10.1爱护身体(课件+视频）-【名师课堂】2024-2025学年七年级道德与法治上册名师备课金牌课件＋随堂作业（统编版2024）

null10.1 爱护身体 第十课 保持身心健康 教学目标 1.政治认同：认同保持身心健康是提高生命质量的关键道德修养:懂得拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气 2.法治意识：拥有健康的心理和丰富的精神世界。健全人格:树立对生命负责的态度，培养热爱生活、珍爱生命的情感树立正确的生命价值观。能。 3.责任意识：只有拥有健康的心理和丰富的精神世界，才能有积极的生活态度和良好的人际关系，看到生命中更多的希望和光彩。 3 4 重点 爱护身体的原因和方法 难点 养成健康的生活方式 教学重难点 思维导图 爱护身体 原因 做法 ①身体是生命存在的根本 ②关系个人的成长和发展，关系家庭的生活质量，关系国家的人口素质和社会的发展 ③爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人 ①关注自己的身体状况 ②养成健康的生活方式 ③积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄 03 04 02 爱护身体的做法 01 爱护身体的原因？ 自主学习 目录 爱护身体原因 01 爱护身体的做法 02 为什么要爱护身体 P74生活观察：阅读课本材料，思考并回答问题。 阅读材料并回答：➊上述健康的生活方式，你做到了哪些？这些做法对你有什么影响？➋结合生活经历，说说爱护身体还需要注意哪些方面。 答案与解析：①例如，合理饮食使我做到膳食均衡，将体重控制在健康的范围内。 ②爱护身体要知道生理健康的基本标准，劳逸结合、规律作息、不熬夜等等。 有人说：“健康是1，其他所有东西，譬如事业、金钱、家庭、婚姻等都是0，有了前面的1，后面的0才有价值，才越多越好。如果没有前面的1，后面的东西再多也是0。” 身体是生命存在的根本 探究新知 国务院发布《健康中国行动(2019—2030年)》将人民健康提到了国家战略层面，指出每个人是自己健康的第一责任人。 身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量。 身体健康还关系国家的人口素质和社会的发展。 （1)身体是生命存在的根本。 （2）身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系到国家的人口素质和社会的发展。 (3)爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度,我们要做自身健康的第一责任人。 （4）只在拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气。 1、爱护身体的原因？（重要性）（P74-75） “身体是生命的基石。”这句话旨在告诉我们（ ） A．身体是生命存在的根本 B．身体健康关系个人的成长和发展 C．爱护身体要积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄 D．爱护身体要养成健康的生活方式 【答案】A 【解析】本题考查爱护身体、守护生命的知识点。 A：“身体是生命的基石。”这句话旨在告诉我们身体是生命存在的根本，A符合题意； B：材料中未体现身体健康的有关知识，B不符合题意； CD：这是爱护身体，守护生命的具体做法，与题干主旨不符，CD不符合题意； 故本题选A。 A 爱护身体的做法 ▶15岁男孩熬夜学习差点猝死：来自山东的15岁初中生小诚，为了考上重点高中，在临近中考前一个月，开启了连续的高强度熬夜复习。然而，他的身体开始出现了心绞痛、咳嗽等情况。小诚并没有特别在意，只当自己是学习学累了，也没有告诉父母。直到某一天，小诚突然两眼一黑晕倒了，直接住进了ICU。医生表示小诚的这种情况类似于猝死，其实小诚患上的病是终末期心衰，情况非常危险。 观看并讨论：从爱护身体的角度，谈谈小诚的经历带给你哪些启示？ 1、爱护身体，应当关注自己的身体状况。 我们要关注并记录自身健康状况，定期体检，合理利用卫生保健服务维护自身健康； b.积极主动获取健康信息，知道生理健康的基本标准，能够判断自己的身体是否处于正常状态。 c.如有不适，应及时科学就医。(怎样关注自己的身体状况？) 二、爱护身体的做法 你身边有哪些不爱护身体的现象？ 我们需要健康的生活方式 合理的饮食 充足的睡眠 适量的运动 良好的卫生习惯 保护视力 远离有害物质， 如（烟、酒、毒品等） 了解自己的 过敏情况 不滥用药物 了解家庭成员的健康信息 定期体检 守护生命首先要关心身体的状况，养成健康的生活方式。 19 2、爱护身体，应当养成健康的生活方式 二、爱护身体的做法 我们要自觉自律，注重饮食有节、起居有常、动静结合，杜绝不良嗜好。 ③爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。 我们要参加适合自己的体育锻炼，选择合理的运动负荷，提高身体的免疫力和对自然环境的适应能力，预防并减少疾病的发生。在享受科学健身乐趣的同时，我们磨炼意志，健全人格。 科学健身有方法 ①多样化运动。有氧运动、力量训练等多种运动形式，可以提高心肺功能，增强身体的协调性和柔韧性。 ②适度运动。在锻炼身体时，应根据自己的身体状况，选择合适的运动量和运动强度。 ③科学热身。在锻炼身体前，可以做一些轻松的热身运动，如慢跑、伸展运动等。 ④合理饮食。饮食要均衡、多样化。同时，注意补充足够的水分，以保持身体的水平衡。 ⑤健康心态。在锻炼身体时，要保持积极、健康的心态，享受运动的乐趣，关注运动过程，而不过于关注结果。 2.如何爱护身体？ （1）爱护身体，应当关注自己的身体状况。 （2）爱护身体，应当养成健康的生活方式。 （3）爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。 日常生活中，我们要合理的饮食、有规律的作息和适量的运动。这告诉我们应（ ） A．热爱劳动，以礼待人 B．关爱身体，守护生命 C．丰富阅历，体味情感 D．调节心理，接纳自己 【答案】B 【解析】本题考查守护生命。 B：分析可知，合理饮食、规律作息和适量运动，这些都是关爱身体、注重健康的具体表现。通过这些方式，可以保持身体的良好状态，预防疾病，提高生活质量，守护生命的健康与安全；故B符合题意； ACD：观点都不符合题干的主旨；故ACD不符合题意； 故本题选B。 B 爱护身体 重要性 生命存在的根本 个人、家庭 国家、社会 如何做 养成健康的 生活方式 课堂小结 关注身体状况 积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄 对生命负责 中共中央办公厅、国务院办公厅印发的《关于全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》提出，逐步提高中考体育分值得知这一消息后，同学们纷纷发表自己的观点。下列同学的观点中值得肯定的是（ ） A．小美:上体育课影响文化课的学习不利于我们考上理想高中。 B．小琳:听体育老师话，科学地锻炼身体，强健体魄。 C．小浩:我的学习成绩优异，根本不用担心体育成绩的好坏。 D．小雯:我体质不是很好，再怎么进行体育锻炼也没用，考不上理想高中。 【答案】B【解析】本题考查对加强体育锻炼的认识。 A：上体育课不会影响文化课的学习，反而可以提高身体素质，促进文化课的学习，故A说法错误； B：题干中国家高度重视体育锻炼。我们要增强体育锻炼意识，听体育老师话，好好锻炼，并给其他同学加油打气，故B正确； C：体育锻炼是有利于提高身体素质，要全面发展，故C说法错误； D：选项是消极的观念，体育锻炼有利于提高身体素质，故D说法错误；故本题选B。 B 感谢观看 Presenter name OfficePLUS.cn Lavf58.29.100 Packed by Bilibili XCoder v2.0.2 $$