10.1 爱护身体 课件-2024-2025学年统编版道德与法治七年级上册

第十课 保持身心健康 第三单元 珍爱我们的生命 10.1 爱护身体 统编版（2024）七年级《道德与法治》（上） 1 1 道德修养：懂得身体健康关系个人和家庭，关系国家和社会，能够养成健康的生活方式。 健全人格：培养健康生活意识，树立珍爱生命、维护健康的积极情感。 责任意识：养成健康的生活方式，科学健身，做自身健康的第一责任人。 教学重点：爱护身体的原因和方法。 教学难点：养成健康的生活方式。 认真阅读课本，找出下列问题答案，圈注关键词，并在疑难问题上做标记。 自主学习 1、为什么要爱护身体？（P75） 2、如何爱护身体？（P75-76） 3 一、为什么要爱护身体？ 数据显示: 中国22%的中年人死于心脑血管疾病。 亚健康人群比例高达76%，七成人有过劳肥的危险。 中学生青春期贫血发病率高达38%。 肥胖人口即将达到3.25亿，20年后将增长一倍。 有些地区毕业生近视率达85%。 38.2%的人口患有睡眠障碍。 每天有10000人被确诊为癌症。 慢性胃炎发病率为30% 思考:看完这组数据的感受? 提示：①保持身心健康是提高生命质量的关键。只有拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气。（P74） 一、为什么要爱护身体？ 材料一：近日，广州白云区人武部高度重视体检工作质量，依据《应征公民体格检查标准》制定严格的工作流程和标准，保证体检工作公平公正。同时，体检结果由专业医生严格把关，确保选拔身体素质过硬过强的青年加入军队。 沉迷网游 饮食不规律 吸烟 这些不健康的生活方式有什么危害呢？ 暴饮暴食会增加身体的负担，增加患病的风险，吸烟酗酒会影响健康，缺乏运动，身体免疫力会下降，错误用眼会导致视力下降。 放松身心轻松学习中学生缓解学习压力教育主题班会心理初高中辅导课件 6 身体是生命存在的根本。身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。 1.爱护身体的原因 提示：身体是生命存在的根本 我国为什么高度重视学生体质健康监测工作？ 我国于2013年起全面开展学生体质健康监测。第八次全国学生体质与健康调研结果显示，我国学生体质健康达标优良率逐渐上升，学生身高、体重、胸围等形态发育指标持续向好，学生肺活量水平全面上升，中小学生柔韧、力量、速度、耐力等素质出现好转，体育教学质量不断优化和提升。此次调研也发现了学生视力不良和近视率偏高、学生超重肥胖率上升、学生握力水平有所下降、大学生身体素质下滑等一些学生体质与健康状况亟待解决的问题。 探究分享 ①身体是生命存在的根本。身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。 ②爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。 笔记2.为什么要爱护身体? P75 1 有人说：“健康是1，其他所有东西，譬如事业、金钱、家庭、婚姻等都是0，有了前面的1，后面的0才有价值，才越多越好。如果没有前面的1，后面的东西再多也是0。” 身体是生命存在的根本 探究新知 国务院发布《健康中国行动(2019—2030年)》将人民健康提到了国家战略层面，指出每个人是自己健康的第一责任人。 身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量。 身体健康还关系国家的人口素质和社会的发展。 新名词“脆皮大学生”走红，中国人身体健康情况不容乐观！ “脆皮大学生”是笑指当代大学生身体素质变差了，稀里糊涂的身体就受伤。譬如伸个懒腰腿抽筋走不了路，躺着玩儿手机眼睛确诊斜视，牵着手走路手腕脱臼进医院的，憋笑导致鼻动脉笑裂。因为主人公大多数是学生，因此起了个“脆皮大学生”的绰号！ 经研究表明，“脆皮大学生”出现的“脆皮现象”，主要有以下表现： 1．走两步就胸闷 2．每天都很困很累，嗜睡 3．记忆力变差 4．爱掉头发 5．一运动就容易扭伤 6．饿肚子，血糖变低就容易晕倒 7．伸个懒腰，脖子扭伤了．... 讨论：“脆皮者”应该如何自救，学会爱护自己的身体？ 2.如何爱护身体? （1）爱护身体，应当关注自己的身体状况。 ①关注并记录自身健康状况，定期体检，合理利用卫生保健服务维护自身健康； ②积极主动获取健康信息，知道生理健康的基本标准，能够判断自己的身体是否处于正常状态。 ③如有不适，应及时科学就医。 3.关注自己的身体状况，我们应该怎么做？ ①我们要关注并记录自身健康状况，定期体检，合理利用卫生保健服务维护自身健康； ②积极主动获取健康信息，知道生理健康的基本标准，能够判断自己的身体是否处于正常状态。 ③如有不适，应及时科学就医。 整体感知 世界卫生组织指出，人的健康与长寿15%取决于遗传，10%取决于社会条件，8%取决于医疗条件，7%取决于自然环境，而60%取决于其生活方式。 熬夜打游戏 不吃饭,吃各种零食 ②爱护身体，应当养成健康的生活方式。 吸烟 2.如何爱护身体？ 你有过下述情景的经历吗？启示我们怎样爱护身体？ 我们要自觉自律，注重饮食有节、起居有常、动静结合，杜绝不良嗜好。 厌食 品读漫画： 这些不良的生活习惯！你要改正！ 观看材料并思考：上述漫画分别反映了生活中的哪些不良习惯？有什么危害？给了我们什么启示？ 暴饮暴食会增加身体的负担，增加患病的风险，吸烟酗酒会影响健康，缺乏运动，身体免疫力会下降，错误用眼会导致视力下降。 下面哪些不是健康的生活方式 方法与技能 在锻炼身体前，可以做一些轻松的热身运动，如慢跑、伸展运动等 饮食要均衡、多样化。同时，注意补充足够的水分，以保持身体的水平衡。 有氧运动、力量训练等多种运动形式，可以提高心肺功能，增强身体的协调性和柔韧性。 在锻炼身体时，应根据自己的身体状况，选择合适的运动量和运动 强度。 在锻炼身体时，要保持积极、健康的心态，享受运动的乐趣，关注运动过程，而不过于关注结果。 多元化运动 适度运动 科学热身 合理饮食 健康心态 4.我们要践行怎样的健康生活方式？ ①我们要自觉自律。 ②注重饮食有节、起居有常、动静结合。 ③杜绝不良嗜好。 整体感知 科学健身有方法 ⑤健康心态 ④合理饮食 ①多样化运动 ②适度运动 ③科学热身 思考:结合材料说一说科学合理的体育运动有什么好处？ 探究思考: 2、怎样爱护身体？ 思考：如何科学地进行锻炼？ ①要参加适合自己地体育锻炼，选择合理的运动负荷，提高自身的免疫力和对自然环境地适应能力，预防并减少疾病的发生。 ②在享受科学健身乐趣的同时，我们要磨练意志，健全人格。 ③爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。 （3）爱护身体，应当积极、主动、体魄地锻炼身体，强健体魄。 ①我们要参加适合自己的体育锻炼，选择合理的运动负荷，提高身体的免疫力和对自然环境的适应能力，预防并减少疾病的发生。 ②在享受科学健身乐趣的同时，我们磨炼意志，健全人格。 2.如何爱护身体？ 方法与技能 在锻炼身体前，可以做一些轻松的热身运动，如慢跑、伸展运动等 饮食要均衡、多样化。同时，注意补充足够的水分，以保持身体的水平衡。 有氧运动、力量训练等多种运动形式，可以提高心肺功能，增强身体的协调性和柔韧性。 在锻炼身体时，应根据自己的身体状况，选择合适的运动量和运动 强度。 在锻炼身体时，要保持积极、健康的心态，享受运动的乐趣，关注运动过程，而不过于关注结果。 多元化运动 适度运动 科学热身 合理饮食 健康心态 （1）爱护身体，应当关注自己的身体状况。 （2）爱护身体，应当养成健康的生活方式。 （3）爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。 2.如何爱护身体？ 课堂小结: 原因 身体是生命存在的根本 方法 爱护身体 关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。 是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。 爱护身体，应当关注自己的身体状况。 爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。 爱护身体，应当养成健康的生活方式。 2024年春晚歌曲《健康到到令》的歌词写道:一大早空气多好/千万别浪费/养生秘方不只枸杞和保温杯/阳光比黄金还贵/出门去晒背/来打个八段锦/气血舒畅美美美……这启迪我们要( ） A.真诚待人，善于沟通 B. 养护精神，守护生命 C.爱护身体，珍爱生命 D.取人之长，补已之短 C 随 堂 练 1 随堂练习 2.《教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》强调，保证中小学生享有充足睡眠时间。印发此通知是因为（ ） ①有了充足的睡眠就能保证身体健康 ②身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量 ③身心健康是中学时代的唯一任务 ④学生的身体健康关系国家的人口素质和社会的发展 A．①③ B．②③ C．①④ D．②④ 【解析】本题考查身体健康的重要性。材料体现了国家高度重视未成年人的身体健康，这是因为身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展，②④正确；“有了充足的睡眠就能保证身体健康”的说法绝对，①错误；“唯一任务”的说法绝对，③错误。故选D项。 课堂检测: 3.漫画《保障“课间10分钟”》旨在引导学生( ) A.预防近视，不使用任何电子产品 B.注意安全，掌握所有的自救方法 C.爱护身体，养成健康的生活方式D.滋养心灵，关注并丰富精神世界 C 4.漫画《保护视力》（改编自徐骏同名漫画）提醒我们要（ ） A. 预防近视，不使用任何电子产品 B. 注意安全，掌握所有的自救方法 C. 养护精神，关注并守护精神家园 D. 爱护身体，养成健康的生活方式 D $$