ③参加应急逃生演练，掌握自救自护技能 ④参加心理健康知识竞赛 A.①② B. ②③ C. ①③ D. ②④ D B 重点问题 点拨与识记 8.心理健康的含义、表现以及做法： 9. 面对困难和挫折，增强生命韧性的方法有哪些？? （1）含义及表现：心理健康是一种良好而持续的心理状态，表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，并能有效地激发个人潜能。 （2）做法：①在日常生活中，主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状况，促进心理健康。②保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。 ①说服自己接纳挫折。②培养幽默感。③积极寻求帮助。④培养兴趣爱好。⑤眼光放长远。⑥关心帮助他人。 巩固训练 1.心态有好也有坏。积极心态和消极心态，如同我们生命里的两棵树，会结出不同的果实，积极乐观的心态是生命活动中深层的活力之源。生活中，如果依靠自己的力量无法摆脱抑郁、烦恼的心态，出现了心理危机，我们应( ) ①主动学习心理健康的知识 ②憋在心里，独自承受，任其发展 ③掌握自我调节的方法 ④主动向心理健康老师、心理医生寻求帮助 A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④ 2.小学时，小俊学习成绩很好，上初中后，成绩却不太理想。他逐渐失去了自信，学习状态很差。在发现自己的问题后，小俊主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助。经过老师的疏导，小俊的状态越来越好，上课注意力集中了，成绩也慢慢提高了。从中你能体会到( ) ①不良的心理影响学习状态 ②寻求专业帮助有助于促进心理健康 ③懒情导致小俊成绩不理想 ④中学生改善心理状况只能依靠他人 A.①② B. ②③ C. ①③ D. ②④ C A 巩固训练 3.有一个人30岁因病失明，但他没有消沉，反而通过画笔，以手指触摸纹理和线条的方式创作了一幅幅绚丽的画作。这个事迹告诉我们（ ） ①挫折是人生的一部分，应该积极面对 ②要勇敢的面对挫折，向困难发出挑战 ③正确认识挫折，采取恰当的方式解决 ④挫折磨练人的意志，一定会使人成功 A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④ 4．“我还是从前那个少年/没有一丝丝改变/时间只不过是考验/种在心中信念丝毫未减/眼前这个少年/还是最初那张脸/面前再多艰险不退却……”让少年时光绽放光彩，我们应努力做到( ) A.学会尊重他人，能够换位思考 B.拥有良好心态，主动宽容原谅 C.掌握保养技巧，留住青春容颜 D.磨砺坚强意志，坚定理想信念 A D 巩固训练 5.针对青少年心理健康问题，有代表建议开设挫折教育实践类课程，把挫折教育融入课堂。把挫折教育融入课堂是因为( ) A.人们接受挫折教育就能解决心理健康问题 B.保持心理健康的最好办法就是接受挫折教育 C.课堂上经历了挫折就可以避免社会上的挫折 D.挫折教育能增强生命的韧性，促进心理健康 6.1998年，邓清明成为我国首批航天员，受当时任务密度和条件制约，飞天机会寥寥无几。20多年来，没执行过任务的他珍惜每一次选拔机会，始终按照“主份”的标准严格要求自己，越挫越勇，从不放弃。2022年11月29日，随着神舟十五号载人飞船升空，56岁的他终于圆梦！这启示我们( ) ①面对挫折要保持积极心态 ②磨炼意志，增强生命韧性 ③实现梦想一定离不开坚持 ④取得成功就必须经历挫折 A.①②④ B. ①②③ C. ①③④ D. ②③④ D B 古语或名言 解读（意思） 给我们的启示/信息 “岁不寒无以知松柏，事不难无以知君子。” 只有在最严酷的环境中，比如寒冷的冬天，才能看出松柏的坚韧不拔；同样，只有在困难或挑战面前，才能显现出一个人的高尚品德和坚韧意志。 “脆皮大学生” 用“脆皮”形容大学生，指出了当代年轻人“亚健康”的身体状态。 “古之立大事者，不唯有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。” 自古以来那些能够成就伟大事业的人，不仅仅需要具备超出常人的才华，更重要的是他们必须具备坚韧不拔的意志和毅力。 以顽强不屈的精神战胜挫折 10.古语或名言的解读及启示： 我们要爱护身体，养成健康的生活方式，对自己的生命负责任；也要滋养心灵，保持心理健康。 我们要磨炼意志，增强生命韧性，战胜挫折。 本课主观题训练 1.材料一： 材料二：《中华人民共和国体育法》第十条提出：“国家优先发展青少年和学校体育，坚持体育和教育融合，文化学习和体育锻炼协调，体魄与人格并重，促进青少年全面发展。” 阅读材料回答：从爱护身体的角度谈谈材料一和材料二传递了哪些信息? 答：①身体是生命存在的根本。②身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。③爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。④爱护身体，应当关注自己的身体状况。⑤爱护身体，应当养成健康的生活方式。⑥爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。 本课主观题训练 2.【滋养心灵 绽放生命】 青春期心理健康教育是学校德育教育工作中的重要内容，生活中每个人都有压力、有情绪，中学生也不例外。为此，七年级（1）班心理健康老师组织同学们开展了一次“关爱心灵 健康成长”的主题班会。 （1）运用所学知识，谈谈心理健康老师开展此次主题班会的原因。（4分） (2)请你为同龄人保持心理健康提出一些合理化建议。 答：①良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。 ②拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。 答：①在日常生活中，主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状况，促进心理健康。 ②保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。 本课主观题训练 （3）心理健康老师展示了两份案例，请运用“增强生命韧性的方法”的知识帮助案例中面临困境的同学。 答：①说服自己接受挫折；②眼光放长远等。 答：C.向心理健康老师或班主任求助，说明自己的困境，听取他们的建议;D培养自己感兴趣的技艺，增强自信心等。 案例 小明代表班级参加年级辩论赛，因发挥失常未能获奖，心里很不舒服 小非因为好朋友亮亮搬家离开了自己，心里很失落，没有好友的陪伴和鼓励，小非的成绩急剧下降，他觉得人生真没意思。 方法 ①_______________________ ②___________________ ③积极寻求帮助 ④培养兴趣爱好 具体 做法 A.告诉自己挫折是人生中经常遇到的，坦然接受结果 B.制订计划，扩展自己的阅读范围，加强对辩论技能的学习，争取在下一次辩论赛中为班级取得好成绩 C.___________________________ D.___________________________ $$