10.1 爱护身体 课件-2024-2025学年统编版道德与法治七年级上册

null 走红网络的“脆皮大学生” 2023年仅9月份一个月郑州一家医院急诊科接诊了1700多名18到25岁的年轻人：“有外伤、腹痛、胸闷，过度换气综合征等”。近来，关键词"脆皮大学生"正在走红网络。啥意思呢？就是指现在新一代大学生，虽然年纪轻轻，但是身体毛病却极多，脆弱到了一碰就坏的地步，出现了“脆皮现象”。如下面情况： ※“吃刀削面，太好吃了，激动到心律直接飙到二百。” ※“伸个懒腰，脖子断了……” ※“炸个香肠给自己炸个二级烧伤。” ※“刷短视频憋笑，鼻动脉笑裂了，被送到医院……” ※“没吃到猪脚饭气晕” 诸如此类事件,让人意外又哭笑不得。 身体脆皮 精神脆皮 研究表明：目前大学生的身体素质和健康状况的确呈逐年下降的趋势。少年强则国强！提高我国大学生身体素质迫在眉睫，我们是未来的大学生，要在思想层面上，从小培养守护生命的意识、高度警惕，防止同化；更要在行动层面上，爱护身体和滋养心灵。我们才能以健康体魄和积极的生活态度，迎接未来美好生活。 第十课 保持身心健康 10.1 爱护身体 课程目标分析： 新道德与法治课程标准：2022年新课标已经发布，要求本课程围绕核心素养，体现课程性质，反映课程理念，确立课程目标。我们应从核心素养的角度来制定教学目标！ 道德与法治课程 核心素养 政治认同 道德修养 法治观念 健全人格 责任意识 七上 10.1《爱护身体》核心素养与学段目标： 【道德修养】形成健康、文明的生活方式，做到爱护身体。（参见2022版 新课标 P12） 【健全人格】热爱生命、树立正确的健康观，认同自己是自身健康的第一责任人的观念。（参见2022版 新课标 P14） 1 自主学习 为何要爱护身体？ 1 如何爱护身体？ 2 这里有备注... text has been truncated due to evaluation version limitation. 4 糖尿病一直被认为是老年病，糖尿病中90%以上是二型糖尿病，近年来，青少年二型糖尿病的患病率随之增加。有数据统计，近年来我国10岁至19岁的青少年二型糖尿病发病率每年增高26.6%。” “小糖人” 糖尿病是一种慢性疾病，属于终身疾病，不可以治愈。如果未得到有效管理和控制，可能导致多种严重后果，如视力损害、肾脏损害、神经系统问题、心血管疾病、下肢溃疡和截肢等。 ①回忆你的某次生病经历，你当时感受如何？你的家人是如何照顾你的？ ①身体是生命存在的根本。 ②身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量； ③爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。 爱护身体 保 持 身 心 健 康 1、为什么要保持身心健康？ 滋养心灵 保持充沛的精力和蓬勃的朝气 葆有积极的生活态度和良好的人际关系 拥有健康的体魄 拥有健康的心理和丰富的精神世界 提高生命质量，看到生命中更多地希望和光彩 ①保持身心健康是提高生命质量的关键。 ②只有拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气，③拥有健康的心理和丰富的精神世界，才能葆有积极的生活态 度和良好的人际关系。 ④让我们看到生命中更多的希望和光彩。 “脆皮大学生”这一词汇走红网络。 “脆皮大学生”指现在的大学生虽然年纪轻轻却很容易生病、受伤，动辄小病小痛缠身，像“脆皮”一样脆弱。导致“脆皮”的状况可谓千奇百怪，譬如伸懒腰把脖子扭了，玩手机玩成斜视，系个鞋带就能两眼一黑犯低血糖，甚至还有跑八百米气喘吁吁导致呕吐的……这一系列状况让人啼笑皆非。正值美好年华、本该体格强健的大学生突然成了脆皮的代名词，引发了一部分人对当前大学生身体素质的担忧。 分析“脆皮大学生”的现象走红网络说明了什么？ ‹#› “脆皮学生”这个“梗”，一方面是年轻人提醒自己重视身体健康，另一方面则是学生要保持积极乐观的生活态度。年轻人应重视自己的健康，爱护身体。 ①爱护身体， 应当关注自己的身体状况。 2.如何爱护身体? （1）爱护身体，应当关注自己的身体状况。 ①关注并记录自身健康状况，定期体检，合理利用卫生保健服务维护自身健康； ②积极主动获取健康信息，知道生理健康的基本标准，能够判断自己的身体是否处于正常状态。 ③如有不适，应及时科学就医。 糖尿病的形成原因 糖尿病形成的原因:除因遗传因素外， “暴饮暴食” “缺乏运动” “肥胖” “熬夜” “长期喝碳酸饮料” “...” 你有过类似的行为吗？ 在日常生活中， 你有哪些健康养成方式呢？ ②爱护身体，应当养成健康的生活方式。 我们要自觉自律，注重饮食有节、起居有常、动静结合，杜绝不良嗜好。 2.如何爱护身体? （2）养成健康的生活方式。 要自觉自律，注重饮食有节、起居有常、动静结合，杜绝不良嗜好。 ③爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。 我们要参加适合自己的体育锻炼，选择合理的运动负荷，提高身体的免疫力和对自然环境的适应能力，预防并减少疾病的发生。在享受科学健身乐趣的同时，我们磨炼意志，健全人格。 （3）爱护身体，应当积极、主动、体魄地锻炼身体，强健体魄。 ①我们要参加适合自己的体育锻炼，选择合理的运动负荷，提高身体的免疫力和对自然环境的适应能力，预防并减少疾病的发生。 ②在享受科学健身乐趣的同时，我们磨炼意志，健全人格。 2.如何爱护身体？ 科学健身有方法 ①多样化运动。有氧运动、力量训练等多种运动形式，可以提高心肺功能，增强身体的协调性和柔韧性。 ②适度运动。在锻炼身体时，应根据自己的身体状况，选择合适的运动量和运动强度。 ③科学热身。在锻炼身体前，可以做一些轻松的热身运动，如慢跑、伸展运动等。 ④合理饮食。饮食要均衡、多样化。同时，注意补充足够的水分，以保持身体的水平衡。 ⑤健康心态。在锻炼身体时，要保持积极、健康的心态，享受运动的乐趣，关注运动过程，而不过于关注结果。 2、怎样爱护身体？ ①爱护身体，应当关注自己的身体状况。 ②爱护身体，应当养成健康的生活方式。 ③爱护身体，应当积极、主动、科学地 锻炼身体，强健体魄。 知识归纳 思维导图 爱护身体 原因 做法 ①身体是生命存在的根本 ②关系个人的成长和发展，关系家庭的生活质量，关系国家的人口素质和社会的发展 ③爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人 ①关注自己的身体状况 ②养成健康的生活方式 ③积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄 1．生命是宝贵的。守护生命，我们才能感受四季的美好。守护生命首先要（   ） A．加强自己的学习 B．关注自己的心理 C．爱护自己的身体 D．无视他人的生命 C 与题意无关 不是首先要做到的 尊重 2、中共中央办公厅、国务院办公厅印发的《关于全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》提出，逐步提高中考体育分值得知这一消息后，同学们纷纷发表自己的观点。下列同学的观点中值得肯定的是（   ） A．小美:上体育课影响文化课的学习不利于我们考上理想高中。 B．小琳:听体育老师话，科学地锻炼身体，强健体魄。 C．小浩:我的学习成绩优异，根本不用担心体育成绩的好坏。 D．小雯:我体质不是很好，再怎么进行体育锻炼也没用，考不上理想高中。 B 要全面发展 消极的观念 3、2024年9月1日是我国第18个“全民健康生活方式日”，今年的活动主题是：食要三减，减掉不良生活方式；体要三健，健出美好生活向往。(三减三健：减盐、减油、减糖，健康口腔、健康体重、健康骨骼。)确定该主题日是因为（   ） ①爱护身体应当关注自己的身体状况 ②爱护身体需要养成健康的生活方式 ③守护生命安全需要滋养我们的心灵 ④我们需要掌握一些基本的自救自护方法 A．①② B．①④ C．②③ D．③④ A 与题意无关 与题意无关 $$