4《一起来做“时间馅饼”》课件-2024-2025学年心理健康（1、2年级）粤教版

学 校 心 理 健 康 教 育 第4课《一起来做“时间馅饼”》 【粤教版】小学版-1、2年级 目录 猜谜导入：时间 壹 故事角：忙碌又充实的一生 贰 训练营：袁隆平的“时间馅饼” 叁 实践场：我的“时间馅饼” 肆 留言板：合理安排时间 伍 课堂总结、板书设计 陆 谜语一： 世上有件宝， 黄金买不了。 谜语二： 世界上有一样东西， 是最长的，又是最短的； 是最快的，又是最慢的； 是最珍贵的，又是最容易被忽略的。 你知道这两个谜语的谜底是什么吗？ 猜谜语 谜底：时间 一寸光阴一寸金， 寸金难买寸光阴。 读一读 小提示 时间是有限的、是珍贵的，我们每个人都要珍惜时间。 5 你认识他吗？ 他就是一个人养活大半个国家的“杂交水稻之父”——袁隆平。 袁隆平是著名杂交水稻专家，被人们称为稻田里的“拓荒者”。他下水稻田做研究、给研究生上课、开国际学术会议等，日程被安排得满满的，但是他无论工作多么繁忙，几乎每天上午都会进行晨练，下午抽时间打排球。作为一位父亲，他总能排出时间教孩子们游泳。拉小提琴、打扑克、下棋和唱歌是他在休息时间放松心情的兴趣爱好。 袁隆平一生情系民生，不仅为中国人民解决了吃饭的问题，善于规划时间的他，也让自己和家人生活愉快。 忙碌又充实的一生 想一想 袁隆平的一生忙碌却充实，不仅兼顾了自己的事业爱好，还照顾好了家庭。他是怎么做到的呢？ 小提示 要想让自己的生活过得更加充实，把事情有条不紊地处理好，我们就要学会规划好自己的时间。 9 根据故事内容，想象一下，袁隆平的一天都安排了哪些活动，我们一起来帮他做一个“时间馅饼”吧! 下面的思考题也许能帮助你完成任务。 1.袁隆平一天有几类活动? 2.各类活动怎么排顺序? 训练营 袁隆平爷爷一天有工作、运动、陪伴孩子、休闲娱乐四类活动。他早上起床会进行晨练，然后活力充沛地开展一天的工作，下午的时候会打排球。一天中间休息的时间他会安排自己喜欢的休闲娱乐活动，还会抽时间出来陪伴孩子，教孩子们游泳。 小提示 袁隆平爷爷的“时间馅饼” “时间馅饼” “时间馅饼” 工作 运动、学习、娱乐放松 工作 睡觉 陪伴孩子、家人 运动、学习、娱乐放松 8 8 3 5 1.这是文文周六一天的“时间馅饼”，文文的问题出在哪里? 大家都来说一说 小提示 文文存在的问题有：睡觉、看电视花费的时间太长。 14 想一想 文文睡觉睡了14个小时，看电视看了4个小时，这些时间如果不被浪费，可以用来做什么更有意义？ 学习新的技能 学习新的知识 时间不应该被浪费，那些被浪费的时间，我们可以用来做很多有意义的事情，可以让我们学习一种新的技能，比如唱歌、跳舞，可以让我们掌握新的知识，比如探索科学的奥妙。 小提示 大家都来说一说 画“时间馅饼”有什么好处？ 小提示 画“时间馅饼”能够帮助我们清楚地看到自己的时间花费在哪里，从而发现不合理的地方加以改进，这样能够帮助我们有效地利用好时间，做更多有意义的事情。 19 请你根据袁隆平和文文的“时间馅饼”，结合自己的实际，想象一下周六或者周日的活动安排，给自己画一个“时间馅饼”吧! 实践场 7:00起床 8:30-11:30去图书馆看书 12:30-14:00午睡 14:00-16:00写作业 16:00-18:00踢球 19:00-20:30上英语网课 21:30睡觉 我的时间馅饼 时间馅饼 学习 运动 睡觉 吃饭 5.5 2 10.5 1.5 “时间馅饼”我来画， 学习娱乐两不误。 善用时间我来学， 劳逸结合很重要。 留言板 课堂小结 时间是公平的，对任何人都一视同仁，给每个人每天都是24小时，既不会多，也不会少。我们要珍惜时间、合理规划，才能让每一分钟都不白费。 4一起来做“时间馅饼” 时间是珍贵的 袁隆平是如何规划时间的 合理规划好自己的时间 谢谢 . $$