10.2 滋养心灵（共31张PPT）+内嵌视频-【培优课堂】2024-2025学年七年级道德与法治上册培优课精品课件（统编版2024）

七年级上册 1、开启初中生活 2、正确认识自我 少年有梦 成长的时空 珍爱我们的生命 追求美好人生 4、幸福和睦的家庭 5、和谐的师生关系 8、生命可贵 9、守护生命安全 11、确立人生目标 12、端正人生态度 13、实现人生价值 3、梦想始于当下 6、友谊之树常青 7、在集体中成长 10.保持身心健康 视频包含了哪些优秀的中华传统文化？ 学习传统文化有什么作用？ 新课导入 10.2 滋养心灵 第十课 保持身心健康 课程目标分析： 新道德与法治课程标准：2022年新课标已经发布，要求本课程围绕核心素养，体现课程性质，反映课程理念，确立课程目标。我们应从核心素养的角度来制定教学目标！ 道德与法治课程 核心素养 政治认同 道德修养 法治观念 健全人格 责任意识 七上 10.2《滋养心灵》核心素养与学段目标： 【健全人格】知道保持心理健康的方法，懂得精神世界的充盈对于生命的意义，培养热爱生活的态度。在生活中磨练意志，形成良好的抗挫折能力，增强生命韧性。（参见2022版 新课标 P14） 自主学习 请同学们认真阅读教材的内容，找出以下问题的答案并圈画好。（3分钟） 1.为什么要滋养心灵？(为什么) 2.如何滋养心灵? (怎么做) 为什么要滋养心灵 观看视频，谈谈你的想法与感受。 （1）我参加过类似的活动，我瞻仰过县烈士陵园、参观了当地的博物馆等。 生活观察 你参加过类似的活动吗？说说你的体验和感受。 （2）体验和感受：这些活动能够涵养我们的品格，丰富我们的精神生活，提升我们的精神素养。 1、为什么要滋养心灵？ （1）良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。 （2）拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。 探究与分享 小学时，小俊学习成绩很好，上初中后，成绩却不太理想。他逐渐失去了自信，学习状态很差。在发现自已的问题后，小俊主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助。经过老师的疏导，小俊的状态越来越好，上课注意力集中了，成绩也慢慢提高了。 （1）小俊为什么主动到学校心理咨询师寻求老师的专业帮助？ （2）你有哪些调节自身状态的好办法？ 上初中后，小俊的成绩不太理想，让他失去了自信。他发现了自己的问题，又无法自我调节，所以寻求了学校心理咨询老师的专业帮助。 ①寻求父母和老师的帮助 ②运动锻炼 ③向朋友倾诉 ④自我暗示 ⑤培养兴趣爱好，转移注意力 如何滋养心灵 心理健康的表现 具有生命的活力 积极的内心体验 良好的社会适应能力 能有效地激发个人潜能 心理健康的表现有哪些？ 成长路上，你曾遇到过这些“不愉快”的事情吗？你是如何处理的？ 与同学打架 学习 压力大 考试不及格 爸妈吵架闹离婚 被老师批评 生病发烧 把自己封闭起来，不善于感受生活中的美好 不敢也无力去面对生活的困境与难题 缺乏生活目标，无所事事，生命空虚 思考：这些是心理健康的表现吗？出现这些问题应该怎么办？ 主动学习心理健康知识， 掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助 2、如何滋养心灵？ （1）滋养心灵要保持心理健康。 ①心理健康的表现有哪些？ 个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，并能有效激发个人潜能。 ②怎样保持心理健康？ A.掌握自我调节的方法 B.积极寻求专业帮助。 请替换文字内容 人民日报新闻媒体庆祝新中国成立75周年特别策划 思考：面对挫折，我们要怎样才能保持心理健康？ 提示：成长的道路不会总是鲜花铺路，也会有一些坎坷和泥泞。我们要对自己的行为和目标有清醒的认识，以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。 （2）保持心理健康还需要我们磨练意志，增强生命韧性。 2、如何滋养心灵？ 如何保持心理健康？ （1）在日常生活中，主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状况，促进心理健康。 （2）磨炼意志，增强生命韧性。我们要对自己的行为和目标有清醒的认识，以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。 16 方法与技巧 增强生命韧性的方法 （1）说服自己接纳挫折 告诉自己挫折是人生中经常遇到的。预料挫折情境可能带来的最糟糕的结果，接受它，就已经开始转向问题的解决。 （2）培养幽默感 笑一笑可以帮助自己放松肌肉，缓解压力，同时可以从中体悟生活智慧、人生哲理。 （3）积极寻求帮助 和父母、老师或专业心理咨询师等信任的人交流自己的问题，舒缓紧张感，获得心理上的支持以及具体的经验、建议。 这些名言告诉我们什么道理？ （3）我们需要不断丰富自己的精神世界，充实自己的生命。 名人名言 人不只是靠吃饭活着，除了吃饭，我们还需要别的东西来滋养我们，让自己成长、壮大、变得更加完美。 ——董卿 人无精神则不立，国无精神则不强。 ——习近平 理想的人物不仅要在物质需要的满足上，还要在精神旨趣的满足上得到表现。 ——黑格尔 2、如何滋养心灵？ 思考：如何丰富自己的精神世界？ 情境　小明从小就热爱阅读经典文学作品。在一次读书分享会上，他分享了自己读《红楼梦》《水浒传》等名著的心得体会，通过阅读体会，他的精神世界得到极大丰富。课余时间，他还积极参与志愿服务活动，在一次为孤寡老人送温暖的活动中，通过陪伴与交流，给老人们带去了欢乐与温暖。 思考：你从小明身上学到了什么？他的做法带给你怎样的感受和启示？ ②启示：滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。生命是一个逐渐丰富和发展的过程。我们要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力；要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。 ①小明是通过阅读学习和参与实践活动，来不断丰富自己的精神世界。 20 如何丰富自己的精神世界？ 生命是一个逐渐丰富和发展的过程。我们要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力；要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。 2.如何滋养心灵？ （1）滋养心灵，需要我们保持心理健康。 （2）保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。 （3）滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。 课 堂 小 结 原因 良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。 方法 滋养心灵 拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。 滋养心灵，需要我们保持心理健康。 保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。 滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。 1.滋养心灵，需要我们保持心理健康。下列表现属于保持心理健康的是（ ） ①具有生命的活力 ②强壮的身体 ③良好的社会适应能力 ④积极的内心体验 A. ①②③ B.②③④ C.①③④ D.①②④ C 达标检测 2.中国青少年研究中心和共青团中央国际联络部发布的《中国青年发展报告》显示，全国有3000万名17岁以下的青少年和儿童受到心理问题困扰。这说明( ) A.青少年拥有健康的心理十分必要 B.健康的心理是青少年幸福生活的唯一支柱 C.青少年会一直受到心理问题的困扰 D.青少年要加强身体锻炼 A 3.抑郁、焦虑、厌学……近年来，青少年心理问题日益引人关注，尤其是少数曾经的“优秀生”因成绩下降而拒学，令家长痛心、亲朋惋惜、网友叹息。为避免以上情况发生，作为中学生的我们应该（ ） ①无视他人评价 ②正确对待挫折 ③放弃关注成绩 ④增强生命韧性 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ C 4.生命是一个逐渐丰富和发展的过程,生命得到滋养,才会充盈起来。下列同学的做法属于滋养、充盈生命的是( ) A.小强不愿意与外界交往,沉迷于网络世界 B.小红抗挫力比较弱,遇到困难就退缩 C.小华寒假里为滋养心灵每天睡到十点才起床 D.小丽专注于做自己热爱和感兴趣的事情 D 5.小学时，小俊学习成绩很好，上初中后，成绩却不太理想。他逐渐失去了自信，学习状态很差。在发现自己的问题后，小俊主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助。经过老师的疏导，小俊的状态越来越好，上课注意力集中了，成绩也慢慢提高了。从中你能体会到（ ） ①不良的心理状态影响学习 ②寻求专业帮助有助于促进心理健康 ③懒惰导致小俊成绩不理想 ④中学生改善心理状况只能依靠他人 A.①② B.①③ C.②③ D.②④ A 6.天行健,君子以自强不息。”面对挫折,我们需要发掘自身的生命力量。增强生命韧性的方法有( ) ①培养幽默感 ②积极寻求帮助 ③说服自己接纳挫折 ④只渴望得到别人的关心与帮助,自己不用付出 A.①②③ B.①②④ C.①③④D.②③④ A 7.保持身心健康，我们既要爱护身体，又要滋养心灵，丰富精神世界。下列能滋养心灵、丰富精神世界的是（ ） ①养成良好的作息规律，科学合理锻炼 ②在学校的组织下一起收看“天宫课堂” ③参加逃生演练，掌握自救技能 ④参加“书香校园”活动 A.①② B. ①③ C. ③④ D. ②④ D 启思导行 （1）合理的饮食习惯：病从口入并不是空穴来潮，许多疾病都与日常饮食密切相关。建议一日三餐规律饮食，不要暴饮暴食，少食多餐，多食蔬菜水果，控制或避免高热量、高脂肪的食物摄入。 （2）正常的生活作息：现代社会压力较大，工作内容繁重，许多年轻人已经脱离了正常的作息规律，不少人出现了抑郁、烦躁等。建议在工作学习之余，注意劳逸结合，避免过度劳累，避免熬夜，保持睡眠充足，好的精神工作上也会事半功倍。 Lavf59.27.100 Lavf58.29.100 #[1920x1080][28.54fps][12447k][0k][C][tv=ef7e_atlas-6.0.8] $$