10.1 爱护身体（分层作业）-2024-2025学年七年级道德与法治上册高效实用精美课件+分层练习（统编版2024）

七上10.1《爱护身体》【解析版】 分层练习 基础练习--提升练习--拓展练习 基 础 练 习 一 、重点知识填空： 1、 是提高生命质量的关键。 2、 是生命存在的根本。身体健康既关系 ，也关系 ， 还关系 。 3、爱护自己的身体，是一种 的态度，我们要做自身健康的 。 4、爱护身体，应当关注 。应当养成 。应当积极、主动、科学地 。 5、我们要参加 的体育锻炼，选择 的运动负荷，提高身体的 和对自然环境的 ，预防并减少疾病的发生。 【答案】 1、保持身心健康，第一责任人 2、身体，个人的成长和发展，家庭的生活质量，国家的人口素质和社会的发展； 3、对生命负责任 4、自己的身体状况，健康的生活方式，锻炼身体，强健体魄 5、适合自己，合理，免疫力，适应能力 提 升 练 习 1．（24-25九年级上·全国）下图是个别同学假期生活的真实写照。对于这种现象，你的建议是（   ） ①及时行乐，追求美好物质生活 ②爱护身体，养成健康生活方式 ③封闭自己，拒绝现实社交活动 ④养护精神，丰富假期文化生活 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 【答案】C 【详解】本题考查对爱护身体、养护精神的认识和把握。 ②④：图片中的学生沉迷手机，这是不良生活习惯，因此建议他要爱护身体，养成健康的生活方式，还要注意养护精神，丰富假期文化生活，故②④符合题意； ①：及时行乐是不正确的价值观，不利于青少年的身心健康成长，故①说法错误； ③：封闭自己，拒绝现实社交活动，不能与他人、社会建立联系，生命得不到滋养，不利于精神世界的丰富和充盈，故③说法错误； 故本题选C。 2．（24-25七年级上·全国）下面漫画《保护视力》提醒我们要（   ） A．预防近视，不使用任何电子产品 B．注意安全，掌握所有的自救方法 C．滋养心灵，关注并守护精神家园 D．爱护身体，养成健康的生活方式 【答案】D 【详解】本题考查爱护身体。 A：预防近视，要合理使用电子产品，A说法错误； B：我们要注意安全，掌握一些自救方法，B说法错误； C：保护视力体现的是爱护身体，而不是滋养心灵，C说法与题不符； D：保护视力提醒我们要爱护身体，养成健康的生活方式，D说法正确； 故本题选D。 3．（24-25七年级上·全国）以下哪些做法维护了公共卫生安全（   ） ①注意个人卫生，勤洗手，经常通风 ②提高身体素质，拒绝接种各种疫苗 ③身体不适发烧时依旧出入公共场所 ④注意食品卫生，聚餐使用公筷公勺 A．①② B．①④ C．②③ D．③④ 【答案】B 【详解】本题考查守护生命的要求。 ①④：我们要珍爱生命，爱护身体。分析选项，注意个人卫生，勤洗手，经常通风；注意食品卫生，聚餐使用公筷公勺；是维护公共卫生安全的做法，①④符合题意； ②：“拒绝接种各种疫苗”说法太绝对，不利于自己的身体健康，②说法错误； ③：不具有维护公共卫生安全意识的表现，③说法错误； 故本题选B。 4．（24-25七年级上·全国·课后作业）下面漫画《将来谁去开飞机》给我们的启示有（   ） ①要关切他人的生命健康　 ②要学会爱护自己的身体　 ③要拥有丰富的精神世界　 ④要健康用眼，保护视力 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 【答案】C 【详解】本题考查关注自己的身体状况、养成健康的的生活方式。 ②④：分析题文可知，漫画中“都成近视眼啦”说明未成年人因为不正确用眼，造成近视，这是一种不爱护自己身体的表现。因此漫画给我们的启示是要学会爱护自己的身体，要健康用眼，保护视力，故②④说法正确； ①：题干未体现要关切他人的生命健康，与题意不符，故①说法错误； ③：题干旨在强调爱护身体，未涉及拥有丰富的精神世界，故③说法错误； 故本题选C。 5．（24-25七年级上·全国）爱国卫生运动开展72年来，越来越多的人认识到每个人都是自身健康的第一责任人，健康的“钥匙”就握在自己手里。下列属于不健康的生活方式的是（   ） A．合理饮食，远离烟酒 B．空腹运动，绝食减肥 C．适度运动，规律作息 D．定期体检，保护视力 【答案】B 【详解】本题考查爱护身体。 ACD：我们要守护身体的生命，养成健康的生活方式和生活习惯，合理饮食，远离烟酒；适度运动，规律作息；定期检查，保护视力等行为是守护生命的表现，故ACD说法正确； B：空腹运动，通过绝食减肥会影响身体健康，故B说法错误； 本题属于逆向选择，故本题选B。 6．（24-25七年级上·全国）少年兴则国家兴，少年强则国家强。青少年患上“老年病”，不管是对个人还是对国家，其危害不言而喻。从个人角度解决这一问题的措施有（   ） 青少年患上“老年病” ①定期体检，患病及时科学就医 ②养成健康的生活方式 ③开设科学的食育课程 ④建立完善的医疗保障体系 A．①② B．③④ C．①④ D．②③ 【答案】A 【详解】本题考查爱护身体。 ①②：青少年患上“老年病”主要原因是不良的饮食习惯，个人要爱护身体，养成健康的生活方式，关注自己的身体状况，定期体检、患病及时科学就医，故①②符合题意； ③：学校开设科学的食育课程，不是个人角度，故③不符合题意； ④：国家建立完善的医疗保障体系，不是个人角度，故④不符合题意； 故本题选A。 7．（24-25七年级上·全国）《中华人民共和国体育法》第十条提出：“国家优先发展青少年和学校体育，坚持体育和教育融合，文化学习和体育锻炼协调，体魄与人格并重，促进青少年全面发展。”对此，以下说法正确的有（   ） ①青少年都缺乏良好的体魄和好的生活习惯 ②身体健康关系国家的人口素质 ③爱护自己的身体是一种对生命负责任的态度 ④参加体育锻炼是爱护身体的唯一方式 A．①② B．①④ C．③④ D．②③ 【答案】D 【详解】本题考查守护生命。 ①：都缺乏良好的体魄和好的生活习惯，观点绝对化，有一些青少年缺乏良好的体魄和好的生活习惯，故①说法错误； ②③：依据教材知识，《中华人民共和国体育法》中的相关规定，启示我们守护生命要关注自己的身体，爱护自己的身体是一种对生命负责任的态度，身体健康关系国家的人口素质，故②③符合题意； ④：参加体育锻炼是爱护身体的重要方式，故④说法错误；故本题选D。 8．（24-25七年级上·全国·课前预习）我们既要把学习搞得好好的，又要把身体爱护得棒棒的。爱护身体应注意（   ） ①养成健康的生活方式 ②关注自己的身体状况 ③不断丰富自己的精神世界 ④积极、主动、科学地锻炼身体 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 【答案】B 【详解】本题考查爱护身体的表现。 ①②④：依据所学知识可知，守护生命首先要关注自己的身体。爱护身体应注意关心身体状况，养成健康的生活方式，积极、主动、科学地锻炼身体，故①②④符合题意； ③：丰富自己的精神世是养护精神的表现，故③不符合题意； 故本题选B。 9．（24-25七年级上·全国）2023年5月20日是第34个中国学生营养日，其主题是“科学食养助力儿童健康成长”。下列做法与主题不相符的是（   ） A．吃饭不挑食，果蔬蛋奶都要吃 B．运动不偷懒，养成锻炼好习惯 C．饮料不多喝，适量饮水要做到 D．熬夜不睡觉，休闲娱乐最重要 【答案】D 【详解】本题考查养成健康的生活方式。 ABC：养成健康的身体需要吃饭不挑食，果蔬蛋奶都要吃；运动不偷懒，养成锻炼好习惯；饮料不多喝，适量饮水要做到，故ABC说法正确； D：选项的做法是伤害身体的表现，故D说法错误； 本题是逆向选择题，故本题选D。 10．（24-25七年级上·全国·课前预习）“身体是生命的基石。”这句话旨在告诉我们（   ） A．身体是生命存在的根本 B．身体健康关系个人的成长和发展 C．爱护身体要积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄 D．爱护身体要养成健康的生活方式 【答案】A 【详解】本题考查爱护身体、守护生命的知识点。 A：“身体是生命的基石。”这句话旨在告诉我们身体是生命存在的根本，A符合题意； B：材料中未体现身体健康的有关知识，B不符合题意； CD：这是爱护身体，守护生命的具体做法，与题干主旨不符，CD不符合题意； 故本题选A。 11．（24-25七年级上·全国·课前预习）每年暑假小倩都让家长带他去医院体检，并积极利用网络查询生理健康标准，针对自身的身体状况制订合理的体育锻炼计划小倩的做法启示我们，爱护身体应（   ） ①定期体检 ②积极主动获取健康信息，知道生理健康的基本标准 ③杜绝不良嗜好 ④积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 【答案】B 【详解】本题考查爱护身体。 ①②④：题干中，小倩的做法启示我们要爱护身体，做到定期体检；积极主动获取健康信息，知道生理健康的基本标准；积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄，故①②④符合题意； ③：题干未涉及杜绝不良嗜好，故③不符合题意； 故本题选B。 12、（24-25七年级上·全国·单元测试）临别赠言，言短情长。 下面是某校老师为九年级学子送上的“爱的寄语”，运用所学知识简要作答： 余生很贵，请别浪费。 强身健体， 爱惜自己。 余生很美，时刻准备。 踏尽坎坷， 大有可为。 爱的寄语 (1)“强身健体，爱惜自己”，我们应养成哪些健康的生活方式？ 【答案】(1)合理的饮食、适量的运动、有规律的作息、良好的卫生习惯、定期体检等。 【详解】（1）本题考查养成健康的生活方式的要求，结合教材知识组织答案。 拓 展 练 习 13、（24-25七年级上·全国·课后作业）材料分析题 少年强则国家强！青少年的身体状况关乎个人成长和家庭幸福，关乎国家未来和民族希望，关乎中华民族伟大复兴。为增强同学们的生命安全与健康意识，某中学对本校学生进行了一次问卷调查，部分调查结果如下。 (1) 以上调查结果说明了什么？ (2) 针对同学们的用眼习惯，请谈谈日常生活中为了保护视力我们应该怎么做。 【答案】 (1) ①该校有为数不少的同学有不良生活习惯，如不按时吃早饭、经常熬夜、不坚持锻炼身体等。 ②该校不少同学健康意识淡薄，增强同学们爱护身体的意识迫在眉睫。 (2) 示例：①不要用眼过度。②端正用眼姿势。 ③增加户外活动时间。④尽量在光线充足的环境下进行阅读等。 【分析】考点考查：养成健康的生活方式。 能力考查：调动和运用知识，描述和阐述事物。 核心素养：健全人格、道德修养。 【详解】（1）第一步：审设问，明确主体、作答范围及作答角度。 本题的设问主体为青少年，需要运用爱护身体的有关知识，从体现类习题的角度进行作答。 第二步：审材料，提取关键词，链接教材知识。 关键词：数据中按时吃饭的不到60%，经常吃饭大概50%，坚持锻炼的大概40%，近视的大概70%，体重超标的17%→可链接有不良的生活习惯、健康意识薄弱等。 第三步：整合信息，组织答案。 （2）本题考查生活中如何保护视力，属于开放性试题，符合题意，言之有理即可。 14、（23-24七年级上·山东枣庄·期末）珍爱生命，健康成长 在学习“守护生命”课堂上，道德与法治老师给同学们提出了两条建议(如下图)： (1) 我们为什么要给体魄加点“力度”? (2) 为落实老师提出的这两条建议，我们具体可以做些什么?(每条至少写两个方面) 【答案】(1)守护生命首先要关注自己的身体。关心身体的状况，养成健康的生活方式，是一种对生命负责任的态度。成长中的我们，不能不珍视自己的肉体生命。 (2)给体魄加点“力度”：养成良好的饮食习惯，合理饮食；保证充足睡眠，不熬夜；坚持参加户外运动，增强体质，提高机体免疫力。 给见闻加点“广度”：多读书；关心时政；参与社会实践。 【分析】考点考查：守护生命。 能力考查：调动和运用知识、描述和阐述事物。 核心素养：健全人格。 【详解】（1）第一步：审设问，明确主体、作答范围及作答角度。 本题的设问主体为公民，需要运用守护生命的有关知识，从分析类习题的角度进行作答。 第二步：审材料，提取关键词，链接教材知识。 关键词：给体魄加点“力度”→守护生命的重要性。 第三步：整合信息，组织答案。 （2）第一步：审设问，明确主体、作答范围及作答角度。 本题的设问主体为公民，需要运用自信、自强的有关知识，从建议类习题的角度进行作答。 第二步：审材料，提取关键词，链接教材知识。 关键词①：给体魄加点“力度”→养成良好的饮食习惯，合理饮食；保证充足睡眠，不熬夜等。 关键词②：给见闻加点“广度”→多读书；关心时政；参与社会实践。 第三步：整合信息，组织答案。 原创精品资源学科网独家享有版权，侵权必究！6 学科网（北京）股份有限公司 $$ 七上10.1《爱护身体》【原卷版】 分层练习 基础练习--提升练习--拓展练习 基 础 练 习 一 、重点知识填空： 1、 是提高生命质量的关键。 2、 是生命存在的根本。身体健康既关系 ，也关系 ， 还关系 。 3、爱护自己的身体，是一种 的态度，我们要做自身健康的 。 4、爱护身体，应当关注 。应当养成 。应当积极、主动、科学地 。 5、我们要参加 的体育锻炼，选择 的运动负荷，提高身体的 和对自然环境的 ，预防并减少疾病的发生。 提 升 练 习 1．（24-25九年级上·全国）下图是个别同学假期生活的真实写照。对于这种现象，你的建议是（   ） ①及时行乐，追求美好物质生活 ②爱护身体，养成健康生活方式 ③封闭自己，拒绝现实社交活动 ④养护精神，丰富假期文化生活 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 2．（24-25七年级上·全国）下面漫画《保护视力》提醒我们要（   ） A．预防近视，不使用任何电子产品 B．注意安全，掌握所有的自救方法 C．滋养心灵，关注并守护精神家园 D．爱护身体，养成健康的生活方式 3．（24-25七年级上·全国）以下哪些做法维护了公共卫生安全（   ） ①注意个人卫生，勤洗手，经常通风 ②提高身体素质，拒绝接种各种疫苗 ③身体不适发烧时依旧出入公共场所 ④注意食品卫生，聚餐使用公筷公勺 A．①② B．①④ C．②③ D．③④ 4．（24-25七年级上·全国·课后作业）下面漫画《将来谁去开飞机》给我们的启示有（   ） ①要关切他人的生命健康　 ②要学会爱护自己的身体　 ③要拥有丰富的精神世界　 ④要健康用眼，保护视力 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 5．（24-25七年级上·全国）爱国卫生运动开展72年来，越来越多的人认识到每个人都是自身健康的第一责任人，健康的“钥匙”就握在自己手里。下列属于不健康的生活方式的是（   ） A．合理饮食，远离烟酒 B．空腹运动，绝食减肥 C．适度运动，规律作息 D．定期体检，保护视力 6．（24-25七年级上·全国）少年兴则国家兴，少年强则国家强。青少年患上“老年病”，不管是对个人还是对国家，其危害不言而喻。从个人角度解决这一问题的措施有（   ） 青少年患上“老年病” ①定期体检，患病及时科学就医 ②养成健康的生活方式 ③开设科学的食育课程 ④建立完善的医疗保障体系 A．①② B．③④ C．①④ D．②③ 7．（24-25七年级上·全国）《中华人民共和国体育法》第十条提出：“国家优先发展青少年和学校体育，坚持体育和教育融合，文化学习和体育锻炼协调，体魄与人格并重，促进青少年全面发展。”对此，以下说法正确的有（   ） ①青少年都缺乏良好的体魄和好的生活习惯 ②身体健康关系国家的人口素质 ③爱护自己的身体是一种对生命负责任的态度 ④参加体育锻炼是爱护身体的唯一方式 A．①② B．①④ C．③④ D．②③ 8．（24-25七年级上·全国·课前预习）我们既要把学习搞得好好的，又要把身体爱护得棒棒的。爱护身体应注意（   ） ①养成健康的生活方式 ②关注自己的身体状况 ③不断丰富自己的精神世界 ④积极、主动、科学地锻炼身体 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 9．（24-25七年级上·全国）2023年5月20日是第34个中国学生营养日，其主题是“科学食养助力儿童健康成长”。下列做法与主题不相符的是（   ） A．吃饭不挑食，果蔬蛋奶都要吃 B．运动不偷懒，养成锻炼好习惯 C．饮料不多喝，适量饮水要做到 D．熬夜不睡觉，休闲娱乐最重要 10．（24-25七年级上·全国·课前预习）“身体是生命的基石。”这句话旨在告诉我们（   ） A．身体是生命存在的根本 B．身体健康关系个人的成长和发展 C．爱护身体要积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄 D．爱护身体要养成健康的生活方式 11．（24-25七年级上·全国·课前预习）每年暑假小倩都让家长带他去医院体检，并积极利用网络查询生理健康标准，针对自身的身体状况制订合理的体育锻炼计划小倩的做法启示我们，爱护身体应（   ） ①定期体检 ②积极主动获取健康信息，知道生理健康的基本标准 ③杜绝不良嗜好 ④积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 12、（24-25七年级上·全国·单元测试）临别赠言，言短情长。 下面是某校老师为九年级学子送上的“爱的寄语”，运用所学知识简要作答： 余生很贵，请别浪费。 强身健体， 爱惜自己。 余生很美，时刻准备。 踏尽坎坷， 大有可为。 爱的寄语 (1)“强身健体，爱惜自己”，我们应养成哪些健康的生活方式？ 拓 展 练 习 13、（24-25七年级上·全国·课后作业）材料分析题 少年强则国家强！青少年的身体状况关乎个人成长和家庭幸福，关乎国家未来和民族希望，关乎中华民族伟大复兴。为增强同学们的生命安全与健康意识，某中学对本校学生进行了一次问卷调查，部分调查结果如下。 (1) 以上调查结果说明了什么？ (2) 针对同学们的用眼习惯，请谈谈日常生活中为了保护视力我们应该怎么做。 14、（23-24七年级上·山东枣庄·期末）珍爱生命，健康成长 在学习“守护生命”课堂上，道德与法治老师给同学们提出了两条建议(如下图)： (1) 我们为什么要给体魄加点“力度”? (2) 为落实老师提出的这两条建议，我们具体可以做些什么?(每条至少写两个方面) 原创精品资源学科网独家享有版权，侵权必究！6 学科网（北京）股份有限公司 $$