10.1 爱护身体（同步课件）-【新教材配套】2024年秋七年级道德与法治上册高效优质课件＋教学设计＋练习（统编版）

nullnullnullnull 结合视频想一想：开展全国全民健身大赛有什么重要意义？ 授课人：XXX 时间：202X年X月X日 1、责任意识：通过分析事例，认识身体健康的重要性，树立爱护身体的意识，主动关心自己的身体状况。 2、健全人格：通过查阅资料，学习健康知识，自觉养成健康的生活方式，杜绝不良嗜好。通过小组合作探究，认识锻炼身体的益处，积极、主动、科学地锻炼身体。 认真阅读课本P74—76页内容，思考本课教学基本问题（时间：3分钟） 活动一 阅读感悟 人民健康是民族昌盛和国家强盛的重要标志。习近平总书记指出，“全民健身是全体人民增强体魄、健康生活的基础和保障”。一人健康是立身之本，人民健康是立国之基。习近平总书记强调：“建设体育强国、健康中国，最根本的是增强人民体质、保障人民健康。这是全面建设社会主义现代化国家的一个重要方面。” 党的二十大报告提出“广泛开展全民健身活动，加强青少年体育工作，促进群众体育和竞技体育全面发展，加快建设体育强国”，并对推进健康中国建设作出重要部署。党的二十届三中全会《决定》强调“实施健康优先发展战略”，提出“完善全民健身公共服务体系，改革完善竞技体育管理体制和运行机制”。 阅读完左边的新闻素材，想一想为什么国家对人民健康如此重视？ 1.保持身心健康的重要性有哪些？（P74） ①保持身心健康是提高生命质量的关键。只有拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气； ②只有拥有健康的心理和丰富的精神世界，才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系，看到生命中更多的希望和光彩。 “13岁得糖尿病 27岁进ICU” 长期以来，糖尿病通常被认为是“老年病”，年龄大了可能会血糖、血压、血脂高，似乎成了再普遍不过的事。 但近日，浙江小伙13岁确诊糖尿病、27岁进ICU的病例再度登上热搜：小伙确诊2型糖尿病后，仗着自己年轻，不仅不规律服药，也不注意饮食，各种奶茶、碳酸饮料不离手，还经常熬夜、吸烟、暴饮暴食，排除了家族遗传病史，确定小伙的糖尿病就是不良的饮食和生活习惯所致。 上述的新闻材料给了你什么启示？ 树立做自身健康的第一责任人的观念。 身体健康关系家庭的生活质量。 国民身体健康是奉献国家和社会的基础条件和重要保障。 2.爱护身体的意义（原因） ①身体是生命存在的根本。 ②身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。 ③爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。 活动二 运用你的经验 学校每年都要组织我们体检，这是为什么呢？ 关注并记录自身健康状况，定期体检。 结合视频算一算：你的体重是否标准？ 3.爱护身体的方法（做法）★ ①爱护身体，应当关注自己的身体状况。 （a.我们要关注并记录自身健康状况，定期体检，合理利用卫生保健服务维护自身健康；b.积极主动获取健康信息，知道生理健康的基本标准，能够判断自己的身体是否处于正常状态。如有不适，应及时科学就医。) 活动三 探究与分享 小伟喜欢踢足球，也喜欢看足球比赛。世界杯足球赛期间，他常常半夜悄悄起来看比赛，然后在网上和球友一起聊天，早上再急急忙忙赶到学校。一天,在体育课上跑步时，小伟突然眼前一黑，摔倒在地。 针对小伟的情况，一些同学发表了自己的看法。 常常熬夜会影响健康，看来这话有道理。 总熬夜当然不好，不过，偶尔熬夜对身体健康的影响应该不大。 我明明知道熬夜对健康不利，可总是改正不了。 结合生活经历，说说你的看法和建议。 向不良生活习惯说“NO”！ 3.爱护身体的方法（做法）★ ②爱护身体，应当养成健康的生活方式。 （我们要自觉自律，注重饮食有节、起居有常、动静结合，杜绝不良嗜好。) 下面的漫画给了你什么启示？ 结合视频想一想：我们该如何爱护自己的身体？ 3.爱护身体的方法（做法）★ ③爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。（a.我们要参加适合自己的体育锻炼，选择合理的运动负荷，提高身体的免疫力和对自然环境的适应能力，预防并减少疾病的发生。b.在享受科学健身乐趣的同时，我们磨炼意志，健全人格。) 多样化运动 有氧运动、力量训练等多种运动形式，可以提高心肺功能，增强身体的协调性和柔韧性。 适度运动 在锻炼身体时，应根据自己的身体状况，选择合适的运动量和运动强度。 科学热身 在锻炼身体前，可以做一些轻松的热身运动，如慢跑、伸展运动等。 合理饮食 饮食要均衡、多样化。同时，注意补充足够的水分，以保持身体的水平衡。 健康心态 在锻炼身体时，要保持积极、健康的心态，享受运动的乐趣，关注运动过程，而不过于关注结果。 科学健身有方法 让生命在奔跑中持续接力！ 1.“每个人都是自身健康的第一责任人。”守护生命健康，既在急时，也在平时。之所以这样说，是因为（ ） A.身体是生命存在的根本 B.身体健康只关系个人的成长和发展，与他人无关 C.爱护自己的身体，是一种对他人负责任的态度 D.身体健康了，心理才能健康 A 2.中学生日常行为规范要求中学生不吸烟、不喝酒、不滥用药物、拒绝毒品。该内容体现了爱护身体（ ） A.要掌握基本的自救方法 B.要关注自己的心理 C.要关注自己的身体状况 D.要养成健康的生活方式 D 3.相关资料显示，我国儿童青少年脂质异常血症发生率呈上升趋势，检出率高达20.3%至28.5%。这与不健康的生活方式和肥胖率偏高有密切关系。这警示我们，在日常生活中应做到( ） ①管住嘴，高脂食品要控制 ②迈开腿，体育活动要参与③常洗澡，卫生习惯要养成 ④多喝水，含糖饮料要少喝A.①③④ B.①②③ C.②③④ D.①②④ D 4.古希腊哲学家柏拉图曾说：“第一财富是健康，第二财富是美丽，第三财富是财产。”这（ ） ①告诉我们身体是生命存在的根本 ②要求我们要做自身健康的第一责任人 ③说明只要拥有强健的体魄，就能创造无限的财富 ④说明身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量 A.①② B.②③ C.①④ D.③④ A Lavf58.24.101 272371.4 Lavf58.12.100 Lavf58.12.100 Lavf58.12.100 Multimedia Cloud Transcode (cloud.baidu.com) Content Adaptive Encoding 3.1 $$nullnullnull