10.1 爱护身体 课件-2024-2025学年统编版道德与法治七年级上册

10.1 爱护身体 华亭市皇甫学校七年级道法备课组 2024-2025秋季学期 七年级上册第十课《保持身心健康》 道德修养：懂得身体健康关系个人和家庭，关系国家和社会，能够养成健康的生活方式。 健全人格：培养健康生活意识，树立珍爱生命、维护健康的积极情感。 责任意识：养成健康的生活方式，科学健身，做自身健康的第一责任人。 教学重点：爱护身体的原因和方法。 教学难点：养成健康的生活方式。 总议题:增强身体素质·拒做“脆皮年轻人” “脆皮年轻人”这个词汇在网络上的流行，反映了当代年轻人在身体和心理层面上所面临的挑战。拒做“脆皮年轻人”为什么要增强身体素质呢? 议题一:身体是本，脆皮难担大任 下面我们欣赏两位主席语录 思考:结合伟人语录说一说为什么要拒做“脆皮”年轻人？ 探究思考: 身体是生命存在的根本。身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。2023年3月，全民健康生活方式行动被写入《健康中国行动2023年工作要点》。那我们看看脆皮大学生的生活方式 思考:脆皮大学生的生活方式给我们带来了哪些深刻的警醒? 交流分享: 脆皮大学生的生活方式对他们的身体健康造成了严重影响。爱护自己的身体是对生命负责任的态度.作为大学生，应当采取积极措施改善自己的生活方式，做自身健康的第一责任人。 为什么要爱护身体？（爱护身体的重要性） ①身体是生命存在的根本。 ②身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。 ③爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。 ④只有拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气。 学海拾贝: 健康的身体是实现人生价值的基石，我们应该时刻珍惜和呵护。拒绝“脆皮”年轻人,应该怎么做呢 议题二:爱护身体，展现青春风采 少年强则国家强!青少年的身体状况关乎个人成长和家庭幸福，关乎国家未来和民族希望，关乎中华民族伟大复兴。爱护身体，应该怎么做呢?请看视频 思考：视频内容对我们爱护身体有何启示？ 探究思考: 爱护身体，应当关注自己的身体状况, 思考： (1)你对自己的身体健康状况了解吗？ (2)关注自己的身体状况，我们应当如何做？ 交流分享: 结论一: 爱护身体，应当关注自己的身体状况 如何爱护我们的身体？ （1）我们要关注并记录自身健康状况，定期体检，合理利用卫生保健服务维护自身健康； （2）积极主动获取健康信息，知道生理健康的基本标准，能够判断自己的身体是否处于正常状态。 （3）如有不适，应及时科学就医。 你有过下述情景的经历吗？ 小调查: 行为1:为了多睡会，经常不吃早餐 行为2:运动前会做适当的热身活动 行为3:吃饭不挑食，注意营养搭配 行为4:考试前会连续熬夜复习功课 说一说:你有以上行为吗?以上生活习惯值得提倡的是? 生活的细节会影响我们的健康，我们关注自己的健康，就要改正自己一些不良的生活习惯,形成健康的生活方式.说说：你知道的健康生活方式有哪些？ 切勿熬夜 讲究卫生 远离烟酒 拒绝毒品 适量运动 合理饮食 规律作息 定期检查 健康生活方式 结论二: 爱护身体，应当养成健康的生活方式。 我们要自觉自律，注重饮食有节、起居有常、动静结合，杜绝不良嗜好。 如何爱护我们的身体？ 拒绝“脆皮”年轻人还应该怎么做呢?请看视频 拒绝脆皮,加强体育锻炼 提高身体素质，那如何进行锻炼呢? 同学们，你们喜欢通过什么方式锻炼身体,列出三种以上你喜欢的锻炼身体方法。 交流分享: 如今同学们越来越重视体育锻炼,运动的方式多种多样。适合自己的运动方式才是最好的,运动方式不适合,可能对身体造成伤害,请看视频 说一说:视频案例给我们锻炼身体提供了哪些警示? 探究思考: 在锻炼身体时要根据自己的身体状况选择合适的运动强度,锻炼身体要遵循科学的规律.科学锻炼，你真的会吗？科学的锻炼方法应该结合有氧运动、力量训练、柔韧性训练和平衡性训练。见课本76 科学健身有方法 ⑤健康心态 ④合理饮食 ①多样化运动 ②适度运动 ③科学热身 思考:结合材料说一说科学合理的体育运动有什么好处？ 探究思考: 结论三: 爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体、强健体魄。 如何爱护我们的身体？ （1）我们要参加适合自己的体育锻炼，选择合理的运动负荷，提高身体的免疫力和对自然环境的适应能力，预防并减少疾病的发生。 （2）在享受科学健身乐趣的同时，我们磨炼意志，健全人格。 提到“追求健康、享受健康是一件愉悦自己的事”。可令人担忧的是，部分新生代青年不注重健康管理，虽然年纪轻轻，却脆弱到“一碰就坏”的地步，出现“脆皮现象”。 1. 身体健康状况 是否经常感到身体不适或容易受伤？是否有因为轻微的外力而导致的严重伤害，如膝盖骨折、皮肤感染等？ 2. 生活习惯 是否长时间依赖电子产品，缺乏运动？饮食是否均衡，是否存在偏爱高糖、高盐、高脂食物的情况？ 是否有足够的睡眠和休息时间？ 3. 心理状态 是否经常感到压力大，情绪不稳定？是否有采取措施来管理和改善自己的心理健康？ 测一测:你是脆皮吗? 思考:如果是,请从爱护身体角度说一说摆脱“脆皮”标签，该怎么做？ 我们怎样才能做到爱护身体？ （1）爱护身体，应当关注自己的身体状况。 （2）爱护身体，应当养成健康的生活方式。 （3）爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。 学海拾贝: 课堂小结: 原因 身体是生命存在的根本 方法 爱护身体 关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。 是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。 爱护身体，应当关注自己的身体状况。 爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。 爱护身体，应当养成健康的生活方式。 身体是革命的本钱，健康是人生最宝贵的财富。健康的身体能让我们追逐梦想，没有健康一切无从谈起。希望同学们珍惜健康。规律生活，远离不良习惯，如吸烟、过量饮酒等。积极锻炼，增强体质，保持良好心态，因为只有健康才能带来幸福，才能更好地学习知识、探索世界。 教师寄语: 1．随着生活压力的增加和生活方式的变化，越来越多的人身体处于亚健康状态，亚健康实际上是健康和疾病之间的状态，其主要症状为缺乏精神，腰痛，干眼症，焦虑，睡眠障碍，等等。现在不少年轻人身体也出现了亚健康状态，这就要求年轻人（ ） ①珍爱生命，养成健康的生活方式 ②敬畏生命，拒绝平凡只追求伟大 ③遵守规则，提高避险和逃生能力 ④爱护身体，对自己的生命负责任 A．②③ B．①④ C．①③ D．②④ B 课堂检测: 课堂检测: 2.社会生活中存在一部分“脆皮年轻人”，他们虽然年纪不大，但身体却脆弱到了一碰就伤的地步 除了身体脆弱外，他们的的心理压力也不容忽视。脆弱的年轻人该如何为自己配置保障( ) ①合理饮食，养成健康生活习惯 ②守护生命首先要养护精神 ③调整心态，乐观面对人生 ④不用在意挫折，躺平看淡人生 A. ①③ B. ①④ C. ②③ D.②④ A 课堂检测: 3.漫画《保障“课间10分钟”》旨在引导学生( ) A.预防近视，不使用任何电子产品 B.注意安全，掌握所有的自救方法 C.爱护身体，养成健康的生活方式D.滋养心灵，关注并丰富精神世界 C 4.2024年，教育部着力破解学生近视、心理健康等突出问题，把近视率、肥胖率、心理健康、脊柱侧弯、传染病防控等作为重要指标，研制健康学校认定办法。这有利于( ) ①促进健康校园建设　 ②促进学生身心健康发展　 ③提高学生科学文化水平　 ④进一步丰富全校师生精神生活 A．①②　 B．①③　 C．②④ D．③④　 A 课堂检测: 课堂检测: 5.阅读材料，回答问题。 材料一：习近平总书记非常注重体育锻炼，是一位“体育迷”。他曾说：“游泳是我的最爱。”少年时期，他就经常踢足球、滑冰。参加工作后，他保持了游泳、登山的习惯，喜欢排球、篮球、网球、拳击、武术等运动，爱看冰球、速滑、花样滑冰、雪地技巧等冰雪项目。他一直是体育运动的倡导者和实践者，始终不遗余力地推广全民健身活动。 (1)结合材料一分析，习近平总书记坚持运动对他有哪些好处？ 材料二：下列漫画所示是小明的日常生活片段。 (2)结合漫画中小明的日常生活片段，谈谈我们应如何爱护自己的身体。 课堂检测: 参考答案: (1)①登山、游泳等有氧运动，可以提高心肺功能，增强身体的协调性和柔韧性，有利于提高身体的免疫力和对自然环境的适应能力，预防并减少疾病的发生。 ②参加排球、篮球、网球等运动可以享受科学健身的乐趣，也有利于磨炼意志，健全人格。 (2)①爱护身体，应当养成健康的生活方式，要培养按时吃早餐的习惯。 ②爱护身体，应当关注自己的身体状况，如有不适，应及时科学就医，不能自己乱吃药。 ③爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄，不要整天宅在家里。 感谢观看！ 华亭市皇甫学校七年级道法备课组 2024-2025秋季学期 Lavf59.27.100 Packed by Bilibili XCoder v2.0.2 Lavf59.27.100 Packed by Bilibili XCoder v2.0.2 Lavf59.27.100 [i:yb82goAyRrev] $$