第十课 保持身心健康（分层作业）-【上好课】2024-2025学年七年级道德与法治上册同步精品课堂（统编版2024）

七年级上册道德与法治10课《保持身心健康》同步习题 一、基础训练——知识检测（共11小题） 1．“每个人都是自身健康的第一责任人。”守护生命健康，既在急时，也在平时。之所以这样说，是因为（　　） A．身体是生命存在的根本 B．身体健康只关系个人的成长和发展，与他人无关 C．爱护自己的身体，是一种对他人负责任的态度 D．身体健康了，心理才能健康 【答案】A 【分析】“每个人都是自身健康的第一责任人。”守护生命健康，是因为身体是生命存在的根本，A正确；身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展，B错误；爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，C错误；身体健康和心理健康之间没有必然关系，D错误。故选：A。 2．在我们的成长中，以下图片给我们的共同启示是（　　） A．守护生命要尊重生命的独特性 B．守护生命要善待他人生命 C．守护生命首先要关注自己的身体 D．守护生命要关注自己的精神发育 【答案】C 【分析】结合题干图片分析，合理膳食、适量运动、保护视力给我们的共同启示是守护生命首先要关注自己的身体，C符合题意；ABD排除，与题干图片内容无关，不符合题意。故选：C。 3．现在社会上出现了一批“脆皮大学生”，他们虽然年纪轻轻，但是身体毛病却极多，脆弱到了一碰就坏的地步，出现了“脆皮现象”，进而引发一系列心理问题。下列有助于他们走出“脆皮”现象的是（　　） ①关心身体状况，养成健康的生活方式 ②磨炼意志，及时调整自己，勇于战胜挫折 ③珍爱自己的生命，认识到生命的可贵 ④封闭自己，逃避生活中的困境和难题 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 【答案】A 【分析】依据所学知识，“脆皮大学生”缺乏坚强的意志、不能正确认识生命的宝贵，因此他们应该养成健康的生活方式；磨炼意志；珍爱自己的生命，①②③符合题意；“封闭自己，逃避生活中的困境和难题”不能战胜生活中的困难和挫折、磨砺坚强意志，④不符合题意。故选：A。 4．小东喜欢打篮球，校际篮球赛举办在即，小东几乎把所有时间都用于训练上，到了晚上还会在网上熬夜看篮球技巧解读，睡眠严重不足。一天，在篮球训练时，小东突然栽倒在地，经医院抢救才转危为安。小东的行为告诫我们（　　） ①爱护自己身体，保证大量剧烈运动 ②关心身体状况，养成健康生活方式 ③按时规律作息，保证有充足的睡眠 ④注意保护视力，拒绝使用电子产品 A．①② B．①③ C．②③ D．③④ 【答案】C 【分析】题干描述启示我们要关心身体状况，养成健康生活方式，按时规律作息，保证有充足的睡眠，②③是正确的选项；①错误，爱护自己身体，适当运动；④错误，注意保护视力，适当使用电子产品。故选：C。 5．“身体是革命的本钱。”下列选项主要体现爱护身体的是（　　） ①小睿坚持规律作息、均衡营养、充足睡眠，保证学习时精力充沛 ②小轩为了参加同学生日会，瞒着妈妈加大药物剂量让自己尽快退烧 ③亮亮仅16岁就扛起一个家，一边上学一边照顾奶奶和生病的父亲 ④小佳一家在冬季流感高发期间，科学饮食，讲好卫生，加强防护 A．①② B．①④ C．③④ D．②③ 【答案】B 【分析】体现爱护身体的是做法有小睿坚持规律作息、均衡营养、充足睡眠，保证学习时精力充沛，小佳一家在冬季流感高发期间，科学饮食，讲好卫生，加强防护，所以①④符合题意；②错误，加大药物剂量不利于身体健康；③排除，体现的是亮亮勇担家庭责任，不符合题意。故选：B。 6．根据国家卫健委最新公布的数据，我国儿童青少年总体近视率为52.7%，其中，小学生为35.6%，初中生为71.1%，高中生为80.5%。预防近视需要我们青少年（　　） ①养成良好用眼习惯，保障每天户外活动时间 ②适当进行眼部按摩，促进血液循环 ③建立儿童青少年近视防控工作评议考核制度 ④少看书，不使用电子产品 A．①② B．②③ C．③④ D．②④ 【答案】A 【分析】结合实际，预防近视需要我们青少年养成良好用眼习惯，保障每天户外活动时间。适当进行眼部按摩，促进血液循环，故①②符合题意；建立儿童青少年近视防控工作评议考核制度，不是青少年的角度，故③说法错误；不使用电子产品，说法绝对，忽略了电子产品的积极意义，故④说法错误。故选：A。 7．为减少下面漫画中现象的发生，青少年应该（　　） ①多吃蔬菜、水果等健康食物 ②重视身体状况，小毛病找专家 ③守住自己的心灵，坚持真善美 ④锻炼身体，养成规律的作息习惯 A．①② B．①④ C．②③ D．③④ 【答案】B 【分析】漫画中警惕部分老年病年轻化现象，这启示我们要多吃蔬菜、水果等健康食物；锻炼身体，养成规律的作息习惯，①④符合题意；小毛病不需要找专家，②说法错误；题干未涉及守住自己的心灵，坚持真善美，③不符合题意。故选：B。 8．北宋苏轼在《晁错论》一文中写到：“古之立大事者，不唯有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。”下列古诗与之意思相近的是（　　） A．纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行 B．天生我材必有用，千金散尽还复来 C．无边落木萧萧下，不尽长江滚滚来 D．千磨万击还坚劲，任尔东西南北风 【答案】D 【分析】“古之立大事者，不唯有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。”这句古语体现了坚强意志的重要性，与此意思相近的诗句有“千磨万击还坚劲，任尔东西南北风”，D符合题意；A排除，体现的是实践的重要性；B排除，体现的是自信；C排除，体现的是诗人登高所见的秋景。故选：D。 9．电影《热辣滚烫》火爆2024年春节档，讲述了宅家多年的女孩杜乐莹追逐自己的拳击梦想，克服种种困难，开启滚烫人生的故事，从电影《热辣滚烫》以下台词中我们感受到（　　） ▲打拳是会痛，但比起生活的苦，这算什么？ ▲人不是因为有希望才去坚持，而是因为坚持才有希望。 ①人生之路困难重重，要及时行乐 ②培养坚强意志有利于增强生命韧性 ③人无法抗拒生命发展的自然规律 ④努力才能实现梦想，绽放生命之花 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 【答案】C 【分析】“追逐自己的拳击梦想，开启滚烫人生的故事”说明努力才能实现梦想，绽放生命之花，“克服种种困难，开启滚烫人生的故事”说明培养坚强意志有利于增强生命韧性，故②④符合题意；人生之路困难重重，要努力拼搏，不是及时行乐，故①错误；选项在材料中没有体现，故③不符合题意。故选：C。 10．我们守护生命，既要爱护身体，又要养护精神。下列选项体现充盈精神世界的是（　　） ①居家学习期间注意规律作息，适当锻炼 ②在学校的组织下一起收看“天宫课堂” ③参加应急逃生演练，掌握自护自救技能 ④参加“书香呼伦贝尔”主题活动 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 【答案】C 【分析】在学校的组织下一起收看“天宫课堂”，提高我们的创新意识；参加“书香呼伦贝尔”主题活动，提高我们的阅读能力，丰富精神世界，都是充盈精神世界的做法，②④说法正确；①③说法属于爱护身体，不符合题意。故选：C。 11．心态有好也有坏。积极心态和消极心态，如同我们生命里的两棵树，会结出不同的果实，积极乐观的心态是生命活动中深层的活力之源。生活中，如果依靠自己的力量无法摆脱抑郁、烦恼的心态，出现了心理危机，我们应（   ） ①主动学习心理健康的知识 ②憋在心里，独自承受，任其发展 ③掌握自我调节的方法 ④主动向心理健康老师、心理医生寻求帮助 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 【答案】C 【分析】依据教材知识，生活中出现了心理危机，我们应主动学习心理健康的知识，掌握自我调节的方法，主动向心理健康老师、心理医生寻求帮助，故①③④说法正确；憋在心里，任其发展，不利于身心健康，故②说法错误； 故本题选C。 2． 能力提升——材料分析（共2小题） 12．阅读材料，回答问题。 材料一：国务院办公厅印发《关于强化学校体育促进学生身心健康全面发展的意见》，规定严禁削减、挤占体育课时间。各地各校要确保学生每天锻炼一小时。 材料二：每次踏入博物馆的大门，都仿佛踏上一段穿越时空的奇妙旅程。博物馆是人类文化的重要载体，让游客能够更加深入地了解各个时期的人类文明和艺术成果。 （1）上述两则材料告诉我们应如何守护生命健康？ （2）请回答你是通过哪些活动项目来落实材料一中划线部分要求的？ （3）除了材料二的做法，还可以通过什么活动来养护精神？ 【答案】（1）①守护生命要爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄 ②要学会滋养心灵，不断丰富自己的精神世界，养护精神。 （2）跳绳；跑步；游泳等。 （3）向英雄纪念碑献花篮；诵读经典；学唱京剧；制作茉莉花茶等。 13．【生命·生态·安全】 青少年心理健康工作是建设教育强国、健康中国的重要内容，促进学生身心健康、全面发展，是党中央关心、人民群众关切、社会关注的重大课题。教育部决定自2024年起，将每年的5月确定为“全国学生心理健康宣传教育月”,通过形式多样的宣传教育活动，促进学生身心健康发展。同时，我们也要清晰的认识到：我们每个人是自己心理健康第一责任人。 做自己心理健康的第一责任人，你有什么建议? 【答案】①在日常生活中，主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状况，促进心理健康。②磨炼意志，增强生命韧性。要对自己的行为和目标有清醒的认识以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。③不断丰富自己的精神世界。要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力；要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。 原创精品资源学科网独家享有版权，侵权必究！4 学科网（北京）股份有限公司 学科网（北京）股份有限公司 学科网（北京）股份有限公司 $$ 七年级上册道德与法治10课《保持身心健康》同步习题 一、基础训练——知识检测（共11小题） 1．“每个人都是自身健康的第一责任人。”守护生命健康，既在急时，也在平时。之所以这样说，是因为（　　） A．身体是生命存在的根本 B．身体健康只关系个人的成长和发展，与他人无关 C．爱护自己的身体，是一种对他人负责任的态度 D．身体健康了，心理才能健康 2．在我们的成长中，以下图片给我们的共同启示是（　　） A．守护生命要尊重生命的独特性 B．守护生命要善待他人生命 C．守护生命首先要关注自己的身体 D．守护生命要关注自己的精神发育 3．现在社会上出现了一批“脆皮大学生”，他们虽然年纪轻轻，但是身体毛病却极多，脆弱到了一碰就坏的地步，出现了“脆皮现象”，进而引发一系列心理问题。下列有助于他们走出“脆皮”现象的是（　　） ①关心身体状况，养成健康的生活方式 ②磨炼意志，及时调整自己，勇于战胜挫折 ③珍爱自己的生命，认识到生命的可贵 ④封闭自己，逃避生活中的困境和难题 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 4．小东喜欢打篮球，校际篮球赛举办在即，小东几乎把所有时间都用于训练上，到了晚上还会在网上熬夜看篮球技巧解读，睡眠严重不足。一天，在篮球训练时，小东突然栽倒在地，经医院抢救才转危为安。小东的行为告诫我们（　　） ①爱护自己身体，保证大量剧烈运动 ②关心身体状况，养成健康生活方式 ③按时规律作息，保证有充足的睡眠 ④注意保护视力，拒绝使用电子产品 A．①② B．①③ C．②③ D．③④ 5．“身体是革命的本钱。”下列选项主要体现爱护身体的是（　　） ①小睿坚持规律作息、均衡营养、充足睡眠，保证学习时精力充沛 ②小轩为了参加同学生日会，瞒着妈妈加大药物剂量让自己尽快退烧 ③亮亮仅16岁就扛起一个家，一边上学一边照顾奶奶和生病的父亲 ④小佳一家在冬季流感高发期间，科学饮食，讲好卫生，加强防护 A．①② B．①④ C．③④ D．②③ 6．根据国家卫健委最新公布的数据，我国儿童青少年总体近视率为52.7%，其中，小学生为35.6%，初中生为71.1%，高中生为80.5%。预防近视需要我们青少年（　　） ①养成良好用眼习惯，保障每天户外活动时间 ②适当进行眼部按摩，促进血液循环 ③建立儿童青少年近视防控工作评议考核制度 ④少看书，不使用电子产品 A．①② B．②③ C．③④ D．②④ 7．为减少下面漫画中现象的发生，青少年应该（　　） ①多吃蔬菜、水果等健康食物 ②重视身体状况，小毛病找专家 ③守住自己的心灵，坚持真善美 ④锻炼身体，养成规律的作息习惯 A．①② B．①④ C．②③ D．③④ 8．北宋苏轼在《晁错论》一文中写到：“古之立大事者，不唯有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。”下列古诗与之意思相近的是（　　） A．纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行 B．天生我材必有用，千金散尽还复来 C．无边落木萧萧下，不尽长江滚滚来 D．千磨万击还坚劲，任尔东西南北风 9．电影《热辣滚烫》火爆2024年春节档，讲述了宅家多年的女孩杜乐莹追逐自己的拳击梦想，克服种种困难，开启滚烫人生的故事，从电影《热辣滚烫》以下台词中我们感受到（　　） ▲打拳是会痛，但比起生活的苦，这算什么？ ▲人不是因为有希望才去坚持，而是因为坚持才有希望。 ①人生之路困难重重，要及时行乐 ②培养坚强意志有利于增强生命韧性 ③人无法抗拒生命发展的自然规律 ④努力才能实现梦想，绽放生命之花 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 10．我们守护生命，既要爱护身体，又要养护精神。下列选项体现充盈精神世界的是（　　） ①居家学习期间注意规律作息，适当锻炼 ②在学校的组织下一起收看“天宫课堂” ③参加应急逃生演练，掌握自护自救技能 ④参加“书香呼伦贝尔”主题活动 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 11．心态有好也有坏。积极心态和消极心态，如同我们生命里的两棵树，会结出不同的果实，积极乐观的心态是生命活动中深层的活力之源。生活中，如果依靠自己的力量无法摆脱抑郁、烦恼的心态，出现了心理危机，我们应（   ） ①主动学习心理健康的知识 ②憋在心里，独自承受，任其发展 ③掌握自我调节的方法 ④主动向心理健康老师、心理医生寻求帮助 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 2． 能力提升——材料分析（共2小题） 12．阅读材料，回答问题。 材料一：国务院办公厅印发《关于强化学校体育促进学生身心健康全面发展的意见》，规定严禁削减、挤占体育课时间。各地各校要确保学生每天锻炼一小时。 材料二：每次踏入博物馆的大门，都仿佛踏上一段穿越时空的奇妙旅程。博物馆是人类文化的重要载体，让游客能够更加深入地了解各个时期的人类文明和艺术成果。 （1）上述两则材料告诉我们应如何守护生命健康？ （2）请回答你是通过哪些活动项目来落实材料一中划线部分要求的？ （3）除了材料二的做法，还可以通过什么活动来养护精神？ 13．【生命·生态·安全】 青少年心理健康工作是建设教育强国、健康中国的重要内容，促进学生身心健康、全面发展，是党中央关心、人民群众关切、社会关注的重大课题。教育部决定自2024年起，将每年的5月确定为“全国学生心理健康宣传教育月”,通过形式多样的宣传教育活动，促进学生身心健康发展。同时，我们也要清晰的认识到：我们每个人是自己心理健康第一责任人。 做自己心理健康的第一责任人，你有什么建议? 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