10.1 爱护身体 课件-2024-2025学年统编版道德与法治七年级上册

走红网络的“脆皮大学生” 2023年仅9月份一个月郑州一家医院急诊科接诊了1700多名18到25岁的年轻人：“有外伤、腹痛、胸闷，过度换气综合征等”。近来，关键词"脆皮大学生"正在走红网络。啥意思呢？就是指现在新一代大学生，虽然年纪轻轻，但是身体毛病却极多，脆弱到了一碰就坏的地步，出现了“脆皮现象”。如下面情况： ※“吃刀削面，太好吃了，激动到心律直接飙到二百。” ※“伸个懒腰，脖子断了……” ※“炸个香肠给自己炸个二级烧伤。” ※“刷短视频憋笑，鼻动脉笑裂了，被送到医院……” ※“没吃到猪脚饭气晕” 诸如此类事件,让人意外又哭笑不得。 身体脆皮 精神脆皮 研究表明：目前大学生的身体素质和健康状况的确呈逐年下降的趋势。少年强则国强！提高我国大学生身体素质迫在眉睫，我们是未来的大学生，要在思想层面上，从小培养守护生命的意识、高度警惕，防止同化；更要在行动层面上，爱护身体和滋养心灵。我们才能以健康体魄和积极的生活态度，迎接未来美好生活。 10.1 爱护身体 第十课 保持身心健康 课程目标分析： 新道德与法治课程标准：2022年新课标已经发布，要求本课程围绕核心素养，体现课程性质，反映课程理念，确立课程目标。我们应从核心素养的角度来制定教学目标！ 道德与法治课程 核心素养 政治认同 道德修养 法治观念 健全人格 责任意识 七上 10.1《爱护身体》核心素养与学段目标： 【道德修养】形成健康、文明的生活方式，做到爱护身体。（参见2022版 新课标 P12） 【健全人格】热爱生命、树立正确的健康观，认同自己是自身健康的第一责任人的观念。（参见2022版 新课标 P14） 目 录 CONTENT 01 为什么要保持身心健康？ 02 为什么要爱护身体？ 03 怎样爱护身体？ 探究 1、为什么要爱护身体？ 身体不仅是生命活动的载体，更是生命存在的根本。没有身体，生命便无从谈起。 小王是一位心脏病患者，他的心脏功能受损，导致血液循环不畅、体力下降等问题，他感觉自己的生命随时都可能消失。在这种情况下，他积极就医，通过药物治疗、手术干预以及康复训练等手段，改善心脏功能。经过几个月的治疗，他逐渐恢复正常的生活和工作能力，现在他又能感受到自己生命的力量，享受生命的乐趣。 思考：从小王的事例中，你感悟到什么？ ①身体是生命存在的根本。 探究1、为什么要爱护身体？ 《中华人民共和国就业促进法》规定：甲类传染病如鼠疫、霍乱，以及乙类传染病如传染性非典型肺炎、艾滋病、病毒性肝炎等，这些疾病在活动期间可能阻止患者入职。 严重的心血管疾病、呼吸系统疾病、严重的慢性胃肠疾病、恶性肿瘤、重度精神疾病等。如：风湿性心脏病、心肌病、冠心病、严重的支气管哮喘，各种恶性肿瘤和肝硬化等这些疾病可能严重影响到患者的身体健康和工作能力，从而可能阻止患者入职。 思考：从《就业促进法》上述规定中，你感悟到什么？ ②身体健康关系个人的成长和发展。 探究1、为什么要爱护身体？ 李华有一个温馨幸福的家，爸妈工作稳定，奶奶退休在家也有可观的退休金，一家人相亲相爱，过着高质量的生活。但天不测风云，有一天奶奶突然中风，虽然抢救及时，生命无忧。但后续康复治疗和日常护理却是一项艰巨的任务。为了支付高昂的医疗费用，李华的爸爸不得不加班加点，甚至接了一些兼职工作，但由于过度劳累，健康状况也亮起红灯。而李华的妈妈既要上班工作又要照顾奶奶和爸爸，还要做家务，每天忙得不可开交。生活的重压让这个小家庭喘不过气来。 思考：从李华奶奶生病的家庭变化中，你感悟到什么？ ③身体健康关系家庭的生活质量。 探究1、为什么要爱护身体？ 2024年9月26日，国务院新闻办公室举行“推动高质量发展”系列主题新闻发布会。教育部副部长王嘉毅提到，保障中小学生每天综合体育活动时间不低于2小时。每天保证一节体育课，另外课后再锻炼一个小时，保证每天两个小时，全面培育学生积极心理品质。 全国各地各校坚持“面向全体学生”“以赛促教、以赛育人”的体育教育理念，营造积极健康、阳光向上的校园体育文化氛围。严禁其他学科及活动以任何理由挤占体育课时。鼓励学生多奔跑、多运动、多见 阳光、让学生身上有汗、眼里有光；让学生更加阳光健康。 思考：为什么国家这么重视中小学生的体育运动？ 为了增强学生的身体素质，促进学生身心健康； ④身体健康关系国家的人口素质和社会发展。 （1)身体是生命存在的根本。 （2）身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系到国家的人口素质和社会的发展。 (3)爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度,我们要做自身健康的第一责任人。 （4）只在拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气。 1、爱护身体的原因？（重要性）（P74-75） 新名词“脆皮大学生”走红，中国人身体健康情况不容乐观！ “脆皮大学生”是笑指当代大学生身体素质变差了，稀里糊涂的身体就受伤。譬如伸个懒腰腿抽筋走不了路，躺着玩儿手机眼睛确诊斜视，牵着手走路手腕脱臼进医院的，憋笑导致鼻动脉笑裂。因为主人公大多数是学生，因此起了个“脆皮大学生”的绰号！ 经研究表明，“脆皮大学生”出现的“脆皮现象”，主要有以下表现： 1．走两步就胸闷 2．每天都很困很累，嗜睡 3．记忆力变差 4．爱掉头发 5．一运动就容易扭伤 6．饿肚子，血糖变低就容易晕倒 7．伸个懒腰，脖子扭伤了．... 讨论：“脆皮者”应该如何自救，学会爱护自己的身体？ 2.如何爱护身体? （1）爱护身体，应当关注自己的身体状况。 ①关注并记录自身健康状况，定期体检，合理利用卫生保健服务维护自身健康； ②积极主动获取健康信息，知道生理健康的基本标准，能够判断自己的身体是否处于正常状态。 ③如有不适，应及时科学就医。 中国公民健康素养：健康生活方式 我们要自觉自律，注重饮食有节、起居有常、动静结合，杜绝不良嗜好。 爱护身体，应当养成健康的生活方式 2.如何爱护身体? （2）养成健康的生活方式。 要自觉自律，注重饮食有节、起居有常、动静结合，杜绝不良嗜好。 巴黎奥运见证中国力量，中华健儿突破显国威 每一次体育大赛的胜利都不仅仅是竞技成绩的提升，更是一种民族自信心和自豪感的增强。体育赛事的成功也将激励更多人投入到体育事业中来，也为全民健身活动的普及和社会发展做出贡献。 强健体魄需要我们做到什么？ 参加适合自己的体育锻炼 选择合理的运动负荷 提高身体的免疫力 提高对自然环境的适应能力 预防并减少疾病的发生 磨炼意志，健全人格。 （3）爱护身体，应当积极、主动、体魄地锻炼身体，强健体魄。 ①我们要参加适合自己的体育锻炼，选择合理的运动负荷，提高身体的免疫力和对自然环境的适应能力，预防并减少疾病的发生。 ②在享受科学健身乐趣的同时，我们磨炼意志，健全人格。 2.如何爱护身体？ 方法与技能—科学健身有方法（P76) （1）多样化运动：有氧运动、力量训练等多种运动形式，可以提高心肺功能，增强肌肉的协调性和柔韧性。 （2）适度运动：在锻炼身体时，应根据自己的身体状况，选择适度的运动量和运动强度。 （3）科学热身：在锻炼身体前，可以做一些轻松的热身运动，如慢跑、伸展运动等。 （4）合理饮食：饮食要均街、多样化。同时，注意补充足够的水分，以保持身体的水平衡。 （5）健康心态：在锻炼身体时，要保持积极、健康的心态，享受运动的乐趣，关注运动过程，而不过于关注结果。 2、如何爱护身体？（P75-76） （1）爱护身体，应当关注自己的身体状况。我们要关注并记录自身健康状况，定期体检，合理利用卫生保健服务维护自身健康。能够判断自己的身体是否处于正常状态，如有不适，要及时科学就医。 （2）爱护身体，应当养成健康的生活方式。我们要自觉自律，注重饮食有节、起居有常、动静结合，杜绝不良嗜好。 （3）爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。我们要参加适合自己的体育锻炼，选择合理的运动负荷，提高身体的免疫力和对自然环境的适应能力，预防并减少疾病的发生。在享受科学健身乐趣的同时，我们磨炼意志，健全人格。 课堂小结 爱护身体 ①身体是生命存在的根本。 ②身体健康关系个人的成长和发展。 ③关系家庭的生活质量。 应当关注自己的身体状况。 应当养成健康的生活方式。 为什么 怎么做 应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。 ④关系国家的人口素质和社会发展。 1．生命是宝贵的。守护生命，我们才能感受四季的美好。守护生命首先要（   ） A．加强自己的学习 B．关注自己的心理 C．爱护自己的身体 D．无视他人的生命 C 与题意无关 不是首先要做到的 尊重 2、中共中央办公厅、国务院办公厅印发的《关于全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》提出，逐步提高中考体育分值得知这一消息后，同学们纷纷发表自己的观点。下列同学的观点中值得肯定的是（   ） A．小美:上体育课影响文化课的学习不利于我们考上理想高中。 B．小琳:听体育老师话，科学地锻炼身体，强健体魄。 C．小浩:我的学习成绩优异，根本不用担心体育成绩的好坏。 D．小雯:我体质不是很好，再怎么进行体育锻炼也没用，考不上理想高中。 B 要全面发展 消极的观念 3、2024年9月1日是我国第18个“全民健康生活方式日”，今年的活动主题是：食要三减，减掉不良生活方式；体要三健，健出美好生活向往。(三减三健：减盐、减油、减糖，健康口腔、健康体重、健康骨骼。)确定该主题日是因为（   ） ①爱护身体应当关注自己的身体状况 ②爱护身体需要养成健康的生活方式 ③守护生命安全需要滋养我们的心灵 ④我们需要掌握一些基本的自救自护方法 A．①② B．①④ C．②③ D．③④ A 与题意无关 与题意无关 每餐留一口，活到九十九。 早吃好、午吃饱、晚吃少。 步行是法宝，健身抗衰老。 千保健,万保健,心态平衡是关键。 笑一笑，十年少。 管住嘴，迈开腿。 铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。 健康养生谚语 Lavf58.29.100 Packed by Bilibili XCoder v2.0.2 Lavf58.20.100 $$nullnull