10.1 爱护身体（精美课件+视频）-2024-2025学年七年级道德与法治上册高效实用精美课件+分层练习（统编版2024）

null 导入新课 少年中国说 走红网络的“脆皮大学生” 2023年仅9月份一个月郑州一家医院急诊科接诊了1700多名18到25岁的年轻人：“有外伤、腹痛、胸闷，过度换气综合征等”。近来，关键词"脆皮大学生"正在走红网络。啥意思呢？就是指现在新一代大学生，虽然年纪轻轻，但是身体毛病却极多，脆弱到了一碰就坏的地步，出现了“脆皮现象”。如下面情况： ※“吃刀削面，太好吃了，激动到心律直接飙到二百。” ※“伸个懒腰，脖子断了……” ※“炸个香肠给自己炸个二级烧伤。” ※“刷短视频憋笑，鼻动脉笑裂了，被送到医院……” ※“没吃到猪脚饭气晕” 诸如此类事件,让人意外又哭笑不得。 身体脆皮 精神脆皮 研究表明：目前大学生的身体素质和健康状况的确呈逐年下降的趋势。少年强则国强！提高我国大学生身体素质迫在眉睫，我们是未来的大学生，要在思想层面上，从小培养守护生命的意识、高度警惕，防止同化；更要在行动层面上，爱护身体和滋养心灵。我们才能以健康体魄和积极的生活态度，迎接未来美好生活。 10.1 爱护身体 生命根本在身体， 关注健康常自检， 清淡饮食养肠胃， 规律作息调精神。晨起锻炼身强健，人生路上追高远。 学校：××学校 老师：××老师 2024-2025学年秋季七年级《道德与法治》上册 第十课《保持身心健康》 目 录 CONTENT 01 为什么要保持身心健康？ 02 为什么要爱护身体？ 03 怎样爱护身体？ 爱护身体 保 持 身 心 健 康 1、为什么要保持身心健康？ 滋养心灵 保持充沛的精力和蓬勃的朝气 葆有积极的生活态度和良好的人际关系 拥有健康的体魄 拥有健康的心理和丰富的精神世界 提高生命质量，看到生命中更多地希望和光彩 ①保持身心健康是提高生命质量的关键。 ②只有拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气，③拥有健康的心理和丰富的精神世界，才能葆有积极的生活态 度和良好的人际关系。 ④让我们看到生命中更多的希望和光彩。 探究 2、为什么要爱护身体？ 身体不仅是生命活动的载体，更是生命存在的根本。没有身体，生命便无从谈起。 小王是一位心脏病患者，他的心脏功能受损，导致血液循环不畅、体力下降等问题，他感觉自己的生命随时都可能消失。在这种情况下，他积极就医，通过药物治疗、手术干预以及康复训练等手段，改善心脏功能。经过几个月的治疗，他逐渐恢复正常的生活和工作能力，现在他又能感受到自己生命的力量，享受生命的乐趣。 思考：从小王的事例中，你感悟到什么？ ①身体是生命存在的根本。 探究2、为什么要爱护身体？ 《中华人民共和国就业促进法》规定：甲类传染病如鼠疫、霍乱，以及乙类传染病如传染性非典型肺炎、艾滋病、病毒性肝炎等，这些疾病在活动期间可能阻止患者入职。 严重的心血管疾病、呼吸系统疾病、严重的慢性胃肠疾病、恶性肿瘤、重度精神疾病等。如：风湿性心脏病、心肌病、冠心病、严重的支气管哮喘，各种恶性肿瘤和肝硬化等这些疾病可能严重影响到患者的身体健康和工作能力，从而可能阻止患者入职。 思考：从《就业促进法》上述规定中，你感悟到什么？ ②身体健康关系个人的成长和发展。 探究2、为什么要爱护身体？ 李华有一个温馨幸福的家，爸妈工作稳定，奶奶退休在家也有可观的退休金，一家人相亲相爱，过着高质量的生活。但天不测风云，有一天奶奶突然中风，虽然抢救及时，生命无忧。但后续康复治疗和日常护理却是一项艰巨的任务。为了支付高昂的医疗费用，李华的爸爸不得不加班加点，甚至接了一些兼职工作，但由于过度劳累，健康状况也亮起红灯。而李华的妈妈既要上班工作又要照顾奶奶和爸爸，还要做家务，每天忙得不可开交。生活的重压让这个小家庭喘不过气来。 思考：从李华奶奶生病的家庭变化中，你感悟到什么？ ③身体健康关系家庭的生活质量。 探究2、为什么要爱护身体？ 2024年9月26日，国务院新闻办公室举行“推动高质量发展”系列主题新闻发布会。教育部副部长王嘉毅提到，保障中小学生每天综合体育活动时间不低于2小时。每天保证一节体育课，另外课后再锻炼一个小时，保证每天两个小时，全面培育学生积极心理品质。 全国各地各校坚持“面向全体学生”“以赛促教、以赛育人”的体育教育理念，营造积极健康、阳光向上的校园体育文化氛围。严禁其他学科及活动以任何理由挤占体育课时。鼓励学生多奔跑、多运动、多见 阳光、让学生身上有汗、眼里有光；让学生更加阳光健康。 思考：为什么国家这么重视中小学生的体育运动？ 为了增强学生的身体素质，促进学生身心健康； ④身体健康关系国家的人口素质和社会发展。 探究2、为什么要爱护身体？ 巴黎奥运见证中国力量，中华健儿突破显国威 每一次体育大赛的胜利都不仅仅是竞技成绩的提升，更是一种民族自信心和自豪感的增强。体育赛事的成功也将激励更多人投入到体育事业中来，也为全民健身活动的普及和社会发展做出贡献。 2、为什么要爱护身体？ ①身体是生命存在的根本。 ②身体健康关系个人的成长和发展。 ③关系家庭的生活质量。 ④关系国家的人口素质和社会发展。 知识归纳 探究3、怎样爱护身体？ ①爱护身体，应当关注自己的身体状况。 请你说一说：你会怎样关注自己的身体状况？ 定期体检 维护自身健康 记录自身健康状况 主动获取健康信息 判断自身状态 知道健康的标准 爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度， 我们要做自身健康的第一责任人。 探究与分享 甲同学 我明明知道熬夜对健康不利，可总是改正不了。 丙同学 总熬夜当然不好，不过，偶尔熬夜对身体健康的影响应该不大。 乙同学 经常熬夜会影响身体的健康，看来这话有道理。 P75针对小伟的情况，一些同学发表自己的看法 ◎结合生活经历，说说你的看法和建议。 我们应爱护身体，养成健康的生活方式。 畅所欲言：哪些问题让我们变“脆皮”？ 饮食无节制， 美食无边界。 缺乏运动、 缺乏自我保健的意识。 不良作息， 熬夜追剧 压力过大， 竞争大 扭曲的审美观：以瘦为美 脆皮大学生应如何自救？ 合理膳食 适当运动 不熬夜 管理好情绪 ②爱护身体，应当养成健康的生活方式。 探究3、怎样爱护身体？ ③爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼 身体，强健体魄。 强健体魄需要我们做到什么？ 参加适合自己的体育锻炼 选择合理的运动负荷 提高身体的免疫力 提高对自然环境的适应能力 预防并减少疾病的发生 磨炼意志，健全人格。 多样化运动 有氧运动、力量训练等多种运动形式，可以提高心肺功能，增强身体的协调性和柔韧性。 科学健身有方法 多样化运动 有氧运动、力量训练等多种运动形式，可以提高心肺功能，增强身体的协调性和柔韧性。 1 健康心态 在锻炼身体时，要保持积极、健康的心态，享受运动的乐趣，关注运动过程，而不过于关注结果。 5 合理饮食 饮食要均衡、多样化。同时，注意补充足够的水分，以保持身体的水平衡。 4 科学热身 在锻炼身体前，做一些轻松的热身运动，如慢跑、伸展运动等 3 科学健身有方法 适度运动 应根据自己的身体状况，选择合适的运动量和运动强度。 2 3、怎样爱护身体？ ①爱护身体，应当关注自己的身体状况。 ②爱护身体，应当养成健康的生活方式。 ③爱护身体，应当积极、主动、科学地 锻炼身体，强健体魄。 知识归纳 课堂小结 爱护身体 ①身体是生命存在的根本。 ②身体健康关系个人的成长和发展。 ③关系家庭的生活质量。 应当关注自己的身体状况。 应当养成健康的生活方式。 为什么 怎么做 应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。 ④关系国家的人口素质和社会发展。 1．生命是宝贵的。守护生命，我们才能感受四季的美好。守护生命首先要（   ） A．加强自己的学习 B．关注自己的心理 C．爱护自己的身体 D．无视他人的生命 C 与题意无关 不是首先要做到的 尊重 2、中共中央办公厅、国务院办公厅印发的《关于全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》提出，逐步提高中考体育分值得知这一消息后，同学们纷纷发表自己的观点。下列同学的观点中值得肯定的是（   ） A．小美:上体育课影响文化课的学习不利于我们考上理想高中。 B．小琳:听体育老师话，科学地锻炼身体，强健体魄。 C．小浩:我的学习成绩优异，根本不用担心体育成绩的好坏。 D．小雯:我体质不是很好，再怎么进行体育锻炼也没用，考不上理想高中。 B 要全面发展 消极的观念 3、2024年9月1日是我国第18个“全民健康生活方式日”，今年的活动主题是：食要三减，减掉不良生活方式；体要三健，健出美好生活向往。(三减三健：减盐、减油、减糖，健康口腔、健康体重、健康骨骼。)确定该主题日是因为（   ） ①爱护身体应当关注自己的身体状况 ②爱护身体需要养成健康的生活方式 ③守护生命安全需要滋养我们的心灵 ④我们需要掌握一些基本的自救自护方法 A．①② B．①④ C．②③ D．③④ A 与题意无关 与题意无关 $$null