10.1 爱护身体 课件-2024-2025学年统编版道德与法治七年级上册

名人哲语 人命贵于财富，人命贵于机器，人命贵于安乐，人命贵于名誉，人命贵于权位，人命贵于一切。 ---- 陶行知 思考：这句话告诉我们什么道理？ 提示 生命的价值高于一切，生命最宝贵。我们要珍视自己的生命，爱护自己的身体。 10.1 爱护身体 01 树立对生命负责任的态度，爱护自己的身体，关注自己的身体状况。 责 任 意 识 02 养成健康的生活方式，科学健身，做自身健康的第一责任人。 健 全 人 格 01 在享受科学健身乐趣的同时，我们磨炼意志，健全人格。 学习目标 2 认真阅读课本，找出下列问题答案，圈注关键词，并在疑难问题上做标记。 自主学习 1、为什么要爱护身体？（P75） 2、如何爱护身体？（P75-76） 3 10.1 爱护身体 第十课 保持身心健康 课程目标分析： 新道德与法治课程标准：2022年新课标已经发布，要求本课程围绕核心素养，体现课程性质，反映课程理念，确立课程目标。我们应从核心素养的角度来制定教学目标！ 道德与法治课程 核心素养 政治认同 道德修养 法治观念 健全人格 责任意识 七上 10.1《爱护身体》核心素养与学段目标： 【道德修养】形成健康、文明的生活方式，做到爱护身体。（参见2022版 新课标 P12） 【健全人格】热爱生命、树立正确的健康观，认同自己是自身健康的第一责任人的观念。（参见2022版 新课标 P14） P74生活观察：阅读课本材料，思考并回答问题。 阅读材料并回答：➊上述健康的生活方式，你做到了哪些？这些做法对你有什么影响？➋结合生活经历，说说爱护身体还需要注意哪些方面。 答案与解析：①例如，合理饮食使我做到膳食均衡，将体重控制在健康的范围内。 ②爱护身体要知道生理健康的基本标准，劳逸结合、规律作息、不熬夜等等。 有人说：“健康是1，其他所有东西，譬如事业、金钱、家庭、婚姻等都是0，有了前面的1，后面的0才有价值，才越多越好。如果没有前面的1，后面的东西再多也是0。” 身体是生命存在的根本 探究新知 国务院发布《健康中国行动(2019—2030年)》将人民健康提到了国家战略层面，指出每个人是自己健康的第一责任人。 身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量。 身体健康还关系国家的人口素质和社会的发展。 观看视频：主动健康 爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。 世界卫生组织（WHO）对健康的定义是指一个人在身体、精神和社会适应等方面都处于良好的状态。 因此我们应主动学习健康知识，提高健康素养，加强健康管理。践行健康生活方式。保持良好的情绪和健康的心态，做健康的主人。 思考：视频告诉我们什么道理？ （1）身体是生命存在的根本。 （2）身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。 （3）爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。 1.为什么要爱护身体？（爱护身体的重要性） 看视频15岁中考生熬夜备考，引发终未期心衰 ▶15岁男孩熬夜学习差点猝死：来自山东的15岁初中生小诚，为了考上重点高中，在临近中考前一个月，开启了连续的高强度熬夜复习。然而，他的身体开始出现了心绞痛、咳嗽等情况。小诚并没有特别在意，只当自己是学习学累了，也没有告诉父母。直到某一天，小诚突然两眼一黑晕倒了，直接住进了ICU。医生表示小诚的这种情况类似于猝死，其实小诚患上的病是终末期心衰，情况非常危险。 观看并讨论：从爱护身体的角度，谈谈小诚的经历带给你哪些启示？ ①爱护身体，应当关注自己的身体状况。 我们要关注并记录自身健康状况，定期体检，合理利用卫生保健服务维护自身健康； b.积极主动获取健康信息，知道生理健康的基本标准，能够判断自己的身体是否处于正常状态。 c.如有不适，应及时科学就医。(怎样关注自己的身体状况？) 3.如何爱护身体？ 要求：我们要自觉自律，注重饮食有节、起居有常、动静结合，杜绝不良嗜好。 (2)爱护身体，应当养成健康的生活方式。 （1）我的看法：认同第一位同学的说法。不认同第二和第三位同学的说法。熬夜会影响我们的健康，我们关注自己的健康，就要改正那些不良的生活习惯。 （2）我的建议：按时作息，注意劳逸结合；锻炼身体，注意饮食；提高自控能力，改正不良行为习惯等. 品读漫画： 这些不良的生活习惯！你要改正！ 观看材料并思考：上述漫画分别反映了生活中的哪些不良习惯？有什么危害？给了我们什么启示？ 暴饮暴食会增加身体的负担，增加患病的风险，吸烟酗酒会影响健康，缺乏运动，身体免疫力会下降，错误用眼会导致视力下降。 下面哪些不是健康的生活方式 运动的好处 学习能力更强，抑郁风险低 ， 静息心率降低，心肺功能更强， 呼吸更深，耐力提高，肝内脂质减少，胃肠道蠕动增强，消化吸收功能好， 血管有弹性，血压控制更好， 结缔组织和肌肉更强壮，柔软又坚韧， 骨骼钙流失少，关节稳定性提升。 不运动的危害 脑血栓供血不足，出现精神压抑血液循环减缓、诱发心肌梗塞和脑血栓，产生静脉血栓，造成肺栓塞，静息心率降低，肝脂肪沉积。 肝内脂质减少，胃肠道蠕动减弱，结肠癌风险升高，坏胆固醇和脂肪沉积，形成粥样，硬化板块 酸痛无力，产生疲劳感 受力增大，椎间盘退变突出 血管受压迫，易患髌骨软化症 （3）爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。 方法与技能：科学健身有方法 知识拓展 科学的锻炼方法应该结合有氧运动、力量训练、柔韧性训练和平衡性训练。 ●有氧运动 如慢跑、步行、骑自行车等，这类运动能够提高心肺功能，增强心脏和肺部的耐力。每周进行3到5次、每次30分钟以上的有氧运动。 ●力量训练 包括举重、俯卧撑、深蹲等，可以增强肌肉力量、耐力和爆发力。每周进行2到3次、每次30分钟以上的力量训练。 ●柔韧性训练 如瑜伽、太极等，能够增强关节灵活性和身体柔韧性，每周进行2到3次，每次15分钟以上。 ●平衡性训练 包括单脚接球、跳跃单腿站、单腿转身跳等。 科学合理的体育运动的好处： 参加适当的体育锻炼，选择合理的运动负荷，能提高身体的免疫力、抗病能力和对自然环境的适应能力，预防并减少疾病的发生。在享受科学健身乐趣的同时，磨练意志，健全人格。 （1）爱护身体，应当关注自己的身体状况。 （2）爱护身体，应当养成健康的生活方式。 （3）爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。 2.如何爱护身体？ 个人和家庭 原因 国家和社会 做法 ①关注自己的身体状况 ②养成健康的生活方式 ③锻炼身体，强健体魄 做自身健康的 第一责任人 爱 护 身 体 课堂小结 结合思维导图谈谈本节课的收获和感受。 3 课堂练习 1.【2024吉林中考】日常生活中，我们要合理的饮食、有规律的作息和适量的运动。这告诉我们应（    ） A．热爱劳动，以礼待人 B．关爱身体，守护生命 C．丰富阅历，体味情感 D．调节心理，接纳自己 【答案与解析】B 本题考查爱护身体。B：分析可知，合理饮食、规律作息和适量运动，这些都是关爱身体、注重健康的具体表现。通过这些方式，可以保持身体的良好状态，预防疾病，提高生活质量，守护生命的健康与安全；故B符合题意；ACD：观点都不符合题干的主旨；故本题选B。 3 课堂练习 2. 【2024山东中考】临沂市各中小学校把青少年身心健康作为学校工作的一项重要内容，开展了丰富多彩的大课间活动，有跳绳、体操、舞蹈、球类运动等。这样做有利于引导学生（    ） A．敬畏生命，学会关爱他人生命 B．守护生命，养成健康生活方式 C．探问生命，改变生命发展规律 D．珍爱生命，掌握自救自护方法 【答案与解析】B 本题考查爱护身体。B：这些大课间活动能够让学生积极参与体育锻炼，增强体质，保持身心健康；故B符合题意；ACD：均不符合题意；故本题选B。 3 课堂练习 3. 【2023安徽中考】漫画《保护视力》（改编自徐骏同名漫画）提醒我们要（    ） A．预防近视，不使用任何电子产品 B．注意安全，掌握所有的自救方法 C．养护精神，关注并守护精神家园 D．爱护身体，养成健康的生活方式 【答案与解析】D 本题考查爱护身体。A：不使用任何电子产品的说法过于绝对，A说法错误；B：掌握所有的自救方法不切实际，B说法错误；C：材料没有体现出养护精神的内容，C与题意不符；D：说法符合题意；故本题选D。 3 课堂练习 4. 【2023湖南中考】甲型流感（简称甲流）主要通过空气飞沫传播，其主要症状为发烧、头痛、肌肉关节酸痛、周身不适等。甲流传染性比普通感冒更强，甚至会引发并发症。预防甲流要（    ） ①感染后及时就医及时治疗      ②经常性使用抗病毒药物 ③及时接种流感疫苗          ④戴口罩，勤洗手，勤通风 A.①② B.①④ C.②③ D.③④ 【答案与解析】D 本题考查爱护身体的相关知识。①：及时就医及时治疗是感染后的做法并不是预防甲流的做法，选项不符合题意，故 ①错误；②：经常性使用抗病毒药物可能会带来一些副作用，并不一定能起到预防作用，故②错误；③④：说法正确；故本题选D。 5.（2024·湖南长沙·中考真题）近年来，体育已成为人民群众休闲生活的重要选择。长沙开展丰富多彩的群众体育活动，更多人进入运动场、体育馆，一起动起来、跳起来，让长沙这座千年古城充满生机和活力。开展群众体育活动能（   ） A．推动长沙国际影响力不断增强 B．助力长沙建设法治政府 C．促进人们养成健康的生活方式 D．提升人们科学文化素养 C Multimedia Cloud Transcode (cloud.baidu.com) Lavf58.29.100 Packed by Bilibili XCoder v2.0.2 Lavf58.20.100 $$