10.1 爱护身体 课件-2024-2025学年统编版道德与法治七年级上册

第三单元 珍爱我们的生命 第十课 保持身心健康 第1课时 爱护身体 核心素养目标 1.道德修养：知道身体健康关系个人、家庭以及国家的人口素质和社会的发展。 2.健全人格：树立对生命负责任的态度,爱护自己的身体，关注自己的身体状况。 3.责任意识：养成健康的生活方式，科学健身，做自身健康的第一责任人。 教学重点：爱护身体的原因和方法。 教学难点：养成健康的生活方式。 保持身心健康是提高生命质量的关键。只有拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气。 我们该怎样爱护身体? 合理的饮食 有规律的作息 适量的运动 良好的卫生习惯 了解家庭成员的健康信息 定期体检 了解自己的药物过敏情况 …… 不滥用药物 上述健康的生活方式，你做到了哪些？这些做法对你有什么影响？ 结合生活经历，说说爱护身体还需要注意哪些方面。 我们为什么要爱护身体？ ①有助于我们的身体健康。‌ ②可以让我们拥有更好的精力，更有效地学习，并且有助于他们身心发展，达到更高的学习效果。 ③有助于减少我们的焦虑和压力，缓解情绪波动，并保持良好的心理状态。  健康的生活方式对我们有什么影响？ 适量的运动，合理的饮食，有规律的作息，良好的卫生习惯，了解自己的药物过敏情况，不滥用药物。‌ 上述健康的生活方式，你做到了哪些？ ①爱护身体，应当关注自己的身体状况。 ②爱护身体，应当养成健康的生活方式。 ③爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。 ★★笔记3.如何爱护身体? P75-76 为了纪念北京奥运会成功举办，国务院批准从2009年起，每年8月8日为“全民健身日”。2024年8月8日是我国第16个“全民健身日”！ 让我们听习近平总书记分享关于体育的故事和感悟。强健体魄，一起运动起来。 8月8日全民健身日——全民健身与奥运同行 我们要培养健康的生活方式 合理的饮食 有规律的作息和充足的睡眠 适量的运动 良好的卫生习惯 放松身心轻松学习中学生缓解学习压力教育主题班会心理初高中辅导课件 8 我们要培养健康的生活方式 注意保护视力 远离有害物质 了解过敏情况 不滥用药物 放松身心轻松学习中学生缓解学习压力教育主题班会心理初高中辅导课件 9 我们要培养健康的生活方式 了解家族病史 定期体检 放松身心轻松学习中学生缓解学习压力教育主题班会心理初高中辅导课件 10 上述健康的生活方式，你做到了哪些？这些做法对你有什么影响？ 结合生活经历，说说爱护身体还需要注意哪些方面。 沉迷网游 饮食不规律 吸烟 这些不健康的生活方式有什么危害呢？ 暴饮暴食会增加身体的负担，增加患病的风险，吸烟酗酒会影响健康，缺乏运动，身体免疫力会下降，错误用眼会导致视力下降。 放松身心轻松学习中学生缓解学习压力教育主题班会心理初高中辅导课件 12 ①身体是生命存在的根本。 ②身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。 ③爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。 我们为什么要爱护身体？ 知识要点 结合上述材料，思考：为预防近视、肥胖等问题，青少年应该怎么做？ 爱护身体 探究与分享 爱护身体 爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。我们要参加适合自己的体育锻炼，选择合理的运动负荷，提高身体的免疫力和对自然环境的适应能力，预防并减少疾病的发生。在享受科学健身乐趣的同时，我们磨炼意志，健全人格。 课堂总结 爱护身体 为什么要保持身心健康？ 为什么要爱护身体？（原因） 如何关注自己的生理状况？ 如何养成健康的生活方式？ 强健体魄的要求和益处？ 如何爱护身体? ( )1．目前，我国大多数居民身体活动量明显不足，成年人超重与肥胖率高达50.7%，儿童、青少年超重与肥胖率也不断增长。居民降低肥胖率要 ①积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄　②注重饮食有节、起居有常、动静结合　③养成健康的生活方式，杜绝不良嗜好　④进行大量的高强度运动，直至体重减轻为止 A．①②④ B．①③④ C．②③④ D．①②③ D ( )2． 2024年7月6日，容桂10公里滨江落日跑(精英赛)在佛山市顺德区容桂滨江赛道举行。大湾区近1 000名跑友在落日余晖中尽情奔跑，挥洒汗水和激情。体育活动点燃了人们的健身热情，引导群众在运动中挥洒汗水、感受快乐。人们热衷于参加体育活动的原因有 ①既能享受健身的乐趣，也能磨炼意志　②能强健体魄，预防和杜绝疾病的发生　③能提高身体的免疫力和对环境的适应能力　④能让中国迅速迈入世界体育强国的行列 A．①②　 B．①③　 C．②④　 D．③④ B ( )3．浙江绍兴一女生每天跟着视频跳操2小时，一开始没有出现不适，但几天后她增加了运动量，结果下肢肌肉开始酸痛，尿液颜色也变成酱油色，医生认为她患有横纹肌溶解综合征，后经治疗，其症状才得以缓解。这警示我们 A．在锻炼身体时要根据自己的身体状况选择合适的运动强度 B．在锻炼身体前应做一些轻松的热身运动如慢跑、伸展运动等 C．健身时饮食要均衡，要补充足够的水分以保持身体的水平衡 D．在锻炼身体时要保持积极、健康的心态，关注运动结果而不是过程 A 为什么 爱护 身体 课 堂 小 结 关注自己的身体状况 养成健康的生活方式 怎么做 身体是生命存在的根本 身体健康关系个人成长、家庭生活质量、国家人口素质和社会发展 对生命负责人的态度 积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄 20 1.身体是生命的根本，下列做法中，不属于爱护身体的是　　 A．有规律的作息和充足的睡眠 B．积极主动科学地锻炼身体 C．熬夜打游戏 D．定期进行健康体检 C 检测目标 爱护身体 关注自己的身体状况 养成健康的生活方式 积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄 做法 原因——爱护身体的重要性 板书设计 一、选择题（下列各题的四个选项中，只有一项是最符合题意的，请选择） 1、2023年5月20日是第34个"中国学生营养日"，其主题是"科学食养，助力儿童健康成长"。下列做法不利于儿童健康成长的是（ ） A ．吃饭不挑食，果蔬蛋奶都要吃 B ．运动不偷懒，养成锻炼好习惯 C ．熬夜不睡觉，休闲娱乐最重要 D ．饮料不多喝，适量饮水要做到 学海泛舟 C 2．江苏省教育厅下发的《关于印发江苏省儿童青少年近视防控工作责任清单（试行）的通知》指出：班主任、任课教师要按时下课、不拖堂；保障学生课间10分钟休息时间；学生要养成良好的用眼卫生习惯，掌握正确的读写姿势。对于中学生来说，此清单旨在引导我们( ) A ．预防近视，远离一切电子产品 B ．注意安全，掌握科学自救方法 C ．养护精神，守护内在精神家园 D ．爱护身体，养成健康生活方式 D 3．某校根据教育部门下发的文件，在各班开展安全教育。下列做法有利于学生的身体健康的是（ ） ①珍爱生命，养成健康的生活方式 ②杜绝安全隐患，让成长一帆风顺 ③增强安全意识，提高安全防范能力 ④掌握自救自护常识，提高学习成绩 A .①② B .①③ C .②④ D .③④ B 4．生命是宝贵的，守住生命，我们才能感受四季的冷暖变换，体验生活的千姿百态，追求人生幸福的种种可能。守护生命，我们要（ ） ①合理饮食，适量运动 ②规律作息，爱惜身体 ③诵读经典，养护精神 ④节省时间，横穿马路 A .①②③ B .①②④ C .①③④ D .②③④ A 二、阅读材料，回答问题 我国政府积极落实党中央精神，全面推进健康中国建设。国家卫健委印发《健康中国行动2023年工作要点》，其中包括依托12355青少年服务平台，持续开展关注身体健康、养成健康的生活方式等健康守护行动。 (1）材料表明身体健康关系着什么？ (2）运用所学知识回答我们要怎样爱护自己的身体。 身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。 ①爱护身体，应当关注自己的身体状况。 ②爱护身体，应当养成健康的生活方式。 ③爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。 Lavf58.20.100 $$