10.1 爱护身体（课件+视频）-【新教材优质课】2024-2025学年七年级道德与法治上册同步课堂高效优质课件（统编版2024）

网络热词—脆皮大学生 网络热词—脆皮大学生 脆皮大学生，是一个网络流行语，是指现在新一代大学生，虽然年纪轻轻，但是身体毛病却极多，脆弱到了一碰就坏的地步，出现了“脆皮现象”，如“伸个懒腰，脖子扭了”：军训踢正步把自己踢成骨折”、“吃刀削面，太好吃了激动大了，心率直接飙到二百”“炸个香肠给自己，炸个二级烧伤。”“刷短视频憋笑，鼻动脉笑裂了，血止不住被送到医院”…… “脆皮大学生”词条走红网络，成为不少大学生们主动对号入座的新标签。 分析“脆皮大学生”的现象走红网络说明了什么？ “脆皮大学生”这个“梗”，一方面是年轻人提醒自己重视身体健康，另一方面则是大学生要保持积极乐观的生活态度。年轻人应重视自己的健康，爱护身体。 身体是自己的，健康也是自己的。爱护身体，保持健康，不仅是对自己负责，更是对家人负责。 保持身心健康是提高生命质量的关键。只有拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气;只有拥有健康的心理和丰富的精神世界，才能有积极的生活态度和良好的人际关系，看到生命中更多的希望和光彩。 10.1爱护身体 第三单元 珍爱我们的生命 第十课 保持身心健康 学习目标 爱护身体的重要性 如何爱护身体 视频—国民健康的重要性 爱护身体的重要性 ①身体是生命存在的根本。 ②身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。 ③爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。 你有没有定期去做过体检？ 视频—定期体检 如何爱护身体 （1）爱护身体，应当关注自己的身体状况 ①我们要关注并记录自身健康状况，定期进行健康体检，合理利用卫生保健服务维护自身健康； ②积极主动获取健康信息，知道生理健康的基本标准，能够判断自己的身体是否处于正常状态。 ③如有不适，应及时科学就医。 情景探究 小丸子喜欢看小说和电视剧，她常常半夜悄悄起来在被子下看手机，早上也不吃早饭就匆匆忙忙赶去学校，路上晕晕乎乎，差点被汽车撞到。在体育课跑步时，小丸子突然栽倒在地，经医院抢救才转危为安。 我怎么这么可怜 （1）为什么小丸子这么可怜呢？（不健康的生活习惯、危害） （2）你对小丸子的这些不健康的生活习惯有哪些建议呢？ 你身上有哪些 不健康的生活方式呢？ 小调查 世界卫生组织指出，人的健康与长寿15%取决于遗传，10%取决于社会条件，8%取决于医疗条件，7%取决于自然环境，而60%取决于其生活方式。 视频：熬夜的危害 规律的作息 适量的运动 良好的卫生习惯 了解自己的药物过敏情况 不滥用药物 定期体检 合理的饮食 远离有害物质 健康的生活方式 如何爱护身体 （2）爱护身体，应当养成健康的生活方式 我们要自觉自律，注重饮食有节、起居有常、动静结合，杜绝不良嗜好。 减肥100斤的贾玲走出国门，在海外迎来了一波新热度。票房“热辣滚烫”的同时也带火了健身经济，《热辣滚烫》上映后，咨询拳击课程和报名参加“拳击体验课”的人数明显增加。 运动健身作为一种健康的生活方式，不止于健身房。根据《2023年轻人户外报告》显示，比起室内运动，超八成年轻人更爱户外运动。 刘畊宏健身掀起全民健身热潮 2022年4月13日，刘宏在微博发布了一段自编的《本草纲目》版健身操。随后，这套健健身操风靡网络，掀起了全民健身热潮。不到一个月的时间，刘畊宏涨粉一千多万。这个曾经在娱乐圈人气并不算高的艺人，如今跻身成为了健健身直播圈的“顶流”。今年春天，因疫情居家隔离的刘畊宏另辟蹊径，自编健健身操，并开启了健身直播，呼吁网友们和他一同锻炼。 让我们运动起来吧！ 如何爱护身体 （3）爱护身体，应当积极、主动、体魄地锻炼身体，强健体魄。 ①我们要参加适合自己的体育锻炼，选择合理的运动负荷，提高身体的免疫力和对自然环境的适应能力，预防并减少疾病的发生。 ②在享受科学健身乐趣的同时，我们磨炼意志，健全人格。 方法与技能—科学健身有方法 ①多样化运动：有氧运动、力量训练等多种运动形式，可以提高心肺功能，增强肌肉的协调性和柔韧性。 ②适度运动：在锻炼身体时，应根据自己的身体状况，选择适度的运动量和运动强度。 ③科学热身：在锻炼身体前，可以做一些轻松的热身运动，如慢跑、伸展运动等。 ④合理饮食：饮食要均街、多样化。同时，注意补充足够的水分，以保持身体的水平衡。 ⑤健康心态：在锻炼身体时，要保持积极、健康的心态，享受运动的乐趣，关注运动过程，而不过于关注结果。 如何爱护身体 （1）爱护身体，应当关注自己的身体状况。我们要关注并记录自身健康状况，积极主动获取健康信息。 （2）爱护身体，应当养成健康的生活方式。我们要自觉自律，注重饮食有节、起居有常、动静结合，杜绝不良嗜好。 （3）爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。在享受科学健身乐趣的同时，我们磨炼意志，健全人格。 爱护身体 重要性 生命存在的根本 个人、家庭 国家、社会 如何做 养成健康的 生活方式 思维导图 关注身体状况 积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄 对生命负责 1.在我们的成长中，以下图片给我们的共同启示是（ ） A．要尊重生命的独特性 B．要善待他人生命 C．要关注自己的身体状况 D．要关注自己的精神发育 课堂练习 【答案】C 【解析】本题考查爱护身体。分析题文，合理膳食、适量运动、保护视力，这些行为都是在关注和维护我们自己身体的健康；这些图片给我们的共同启示是要关注自己的身体状况；C符合题意；图片中的内容主要强调的是对自身身体的养护，而非生命的独特性；A不符合题意；图片体现的是对自身的关注，而非善待他人生命；B不符合题意；这里的合理膳食、适量运动、保护视力主要针对的是身体方面，而非精神发育；D不符合题意；故选C。 2.随着生活压力的增加和生活方式的变化，越来越多的人身体处于亚健康状态，亚健康实际上是健康和疾病之间的状态，其主要症状缺乏精神，腰痛，干眼症，焦虑，睡眠障碍等。现在不少年轻人身体也出现了“亚健康”状态。这就要求年轻人（ ） ①珍爱生命，养成健康的生活方式 ②敬畏生命，拒绝平凡只追求伟大 ③滋润心灵，逃避挫折避免挫败感 ④爱护身体，对自己的生命负责任 A．②③ B．①④ C．①③ D．②④ 课堂练习 【答案】B 【解析】本题考查爱护身体。当代年轻人“亚健康”的身体状态，这就要求年轻人珍爱生命，养成健康的生活方式，爱护身体，对自己的生命负责任，故①④符合题意；“拒绝平凡只追求伟大”说法错误，要在平凡中创造伟大，故②错误；挫折不能逃避，要积极面对挫折，故③错误；故选B。 3.从公园里随处可见的慢跑、太极拳和广场舞，到随时火热开打的“小区杯”球赛，从穿行于绿水青山间的户外骑行，到江边海上乘风逐浪的水上运动……体育从来不只是赛场上的荣耀，更是日常生活的“标配”。人们这种做法（ ） ①表明生命是短暂的、不可逆的 ②有利于养成健康的生活方式 ③是爱护身体、珍爱生命的表现 ④彰显出对他人生命的敬畏、关怀 A．①② B．①④ C．②③ D．③④ 课堂练习 【答案】C 【解析】本题考查爱护身体。根据题干描述可知，人们这种做法有利于养成健康的生活方式，是爱护身体、珍爱生命的表现，故②③说法正确；①说法正确但与题干主旨不符，故①不符合题意；题干体现的是对自己生命的敬畏，故④说法错误；故选C。 4. “脆皮大学生”这一概念走红网络。用“脆皮”形容大学生，指出了当代年轻人“亚健康”的身体状态。这就要求年轻人（ ） ①珍爱生命，养成健康的生活方式 ②敬畏生命，拒绝平凡只追求伟大 ③维护健康，逃避挫折避免挫败感 ④爱护身体，对自己的生命负责任 A．①② B．②③ C．①④ D．③④ 【答案】C 【解析】本题考查爱护身体。用“脆皮”形容大学生，指出了当代年轻人“亚健康”的身体状态，这就要求年轻人珍爱生命，养成健康的生活方式，爱护身体，对自己的生命负责任，故①④符合题意；“拒绝平凡只追求伟大”说法错误，要在平凡中创造伟大，故②错误；不能逃避挫折，要积极面对挫折，故③错误；故选C。 不问终点，全力以赴！ $$nullnullnull