9《自控小达人》课件-2024-2025学年心理健康（1、2年级）粤教版

学 校 心 理 健 康 教 育 【粤教版】小学版-1、2年级 第9课《自控小达人》 目录 壹 视频导入：蛋糕测试 贰 天鹅和乌鸦 叁 训练营：自控达人大冲关 肆 实践场：情景测试 伍 留言板：抵抗诱惑很重要 陆 课堂总结、板书设计 . 蛋糕测试 想一想 如果是你，你能抵抗住蛋糕的诱惑吗？ 天鹅和小白和乌鸦小给是一对住在大山里的好朋友，它们约定一起学好本领，长大后飞出大山去看看外面精彩的世界。 天鹅和乌鸦 5 5 天没亮，小白和小黑就起床练习本领。扁嘴鸭和小黄鸡看到他们俩，说：“山那边长了好多漂亮的蘑菇，我们一块去看看吧！” 小黑听了，立刻跟着去玩了，小白也想去，但想了想还是说：“谢谢，我还要练习本领。” 就这样，每次有好玩的事情，小黑都跟着去玩，最终他什么本领也没学到。而小白最终掌握了飞翔的本领，飞到外面去周游世界，增长了不少见识。 想一想 为什么小白能够学到本领、实现梦想，而小黑却什么都没学到呢？ 小提示 只有我们能够增强自己的自控力，不被外物所干扰，才能达到自己的目标，学到本领，实现自己的理想。 9 小小交流会 在生活中，你有抵挡不住诱惑，失去自控力的时候吗？ 上课时没忍住看漫画书被老师批评了。 写作业的时候没忍住拿玩具出来玩了一晚上，作业没写完。 . . 我们提高自我控制能力，才能做好自己应该做的事情，不影响正常的学习和生活。 同学们，欢迎大家来到“自控达人大冲关”!这一环节我们需要闯三个关卡，看看哪个小朋友能够连续冲过三关，获得“自控小达人”的称号。 训练营 关卡一:金鸡独立 请小朋友们单脚站立，双手自然放下，坚持30秒，看看谁可以挑战成功。 小朋友们坐端正，闭上眼睛全神贯注地听时钟转动的“滴答”声，并数一数时钟一共响了多少下，无论听到什么干扰的声音都不能睁开眼睛，一直保持正确的坐姿坚持认真听5分钟。 关卡二:时钟滴答滴 闯过了两关的小朋友可以把玩老师带来的一个有趣的玩具盒，但是每个人只能玩3分钟，时间到了之后传递给下一个小朋友，如果按要求做，就可以获得自控小达人”的称号! 关卡三:诱人玩具盒 1.请“自控小达人”说一说，为什么能冲关成功? 2.在我们的日常学习生活中，哪些方面需要我们成为“自控小达人”? 大家都来说一说 当我感觉自己控制不住的时候，我一遍遍地告诉自己，“再坚持一下”。 当我感到自己的注意力有点分散的时候我马上提醒自己集中回来。 . . 当我们觉得自己可能控制不住的时候，一定要想办法控制住自己，不能随心所欲、听之任之、随意放弃。 学习要自控 当我们上课，被窗外的鸟语花香吸引的时候，需要我们成为“自控小达人”，让自己专注于课堂的学习。 当我们遇到难题，觉得学不会想放弃的时候，需要我们称为“自控小达人”，让自己克服困难。 放学回家想玩、想看电视的时候，需要我们成为“自控小达人”，让自己先去完成作业。 …… 当你遇到下面的情景时，你会怎么做呢? 1.你和爸爸约定玩20分钟手机游戏，时间到了，你发现自己还想玩。此时你会: A.继续玩 B.把手机还给爸爸，去做其他事情 2.你答应妈妈今天只看20分钟的短视频，可是当你看完后，发现接下来有一个更好看的短视频。此时你会: A.继续看手机 B.把手机还给妈妈，去做其他的事情 3.你正用电子书看一本特别有趣的漫画，妈妈提醒你该做作业了。此时你会: A.先完成作业，然后再来看漫画 B.继续看漫画，作业写不完也没关系 实践场 想一想，你在哪些方面能管住自己呢? 你在哪些方面还不能管住自己，诱惑你的是什么呢?你想怎样更好地管住自己呢?让我们一起动手制作一个自我监督卡吧! 自我监督卡 我打算这样做 管不住自己的方面 我的诱惑 第一步 第二步 第三步 做到后的奖励 做不到的惩罚 自我监督卡 22 22 花花世界真奇妙， 抵制诱惑很重要， 无关干扰要排除， 目标事情先做好。 留言板：抵制诱惑很重要 课堂小结 如果我们抵挡不住诱惑，就会成为诱惑的奴仆，不仅会影响我们学习，甚至会影响我们正常的生活，所以，我们要增强自我控制能力，做自控小达人。 9自控小达人 自控的重要性 你能够自控吗 做自控小达人 谢谢 Lavf58.45.100 $$null