10.1 爱护身体 课件-2024-2025学年统编版道德与法治七年级上册

走红网络的“脆皮大学生” 2023年仅9月份一个月郑州一家医院急诊科接诊了1700多名18到25岁的年轻人：“有外伤、腹痛、胸闷，过度换气综合征等”。近来，关键词"脆皮大学生"正在走红网络。啥意思呢？就是指现在新一代大学生，虽然年纪轻轻，但是身体毛病却极多，脆弱到了一碰就坏的地步，出现了“脆皮现象”。如下面情况： ※“吃刀削面，太好吃了，激动到心律直接飙到二百。” ※“伸个懒腰，脖子断了……” ※“炸个香肠给自己炸个二级烧伤。” ※“刷短视频憋笑，鼻动脉笑裂了，被送到医院……” ※“没吃到猪脚饭气晕” 诸如此类事件,让人意外又哭笑不得。 身体脆皮 精神脆皮 研究表明：目前大学生的身体素质和健康状况的确呈逐年下降的趋势。少年强则国强！提高我国大学生身体素质迫在眉睫，我们是未来的大学生，要在思想层面上，从小培养守护生命的意识、高度警惕，防止同化；更要在行动层面上，爱护身体和滋养心灵。我们才能以健康体魄和积极的生活态度，迎接未来美好生活。 第十课 保持身心健康 第一框 爱护身体 2 核心素养目标 政治认同：认同保持身心健康是提高生命质量的关键。 道德修养：懂得拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气。 法治观念：拥有健康的心理和丰富的精神世界。 健全人格：树立对生命负责的态度，培养热爱生活、珍爱生命的情感，树立正确的生命价值观。 责任意识：只有拥有健康的心理和丰富的精神世界，才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系，看到生命中更多的希望和光彩。 爱护身体的原因 爱护身体的做法 1 2 知 识 探 究 爱护身体的原因 01 欣赏视频 “脆皮”这个词源于电子游戏，多指血量低容易死的角色。脆皮大学生，是一个网络流行语，是指新一代大学生，虽然年纪轻轻，但是身体毛病却极多，脆弱到了一碰就坏的地步，出现了“脆皮现象”。 “脆皮大学生”这一词汇走红网络。 “脆皮大学生”指现在的大学生虽然年纪轻轻却很容易生病、受伤，动辄小病小痛缠身，像“脆皮”一样脆弱。导致“脆皮”的状况可谓千奇百怪，譬如伸懒腰把脖子扭了，玩手机玩成斜视，系个鞋带就能两眼一黑犯低血糖，甚至还有跑八百米气喘吁吁导致呕吐的……这一系列状况让人啼笑皆非。正值美好年华、本该体格强健的大学生突然成了脆皮的代名词，引发了一部分人对当前大学生身体素质的担忧。 分析“脆皮大学生”的现象走红网络说明了什么？ “脆皮学生”这个“梗”，一方面是年轻人提醒自己重视身体健康，另一方面则是学生要保持积极乐观的生活态度。年轻人应重视自己的健康，爱护身体。 1、为什么要爱护身体？ ①身体是生命存在的根本。 ②身体健康关系个人的成长和发展。 ③关系家庭的生活质量。 ④关系国家的人口素质和社会发展。 知识归纳 探究2、怎样爱护身体？ ①爱护身体，应当关注自己的身体状况。 定期体检 观察图片 问题思考 合理的饮食 充足的睡眠 良好的卫生习惯 保护视力 远离有害物质，如烟、酒、毒品等 思考：联系日常生活实际，说说哪些生活方式是健康的？哪些生活方式是不健康的？ 爱护身体，应当养成健康的生活方式。 畅所欲言：哪些问题让我们变“脆皮”？ 饮食无节制， 美食无边界。 缺乏运动、 缺乏自我保健的意识。 不良作息， 熬夜追剧 压力过大， 竞争大 扭曲的审美观：以瘦为美 脆皮大学生应如何自救？ 合理膳食 适当运动 不熬夜 管理好情绪 ②爱护身体，应当养成健康的生活方式。 减肥100斤的贾玲走出国门，在海外迎来了一波新热度。票房“热辣滚烫”的同时也带火了健身经济，《热辣滚烫》上映后，咨询拳击课程和报名参加“拳击体验课”的人数明显增加。 运动健身作为一种健康的生活方式，不止于健身房。根据《2023年轻人户外报告》显示，比起室内运动，超八成年轻人更爱户外运动。 刘畊宏健身掀起全民健身热潮 2022年4月13日，刘宏在微博发布了一段自编的《本草纲目》版健身操。随后，这套健健身操风靡网络，掀起了全民健身热潮。不到一个月的时间，刘畊宏涨粉一千多万。这个曾经在娱乐圈人气并不算高的艺人，如今跻身成为了健健身直播圈的“顶流”。今年春天，因疫情居家隔离的刘畊宏另辟蹊径，自编健健身操，并开启了健身直播，呼吁网友们和他一同锻炼。 不运动的人 运动的人 学习能力更强，抑郁风险低 ， 静息心率降低，心肺功能更强， 呼吸更深，耐力提高，肝内脂质减少，胃肠道蠕动增强，消化吸收功能好， 血管有弹性，血压控制更好， 结缔组织和肌肉更强壮，柔软又坚韧， 骨骼钙流失少，关节稳定性提升。 脑血栓供血不足，出现精神压抑血液循环减缓、诱发心肌梗塞和脑血栓，产生静脉血栓，造成肺栓塞，静息心率降低，肝脂肪沉积。 肝内脂质减少，胃肠道蠕动减弱，结肠癌风险升高，坏胆固醇和脂肪沉积，形成粥样，硬化板块 酸痛无力，产生疲劳感 受力增大，椎间盘退变突出 血管受压迫，易患髌骨软化症 健康小知识 爱护身体，应当积极、主动、体魄地锻炼身体，强健体魄。 ①我们要参加适合自己的体育锻炼，选择合理的运动负荷，提高身体的免疫力和对自然环境的适应能力，预防并减少疾病的发生。 ②在享受科学健身乐趣的同时，我们磨炼意志，健全人格。 ①爱护身体，应当关注自己的身体状况。P75 ②爱护身体，应当养成健康的生活方式。P76 ③爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。P76 笔记2：如何爱护身体? 思维导图 爱护身体 原因 做法 ①身体是生命存在的根本 ②关系个人的成长和发展，关系家庭的生活质量，关系国家的人口素质和社会的发展 ③爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人 ①关注自己的身体状况 ②养成健康的生活方式 ③积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄 1．生命是宝贵的。守护生命，我们才能感受四季的美好。守护生命首先要（   ） A．加强自己的学习 B．关注自己的心理 C．爱护自己的身体 D．无视他人的生命 C 与题意无关 不是首先要做到的 尊重 2、中共中央办公厅、国务院办公厅印发的《关于全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》提出，逐步提高中考体育分值得知这一消息后，同学们纷纷发表自己的观点。下列同学的观点中值得肯定的是（   ） A．小美:上体育课影响文化课的学习不利于我们考上理想高中。 B．小琳:听体育老师话，科学地锻炼身体，强健体魄。 C．小浩:我的学习成绩优异，根本不用担心体育成绩的好坏。 D．小雯:我体质不是很好，再怎么进行体育锻炼也没用，考不上理想高中。 B 要全面发展 消极的观念 3、2024年9月1日是我国第18个“全民健康生活方式日”，今年的活动主题是：食要三减，减掉不良生活方式；体要三健，健出美好生活向往。(三减三健：减盐、减油、减糖，健康口腔、健康体重、健康骨骼。)确定该主题日是因为（   ） ①爱护身体应当关注自己的身体状况 ②爱护身体需要养成健康的生活方式 ③守护生命安全需要滋养我们的心灵 ④我们需要掌握一些基本的自救自护方法 A．①② B．①④ C．②③ D．③④ A 与题意无关 与题意无关 课堂练习 4 【守护生命】 生命是宝贵的，守住生命，我们才能感受四季的冷暖变换，体验生活的千姿百态，追求人生幸福的种种可能。下面是几位同学在一起探讨守护生命的话题。 ◆赵同学：我爸爸是一名中医，他说要养生，如根据季节变化调整起床和睡眠时间。 ◆钱同学：我姥姥特别牵挂我，反复叮嘱我在外面要注意安全，不要到有危险的地方玩。 ◆孙同学：听说某地有初中学生因考试成绩不佳而跳楼殒身，可惜可叹！ ◆李同学：“人不只是吃米长大的”，我觉得这句话很有道理。 ◆周同学：每次看到影片中革命战士英勇就义的情节，我都很感动，总是想起一句话：“你能消灭我，却不能打败我！” 阅读上述文字，结合课本知识，请从爱护身体，养护精神的角度谈谈你的看法。 课堂练习 参考答案： ①要关心自己的身体状况，养成健康的生活方式。 ②要增强安全意识、自我保护意识，提高安全防范能力，掌握一些基本的自救自护方法。 ③要爱惜自己的身体，不能因一时的挫折做出过激的行为，甚至伤害自己的身体。 ④要学会过精神生活，满足精神需求，养护好我们的精神。 ⑤要守住自己的心灵，看到生活中的真善美，寻找精神世界的财富。 ⑥要守护精神家园，主动接受中华优秀传统文化的滋养，继承优秀的民族文化，发扬民族精神等。 谢谢！ 26 Lavf58.29.100 Packed by Bilibili XCoder v2.0.2 $$